10/09/2023
Stomach Cleansing: गैस्ट्रोपेरिसिस एक ऐसी स्थिति है जो पेट की मांसपेशियों को प्रभावित करके पाचन को धीमा कर देती है, जिससे पेट खाली करने में कठिनाई होती है. गैस्ट्रोपेरिसिस वाले व्यक्ति को पेट में सूजन, पेट दर्द, मतली, उल्टी, दिल की धड़कन, एसिडिटी और अपचन आदि जैसे लक्षणों का अनुभव हो सकता है. यह चिकित्सा समस्या हल्की या गंभीर हो सकती है और इससे डिहाइड्रेशन, कुपोषण और अनियमित ब्लड शुगर लेवल हो सकता है. पेट साफ करने के नेचुरल उपाय भी कारगर हो सकते हैं जो आपको हेल्दी और बीमारियों से भी दूर कर सकते हैं. यहां कुछ उपाय हैं जिससे आप पेट को साफ करते हैं.
पेट को साफ करने के तरीके | Ways To Clean Stomach
1. खूब पानी पिएं
पानी आपके पेट से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है. यह आपको हाइड्रेट रखकर पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है. सुबह सबसे पहले गुनगुना पानी पीने से कोलन साफ होने में मदद मिलती है
2. नमक का पानी
एक गिलास गुनगुने पानी में 2-3 चम्मच पिंक या सी सॉल्ट मिलाकर खाली पेट पिएं. यह कुछ ही मिनटों में आपके कोलन को साफ कर देगा.
3. फाइबर से भरपूर फूड्स
फाइबर आपके पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखता है और हेल्दी कोलन को बनाए रखने के लिए फ्यूल के रूप में काम करता है. यह आपके मल त्याग को सुचारू और नियमित रखता है. हाई फाइबर कई फलों और सब्जियों जैसे सेब, नाशपाती, स्ट्रॉबेरी, गाजर, आदि में पाया जा सकता है. अन्य फाइबर से भरपूर में किडनी बीन्स, दाल, छोले, क्विनोआ, ओट्स आदि शामिल हैं.
