03/10/2025
#कमजोर #शरीर को कैसे बदलें?
हाइड्रेटेड रहना
एक संतुलित आहार खाएं
#नियमित व्यायाम करें
नींद को प्राथमिकता दें
तनाव का प्रबंधन करो
हर्बल चाय और सप्लीमेंट्स का उपयोग करें
अत्यधिक परिश्रम से बचें
अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें #