My health and fitness

27/03/2025

टूटी हुई पसलियों के लक्षण: तेज दर्द, खासकर सांस लेने, हंसने, या हिलने-डुलने पर सूजन और लालिमा चोट वाली जगह पर दबाव डालने पर दर्द सांस लेने में तकलीफ टूटी हुई पसलियों का उपचार और सावधानियां: 1. डॉक्टर की सलाह और मेडिकल उपचार एक्स-रे या सीटी स्कैन से चोट की गंभीरता की जांच कराएं। गंभीर मामलों में डॉक्टर सर्जरी या सपोर्टिंग बेल्ट की सलाह दे सकते हैं।...

टूटी हुई पसलियों के लक्षण: तेज दर्द, खासकर सांस लेने, हंसने, या हिलने-डुलने पर सूजन और लालिमा चोट वाली जगह पर दबाव डाल...

25/03/2025

मोरिंगा जिसे सहजन या ड्रमस्टिक भी कहा जाता है, एक पोषक तत्वों से भरपूर पौधा है। इसकी पत्तियाँ, फूल, बीज, छाल और जड़ें विभिन्न औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं। इसे "चमत्कारी वृक्ष" भी कहा जाता है। आयुर्वेद में इसे 300 से अधिक बीमारियों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। मोरिंगा के फायदे 1. पोषण से भरपूर इसमें …...

मोरिंगा जिसे सहजन या ड्रमस्टिक भी कहा जाता है, एक पोषक तत्वों से भरपूर पौधा है। इसकी पत्तियाँ, फूल, बीज, छाल और जड़ें ...

01/12/2024

Curry leaves, widely used in South Asian cuisine, are not only flavorful but also packed with health benefits. Here are some of their key advantages: 1. Rich in Nutrients Curry leaves are a good source of vitamins A, B, C, and E, iron, calcium, and antioxidants. 2. Improves Digestion They stimulate digestive enzymes, reduce constipation, and help in balancing gut health....

Curry leaves, widely used in South Asian cuisine, are not only flavorful but also packed with health benefits. Here are some of their key advantages: 1. Rich in Nutrients Curry leaves are a good so…

27/11/2024

गांजा, जिसे वैज्ञानिक रूप से कैनबिस (Cannabis) कहा जाता है, एक प्राचीन औषधीय पौधा है, जिसका उपयोग हजारों वर्षों से विभिन्न संस्कृतियों में औषधीय, धार्मिक, और मनोरंजक उद्देश्यों के लिए किया जाता रहा है। भारत में इसे भांग, गांजा, चरस जैसे विभिन्न नामों से जाना जाता है। यह पौधा अपने सक्रिय रसायनों जैसे टीएचसी (THC) और सीबीडी (CBD) के लिए प्रसिद्ध है।...

गांजा, जिसे वैज्ञानिक रूप से कैनबिस (Cannabis) कहा जाता है, एक प्राचीन औषधीय पौधा है, जिसका उपयोग हजारों वर्षों से विभिन्न...

26/11/2024

लौंग का तेल सर्दी-खांसी में बेहद प्रभावी घरेलू उपाय माना जाता है। इसके एंटीसेप्टिक, एंटीइंफ्लेमेटरी और बलगम को पतला करने वाले गुण सर्दी और खांसी में राहत पहुंचाते हैं। इसके उपयोग के तरीके और फायदे विस्तार से नीचे दिए गए हैं: --- 1. भाप लेने के लिए उपयोग लाभ: नाक बंद होने, गले की खराश, और सांस लेने में दिक्कत को दूर करता है।...

लौंग का तेल सर्दी-खांसी में बेहद प्रभावी घरेलू उपाय माना जाता है। इसके एंटीसेप्टिक, एंटीइंफ्लेमेटरी और बलगम को पत....

25/11/2024

शतावरी (Asparagus racemosus) एक आयुर्वेदिक औषधि है, जिसे मुख्यतः महिलाओं और पुरुषों दोनों के स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने के लिए उपयोग किया जाता है। इसे "स्त्रियों की आयुर्वेदिक मित्र" भी कहा जाता है। यह एक झाड़ीदार पौधा है, जो भारत और दक्षिण एशिया के अन्य भागों में पाया जाता है। इसके मूल (जड़) और पत्तियों का उपयोग औषधीय गुणों के लिए किया जाता है।...

शतावरी (Asparagus racemosus) एक आयुर्वेदिक औषधि है, जिसे मुख्यतः महिलाओं और पुरुषों दोनों के स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने के लिए उ....

