20/03/2025
A cancer care diet should be nutrient-rich, supporting the immune system, energy levels, and treatment recovery.
Key Points:
✔ Eat a balanced diet: Include fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats.
✔ Stay hydrated: Drink plenty of water and electrolyte-rich fluids.
✔ Prioritize protein: Helps with tissue repair and strength (e.g., fish, eggs, beans, yogurt).
✔ Manage side effects: Eat small, frequent meals; bland foods for nausea; fiber for constipation.
✔ Avoid processed foods: Limit sugar, processed meats, alcohol, and unhealthy fats.
✔ Consider anti-inflammatory foods: Include turmeric, berries, and leafy greens.
একজন ক্যান্সার রোগীর জন্য পুষ্টিকর খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ খাবার উপকারী হতে পারে:
পুষ্টিকর খাবার:
✔ শাকসবজি ও ফল: ব্রোকলি, বাঁধাকপি, গাজর, বিট, টমেটো, পেঁপে, আপেল, জাম, কমলা, বেদানা
✔ প্রোটিন: মাছ, মুরগি, ডিমের সাদা অংশ, ডাল, বাদাম, চিয়া সিড, কাটা ছোলা
✔ সম্পূর্ণ শস্য:লাল চাল, ওটস, গম, জোয়ার, বাজরা
✔ দই ও দুধজাতীয় খাবার:টক দই, দুধ, ছানা (যদি সহ্য করতে পারে)
✔ স্বাস্থ্যকর ফ্যাট: অলিভ অয়েল, নারকেল তেল, বাদামের তেল
✔ ভেষজ ও মশলা:হলুদ, আদা, রসুন, তুলসী, লবঙ্গ
এড়িয়ে চলার খাবার:
❌ প্রক্রিয়াজাত খাবার (ফাস্ট ফুড, ইনস্ট্যান্ট নুডলস)
❌ অতিরিক্ত চিনি ও মিষ্টিজাতীয় খাবার
❌ কোল্ড ড্রিঙ্কস ও অ্যালকোহল
❌ বেশি লবণযুক্ত ও তেলে ভাজা খাবার
হালকা ব্যায়াম, ও মানসিক শান্তির জন্য মেডিটেশন করাও উপকারী হতে পারে। রোগীর অবস্থা অনুযায়ী ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।