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Diet and Nutrition Consultancy
Reversal Management
care of Illness Pre appointment required
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01/08/2025

🔷 डायबिटीज गाइड: क्या खाएं, क्या न खाएं | By एस के डाइट क्लिनिक
📍 Jhansi | Call: 8128074155, 8810992832

🍽️ क्या खा सकते हैं?
✔️ साबुत अनाज: गेहूं, ओट्स, क्विनोआ
✔️ फल: बेरीज, सेब, संत्रा (कम मात्रा में)
✔️ हरी सब्जियाँ: पालक, मेथी, तोरी
✔️ दालें और बीन्स
✔️ बादाम, अखरोट (संतुलित मात्रा में)

🚫 क्या नहीं खाना चाहिए?
❌ प्रोसेस्ड आटा, पास्ता, कुकीज़
❌ मीठे पेय जैसे कोल्ड ड्रिंक, मीठी कॉफी
❌ ट्रांस फैट्स और फ्राइड स्नैक्स
❌ फ्लेवर्ड दही, डिब्बाबंद फलों का रस
❌ शहद, एगेव सिरप (बिना सलाह के नहीं)

🕐 खाने का सही तरीका:
🔹 हर 3-4 घंटे में कुछ खाएं
🔹 समय पर भोजन करें
🔹 मात्रा नियंत्रित रखें
🔹 देर रात भारी खाना ना लें

💊 क्या सप्लीमेंट्स लें?
👉 केवल आहार विशेषज्ञ की सलाह पर ही सप्लीमेंट्स लें।
👉 विटामिन्स और न्यूट्रिशन की सही जानकारी सिर्फ डाइटीशियन के पास होती है।

🏃 एक्टिव रहें!
✔️ 30 मिनट रोज़ टहलें या योग करें
✔️ नया व्यायाम शुरू करने से पहले हेल्थ टीम से सलाह लें
✔️ लो ब्लड शुगर (Hypoglycemia) से बचें

⚠️ ध्यान रखें:
🔸 ब्लड शुगर लेवल मॉनिटर करें
🔸 केटोन से बचें — लक्षण: उल्टी, थकान, सांस में परेशानी
🔸 हेल्थ केयर टीम से लगातार संपर्क में रहें

📌 आप ही हैं अपनी हेल्थ टीम के सबसे अहम सदस्य!
सही खानपान + समय पर दवा + एक्टिव लाइफस्टाइल = बेहतर डायबिटीज कंट्रोल

📞 सलाह लें:
एस के डाइट क्लिनिक, झांसी
📍 शॉप नंबर 2, लॉर्ड महाकालेश्वर स्कूल के पास, पिछोर रोड, डडियापुरा
📱 8128074155 | 8810992832

29/07/2025

🌿 *डिटॉक्स डाइट के फ़ायदे!* 🌿
जब शरीर से टॉक्सिन्स बाहर जाते हैं, तो सेहत अंदर से निखरती है ✨

✅ पाचन तंत्र मजबूत
✅ त्वचा में निखार
✅ वजन घटाने में मदद
✅ एनर्जी लेवल बढ़े
✅ इम्यूनिटी हो बूस्ट
✅ मन को मिले सुकून

🍋 हफ्ते में 1-2 दिन अपनाएं डिटॉक्स डाइट – तन, मन और त्वचा, तीनों को दें नई चमक! 🌈

📍 सलाह सिर्फ अनुभवी डाइटिशियन से लें
📞 8128074155 | 8810992832
📍 एस के डाइट क्लिनिक, शॉप नंबर 2, लॉर्ड महाकालेश्वर स्कूल के पास, पिछोर रोड, डडियापुरा, झांसी

#डिटॉक्सडाइट #डॉ_सरमील_कुमार_डायटिशियन

25/07/2025

क्या आपको इस प्रकार की समस्याएं हैं तो अभी संपर्क करें.....
#8810992832 #8128074155

20/07/2025

Today's Sunday Special Detox Diet...🥤🧃🥗
#8810992832 #8128074155

17/07/2025

🚫 अगर कोई डॉक्टर आपकी *डाइट, नींद, एक्सरसाइज, पानी की मात्रा, स्ट्रक्चरल समस्याएं और तनाव* के बारे में पूछे बिना दवा दे रहा है...

तो सोचिए! 🤔
*वो डॉक्टर नहीं, ड्रग डीलर है!* 💊❌

🌿 हेल्दी लाइफस्टाइल की शुरुआत सही सलाह से होती है, न कि सीधी दवा से।
✅ सही डाइट प्लान के लिए जुड़ें *एस के डाइट क्लिनिक* से।

📞 Call us: 8810992832, 8128074155
🌐 Visit: [www.skdietclinic.com]

16/07/2025

क्या आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं तो अभी काॅल करें.....8810992832

15/07/2025

Client short meals.....

12/07/2025

Detox food....🥗
#8810992832 #8128074155
www.skdietclinic.com

10/07/2025

*🙏गुरु पूर्णिमा की हार्दिक शुभकामनाएं🙏*

गुरु ही जीवन के वास्तविक पथप्रदर्शक होते हैं, जो अंधकार से प्रकाश की ओर ले जाते हैं।
उनके आशीर्वाद और मार्गदर्शन से ही हम ऊँचाइयों को छूते हैं।

*एस के डाइट क्लिनिक* की ओर से समर्पित भावपूर्ण नमन सभी गुरुओं को।

🌟 *"गुरु की कृपा से ही जीवन में सच्चा परिवर्तन आता है।"* 🌟

📍 एस के डाइट क्लिनिक, शॉप नंबर 2, लॉर्ड महाकालेश्वर स्कूल के पास, पिछोर रोड, डडियापुरा, झांसी

📞 8128074155, 8810992832

🌐 [www.skdietclinic.com]

#गुरुपूर्णिमा #डाइट\_विशेषज्ञ #डॉ\_सरमील\_कुमार\_डायटिशियन

08/07/2025

High Protein breakfast....😋💪🥗
#8810992832 #8128074155
www.skdietclinic.com

07/07/2025

Good for weight gain....🥭🍌🫐🍎

05/07/2025

💪 जब इरादे मजबूत हों और डाइट प्लान सही हो,
तो बदलाव साफ़ नज़र आता है! 😍✨

🌿 वजन घटाना सिर्फ एक लक्ष्य नहीं,
एक *नई ज़िंदगी की शुरुआत* है।

हमारे क्लाइंट की यह शानदार ट्रांसफॉर्मेशन उसी का सबूत है! 🔥

📉 Fat to Fit 🧘‍♀️
📅 नियमित डाइट + एक्सरसाइज
🍲 पर्सनलाइज़्ड न्यूट्रिशन प्लान
🩺 डॉ. सरमील कुमार डाइटीशियन द्वारा गाइडेड

📍 एस के डाइट क्लिनिक झांसी

📲 8810992832 | 🌐 www.skdietclinic.com

Address

SK Diet Clinic, Shop No. 2, Infront Of Ma Bhagwati ITI College, Near Lord Maha Kaleshwar School, Badagaon Gate Bahar
Jhansi
284002

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Website

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