https://www.facebook.com/111460818708225/

Diti Bhattacharjee,Dietitian., Kalyani (2025)

23/08/2025

Welcome.. 🙏

18/08/2025

Welcome.. 🙏

24/07/2025

👍

22/06/2025

আকাশবাণী মৈত্রী, ও আকাশবাণী গীতাঞ্জলিতে সম্প্রচারিত হওয়া অনুষ্ঠানের রেকর্ডিংটি রইলো সবার শোনার জন্য.. 🙏😇

15/06/2025

ঘরে বানালাম,আখের গুড়,লবন,অল্প কর্পূর,তুলসীপাতা..... 😇
অসাধারণ খেতে হয়েছে.. 😍
বাইরের যে কোন কেনা কোল্ড ড্রিংকস বা সফট ড্রিংকসের থেকে অনেক ভালো।ট্রাই করতে পারেন.. 😇

07/06/2025

😍 রেডিও, আকাশবাণী আমার কাছে নস্টালজিয়া, হয়তো অনেকের কাছেই।যেদিন শুনলাম রেডিওর জন্য রেকর্ডিং হবে খুব খুশি হয়েছিলাম।নির্দিষ্টদিনে কিছু সমস্যার কারণে সেটি স্থগিত হয়,পরে ৩ তারিখ জরুরী ভিত্তিতে রেকর্ডিংটা হয়।আমার সীমিত জ্ঞানে যেটুকু আছে বলার চেষ্টা করি।
😍৫ তারিখে জানতে পারি বিষয়টি অধিকর্তাদের পছন্দ হওয়ায় এটির পরিসর বারানো হয়েছে,দুটি চ্যানেলে বাজবে এটি।জেনে খুব ভালো লাগে।
😍 তো আজ আমার ইন্টারভিউটি রেডিওতে ব্রডকাস্ট হবে।

🙏 আকাশবাণী মৈত্রীতে সন্ধ্যে ছটা বেজে কুড়ি মিনিটে,অনুষ্ঠানের নাম ক্ষেত খামারের কথা।
🙏আকাশবাণী গীতাঞ্জলিতে সন্ধ্যে সাতটায়, অনুষ্ঠানের নাম কৃষি কথার আসর।
এই দুটো অনুষ্ঠানে আপনারা প্রোগ্রামটা শুনতে পাবেন।
🙏অনুষ্ঠান গুলি শোনার জন্য গুগলে গিয়ে প্রথমে লিখবেন আকাশবাণী মৈত্রী , অল ইন্ডিয়া রেডিও।আকাশবাণী মৈত্রী বলে একটি লিংক আসবে সেই লিংক খুললে একটা প্লে বটন পাবেন যেটা প্রেস করলেই অটোমেটিক্যালি রেডিও চলবে।
🙏 একই রকম ভাবে সন্ধ্যে সাতটার দু এক মিনিট আগেই আকাশবাণী গীতাঞ্জলি সার্চ করবেন গুগলে,দেখবেন কলকাতা এ আসছে ওটার প্লে বাটন প্রেস করলেই চ্যানেলটি চলবে।
🙏 মৈত্রীর প্রোগ্রামটি ৬:২০ তে শুরু হবে প্রথম ৬ মিনিট একটা অন্য বিষয় নিয়ে আলোচনা আছে তারপর থেকে আমারটই শুরু হবে।
🙏 গীতাঞ্জলির প্রোগ্রামটাতে আমার পুরো ইন্টারভিউটি বাজবে।

🥰 সবাই শুনবেন, প্রযোজনীয় মতামত আমাকে অবশ্যই দেবেন এবং ভবিষ্যতে এরকম সুযোগ পেলে আরও কিভাবে উন্নতি করতে পারি জানাবেন।সবাই শুনুন, ধন্যবাদ.. 🙏

05/06/2025

❤️ 🙏 স্বস্তিকা পত্রিকায় প্রকাশিত 🙏 ❤️

👍 গরমে শিশু ও বাচ্চাদের খাদ্যতালিকার দিকদর্শন।

সন্তান মানেই প্রত্যেক অভিভাবকের কাছে যত্নের যায়গা,আদর যত্নে লালিত প্রান।
গরমে সঠিক পুষ্টি বজায় রাখার জন্য এবং গরমে বিভিন্ন রকম অসুখের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তোলার জন্য সঠিক পুষ্টির জোগান খুবই জরুরি।শিশুর দ্রুত বেড়ে ওঠার জন্য অবশ্যই খাবারের মান সঠিক পুষ্টিসমৃদ্ধ হতে হবে।বাড়ির ছোটদের জন্য নিতে হবে বাড়তি যত্ন। এই গরমে শিশুদের সুস্থ ও প্রাণবন্ত রাখতে খাদ্যতালিকায় পরিবর্তন আনা জরুরি।

৬ মাস অব্দি ছোট শিশুর একমাত্র খাবার মায়ের স্তনদুগ্ধ।এই কারণে এই সময়ে মাকে পর্যাপ্ত পরিমানে জল ও পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।যে শিশুরা যেকোন কারণেই হোক স্তন্যপান করেনা তাদের নির্দিষ্ট পরিমাণ মতো ফর্মুলা দুধ তৈরী করে দিতে হবে।অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে শরীরে যেন জলের ঘাটতি না হয়।

