स्वावलम्बन

19/09/2025

एशिया की पहली महिला लोको पायलट श्रीमती सुरेखा यादव जी 36 वर्षों की सेवा के बाद सेवानिवृत्त हुईं।

एक सच्चा ट्रेलब्लैज़र, उसने बाधाओं को तोड़ दिया, अनगिनत महिलाओं को प्रेरित किया और साबित किया कि कोई भी सपना पहुंच से परे नहीं है

उनकी यात्रा भारतीय रेल में महिला सशक्तिकरण का प्रतीक बनी रहेगी।
सेवानिवृत्त पर उनको हार्दिक शुभकामनाएं 💐💐
#सेवा #संस्कार

19/09/2025

हरी मिर्च एक पौष्टिक और स्वादिष्ट सब्जी है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। यहाँ कुछ हरी मिर्च खाने के फायदे हैं:

*हरी मिर्च के फायदे:*

1. *विटामिन सी का स्रोत*: हरी मिर्च विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करता है।
2. *एंटीऑक्सीडेंट*: हरी मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं।
3. *पाचन तंत्र*: हरी मिर्च पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करती है और भूख बढ़ाने में मदद करती है।
4. *वजन कम करने में मदद*: हरी मिर्च में कैप्साइसिन होता है जो वजन कम करने में मदद कर सकता है।
5. *कैंसर से बचाव*: हरी मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो कैंसर से बचाव में मदद कर सकते हैं।

*हरी मिर्च के अन्य फायदे:*

1. *त्वचा और बालों के लिए*: हरी मिर्च में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा और बालों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
2. *सर्दी और खांसी से बचाव*: हरी मिर्च में विटामिन सी होता है जो सर्दी और खांसी से बचाव में मदद कर सकता है।

*नोट:*

- हरी मिर्च का सेवन करने से पहले अपने स्वास्थ्य और आहार विशेषज्ञ से परामर्श लेना उचित होगा, खासकर यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है।
- हरी मिर्च का अधिक सेवन करने से पेट दर्द और एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
स्वास्थ्य रक्षा अभियान
Royal Rcm World
Royal RCM World

10/09/2025

1. पीरियड की अनियमितता को संतुलित करने में मदद करता है।

2. दर्द और थकान को कम करने में सहायक।

3. शरीर को 50 आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है।

4. हार्मोनल बैलेंस बनाए रखने में मदद करता है।

5. खून की कमी (एनीमिया) को कम करने में लाभकारी।

6. इम्युनिटी को मज़बूत करता है।

7. त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग बनाता है।

8. बालों को झड़ने से रोकने में सहायक।

9. हड्डियों और दाँतों को मज़बूत बनाता है।

10. शरीर की थकान और कमजोरी को दूर करता है।

11. पाचन शक्ति को मज़बूत करता है।

12. तनाव और मूड स्विंग्स को कम करने में मदद करता है।

13. एनर्जी लेवल को बढ़ाता है।

14. शरीर में खून का सही संचार बनाए रखता है।

15. सम्पूर्ण महिला स्वास्थ्य को सुरक्षित और मज़बूत बनाता है।

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#सेवा
#संस्कार

27/08/2025