harshika bhagat

22/01/2026

I hope these babies grow up to find their happening doctor someday…😜
❤️

20/01/2026

https://form.jotform.com/260183955301050

Hassle free appointments with just a click. Both online/offline. If Any issues kindly let me know.

18/01/2026

14/01/2026

खुशियों की आई बहार,
पतंग उड़ाने की चढ़ी खुमार,
मुबारक हो आपको ये पतंगों का त्योहार,
पल-पल सुनहरे फूल खिलें।

मकर संक्रांति की हार्दिक शुभकामनाएँ 🌾🪁
#2026

11/01/2026

Its a month of girl power. 9th delivery in january so far. #2026 🙂

01/01/2026

Welcoming year 2026 in obstetrician style ☺️🥰

18/12/2025

Mother and baby going home. Very co operative and joyful family. 🙂☺️

07/12/2025

🌼 स्तनपान के सही तरीके (Breastfeeding Practices in Hindi)

✅ 1. जन्म के 1 घंटे के भीतर स्तनपान शुरू करें
• इसे Early Initiation of Breastfeeding कहते हैं।
• इससे बच्चे को कोलोस्ट्रम (पहला गाढ़ा पीला दूध) मिलता है, जो बच्चे की इम्युनिटी बढ़ाता है।

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🍼 2. कोलोस्ट्रम ज़रूर दें
• बहुत फायदेमंद होता है—यह बच्चे को इंफेक्शन से बचाता है।
• इसे कभी भी न फेंकें।

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🤱 3. बच्चे को माँ के करीब रखें (Rooming-in / Skin-to-skin)
• जन्म के तुरंत बाद बच्चे को माँ की छाती पर रखें।
• बॉन्डिंग बढ़ती है और दूध का बहाव भी बेहतर होता है।

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🧘‍♀️ 4. फीडिंग की सही पोज़िशन

बच्चे का:
• सिर और शरीर एक सीध में हो
• मुँह पूरा एरिओला (निपल के आसपास का हिस्सा) को पकड़ सके
• ठोड़ी स्तन को छू रही हो
• बच्चा बड़ी-बड़ी निगलने की आवाज़ करे

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🕑 5. मांग पर स्तनपान (On-demand feeding)
• जब भी बच्चा रोए या मुँह चलाए, दूध की तलाश करे – उसी समय दूध पिलाएँ।
• आमतौर पर हर 2–3 घंटे में।

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🍼 6. 6 महीने तक सिर्फ माँ का दूध (Exclusive breastfeeding)
• कोई पानी, शहद, घुट्टी, गाय का दूध या अन्य चीज़ बिल्कुल नहीं।
• सिर्फ माँ का दूध ही पर्याप्त है।

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⏳ 7. प्रत्येक फीड 20–30 मिनट तक
• पहले पतला दूध (Hindmilk) और फिर गाढ़ा दूध आता है, जिससे बच्चा भरपेट होता है।

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🧴 8. बोतल या पैसिफायर से बचें
• इससे संक्रमण और निपल कन्फ्यूज़न का खतरा बढ़ता है।

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💧 9. माँ की देखभाल भी जरूरी
• पर्याप्त पानी पिएँ
• पौष्टिक खाना खाएँ
• आराम करें
• तनाव कम रखें — इससे दूध की मात्रा अच्छी रहती है।

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👶 10. समस्याओं पर ध्यान दें

अगर ये समस्याएँ हों तो डॉक्टर/लैक्टेशन कंसल्टेंट से मिलें:
• निपल में दर्द या घाव
• दूध कम लगना
• बच्चा ठीक से latch न कर पा रहा हो
• बच्चा कम पेशाब कर रहा हो (6 महीने से पहले रोज़ कम से कम 6–8 बार पेशाब)

05/12/2025

नॉर्मल डिलीवरी के बाद देखभाल (Post-Delivery Care in Hindi)

✅ 1. आराम और रिकवरी
• शरीर को ठीक होने के लिए पूरा आराम ज़रूरी है।
• जब भी बच्चा सोए, आप भी सोएँ।
• 4–6 हफ्ते तक भारी सामान उठाने से बचें।
• घर में भी हल्का काम करें, ज्यादा थकान से बचें।

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✅ 2. प्राइवेट पार्ट / टांकों की देखभाल (Perineal Care)

अगर टांके लगे हैं:
• दिन में 2–3 बार गुनगुने पानी से सिट्ज़ बाथ लें।
• जगह को साफ और सूखा रखें।
• हर 4–6 घंटे में सैनिटरी पैड बदलें।
• तीखे/रासायनिक साबुन का उपयोग न करें।

⚠️ अगर बदबूदार डिस्चार्ज, तेज़ दर्द, सूजन या बुखार हो तो तुरंत डॉक्टर को बताएं।

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✅ 3. खून आना (Lochia)

4–6 हफ्ते तक खून आना सामान्य है।
• केवल सैनिटरी पैड का उपयोग करें, टैम्पॉन न लगाएँ।
• यदि खून अचानक बहुत बढ़ जाए (1 घंटे में पैड भीग जाए) तो डॉक्टर से संपर्क करें।