শিশু বা একটু বড় বাচ্চাদের পর্যাপ্ত হাইড্রেশন এবং সঠিক পুষ্টি তাদের বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। বিশেষ করে গ্রীষ্মের মাসগুলোতে। তাপ এবং বর্ধিত শারীরিক কার্যকলাপের সংমিশ্রণে পুষ্টির মান ব্যাহত হতে পারে।এদের ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট কিন্তু নীতি মেনে চললে পুরো গরমকাল বাচ্চারা সুস্থ সবল ও নীরোগ থাকবে,আলোচনা করা হলো।

*গরমে শিশুকে হালকা টাটকা ও পুষ্টিকর খাবার দিতে হবে।
*গরমে দিন সহজপাচ্য খাবার, যেমন স্যুপ।
*সকালে ঘুম থেকে উঠেই এক গ্লাস জল খাওয়ানো কার্যকরী।এটি আমি আমার মেয়েকে করি।
*শিশুর দৈনিক খাদ্য তালিকায় মৌসুমি রসালো ফল রাখা যেতে পারে। যেমন তরমুজ, আম, পেয়ারা, কলা ইত্যাদি। এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, রিনারেলস, খনিজ উপাদান, ক্যালসিয়াম, ফাইবার ইত্যাদি। যা বাচ্চাদের দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। মস্তিষ্কের ও পেশির কার্যকারিতা, হজম শক্তি ও মুখের রুচি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
*গরমে তৃষ্ণা ও কান্তিভাব মেটাতে ফলের শরবতের জুড়ি নেই। তাই বাচ্চাদের গরমে বিভিন্ন ফলের শরবত দেওয়া যেতে পারে। এতে তাদের শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করবে। ফলের শরবতের মধ্যে লেবুর শরবত, বেলের শরবত অন্যতম।
*প্রতিদিন এক গ্লাস লবন চিনির জল উপযোগী।দিতে পারেন ডাবের জল,আখের রস।
*বাচ্চাদের খাবারের পর্যাপ্ত পরিমাণে শাকসবজি রাখতে হবে।যেমন পেঁপে, মিষ্টিকুমড়ো, করলা, টমেটো, লাউ,লালশাক, পালংশাক, পুঁইশাক অন্যতম ইত্যাদি।
*শসা, প্রায় ৯৬ শতাংশ জল ধারণকারী।এটি রোজ খাদ্যতালিকায় রাখা উপকারী।
*শাকসবজি, ফলমূল খাবারের সাথে মাছ মাংসও রাখতে হবে।পরিমাণমতো বাচ্চাদের দিতে হবে প্রোটিন।
*প্রোটিনের চাহিদা পূরণ করতে প্রতিদিন একটি করে ডিম সেদ্ধ দেওয়া যেতে পারে।
*বাটারমিল্ক বা ঘোল ক্যালসিয়াম ও প্রোটিন সমৃদ্ধ।
*প্রতিদিনের রুটিনে অবশ্যই রাখবেন প্রচুর জল।দিনে অন্তত দুই থেকে আড়াই লিটার।
এগুলোর পাশাপাশি যে খাবার গুলো বা যে অভ্যাস গুলো বাচ্চাদের জন্য খারাপ ফল দেবে সেগুলো হলো।
*অতিরিক্ত তেল, মশলাযুক্ত খাবার।
*বাজারের প্যাকেটজাত রেডিমেড খাবার,ফাস্টফুড।
*জল না খাওয়া,খাবার না খাওয়া।
*চিপস, কোল্ড ড্রিংকস ইত্যাদি।
*বাসি খাবার, বাইরের খাবার।

এই সময়ে
*রেস্তরাঁর খাবার কিংবা ভাজাখাবার এড়িয়ে চলুন।
*বাচ্চার টিফিন বাইরে কিনে না খেয়ে চেষ্টা করুন বাড়ি থেকে স্বাস্থ্যকর কিছু দিতে,যেমন স্যান্ডউইচ সাথে ফল।
*রঙ বিহীন আইসক্রিম দেওয়া যেতে পারে।

গ্রীষ্মকালে এরকমই কিছু জিনিস বাচ্চাদের ডায়েটে মেনে চললে গরমের তাপপ্রবাহ থেকে শিশু ও বাচ্চা সুস্থ থাকবে এবং গ্রীষ্মকালীন রোগ যেমন- বদহজম, পেটের সমস্যা, জলের ঘাটতিসহ একাধিক রোগপ্রতিরোধ করতে সক্ষম হবে।সর্বোপরি বাচ্চাকে পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার অভ্যেস গড়ে তুলতে হবে।

🖋️ দিতি ভট্টাচার্য।

29/05/2025

Picture Says everything, the transformation, the happiness of success... 👍
No description from my side.. 🙏

Congratulations Mr Sayan Chakraborty ,Well Done..👍

Update, Now he is at 75 kg of body weight.

24/05/2025

👍 Key Nutritional Considerations for Liver Cirrhosis.

👍 লিভার সিরোসিসে খাদ্যের ভূমিকা।

04/02/2025

🥰 She is Nandita,she starts her weight loss journey with 72kg,now she is 62 kg.But she has to reduce more according to her height.Best of luck Nandita.. 👍 😍

Diti Bhattacharjee,Dietitian.

23/08/2025

18/08/2025

24/07/2025

22/06/2025

15/06/2025

07/06/2025

05/06/2025

29/05/2025

24/05/2025

04/02/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category