
03/10/2024
नियमित व्यायाम हृदय को स्वस्थ बनाए रखने में मददगार होता है। आप मॉर्निंग वॉक, रस्सी कूदना, तैरना, साइक्लिंग , जॉगिंग इत्यादि शारीरिक परिस्थितियों के हिसाब से करे।
व्यायाम करते समय किसी भी प्रकार का मांसपेशी में तनाव आने अथवा सीने में भारीपन आने पर तुरंत रुक जाए तथा नजदीकी डॉक्टर से सलाह लेवे।