24/11/2024

स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए पोषण और सप्लीमेंट्स का सही चयन बहुत महत्वपूर्ण है। हालांकि, सही सप्लीमेंट्स का चयन आपकी उम्र, जीवनशैली, और स्वास्थ्य जरूरतों पर निर्भर करता है। यहाँ कुछ बेहतरीन स्वास्थ्य सप्लीमेंट्स और पोषण विकल्प दिए गए हैं, जिन्हें आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं: 1. मल्टीविटामिन्स (Multivitamins): मल्टीविटामिन्स शरीर को आवश्यक विटामिन और खनिजों की कमी पूरी करने में मदद करते हैं। खासतौर पर विटामिन D, विटामिन B12 और आयरन की कमी को दूर करने के लिए यह उपयोगी हैं।...

स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए पोषण और सप्लीमेंट्स का सही चयन बहुत महत्वपूर्ण है। हालांकि, सही सप्लीमेंट्स क....

20/11/2024

आप जो कदम उठा सकते हैं सप्ताह के अधिकांश दिनों में 30 मिनट तक शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। समय की कमी होने पर इसे तीन 10-मिनट के सत्रों में विभाजित करें। स्वस्थ गतिविधि में चलना, खेलकूद, नृत्य, योग, दौड़ना या अन्य गतिविधियाँ शामिल हो सकती हैं जिनका आप आनंद लेते हैं संतुलित, कम वसा वाला आहार लें जिसमें बहुत सारे फल, सब्ज़ियाँ और साबुत अनाज शामिल हों। ऐसा आहार चुनें जिसमें संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल कम हो और चीनी, नमक और कुल वसा मध्यम मात्रा में हो।...

आप जो कदम उठा सकते हैं सप्ताह के अधिकांश दिनों में 30 मिनट तक शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। समय की कमी होने पर इसे तीन 10-.....

19/11/2024

दिल्ली में वायु प्रदूषण एक गंभीर समस्या बन गई है, जो स्वास्थ्य और पर्यावरण दोनों पर बुरा प्रभाव डाल रही है। प्रदूषण के बढ़ते स्तर के मुख्य कारण, इसके प्रभाव और इससे बचाव के उपाय निम्नलिखित हैं: प्रदूषण के मुख्य कारण 1. वाहनों का धुआं: सड़कों पर चलने वाले वाहनों से निकलने वाला धुआं प्रदूषण का बड़ा कारण है। 2. पराली जलाना: पड़ोसी राज्यों (हरियाणा, पंजाब) में पराली जलाने से हवा में प्रदूषक तत्व बढ़ जाते हैं।...

दिल्ली में वायु प्रदूषण एक गंभीर समस्या बन गई है, जो स्वास्थ्य और पर्यावरण दोनों पर बुरा प्रभाव डाल रही है। प्रदूष.....

17/11/2024

सिंघाड़ा, जिसे पानी फल या वॉटर चेस्टनट के नाम से भी जाना जाता है, एक पौष्टिक और औषधीय गुणों से भरपूर फल है। आयुर्वेद में इसका विशेष स्थान है और इसे शरीर को स्वस्थ और रोगमुक्त रखने के लिए उपयोग किया जाता है। सिंघाड़े के औषधीय महत्व: 1. पाचन सुधारक:सिंघाड़ा फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। यह कब्ज और गैस जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।...

सिंघाड़ा, जिसे पानी फल या वॉटर चेस्टनट के नाम से भी जाना जाता है, एक पौष्टिक और औषधीय गुणों से भरपूर फल है। आयुर्वेद ....

14/11/2024

कार्तिक पूर्णिमा हिंदू धर्म का एक पवित्र और महत्वपूर्ण पर्व है, जो हिंदू पंचांग के अनुसार कार्तिक मास की पूर्णिमा (पूरणमासी) को मनाया जाता है। यह दिन धार्मिक, सांस्कृतिक और आध्यात्मिक दृष्टि से अत्यंत महत्वपूर्ण माना गया है। इसे कई क्षेत्रों में त्रिपुरी पूर्णिमा और देव दीपावली (देवताओं की दीपावली) के नाम से भी जाना जाता है। इस दिन विशेष रूप से भगवान विष्णु, भगवान शिव और देवी तुलसी की पूजा का महत्व है।...

कार्तिक पूर्णिमा हिंदू धर्म का एक पवित्र और महत्वपूर्ण पर्व है, जो हिंदू पंचांग के अनुसार कार्तिक मास की पूर्णिमा ...

14/11/2024

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sukrat