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I am a dedicated wellness coach specializing in helping individuals achieve their weight loss or weight gain goals through tailored nutritional guidance and support.

25/01/2025
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25/01/2025

मोटापा एक ऐसी स्थिति है जहां एक व्‍यक्ति के शरीर में बहुत अधिक वसा (fat) जमा हो जाती है, जिससे उनके स्‍वास्‍थ्‍य पर नकारात्‍मक प्रभाव (Negative effect) पड़ सकता है। जिस व्यक्ति का बॉडी मास इंडेकस (BMI) 30 या इससे अधिक हो, तो उस व्यक्ति की गिनती मोटे व्‍यक्तियों में की जाती है। सामान्‍य भाषा में कहा जाए तो मोटापा वह बीमारी है, जब व्‍यक्ति का वजन सामान्‍य वजन से अधिक हो जाए या जरूरत से ज्‍यादा शरीर में फैट जमा हो जाए। मोटापा की स्थिति के कारण शरीर में बहुत सी बीमारियां, जैसे श्वास की बीमारी (Breathing disorder), हृदय रोग (heart disease), मधुमेह (Diabetes), कैंसर और अन्‍य के उत्पन्न होने की संभावना बढ़ जाती है।

उम्र, लिंग, जातीयता और मांसपेशियों जैसे कारक बीएमआई और शरीर में वसा के संबंध को प्रभावित कर सकते हैं। अर्थात उम्र, लिंग और जातीयता के आधार पर बॉडी मास इंडेकस प्रत्येक व्यक्ति में अलग अलग हो सकता है। BMI की गणना किसी व्यक्ति के वजन और ऊंचाई को ध्यान में रखकर की जाती है।

अगर कोई व्यक्ति जरूरत से ज्‍यादा मोटा (Fatty) है, तो यह मोटापा उसके लिए खतरा बन सकता है। अतः व्यक्ति को मोटापे की स्थिति की जाँच कर समय पर इसको कम करने के लिए उचित प्रयास करना चाहिए।

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