Ayurvedic consultant

06/02/2026

🌿 घरगुती आयुर्वेदिक उपाय
1️⃣ तीळ तेल किंवा महानारायण तेलाने अभ्यंग
दररोज गुडघ्याला हलक्या हाताने 10–15 मिनिटे मालिश करा.
2️⃣ हळद + दूध
रात्री झोपण्यापूर्वी ½ चमचा हळद कोमट दुधात घ्या – सूज व वेदना कमी होतात.
3️⃣ आलं काढा
आलं वातशामक आहे. रोज सकाळी आलं काढा किंवा चहा घ्या.
4️⃣ गरम पाण्याचा शेक (स्वेदन)
दुखणाऱ्या गुडघ्यावर गरम पाण्याची पिशवी लावा.
🌿 आयुर्वेदिक औषधे (वैद्यांच्या सल्ल्याने)
✔️ योगराज गुग्गुळ
✔️ महारासनादी काढा
✔️ अश्वगंधा चूर्ण
✔️ निरगुंडी तेल / महानारायण तेल
🧘‍♂️ उपयुक्त योग व व्यायाम
वज्रासन
पवनमुक्तासन
सौम्य गुडघा व्यायाम (फिजिओ मार्गदर्शनाखाली)
🚫 काय टाळावे
❌ थंड पदार्थ
❌ जास्त तेलकट व फास्ट फूड
❌ फार वेळ गुडघ्यावर बसणे
❌ वजन वाढणे
✨ जर गुडघ्यात सूज, आवाज, चालताना त्रास किंवा जुनी वेदना असेल तर वैयक्तिक आयुर्वेदिक उपचार आवश्यक असतात.

21/01/2026

20/01/2026

मुलांची बुद्धी आणि एकाग्रता वाढण्यासाठी आयुर्वेदिक उपाय

11/01/2026

नक्की वाचा
वंध्यत्व10 उपयुक्त टिप्स (पुरुष व स्त्रिया साठी)

1️⃣ समतोल आहार घ्या – ताजे फळे, भाज्या, सुकामेवा, दूध व तूप यांचा आहारात समावेश करा.
2️⃣ ताणतणाव कमी करा – जास्त स्ट्रेसमुळे हार्मोन्स असंतुलित होतात. ध्यान, प्राणायाम करा.
3️⃣ नियमित झोप घ्या – रोज किमान 7–8 तास शांत झोप आवश्यक आहे.
4️⃣ वजन नियंत्रणात ठेवा – जास्त किंवा कमी वजन दोन्ही गर्भधारणेस अडथळा ठरू शकते.
5️⃣ धूम्रपान व मद्यपान टाळा – हे शुक्राणू व अंड्यांच्या गुणवत्तेला हानी पोहोचवते.
6️⃣ नियमित व्यायाम करा – हलका योग, चालणे, सूर्यनमस्कार उपयुक्त ठरतात.
7️⃣ हार्मोन तपासणी वेळेवर करा – PCOS, थायरॉईड, टेस्टोस्टेरॉन इ. तपासण्या महत्त्वाच्या.
8️⃣ अयोग्य औषधांचा अतिरेक टाळा – स्वतःहून औषधे घेऊ नका.
9️⃣ योग्य काळात संबंध ठेवा – स्त्रीच्या ओव्ह्युलेशन कालावधीत नियोजन आवश्यक आहे.
🔟 आयुर्वेदिक उपचारांचा विचार करा – शरीर शुद्धीकरण व बीज गुणवत्ता सुधारते.
📞
आपण किंवा आपल्या ओळखीतील कोणी वंध्यत्वाच्या समस्येने त्रस्त असाल तर उशीर करू नका.
आजच तज्ञ आयुर्वेदिक सल्ला घ्या आणि नैसर्गिक पद्धतीने पालकत्वाकडे एक पाऊल पुढे टाका.

👉 Consultation साठी आजच संपर्क करा / DM करा / WhatsApp करा
9850083500
www.shraddhaayurvedic.com

14/12/2025

🔥 लठ्ठपणामुळे कंटाळलात का? आता उपाय आहे! 🔥

वजन कमी करायचंय पण नेमकं काय खावं – काय टाळावं समजत नाहीये का? 🤔
मी तुम्हाला सोपा, शास्त्रशुद्ध आणि परिणामकारक डायट चार्ट पाठवतो.
👉 तो नीट फॉलो केलात तर वजन कमी होण्यासाठी नक्कीच मदत होईल 💯

📌 खाली कॉमेंटमध्ये “Share Me” लिहा
📲 आणि माझ्या WhatsApp नंबरवर मेसेज करा
098500 83500
➡️ “Send Diet Chart”

आजच सुरुवात करा – हलके शरीर, निरोगी जीवन! 💪🥗

14/12/2025

हिवाळा सुरू झाला की आपल्या शरीराची **पचनशक्ती आणि ताकद वाढते** ❄️🔥
आयुर्वेदानुसार हेमंत ऋतूत शरीर सर्वात मजबूत असते.

