Sri Narayana Ayurvedam

13/06/2023

09/12/2022

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
*గజ్జి - పామా*

చర్మవ్యాధుల్లో జగమొండి దురద పెట్టి బాధపెట్టెవ్యాధి గజ్జి
గజ్జిని కలిగించే క్రిమిని అకెరస్ స్కెబియై / సార్కొప్టిన్ స్కెబియై అందరు . దీనినే "Itchmite" అని కూడా పిలుస్తారు. . ఈ క్రిమి మానవుని యొక్క బాహ్య చర్మాన్ని ఆశ్రయించి ఉంటుంది . దీని ఫలితంగా విపరీతమైన దురద పెడుతుంది.

అపరిశుభ్రత , రోజుల తరబడి స్నానము చేయకపోవటము , అపరిశుభ్రమైన దుస్తులు ధరించటము మొదలైన కారణాల వలన ఈ పరాన్నజీవి చర్మపు పొరల్ని ఆశ్రయించి అక్కడే నివాస మేర్పరచుకుంటుంది



*పాటించవలసిన జాగ్రత్తలు :*

* ప్రతిరోజు గోరువెచ్చని నీటితో స్నానముచేయాలి .

* ఇది ఒకరినుండి ఇంకొకరికి వ్యాపిస్తుంది . గజ్జి ఉన్న వ్యక్తుల దుస్తుల ను ఇంకొకరు వాడరాదు. వారు వాడే సబ్బులను విడిగా పెట్టాలి

*పరిశుభ్రమైన బట్టలు వేసుకోవాలి .చక్కగా ఉతికి ఎండలో ఎండిన దుస్తులను వాడాలి

* దురద వలన గోకాలి అనిపిస్తుంది గోకితే ఇన్ఫెక్షన్ ఎక్కువ అవుతుంది

* దీనికి చాలా కాలం మందులు వాడాలి. సొంత వైద్యం పనికిరాదు. కుటుంబ సభ్యులందరూ చికిత్స చేయించుకుంటే మంచిది

*వ్యాధి లక్షణాలు*

* గజ్జి పొక్కులు ముఖ్యంగా వేళ్ల సందులో, మోచేతులు పైన, మోకాళ్ళ లో, పిరుదులు ,తొడలు ,చంకలు ,రొమ్ములు ,పురుషాంగము మరియు వృషణాల మీద కూడా వచ్చును.

* కొందరికి ముఖం మీద కూడా గజ్జి పొక్కులు వచ్చును.

*విపరీతమైన దురద ఉంటుంది.

* గోకిన యెడల ఎర్ర మచ్చలు ఏర్పడతాయి. రక్త చారికలు బయటకు కనిపించి చూడటానికి ఇబ్బందిగా ఉంటుంది.

*వేపచెక్క ,కరక్కాయ, ఉసిరిక కలిపి మెత్తగా నూరి మూడు గ్రాముల రోజుకు రెండుసార్లు

*వేప ఆకులు మెత్తగా నూరి ముద్దగా చేసుకుని మూడు నాలుగు గ్రాములు ఉదయం సాయంత్రం సేవించాలి

*కటక రోహిణి. నింబ,నెలవేము,హరిద్ర లను సమంగా కలిపి మూడు గ్రాములు రోజుకు రెండు సార్లు నీటితో సేవించాలి

