Raj & Sathi

13/07/2025

।।। অধীর আগ্রহে আমাদের জীবনে নতুন ভালোবাসার অপেক্ষা ☘️ ।।।
।।। অনেক দিন পরে একটু ছবি আঁকার চেষ্টা করলাম 🥰 ।।।

05/10/2023

যোগাযোগ করুন
070016 92523

03/05/2023

15/04/2023

Improving mental power, or cognitive function, involves taking steps to enhance various cognitive abilities such as memory, focus, problem-solving, and critical thinking. Here are some tips that may help:

Get enough sleep: Sleep is crucial for cognitive function. Make sure you're getting enough quality sleep each night to allow your brain to rest and recharge.

Stay physically active: Regular physical exercise has been shown to benefit cognitive function. Aim for regular aerobic exercise, such as walking, running, or swimming, which can help improve blood flow to the brain and support brain health.

Eat a brain-healthy diet: A well-balanced diet rich in nutrients, antioxidants, and healthy fats can support brain health. Include foods such as fatty fish, nuts, seeds, whole grains, fruits, and vegetables in your diet.

Engage in mental challenges: Keep your brain active by regularly engaging in activities that challenge your mental abilities. This can include activities such as reading, solving puzzles, playing strategy games, or learning a new skill or language.

Practice stress management: Chronic stress can negatively impact cognitive function. Practice stress-reducing techniques such as meditation, deep breathing, yoga, or other relaxation techniques to manage stress effectively.

Stay socially connected: Socializing and maintaining healthy social relationships can positively impact cognitive function. Spend time with family and friends, engage in meaningful social activities, and stay connected with your community.

Limit alcohol and drug use: Excessive alcohol consumption and recreational drug use can have detrimental effects on cognitive function. Limit or avoid these substances to protect your brain health.

Stay mentally organized: Keeping your mind organized and managing your time effectively can help reduce cognitive load and improve mental clarity. Use calendars, to-do lists, and other tools to stay organized and manage tasks efficiently.

Continuously learn and challenge yourself: Lifelong learning and challenging yourself with new tasks or activities can help keep your brain active and improve cognitive function. Engage in activities that require learning new skills, acquiring knowledge, or solving complex problems.

Seek professional help if needed: If you're experiencing persistent difficulties with cognitive function, such as memory problems or concentration issues, consider consulting a healthcare professional for evaluation and appropriate interventions.

Remember that improving mental power is a holistic process that involves taking care of your physical, mental, and emotional well-being. Incorporating healthy lifestyle habits and engaging in activities that challenge your mind can help support optimal cognitive function.

12/04/2023

সাফল্য তখনই আসবে যখন " ইচ্ছে টা" অজুহাত র থেকে বড় হবে ।
এক সঙ্গে থাকার মানে উন্নতি ।
এক সঙ্গে কাজ করার অর্থ সাফল্য
যতক্ষণ না তুমি দৌড়ানোর জন্য নিজের মধ্যে সাহস আনতে পারছো ততক্ষণ অবদি জেতার কথা ভাবতেই পারবে না

09/04/2023

😂😂

27/03/2023

Leadership 🫂

22/03/2023

মেধা কি? মেধা হচ্ছে দ্রুত শেখার ক্ষমতা । আর সক্ষমতা কি? শিক্ষা কে দ্রুত কাজে লাগানোর দক্ষতা কে বলে সক্ষমতা । তাহলে যোগ্যতা কি? যে বিষয়ে শিক্ষা নেওয়া হয়েছে, তাকে কর্মক্ষেত্র প্রয়োগ করার আকাঙ্ক্ষা ও ক্ষমতা যদি থাকে, তবেই তাকে যোগ্যতা বলে। অর্থাত বুদ্ধিগত শিক্ষা আমাদের মস্তিষ্ক কে উর্বর করে, এবং মূল্যবোধ র শিক্ষা আমাদের হৃদয় কে সমৃদ্ধ করে, বস্তুত পক্ষে যে শিক্ষা আমাদের হৃদয় কে সুশিক্ষিত করেনা, সে শিক্ষা বিফল ।
শিক্ষিত কাদের বলবো- যারা জীবনে একের পর এক যে সমস্ত অবস্থার সম্মুখীন হয়, সেই সমস্ত অবস্থা র সম্যক ভাবে মোকাবিলা করতে পারে এবং যারা সমস্যা পূর্ণ মুহুর্ত গুলো কে যথার্থ রূপে বিচার করে সঠিক কর্ম পন্থা নির্ধারণ করতে পারে ।

22/03/2023

একজন সফল মানুষ র কিছু চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য:
1) সে একজন ভালো মনের মানুষ ।
2) সে একজন দায়িত্ববান মানুষ ।
3) সে একজন সত মানুষ ।
4) সে এক চোখ দিয়ে অন্যের গুন খুঁজে আর অন্য চোখ দিয়ে নিজেকে সংশোধন করে ।।
5) সর্বদা শেখার মানসিকতা নিয়ে তৈরি থাকে ।
6) always Accountable
7) এরা সিদ্ধান্ত এ অটল থাকেন
8) কাজে বিশ্বাসী ।
9) এরা কথা কম , কাজ বেশি ।
10) সময় কে utilized করতে জানে।
11) এরা প্রত্যেকেই গুরুত্ব দিতে জানে ।
12) ফোন করলে ফোন ধরে কথা বলা এবং না ধরতে পারলে ফ্রি সময় এ ফোন back করা ।
13) এরা humble
14) এদের বড়ো Dream , বড়ো লক্ষে নিয়ে কাজ করে । এদের ভিশান পরিস্কার ।
15) এরা অর্থ র জন্য কাজ করে না , এরা অর্থ কে কাজে লাগতে জানে ।
16) এরা এক ই কাজ ভিন্ন ভাবে করে।
17) এরা নিয়মিত আপডেট ও পড়াশোনা করে ।
18) এরা সর্বদা positive থাকে । নেতিবাচক মানসিকতা কখনও এদিকে গ্রাস করে না।
19)এরা অন্তরে যেমন, বাইরে ও তেমন।
20) এরা প্রত্যেকেই গুরুত্ব ও সম্মান দিতে জানে ।
21) এরা মাথা কে ও হৃদয় কে সুশিক্ষিত করে।
22) এরা ভিষন Focused
23) এদের কাছে proper কাজের planning থাকে ।
24) এরা ভিষন ধৈর্য শীল ।
25) এরা মাঠ ছেড়ে পালাই না। এরা মাঠে টিকে থাকে।
26) এরা সৃষ্টিকর্তা কে বিশ্বাস করে ।

22/03/2023

Vitamin D

22/03/2023

Vitamin C