Indore Trauma Centre

26/01/2025

27/09/2023

स्वास्थ्य जागरूकता अभियान
स्वस्थ रहने के कुछ अन्य डेली माध्यम जिनका पालन भी है ज़रूरी-
1.) कब्ज से पीड़ित लोगों को शाम के समय पपीते का सेवन जरूर करना चाहिए। फाइबरयुक्त पदार्थों का सेवन करने से भी कब्ज में राहत मिलती है। साथ ही पानी खूब पिएं।
2.) दांतों को स्वस्थ एवं साफ रखने के लिए रात को सोने से पहले दांतों को साफ करना चाहिए। उसके बाद एक गिलास पानी पी कर ही सोना चाहिए।
3.) खाना खाने के समय अधिक पानी नहीं पीना चाहिए। बीच में एक बार ही पानी पीना चाहिए। यदि हो सके तो खाना खाने के आधे घंटे बाद पानी पिएँ।
4.) प्रतिदिन योगा करना हमारे शरीर के लिए लाभदायक होता है। यह हमें गंभीर बीमारियों से भी बचा सकता है।
5.) फ्रिज में रखे ठंडे पानी को पीने से बचना चाहिए। यह न केवल गले के लिए हानिकारक होता है बल्कि हमारे शरीर को भी नुकसान पहुंचाता है।
6.) कहीं भी बाहर से आने के बाद , बाहर की वस्तुओं को छूने के बाद , घर में खाना बनाने से पहले, खाना खाने से पहले हाथों को बहुत अच्छी तरह से धोना चाहिए।
7.) यदि घर में छोटे बच्चे और बूढ़े लोग हो तो स्वच्छता का अधिक ख्याल रखना चाहिए क्योंकि बच्चे और बूढ़े लोगों को बीमारियां जल्दी हो जाती हैं ।
8.) घर में सफाई झाड़ू, पोछा, जाला साफ इत्यादि करते रहना चाहिए। कूलर में या किसी भी गड्ढे में पानी अधिक समय तक नहीं भरा रहने देना चाहिए। इससे वहां पर मच्छर, कीड़े मकोड़े पनपते हैं जो हमारे लिए हानिकारक होते हैं अतः हमें सफाई का विशेष ख्याल रखना चाहिए।
9.) फर्श की सफाई फिनायल आदि डालकर करनी चाहिए। टॉयलेट और बाथरूम को हमेशा साफ रखना चाहिए। यहां से इंफेक्शन का खतरा अधिक होता है ।
10.) खाने में पौष्टिक भोजन, दूध, दही, सलाद, फल, अनाज, हरी सब्जियों आदि का प्रयोग करना चाहिए। हमेशा सब्जियों को धोकर प्रयोग में लाना चाहिए।
11.) खाने को पकाने के लिए सोयाबीन तेल, सनफ्लावर ऑयल, मक्का या ऑलिव आयल को प्राथमिकता देनी चाहिए।
12.) बहुत देर तक एक ही अवस्था में नहीं बैठे रहना चाहिए।
13.) सोने से पहले इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स को दूर रखना चाहिए क्योंकि यह हमारे दिमाग को नुकसान पहुंचाते हैं और सही से आराम नहीं करने देते हैं। इससे इलेक्ट्रॉनिक वेव्स निकलती हैं जो हमारे लिए खतरनाक होती हैं। ये मस्तिष्क और शरीर को कमजोर करती हैं।

27/09/2023

Nipah it is a type of virus which can infect both humans and animals .It is a bat borne, zoonotic virus it is transmitted from animals to humans, and an infected individual can spread it human to human.

14/08/2023

Let's Celebrate this Day with a promise
of Good Health ! Happy Independence Day 🫡🙏

10/08/2023

घुटना प्रत्यारोपण सेवाऐं ।
घुटने के दर्द से छुटकारा।मुमकिन इलाज से।
हड्डी रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें: 7566626474
Dr. Rahul Choudhary(Patidar)
MBBS, MS(Ortho), Joint Replacement & Orthopedic Surgeon
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08/08/2023

यदि सही समय पर देखभाल की जाए तो हड्डी और जोड़ों की देखभाल संभव हो सकती है। लक्षणों पर जांच और जीवनशैली पर ध्यान देकर भारी दवा और बड़ी सर्जरी से बचा जा सकता है। मिलावटी भोजन और शारीरिक गतिविधियों की कमी को ध्यान में रखते हुए, नाजुक हड्डियां हमारी गतिशीलता को प्रतिबंधित करने से पहले एक निश्चित उम्र तक पहुंचने का इंतजार नहीं करती हैं।

भारत जैसे देश में, जहां कैल्शियम युक्त आहार प्रमुख रहा है, कुछ उपाय करना उपयोगी हो सकता है। और बाकी देखभाल के लिए इंदौर ट्रॉम सेंटर के विशेषज्ञ और अनुभवी हाथ हैं!
#अस्पताल #डॉक्टर #इंदौर #डॉ #हड्डी

06/08/2023

Indore Trauma Centre conducted a blood donation and health check-up camp today at the hospital.

06/08/2023

Indore Trauma Centre conducted a blood donation and health check-up camp today at the hospital.

04/08/2023

On the 4th of August every year, National Bone And Joint Day is observed in India. The Indian Orthopedic Association decided to celebrate National Bone And Joint Day in 2012 and has been celebrating it since then.