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
9966633657

07/12/2022

˙·٠•●♥ రోగ నిరోధక శక్తి ♥●•٠·˙

రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచితే వ్యాధులు చాలావరకు రావు. వైద్యానికి ఖర్చు అవ్వదు. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి జీవశక్తి ఉన్న పోషక విలువలు ఆహారపదార్థాల ద్వారా రోగ నిరోధక శక్తిని , ధాతు పుష్టి ద్వారా ఉసిరి కరక్కాయ తానికాయల అశ్వగంధ తిప్పతీగ శతావరి శిలాజిత్తు కపికచ్చు మొదలైన వాటి ద్వారా అనేక వ్యాధులు రాకుండా కాపాడుకోవచ్చు మనం తీసుకునే ఆహారం అవి రసము రక్తము మాంసము మేధస్సు అస్థి మజ్జ శుక్ర సప్తధాతువులు పుష్టిగా ఉన్నచో వ్యాధి నిరోధక శక్తి బాగా ఉండును మనము తినే ఆహారం జీర్ణమైన ముందుగా రసం రసం రసం కొంత భాగం రక్తం ఇలా రూపాంతరం చెంది శరీరమును పోషించును సుమారు 40 నుంచి ఒక రక్తం తయారగును ఒక రక్తం నుంచి రెండు రోజులు మాత్రమే తయారు నెలలో 47 భోజన పదార్థాలు అంటే నెలలో రెండు మాత్రం ఒకసారి బయటకు పోవు వీర్యంలోని ప్రతి మంచి జీవ శక్తి ఉన్నది ఈ వీరి నిరోధక శక్తికి ఎక్కువగా ఉపయోగించడం ద్వారా వ్యర్థం చేయకుండా ఉంటే సాధన ద్వారా శుక్రము శరీరమంతటా వ్యాపించి ఉండే మెదడు లో ఎక్కువ ఎంత ఎక్కువ ఉంటే అంత ఎక్కువ తెలివిగా ఉండను ఎక్కువ శక్తి కలవాడు శ్రీ భీష్మాచార్యులు శ్రీ ఆంజనేయ స్వామి శ్రీ వివేకానంద క్రీస్తు దీనికి ఉదాహరణ ఎక్కువ ప్రాధాన్యం ఇచ్చిన మనము వ్యాధినిరోధక శక్తిని కోల్పోయి తాను నాశనం మూర్తి స్థలాభావం చేత ఇంకా విపులంగా రాలేకపోతున్నాను

నిరంజన్ కుమార్
9059784787

06/12/2022

కేశ సంరక్షణ కు ఇంట్లోనే షాంపూ తయారీ

శీకాయ చూర్ణం ఒక కప్పు
కుంకుడు కాయ చూర్ణం ఒక కప్పు ఉసిరి చూర్ణం ఒక కప్పు నిమ్మకాయలు మూడు

ఈ చూర్ణములను ఒకటిగా కలిపి ,మూడు నిమ్మకాయల రసం పిండి కలిపి రాత్రంతా నానబెట్టి, మరునాడు కొంత నీటిని చేర్చి నీరు మరిగించి చల్లార్చి చేత్తో బాగా పిసికి పలుచని గుడ్డలో వడపోసి సీసాలో భద్రపరుచు కొనవలెను.
ఇది వెంట్రుకలకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

04/12/2022

తల నొప్పి - శిరశూల - Headache

అతి సాధారణంగా కనిపించే వ్యాధులలో తలనొప్పి (Headache - సిపాల్జియా )ఒకటి. దీనికీ వయోభేదము స్త్రీ ,పురుష భేదం లేదు బాగా ఓవర్ స్ట్రెస్ అయినప్పుడు , అధిక శ్రమ చేసినప్పుడు , అదేపనిగా విశ్రాంతి లేకుండా పని చేసినప్పుడు, చదివినప్పుడు, సరియైన గాలి లేకపోవడం వలన, కొన్ని రకాల సెంట్స్ మరియు రసాయన పదార్థముల వలన , అతిగా ఆల్కహాల్ సేవించుట వలన, రక్తహీనత వలన, నిద్రలేమి వలన, ఫిట్స్ వచ్చిన తర్వాత ,రక్తంలో చక్కెర శాతం తగ్గినప్పుడు ,జ్వరాలు వచ్చినప్పుడు, దృష్టి లోపాల వలన, పంటి సంబంధ వ్యాధుల వలన, సైనసైటిస్ వలన, అతి చల్లటి గాలిలో సంచరించటం వలన, మెదడు లో కంతులు, గడ్డలు ఏర్పడటం వలన, మెదడు వాపు, మెదడులో నరాలు చిట్లడం వలన , మెదడు లోని రక్త నాళాల్లో రక్తం గడ్డ కట్టడం వలన, మెదడులోని లేదా తలలోని నరాల్లో నీరు చేరటం వలన ,చెవిలో జిభిలి, చీము కారటం వలన , స్త్రీలు బహిష్టులయినపుడు , వృద్ధుల్లో కీళ్ళు అరిగిపోయిన సందర్భాల్లో, విపరీతంగా టెన్షన్ కు లోనయినపుడు మరియు మలబద్ధకం, రక్తపోటు గల వారి లో తలనొప్పి సాధారణం కనిపిస్తుంది

తలనొప్పి వలన అసౌకర్యం గా అనిపించుట రాత్రి ఎందుకు తలనొప్పి ఎక్కువై తలకు కట్టు కట్టిన లేక వేడి కాపడం పెట్టిన ఉపశమనం కలిగింది అలా అంటారు

తలనొప్పి మరియు అసౌకర్యంగా అనిపించుట, రాత్రి యందు తలనొప్పి ఎక్కువై తలకు కట్టు కట్టిన లేక వేడి కాపటం పెట్టినా ఉపశమనం కలుగునది వాత శిర శూల.

తలనొప్పి, నిప్పులు చల్లినట్లు మంట కళ్ళు ,ముక్కు మండుట ,చల్లటి పదార్థాలు సేవించిన్నపుడు తల నొప్పి, రాత్రి వేళల్లో శాంతించుట పైత్య శిర శూల అవుతుంది

తల అంతా బరువుగా నొప్పి , బీగదీసినట్లు ఉండుట, కనుబొమ్మలు మరియు ముఖం వాచుట అనునది కఫజ శిర శూల

తలకు ఒక వైపు వచ్చే తలనొప్పి MIGRAINE

అధికంగా ఆలోచించి టెన్షన్ పడే వారికి ఎక్కువగా వచ్చే జబ్బు మైగ్రేన్. ఒకవైపు మాత్రమే నొప్పి రావడాన్ని హేమిక్రీనియా మైగ్రేన్ లేదా అర్తావ భేదకం అని పిలుస్తారు. ఇది కొందరిలో చిన్నతనంలో మొదలవుతుంది . తలనొప్పితో పాటు ఒక్కోసారి వాంతులు కూడా అవుతాయి ఇది పురుషులలో కంటే స్త్రీలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. కొన్ని రకాల పాల పదార్థాలు ముఖ్యంగా స్వీట్స్, చాక్లెట్స్, జున్ను తిన్నప్పుడు లేక అధికంగా పులుసు పదార్థాలు తిన్నప్పుడు తలనొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది. మంచులో తడిసిన లేక మలమూత్రాదులు వేగమును ఆపిన కూడా Migraine కలుగుతుంది.

Migraine symptoms:

* తలనొప్పి ఒక వైపు మాత్రమే ఉంటుంది. తర్వాత తల మొత్తం నొప్పిగా ఉంటుంది.

* గంటల తరబడి తలనొప్పి ఉంటుంది.

* వికారంగా ఉంటుంది, వాంతులవుతాయి ,కొందరికి వాంతులు అయిన తర్వాత ఉపశమనం కలుగుతుంది.

* నీరసము, బలహీనత, కోపము, ఆహారం తిన లేకపోవటం.

* తల మంటగా ఉండటం.

* చూపు మసకగా ఉండటం.

పొద్దు పొడుపు తలనొప్పి - సూర్య వర్తము (Chronic Sinusitis)

తలనొప్పి సూర్యోదయంతో మొదలై మధ్యాహ్నం వరకు విపరీతంగా ఉండి క్రమక్రమముగా తగ్గుముఖం పడుతూ ఉండే వ్యాధిని సూర్య వర్థము అంటారు.

Symptoms:

* ఇది ఎక్కువగా కన్నులకు మరియు కనుబొమ్మల మధ్య వస్తుంది.

* తలనొప్పి కణతలు విపరీతంగా లాగుట.

* ముక్కులు మూసుకుపోయి ఉంటాయి. (ముక్కు దిబ్బడ)

* ముక్కుదిబ్బడ కారణంగా కొన్ని సార్లు శ్వాస తీసుకోవటం ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది.

ఎటువంటి తలనొప్పి అయిన కచ్చితమైన పరిష్కారం ఇవ్వగలము..

