18/03/2020
आओ सभी साथ मिल्कर इस बीमारी का सामना करें....
Covid19 वायरस एक भयावह महामारी बन गया है। अधिकांश लोग जो संक्रमित हो जाते हैं वे हल्के बीमारी का अनुभव करते हैं और ठीक हो जाते हैं, लेकिन यह दूसरों के लिए अधिक गंभीर हो सकता है और यहां तक कि मृत्यु का कारण भी बन सकता है।
मैंने इस भयानक बीमारी से बचने और बचने के लिए डब्ल्यूएचओ के दिशानिर्देशों को सरल बनाने की कोशिश की है।
कृपया पढ़ें और उचित सावधानी बरतें और अपने और अपने प्रियजनों को स्वस्थ रखें और निम्नलिखित कार्य करके दूसरों की रक्षा करें: -
*ए। अपने हाथ बार-बार धोएं *
अपने हाथों को अल्कोहल-आधारित हाथ से नियमित रूप से और अच्छी तरह से साफ करें या उन्हें साबुन और पानी से धोएं क्योंकि यह वायरस को मारता है जो आपके हाथों पर हो सकता है।
* बी। सामाजिक दूरी बनाए रखें *
अपने और किसी के खांसने या छींकने के बीच कम से कम 1 मीटर (3 फीट) की दूरी बनाए रखें क्योंकि जब किसी को खांसी या छींक आती है तो वे अपने नाक या मुंह से छोटी तरल बूंदें छिड़कते हैं जिसमें COVID-19 वायरस हो सकता है। यदि आप बहुत करीब हैं, तो आप बूंदों में सांस ले सकते हैं और इस बीमारी को प्राप्त कर सकते हैं।
*सी। आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें * क्योंकि हमारे हाथ कई सतहों को छूते हैं और वायरस उठा सकते हैं (जो किसी भी सतह पर 2-3 दिनों तक बना रह सकता है)। एक बार दूषित होने पर, हाथ वायरस को आपकी आंखों, नाक या मुंह में स्थानांतरित कर सकते हैं। वहां से, वायरस आपके शरीर में प्रवेश कर सकता है और आपको बीमार कर सकता है।
* डी। अच्छा श्वसन स्वच्छता का अभ्यास करें *
इसका मतलब है खांसी या छींक आने पर अपनी मुड़ी हुई कोहनी या टिशू से अपने मुंह और नाक को ढंकना। फिर इस्तेमाल किए गए ऊतक का तुरंत निपटान करें क्योंकि बूंदों में वायरस फैलता है।
*इ। यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई हो रही है, तो घर पर रहें और चिकित्सा की शीघ्र तलाश करें *
अपनी सुरक्षा के लिए अपने स्थानीय स्वास्थ्य प्राधिकरण के निर्देशों का पालन करें * और वायरस और अन्य संक्रमणों के प्रसार को रोकने में मदद करें।
* एफ। उन लोगों के लिए सुरक्षा उपाय जो हाल ही में (पिछले 14 दिनों के) क्षेत्रों में गए हैं जहां COVID-19 फैल रहा है *
1. जब तक आप ठीक न हो जाएं, तब तक घर में रहें, जब तक कि हल्के लक्षण जैसे कि सिरदर्द और हल्की नाक बहना शुरू न हो जाएं।
2. यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई होती है, तो तुरंत चिकित्सीय सलाह लें क्योंकि यह श्वसन संक्रमण या अन्य गंभीर स्थिति के कारण हो सकता है।
3. अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को किसी भी हाल की यात्रा के बारे में बताएं या यात्रियों के साथ संपर्क करें ताकि वे आपको तुरंत सही स्वास्थ्य सुविधा के लिए निर्देशित कर सकें और सीओवीआईडी -19 के संभावित प्रसार को रोक सकें।
* जी। मास्क कब पहनना है *
1. यदि आप स्वस्थ हैं, तो आपको केवल मास्क पहनना होगा, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल कर रहे हैं, जो संदिग्ध संक्रमण से पीड़ित है या आप ऐसी जगह पर हैं, जहाँ आप दूसरे व्यक्ति (जैसे उड़ान या ट्रेन या ट्रेन) से 1 मी से अधिक की दूरी बनाए नहीं रख सकते हैं बस या दल)। लेकिन यात्रा से बचने और कम से कम 1 महीने के लिए सामाजिक दूरी बनाए रखने के लिए सबसे अच्छा है।
2. खांसने या छींकने पर मास्क पहनें।
मास्क केवल तभी प्रभावी होते हैं जब अल्कोहल-आधारित हैंड रगड़ या साबुन और पानी के साथ लगातार हाथ-सफाई के संयोजन में उपयोग किया जाता है।
* एच। एक MASK * का उपयोग कैसे करें
1. मास्क लगाने से पहले, अल्कोहल बेस्ड हैंड रगड़ या साबुन और पानी से हाथ साफ करें।
2. मुंह और नाक को मास्क से ढकें और सुनिश्चित करें कि आपके चेहरे और मास्क के बीच कोई गैप न हो।
3. उपयोग करते समय मास्क को छूने से बचें; यदि आप करते हैं, तो अपने हाथों को अल्कोहल-आधारित हाथ रगड़ या साबुन और पानी से साफ करें।
4. मुखौटा को एक नए के साथ बदलें जैसे ही वह नम हो और एकल-उपयोग मास्क का फिर से उपयोग न करें।
5. मुखौटा हटाने के लिए: इसे पीछे से हटा दें (मुखौटा के सामने को न छुएं); एक बंद बिन में तुरंत त्यागें; अल्कोहल बेस्ड हैंड रगड़ या साबुन और पानी से हाथ साफ करें।
इन सभी सावधानियों को समझना और उनका पालन करना आपको अपने आसपास और दूसरों को रोकने में मदद करेगा।
* हम एक साथ मिलकर इस बीमारी को हराएंगे *