03/08/2023

"मजबूत हड्डियाँ, मजबूत भारत - क्योंकि हमारा मानना ​​है कि स्वस्थ हड्डियाँ, स्वस्थ समाज और मजबूत राष्ट्र।"
अस्थि एवं जोड़ दिवस केवल एक उत्सव नहीं है, बल्कि एक अवसर है जहां हम समाज को मस्कुलोस्केलेटल स्थितियों के बढ़ते प्रभाव के बारे में जागरूक करते हैं और लागत प्रभावी रोकथाम और उपचार को बढ़ावा देते हैं। यह दिन हमें जनता के बेहतर अस्थि स्वास्थ्य को प्राप्त करने के लिए आर्थोपेडिक बिरादरी के प्रदर्शन का पुनर्मूल्यांकन और मूल्यांकन करने और उन क्षेत्रों को परिभाषित करने की याद दिलाता है जहां भारतीय आर्थोपेडिक एसोसिएशन, राज्य चैप्टर, सिटी क्लब/एसोसिएशन और आर्थोपेडिक परिवार के प्रत्येक सदस्य द्वारा सामूहिक प्रयासों की आवश्यकता है। मस्कुलोस्केलेटल विकारों को रोकने/उपचार करने और जनता की पीड़ा को कम करने के लिए स्वास्थ्य योजनाकारों, नीति निर्माताओं की मदद। यह संबंधित लोगों के बीच विचार प्रक्रिया और बड़े पैमाने पर नागरिकों के जीवन में एक स्पष्ट बदलाव लाएगा।
हर साल हड्डी और जोड़ दिवस पर हमें मस्कुलोस्केलेटल विकारों से संबंधित मुद्दों को एक विषय के रूप में लेना चाहिए और सार्वजनिक और स्वास्थ्य योजनाकारों को उत्तेजित और संवेदनशील बनाने और लागत प्रभावी विकास के लिए अनुसंधान के लिए धन उत्पन्न करने में चिकित्सा और सामाजिक जागरूकता की वर्तमान स्थिति में सुधार करने के लिए रणनीतियां विकसित करनी चाहिए।
Dr. Rahul Choudhary(Patidar)
MBBS, MS(Ortho), Joint Replacement & Orthopedic Surgeon
Website: https://sites.google.com/view/drrahulchoudhary/
Helpline: 7566626474

Clinic - Annapurna Polyclinic,
3126, Gopur Square, Sudama Nagar, Sector E, Indore.
Contact number- 9425939450
Google map location: https://g.page/r/CWXQYEGGooXLEB0

03/08/2023

आइए जानें ब्लड डोनर के लिए फायदे:-
संतोष की भावना-रक्त दान करने से आपके मन में संतोष की भावना आती है, आप महसूस करते हैं कि आपने किसी को जीवन जीवन में मदद की है। इससे आपके मानसिक स्वास्थ्य पर अच्छा असरपड़ता है।
जिंदगियां बचाता है-कई मरीजों के इलाज के दौरान उन्हें रक्त देना जरूरी होता है। गंभीर दुर्घटनाओं के मामले में, गर्भावस्था की जटिलता के दौरान महिलाओं को रक्त की ज़रूरत होती है। रक्त दान के द्वारा इन मरीज़ों को नया जीवन दिया जा सकता है।
ओवरऑल सेहत अच्छी रहती है-एक स्वस्थ व्यक्ति हर तीन महीने में रक्तदान कर सकता है। ऐसे में अगर नियमित रूप से रक्तदान करते हैं, तो इससे शरीर बेहतर सेहत की ओर जाता है। इसका असर आपको साफ अपनी फिटनेस पर दिख सकता है। ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है। ब्लड डोनेशन से आप किसी की जान बचा सकते हैं, बुरे वक्त में किसी के काम आ सकते, जो आपके दिल और दिमाग़ को अलग ही ख़ुशी और संतुष्टि देता है।
वज़न कंट्रोल में रहता है-रक्तदान करने से वज़न कैलोरी बर्न होती है, जिससे वज़न कम होता है। लाल रक्त कोशिकाओं का स्तर कुछ महीने में बराबर हो जाता है। साथ में अगर आप हेल्दी डाइट और वर्कआउट करते हैं, तो इससे वज़न कंट्रोल में रहेगा।
दिल हेल्दी रहता है-ब्लड डोनेट करने से आपके दिल की सेहत भी अच्छी रहती है। रक्त दान करने से शरीर में आयरन की मात्रा संतुलित रहती है। जिसका असर दिल की हेल्थ पर पड़ता है। दिल से जुड़ी बीमारियों और स्ट्रोक का ख़तरा भी कम होता है।
रेड सेल्स का उत्पादन-रक्तदान करने के बाद शरीर खून की कमी को पूरा करने में जुट जाता है। जिससे शरीर में लाल रक्त कोशिकाएं ज़्यादा बनती हैं, और आपकी सेहत में सुधार आता है।
कैंसर का जोखिम कम-अगर आप नियमित रूप से रक्तदान करते रहते हैं, तो इससे आपके शरीर में आयरन की अधिकता नहीं होती। जिससे आपका शरीर कुछ खास तरह के कैंसर के जोखिम से बच सकता है।
आयरन लेवल रहता है ठीक-नियमित रूप से रक्तदान करने से शरीर में आयरन का स्तर ठीक बना रहता है। दिल की बीमारियों, विशेष प्रकार के कैंसर जैसे लिवर कैंसर का खतरा कम हो जाता है।