म्हणून या काळात थोडीशी काळजी घेतली तर
👉 ऊर्जा वाढते
👉 पचन सुधारते
👉 आजार दूर राहतात

**सकाळी**
✔️ तेलाने अंगमालिश (अभ्यंग)
✔️ नस्य
✔️ कोमट पाण्याने आंघोळ

**आहारात**
✔️ पौष्टिक, उबदार आणि थोडा तुपकट आहार
✔️ दुपारी भरपेट जेवण
✔️ संध्याकाळी हलका आहार

**रात्री**
✔️ पायांना तेल लावणे
✔️ वेळेवर झोप

ही साधी दिनचर्या पाळल्यास
🤧 सर्दी-खोकला
🦵 वातदुखी
😴 थकवा
🧴 त्वचेचा कोरडेपणा
यापासून संरक्षण मिळते.

हेमंत ऋतू म्हणजे **आरोग्य सुधारण्याची सुवर्णसंधी** 💪🌿
आजपासून योग्य रूटीन सुरू करा आणि निरोगी रहा!

📞 डॉ. जी. एम. पाटील
📱 9850083500
Visit our clinic for free consultation on Sunday

25/11/2025

🥛 **दही खाणे योग्य आहे का?**
होय! दही हे तुमच्या पचनासाठी, रोगप्रतिकारशक्तीसाठी आणि त्वचेसाठी उत्तम मानले जाते.

✅ **योग्य वेळ:** दुपारी
❌ **टाळा:** रात्री दही खाणे (थंडी वाढू शकते, कफ वाढतो)

🌿 **फायदे:**

* पचन सुधारते
* रोगप्रतिकारशक्ती वाढते
* वात-पित्त संतुलित करते
* त्वचा आणि केसांसाठी उपयुक्त

🥄 **टीप:** दही नेहमी ताजे खायला हवे

---

**आपल्या आरोग्यासाठी छोटी पण महत्त्वाची सवय!**
www.shraddhaayurvedic.com
For more information डॉ जी एम पाटील 9850083500

23/11/2025

🌿 **"आरोग्य हरवलं तर सगळं हरवलं!"**
आजच्या धावपळीच्या जीवनात आपण *कामाचं, पैशाचं, जबाबदाऱ्यांचं* सगळंच नीट बघतो…
पण **स्वतःच्या आरोग्याकडे लक्ष देणं मात्र मागे पडतं.**

🪷 **आयुर्वेद सांगतो—
शरीर संतुलित, मन शांत आणि जीवन आरोग्यदायी असेल तरच आनंद टिकतो.**

👉 दररोजच्या रुटिनमध्ये
• योग्य आहार
• नियमित व्यायाम
• चांगली झोप
• आणि आयुर्वेदीक उपचार
यांचा समतोल साधला, की आयुष्य निरोगी बनतं.

💚 **आरोग्य हेच खरं धन — आजच स्वतःसाठी वेळ काढा!**
तुमचा छोटा बदल उद्याचा मोठा फरक ठरू शकतो.

📞 *नैसर्गिक उपचार व मार्गदर्शनासाठी DM करा.*
www.shraddha ayurvedic.com
098500 83500

#आयुर्वेद #आरोग्यसंपदा

22/11/2025

Shraddhaayurvedic.com
फक्त दर रविवार
श्रद्धा आयुर्वेदिक कबनुर चालू राहील
सकाळी 10 ते 2
सायं 5 ते 8
फोन करुन भेटा 098500 83500

15/08/2025

आयुर्वेदिक उपचार मुळे अनेक प्रकारचे पेशंट बरे झाले आहेत
Appointment साठी 9850083500
फक्त रविवारी भेटा
वेळ स 10 ते 2.
सा 5 ते 8
(येण्यापूर्वी जरूर फोन करा)
पत्ता श्रद्धा आयुर्वेदिक डॉ. जी एम पाटील पाटील गल्ली चंदुर रोड कबनूर कुन्नूर पार्क जवळ कबनूर