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✅ 4. स्तनपान (Breastfeeding) देखभाल
• दिन में 8–12 बार या बच्चे की मांग पर स्तनपान कराएँ।
• सही लैच लगाएँ, इससे निप्पल फटने से बचते हैं।
• पानी खूब पिएँ और पौष्टिक भोजन खाएँ।
• निप्पल दर्द हो तो माँ के दूध या लैनोलिन क्रीम लगाएँ।
• दूध ज़्यादा भरने पर:
• फीड से पहले हल्की गर्म सिकाई
• फीड के बाद ठंडी सिकाई

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✅ 5. पेट की देखभाल
• डॉक्टर की सलाह से पोस्टपार्टम बेल्ट 2–3 हफ्ते बाद पहन सकते हैं।
• हल्की पेट की एक्सरसाइज 6 हफ्ते बाद शुरू करें, केवल डॉक्टर की अनुमति से।

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✅ 6. खाना–पीना (Diet)
• गर्म, हल्का, पौष्टिक भोजन खाएँ।
• दाल, हरी सब्ज़ियाँ, दूध, सूखे मेवे, घी की सही मात्रा।
• पानी दिन भर में 8–10 गिलास।
• कब्ज़ से बचने के लिए फल और फाइबर ज़रूरी हैं।

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✅ 7. मानसिक स्वास्थ्य (Mood Swings)

डिलीवरी के बाद मूड बदलना आम है।
• परिवार का सपोर्ट लें।
• नींद और आराम पूरा करें।
• अगर लगातार उदासी, रोना या चिड़चिड़ापन 2 हफ्ते से ज़्यादा चले तो डॉक्टर से बात करें।

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✅ 8. कब तक संभोग से बचें?
• आमतौर पर 6 हफ्ते तक संभोग न करने की सलाह दी जाती है।
• टांके या दर्द होने पर और समय लग सकता है — डॉक्टर की गाइडेंस लें।

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✅ 9. डॉक्टर को कब दिखाना ज़रूरी है?
• बुखार
• बहुत ज्यादा खून
• बदबूदार डिस्चार्ज
• तेज पेट/बॉडी पेन
• पेशाब करने में बहुत दर्द
• निप्पल में बहुत ज्यादा क्रैक या खून

30/11/2025

नॉर्मल डिलीवरी के लिए ज़रूरी टिप्स

1. प्रेग्नेंसी के दौरान नियमित व्यायाम
• हल्की वॉक
• प्रेग्नेंसी योगा
• पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज (Kegel)
ये पूरे शरीर को मजबूत बनाते हैं और लेबर आसान करते हैं।

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2. सही और संतुलित खान-पान
• प्रोटीन (दाल, पनीर, अंडा)
• आयरन (हरी सब्जियाँ, गुड़)
• कैल्शियम (दूध, दही)
• खूब पानी
अच्छा पोषण माँ और बच्चे दोनों के लिए ज़रूरी है।

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3. पर्याप्त नींद और मानसिक शांति
• 7–8 घंटे अच्छी नींद
• मेडिटेशन, दीप ब्रीदिंग
• तनाव कम रखने की कोशिश
मन शांत रहेगा तो लेबर भी बेहतर होता है।

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4. डॉक्टर की नियमित जाँच
• हर जांच और अल्ट्रासाउंड समय पर कराएँ
• ब्लड प्रेशर, हीमोग्लोबिन, बेबी की पोजिशन चेक करवाते रहें

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5. डिलीवरी के समय सही पोज़िशन और ब्रीदिंग
• लेबर के दौरान गहरी साँसें
• पेन मैनेजमेंट तकनीकें सीखें
• स्क्वाटिंग, वॉकिंग, बर्थिंग बॉल पर बैठना मदद करता है (अगर डॉक्टर अनुमति दें)

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6. वज़न कंट्रोल में रखें

बहुत अधिक वजन लेबर को मुश्किल बना सकता है। उचित डायट और हल्की एक्सरसाइज से वज़न संतुलित रखें।

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7. अच्छा डॉक्टर और हॉस्पिटल चुनें

ऐसा डॉक्टर चुनें जो नॉर्मल डिलीवरी को सपोर्ट करता हो और आपको सही गाइड करे।

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8. लेबर क्लासेज़ अटेंड करें

यहाँ आप ब्रीदिंग, पुशिंग और लेबर पोज़िशन्स सीखती हैं—बहुत मदद मिलती है।

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9. आख़िरी महीनों में ध्यान रखें
• रोज़ 30–40 मिनट वॉक
• ज्यादा देर एक ही पोजीशन में न बैठें
• बच्चा नीचे आने में मदद के लिए हल्की स्ट्रेचिंग
• डॉक्टर की सलाह पर perineal massage

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10. पॉज़िटिव रहें

डर और तनाव लेबर को कठिन बनाते हैं। खुद को समझाएँ कि आप सक्षम हैं और आपका शरीर इसके लिए बना है।

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अगर आप चाहें, तो मैं डिलीवरी के लिए एक पूरा डाइट प्लान, प्रेग्नेंसी योगा की लिस्ट, या आपके महीने के हिसाब से पर्सनल गाइड भी बना सकती/सकता हूँ।

16/10/2025

Its a november normal delivery month. Best wishes to newbie parents and lots of love to all the newborns♥️