Maabhartiyogacademy

27/08/2025

Exercise: aim concerns physical body ie power build up muscles loose weight
Mechanical with no awareness
Characterrised with speed jerks and prone to injuries
Asana on the other hand aim in controlmind through body
Awareness of body and breath
Both stimulation and relaxation
Muscle becomes supple
Characterised by slowness
Smooth movements and maintenance

27/08/2025

Imbalances in the manah or mind due to stress or life style affects the prana or energy levels in turn causing imbalances in the limbic system causing emotional distress in turn causing hormonal balances. Kriyas and asanas help to induce deep internal awarenes

15/08/2025

Independence day special

15/08/2025

Art of living WORKSHOP

02/08/2025

Yog karo roz karo
Tab hi labh milega

26/07/2025

Ram bajo dukh tajo

26/07/2025

Bhajans activates ones right brain and therefore balancing the emotional stresses and imbalances

26/07/2025

Yoga is all about consistency

21/06/2025

Sabko yog diwas ki shubkamnaye

05/12/2024

05/12/2024

27/09/2024

सलाद खाने के फायदे-
1. वजन घटाने-

सलाद में कैलोरी कम होती है और यह पेट भरने में मददगार है. सलाद के सेवन से वजन को कम करने में मदद मिल सकती है.

2. पाचन-

सलाद में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने और कब्ज से राहत दिलाने में मददगार है.

3. हार्ट-

हरी पत्तेदार सब्जियां और अन्य सब्जियां हार्ट के लिए फायदेमंद होती हैं. इनमें मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करते हैं.

4. स्किन-

सलाद में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो स्किन को हेल्दी और चमकदार बना सकते हैं.

5. हाइड्रेशन-

सलाद में पानी की मात्रा अधिक होती है, खासकर खीरा और टमाटर जैसे तत्वों में. यह शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मददगार है.

6. इम्यूनिटी-

सलाद में मौजूद विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मददगार है.

7. ब्लड शुगर-

सलाद में मौजूद फाइबर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार है, जो डायबिटीज़ के मरीजों के लिए फायदेमंद है.