13/02/2026
आपका वज़न दिन-ब-दिन बढ़ रहा है और आपकी ताकत कम हो रही है, खड़ा होना, बैठना और तेज़ी से चलना मुश्किल हो गया है, अगर आप अपना काम नहीं कर रहे हैं, तो घबराने की ज़रूरत नहीं है, बस थोड़ा ध्यान देने की ज़रूरत है। हमारे शरीर में मल त्यागने और नमी जमा करने के सिस्टम होते हैं, इन दोनों सिस्टम की कमी से मोटापे और पतलेपन के लक्षणों को खत्म किया जा सकता है।
एब्जॉर्प्शन सिस्टम: यह सिस्टम हमारे शरीर की नमी बनाए रखता है और मल त्याग की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। पुरुषों में पेशाब और पसीने का निकलना धीमा हो जाता है, फिर पतलापन खत्म हो जाता है और मोटापा शुरू हो जाता है। महिलाओं में पीरियड्स और पेशाब और पसीने का निकलना कम हो जाता है और वे मोटी हो जाती हैं।
एस्क्रीशन सिस्टम: यह सिस्टम शरीर से फालतू चीज़ें, जैसे पसीना, पेशाब और पीरियड्स, शरीर से बाहर निकालता है। अगर यह सिस्टम अपने नैचुरल कामों के हिसाब से काम करता रहे, तो मोटापा कभी नहीं होगा।
मोटापे के प्रकार: मोटापा दो तरह का होता है, एक है सॉफ्ट मोटापा, जो ज़्यादा गर्मी की वजह से होता है, जिससे शरीर फूल जाता है और मोटा हो जाता है, शरीर नरम और मसला हुआ हो जाता है। दूसरा है हार्ड मोटापा, जो शरीर में नमी जमा होने की वजह से होता है, जिससे शरीर में ज़्यादा फैट जमा हो जाता है और शरीर अकड़ जाता है। यह फैट मोटापा महिलाओं में पीरियड्स और इनफर्टिलिटी का कारण बनता है।
1. मोटापे का इलाज
पहले तरह का मोटापा ज़्यादा गर्मी की वजह से होता है, इसके लिए 50 ग्राम काला बैंगन, 20 ग्राम आंवला और 10 ग्राम फिटकरी को पीसकर बारीक पाउडर बना लें। आधा चम्मच दिन में तीन बार इस्तेमाल करें।
2. मोटापे का इलाज:
दूसरे तरह के मोटापे में ज़्यादा फैट और नमी होती है, इसके लिए अदरक, दालचीनी 100-100 ग्राम, सौंफ 50 ग्राम, काली मिर्च 25 ग्राम, रूबर्ब एक्सट्रेक्ट 20 ग्राम को पीसकर पाउडर बना लें। आधा चम्मच दिन में तीन बार इस्तेमाल करें।
नोट: दोनों तरह के मोटापे में प्यास लगने पर गुनगुना पानी इस्तेमाल करें, ठंडा पानी कभी इस्तेमाल न करें। चावल, आलू, मिठाई और चिपचिपी चीज़ें छोड़ दें। जूस, लस्सी, इमली, आलू बुखारा का शरबत, गन्ने का रस, नमकीन सिंदूर और अदरक, छोटी इलायची वाली कॉफी इस्तेमाल करें। ऐसी चीज़ें इस्तेमाल करें जिनसे यूरिन बढ़े, शरीर में जूस बने, शरीर से मोटापा कम हो। लैक्सेटिव इस्तेमाल करें।
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