శ్రీ నారాయణ ఆయుర్వేదం
పారంపర్య సిద్ధ వైద్యం
K.C. నిరంజన్ కుమార్ (D.A.M.S)
9059784787

03/12/2022

ఆయుర్వేద శాస్త్రం అనగానే మనకు కొంత రిజర్వ్డ్ అభిప్రాయాలు ఉంటాయి. వీటి లో ఆయుర్వేదం మందుల వేడి అని,ఆయుర్వేదం పసురు వైద్యం అని నాటు వైద్యం అని, నెమ్మదిగా పని చేస్తుంది అని, ఖరీదు వైద్యం అని ఇలా చాలా అపోహలు ఉన్నాయి. నిజానికి ఆయుర్వేదం శాస్త్రంలో మందుల గురించి చర్చించిన దానికంటే ఎక్కువగా ఆరోగ్యం ఎలా కాపాడుకోవాలి చెప్పిన మాటలు ఎక్కువ. అసలు ఆరోగ్యాన్ని గురించి వివరణ ఇచ్చింది మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో మనిషి ఎలా ప్రవర్తించాలి అని చెప్పిన శాస్త్రం ఆయుర్వేదం. ఇప్పటి వైద్యశాస్త్రాలు ముఖ్యంగా వ్యాధిని గుర్తించడంలో తగ్గించడం ఉన్నవి. కానీ ఆయుర్వేదం వీటి కంటే కూడా రోగాలు రాకుండా ఉండాలంటే మనల్ని మనం ఎలా మలుచుకోవాలి ఎలా ప్రవర్తించాలి అని చెప్పింది. అది ఆహారం లో మార్పులు కావచ్చు, ప్రవర్తనలో మార్పులు కావచ్చు అలాంటివి ఎన్నో ఉన్నాయి వాటిలో ఇప్పుడు కొన్ని తెలుసుకుందాం.
మనం అప్పుడప్పుడు తుమ్ముతూ, దగ్గుతూ ఉంటాం కొన్ని కొన్ని సందర్భాల్లో అలా వచ్చేవాటిని ఆపుకోవడం (మర్యాద కోసం) చేస్తూ ఉంటాం .ఇలా అపటం ఏ వ్యాధులు వస్తాయో చూద్దాం

మనం శరీరంనుంచి బయటకు వెళ్ళి దాని వేగం అంటారు అలాంటి మొత్తం 13 వున్నాయి.వీటిని నేచురల్ అర్జెస్ అంటారు

1.అపాన వాతము, 2. విరేచనము, 3. యూరిన్ ,4.తుమ్ము , 5.దాహం, 6. ఆకలి ,7. నిద్ర , 8.దగ్గు 09.ఏదైనా శ్రమపడిన తర్వాత కలిగే ఆయాసం, 10.ఆవలింత, 11.కన్నీరు ,12వాంతి,13. సేమెన్ (శుక్రం)

పై చెప్పినవి శరీరంనుంచి బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు బలవంతంగా ఆపకూడదు అవన్నీ మన శరీరం నుంచి బయటికి వెళ్లిపోవడానికి సిద్దం అయినపుడు తెలుసో తెలియకో ఆపితే అలాంటప్పుడు కొన్ని వ్యాధులు ,కొన్ని ప్రమాదాలు జరిగే అవకాశం ఉంది. ఆ 13 ఇంట్లో దాటితే ఎన్ని ఇబ్బందులో తెలుసుకుందాం

ఉదాహరణకు క్రిందనుంచి వెళుతున్న అపాన వాతాన్ని మనం సిగ్గు చేతను , లేదా మర్యాదగా ఉండదు,అని ఆపితే ఆ తర్వాత కాలంలో కడుపులో నొప్పి, మొదలుకొని జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించిన వ్యాధులు, మొదలగు ఫైల్స్ ఒక రకమైన కనితలు పెరగడం అంతేకాకుండా గుండె జబ్బులు కూడా రావడానికి కారణమవుతాయి. అలాగే కంటికి సంబంధించిన కొన్ని వ్యాధులు రావడానికి అవకాశం ఉంది ఇంకా మిగిలిన వాటిని తర్వాత తెలుసుకుందాము

02/12/2022

*Aloe Vera : ఆరోగ్యాన్నిచ్చే గొప్ప మొక్క క‌ల‌బంద‌.. దీనిలో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య ర‌హ‌స్యాలు ఇవే..!*

క‌లబంద మొక్క‌లో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. ఈ మొక్క ఆకులు చాలా మందంగా ఉంటాయి. అందులో జిగురు లాంటి ప‌దార్థం ఉంటుంది. అందులోనే ఎన్నో పోష‌కాలు, ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. క‌ల‌బంద‌నే ఆయుర్వేదంలో ఘృత‌కుమారిగా కూడా పిలుస్తారు.

క‌ల‌బందను ఇంగ్లిష్‌లో అలొవెరా అంటారు. ఈ మొక్క అద్భుత‌మైన ఆరోగ్య ఫ‌లితాల‌ను ఇస్తుంది. రోజూ ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే పావు గ్లాసు మోతాదులో క‌ల‌బంద ర‌సం తాగితే ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. దీని వ‌ల్ల‌ ఎన్నో వ్యాధుల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చు. క‌ల‌బంద గుజ్జు మ‌న‌కు అనేక విధాలుగా ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. దీంతో వ్యాధులు న‌యం అవుతాయి. చ‌క్క‌ని సౌంద‌ర్య పోష‌క ద్ర‌వ్యంగా కూడా క‌ల‌బంద గుజ్జు ప‌నిచేస్తుంది.

క‌ల‌బంద మొక్క ఆకులు చిన్న గుత్తిగా వస్తాయి. త‌రువాత పొడవుగా పెరుగుతాయి. ఈ ఆకులు బాగా పెర‌గాలే గానీ పుష్టిగా, లావుగా త‌యార‌వుతాయి. ఒక్కో ఆకు 24 నుంచి 50 సెంటీమీట‌ర్ల పొడ‌వు పెరుగుతుంది. 4-8 సెంటీమీట‌ర్ల వెడ‌ల్పును క‌లిగి ఉంటాయి. ఈ ఆకుల అంచుల్లో ముళ్లు ఉంటాయి.

క‌ల‌బంద మ‌న‌కు ఎక్క‌డ చూసినా ల‌భిస్తుంది. మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లోనూ క‌నిపిస్తుంది. క‌ల‌బంద ఆకులను విరిస్తే లోప‌ల తెల్ల‌ని, ప‌చ్చ‌ని స్రావం బ‌య‌ట‌కు వ‌స్తుంది. కొంత‌సేపు అయ్యాక అది గ‌ట్టి ప‌డుతుంది. దీన్ని వేడి చేస్తే ప‌లుచ‌ని ద్ర‌వంగా మారుతుంది. దీన్నే హెపాటిక్ అలోస్ అంటారు. తీవ్ర‌మైన మంట‌లో వేడి చేస్తే మ‌రీ ప‌లుచ‌న కాని ప‌దార్థంగా మారి గ్లాసీ అలోస్ గా మారుతుంది.

క‌ల‌బంద గుజ్జు కొద్దిగా చేదుగా అనిపిస్తుంది. ఆకులు బాగా పెరిగితే వాటిలోని గుజ్జు అంత‌గా చేదుగా అనిపించ‌దు. గుజ్జు జిగురు గుణం క‌లిగి ఉంటుంది. శ‌రీరానికి ఇది చ‌లువ చేస్తుంది. క‌ల‌బంద ఔష‌ధంగానే కాక మొటిమ‌ల వంటి చ‌ర్మ స‌మ‌స్య‌ల నుంచి కూడా మ‌న‌ల్ని బ‌య‌ట ప‌డేస్తుంది.

క‌ల‌బంద గుజ్జులో విట‌మిన్ ఇ, సి, బి1, బి2, 3ల‌తోపాటు బి6, ఐర‌న్‌, కాల్షియం, జింక్ వంటి పోష‌కాలు ఉంటాయి. క‌ల‌బంద గుజ్జులో 7 అత్యంత అవ‌స‌ర‌మైన అమైనో యాసిడ్లు ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల జీర్ణ‌శ‌క్తికి మంచి టానిక్‌లా ప‌నిచేస్తుంది. ఈ గుజ్జు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ ఏజెంట్‌గా ప‌నిచేస్తుంది. అందువ‌ల్ల నొప్పులు, వాపులు త‌గ్గుతాయి.

మ‌న శ‌రీరంలో ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు వ్య‌ర్థాలు పేరుకుపోతుంటాయి. ప‌లు జీవ‌క్రియల కార‌ణంగా వ్య‌ర్థాలు ఉత్ప‌త్తి అవుతుంటాయి. క‌ల‌బంద గుజ్జు వాటిని బ‌య‌టకు పంపిస్తుంది. శ‌రీరాన్ని అంత‌ర్గ‌తంగా శుభ్రంగా మారుస్తుంది. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం నుంచి బ‌య‌ట ప‌డేస్తుంది. ఆక‌లి లేని వారు క‌ల‌బంద ర‌సం తాగితే ఆక‌లి పుడుతుంది.

పొట్ట‌లో ఉండే అల్స‌ర్లు, త‌ర‌చూ విరేచ‌నాలు అయ్యే ఇర్రిట‌బుల్ బౌల్ సిండ్రోమ్ వంటి వ్యాధులు ఉన్న‌వారు క‌ల‌బంద ర‌సాన్ని తాగుతుంటే ఫ‌లితం ఉంటుంది. క‌ల‌బంద ర‌సాన్ని 3 టీస్పూన్ల చొప్పున ప‌ర‌గ‌డుపున తీసుకుంటే జీర్ణాశ‌యంలో పెప్సిన్ అనే ఎంజైమ్ ఉత్ప‌త్తి అవుతుంది. ఇది జీర్ణ‌శ‌క్తిని పెంచుతుంది.

క‌ల‌బంద ర‌సాన్ని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క శక్తి పెరుగుతుంది. శ‌రీరంలో ఉండే వ్య‌ర్థాలు బ‌య‌ట‌కు పోతాయి. క‌ల‌బంద ర‌సం వాడ‌కం వ‌ల్ల కండ‌రాలు, కీళ్లు ఉత్తేజంగా మారుతాయి. ఆయా భాగాల‌లో ఉండే నొప్పులు, వాపులు త‌గ్గుతాయి.

క‌ల‌బంద ర‌సాన్ని తీసుకుంటుంటే జుట్టు బాగా పెర‌గ‌డానికి దోహ‌ద‌ప‌డుతుంది. దీంట్లో ఉండే ప్రోటీన్లు, విట‌మిన్లు, మిన‌ర‌ల్స్ జుట్టు పెరుగుద‌లకు దోహ‌దం చేస్తాయి. క‌ల‌బంద ర‌సం వ‌ల్ల అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. గుండెల్లో మంట‌, కీళ్లు బిగుసుకుపోవ‌డం, షుగ‌ర్ వంటి వ్యాధులు త‌గ్గుతాయి.

క‌ల‌బంద ర‌సం దంతాల‌ను, చిగుళ్ల‌ను దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. నోటి దుర్వాస‌న త‌గ్గుతుంది. నోట్లో బాక్టీరియా న‌శిస్తుంది. స్త్రీల జ‌న‌నేంద్రియాలు బ‌ల‌ప‌డ‌తాయి. జారిన లేదా సున్నిత‌మైన వాళ్ల అవ‌య‌వాలు దృఢంగా మారి గ‌ట్టి ప‌డతాయి.

త‌ర‌చూ జ‌లుబు, ద‌గ్గు, ముక్కు దిబ్బ‌డ ఉన్న‌వారు క‌ల‌బంద ర‌సాన్ని రోజుకు 2 సార్లు పూట‌కు 2 టీస్పూన్ల చొప్పున తీసుకుంటుంటే స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గుతాయి. షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ అదుపులోకి వ‌స్తాయి. అధిక బ‌రువు త‌గ్గిపోతారు.

కాలి ప‌గుళ్ల‌పై రాస్తుంటే ప‌గుళ్లు త‌గ్గుతాయి. జుట్టుకు వాడితే జుట్టు పెరుగుదల బాగుంటుంది. జుట్టు స‌మ‌స్య‌లైన జుట్టు రాల‌డం, చుండ్రు త‌గ్గుతాయి. క‌ల‌బంద ర‌సాన్ని నేరుగా తాగ‌లేక‌పోతే ఏదైనా పండ్ల ర‌సంలో కలిపి 30 ఎంఎల్ మోతాదులో తాగ‌వ‌చ్చు.

01/12/2022

*జీర్ణక్రియ*
➖➖➖✍️

మంచి జీర్ణక్రియ కోసం ఆయుర్వేద సూత్రాలు:

👉ఆయుర్వేదం ప్రకారం, దాదాపు అన్ని వ్యాధులకు జీర్ణ సమస్యలే ఆధారం.

👉జీర్ణవ్యవస్థ సక్రమంగా పనిచేస్తే, అనేక వ్యాధులను నివారించవచ్చు.

✍️ మలబద్ధకం సమస్య వున్నప్పుడు:

👉నెయ్యి, ఉప్పు మరియు వేడి నీటితో చేసిన పానీయం తీసుకోండి.

👉నెయ్యి ప్రేగుల లోపలి భాగాన్ని ద్రవపదార్థం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఉప్పు బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది.

👉 నెయ్యిలో బ్యూటిరేట్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడే శోథ నిరోధక ప్రభావాలతో కూడిన కొవ్వు ఆమ్లం.

👉రాత్రి భోజనం చేసిన ఒక గంట తరువాత కూర్చుని ఈ పానీయాన్ని నెమ్మదిగా సిప్ చేయండి.

✍️పొట్ట ఉబ్బరం వున్నప్పుడు:

👉వెచ్చని నీరు మరియు సోపు గింజలు లేదా అల్లం ప్రయత్నించండి.

👉మీకు వేడి పానీయం సిద్ధంగా లేనట్లయితే తిన్న తర్వాత సోపు గింజలను నమలడం వల్ల జీర్ణక్రియ ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం తగ్గుతుంది.

👉మీరు టీ తాగే వారైతే, కడుపు ఉబ్బరానికి సహాయం చేయడానికి ఫెన్నల్ (సోంపు) మరియూ పుదీనా టీని తీసుకోండి.

👉ఉడికించిన నీటిలో కొన్ని తాజా అల్లం ముక్కలు, చిటికెడు హింగ్ (ఇంగువ) మరియు చిటికెడు రాతి ఉప్పు కలపండి. మీ భోజనం తర్వాత దీన్ని నెమ్మదిగా సిప్ చేయండి.

✍️యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ సమస్య ఉన్నప్పుడు;

👉 ఫెన్నెల్ గింజలు, పవిత్ర తులసి మరియు ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలు కలిసిన మిశ్రమం బాగా పని చేస్తుంది.

👉కొన్ని సోంపు (ఫెన్నెల్ గింజలు), తులసి ఆకులు (పవిత్ర తులసి) , లవంగం మీ నోటిలో వేసి నెమ్మదిగా నమలండి.

✍️డయేరియా సమస్య వున్నప్పుడు:

👉పొట్లకాయ (కాబాలాష్) విరేచనాలకు అద్భుతమైనది.

👉దీన్ని చారుగానో, టమాటాతో చేసిన కూరగానో చేసుకుని అన్నంతో కలిపి తినొచ్చు.

👉మీకు విరేచనాలు వచ్చినప్పుడు డీ హైడ్రేషన్ ని నివారించడం చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి మీరు సాధారణంగా తీసుకునే దానికంటే ఎక్కువ ద్రవాలు త్రాగాలి.

✍️ అజీర్ణం సమస్య ఉన్నప్పుడు:

👉వండిన కూరగాయలు మరియు సూప్ వంటకాలు సహాయపడతాయి.

👉అజీర్ణంతో బాధపడుతున్నప్పుడు పచ్చి బియ్యం, కొత్త బియ్యం, పచ్చి కూరగాయలు, జంక్ ఫుడ్, నూనెలో బాగా వేయించనవి మరియు కడుపుని జీర్ణం చేయడానికి కష్టపడే ఏదైనా తినకూడదు అనేది గుర్తుంచుకోవాలి.

👉 కూరగాయలను ఉడికించి లేదా నూనె లేకుండా వేయించి, అల్లం, దాల్చినచెక్క, నల్ల మిరియాలు వంటి జీర్ణక్రియకు సహాయపడేసుగంధ ద్రవ్యాలను మాత్రమే జోడించండి.
🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀
*రేపటి తరానికి బతుకు, భద్రత లతోపాటు భారతీయత కూడా నేర్పండి.*

30/11/2022

తిప్పతీగ ఉపయోగాలు: