19/04/2022
বৃক্ক ( Kidney )ৰ সুৰক্ষা
আমেৰিকাৰ মেডিকেল অফিচাৰ ডঃ অকিয়াৰে ,Dr Okyere সকলোৰে ভালৰ বাবে এখন জাননী লিখিছে - " অনুগ্ৰহ কৰি পঢ়ক আৰু নিজৰ যত্ন লওক "...
( ইংৰাজীৰ পৰা ভাঙনি কৰি আগবঢ়ালো )
আজিৰ প্ৰজন্মৰ মাজত কিডনীৰ অসুখ যি হাৰত বাঢ়িছে - সঁচায়ে বৰ চিন্তনীয় বিষয়। তলত দিয়া কথাখিনিয়ে কাৰোবাক হয়তো সহায় কৰিবলৈ সমৰ্থ হব।
Important - Kidney deserves the best..
অলপদিনৰ আগেয়ে নাইজেৰিয়াৰ ডেকা অভিনেতা এজনৰ কিডনীৰ অসুখতে মৃত্যু হৈছিল।
কিডনী ৰোগৰ ছয়টা মূল কাৰন হ'ল --
১) প্ৰস্ৰাৱ কৰিবলৈ এলাহ কৰা। আমাৰ bladder ত বহু সময়লৈকে প্ৰস্ৰাৱ ৰখাই থোৱা বৰ বেয়া। ভৰ্তি হৈ থকা bladder য়ে bladder ক্ষতি কৰাৰ সম্ভাৱনা বহুত । bladder ত জমা হৈ থকা প্ৰস্ৰাবৰ দ্বাৰা বহু ধৰনৰ infection হোৱাও দেখা যায়। যেতিয়াই প্ৰস্ৰাৱ ওলোটাই ureter আৰু কিডনী ত প্ৰৱেশ কৰে, তেতিয়াই বিষাক্ত কিছু পদাৰ্থই কিডনীত সংক্ৰমণ বঢ়াই আৰু নেফ্ৰিটিছ ( nephritis ) আনকি uremia ও হবও পাৰে। Uremia হোৱাৰ সম্ভাৱনা হয় তেতিয়াই, যেতিয়া কিডনী য়ে প্ৰস্ৰাৱ পৰিশ্ৰৱক
বাধা দিয়ে অৰ্থাৎ যেতিয়াই প্ৰস্ৰাৱ অহাৰ ভাবটো আহে- লগে লগেই টয়লেট লৈ যাব লাগে।
২) নিমখ বেছিকৈ খালেও কিডনীৰ সমস্যা হব পাৰে।
৩) মাংস অধিক পৰিমানে খালেও কিডনীৰ বেমাৰ হব পাৰে। দেহত বেছিকৈ প্ৰটিন হলে আমাৰ কিডনীৰ বাবে ভাল নহয়। প্ৰটিন হজম নহলে এমনিয়া ( ammonia ) নামৰ বিষাক্ত এক toxin য়ে আমাৰ দেহৰ , বিশেষকৈ কিডনীৰ ভীষণ ক্ষতি সাধন কৰিব পাৰে।
৪) কফি আৰু চাহত থকা caffeine নামৰ তিতা alkaloid য়ে কিডনীৰ ক্ষতি কৰে বাবে চাহ, কফি আৰু লগতে ছফ্ট ড্ৰিংকচ বেছিকৈ সেৱন কৰিলে ( কাৰন ইয়াত থকা চডা ই আমাৰ ৰক্তচাপ বৃদ্ধি কৰাৰ লগতে কিডনীৰ বেমাৰ হোৱাত সহায়ক হয় )
৫) পানী কমকৈ খোৱা-- আমাৰ কিডনীৰ কাম সুচাৰুৰূপে চলাবলৈ কিডনী অনবৰতে জীপাল কৰি ৰাখিব লাগে। আমি যদি পানী যথেষ্ঠ পৰিমানে নাখাও, toxin আমাৰ তেজত মিহলি হব আৰু তৰলতাৰ ( fluid ) অভাৱত কিডনীৰ পৰা এই toxin ওলাই যাবলৈ বাট নাপাব। আমি পানী সৰহ কৈ খাইছো নে নাই, তাক জানিবলৈ এটা সহজ উপায় হৈছে- প্ৰস্ৰাবৰ ৰং পৰীক্ষা কৰা ; যদিহে ৰং পাতল হয়
চিন্তাৰ বিশেষ কাৰন নাই।
৬) পলমকৈ ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যোৱা -
আমি আমাৰ স্বাস্থ্য ভালে ৰাখিবলৈকে সময় বিশেষে পৰীক্ষা কৰা প্ৰয়োজন। আমি যদি নিজৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি চকু দিওঁ, ঈশ্বৰেও আমাৰ পৰিয়ালক সম্ভাব্য অসুখ বিসুখৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব।
৭) তলত দিয়া টেবলেট সমূহ পৰিহাৰ কৰক-
D- cold, Vicks Action 500, Actified,
Coldarin, Cosome, Nice, Nimulid আৰু
Cetrizet - D......এই দৰৱবোৰত Phenyl Propanol Amide (PPA ) ৰে ভৰা, গতিকেই স্ট্রোক ( stroke) হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে আৰু সেইবাবেই আমেৰিকাত এই টেবলেট সমূহ নিষিদ্ধ কৰা হৈছে।
আমেৰিকাত ডাক্তৰে মানৱ শৰীৰত silver nitro oxide থকা নতুন ধৰণৰ কেঞ্চাৰৰ সন্ধান পাইছে ; যেতিয়া মবাইলৰ ৰিচার্জ কাৰ্ড কিনা হয়, নখেৰে আজুৰি কেতিয়াও খুলিব নালাগে, কিয়নো ইয়াত silver nitro oxide থকা বাবে ছালৰ কেন্সাৰ হোৱা দেখা গৈছে।
আৱশ্যকীয় সতৰ্কতা --
১) .ফোন সদায় বাওঁ কানত লৈ হে কথা পাতিব লাগে।
২) দৰব ঠাণ্ডা পানীৰ সৈতে খাব নালাগে।
৩) নিশা সদায় পাতল আহাৰ কৰা উচিত।
৪) ৰাতিপুৱা পানী বেছিকৈ খাব লাগে, ৰাতি কিন্তু কমাই খাব লাগে।
৫) দৰব বা আহাৰ খায়েই লগে লগে কেতিয়াও বিচনাত পৰিব নালাগে।
আমাৰ স্বাস্থ্য আমাৰ নিজৰ হাতত !
