Diksha gupta

Diksha gupta diet consultant

21/12/2024
Snacks may help prevent overeating at meals. And for picky eaters of all ages, snacks are a chance to add more nutrients...
14/08/2024

Snacks may help prevent overeating at meals. And for picky eaters of all ages, snacks are a chance to add more nutrients to their diets.

The best snacks are low in sugar, fat, and salt. Fresh fruit and vegetables, whole grains, low-fat dairy, and protein foods are good choices.

स्तनपानप्रेम और स्वास्थ्य की साझा यात्राविश्व स्तनपान सप्ताह 1-7 August
01/08/2024

स्तनपान

प्रेम और स्वास्थ्य की साझा यात्रा

विश्व स्तनपान सप्ताह 1-7 August

Ragi ( मंडुआ) बना सुपरफूड सर्दियों में रोटी के बजाय मडुवे की रोटी खाना कितना है फायदेमंद, जानें क्या हैं स्वास्थ्य लाभसर...
26/11/2023

Ragi ( मंडुआ) बना सुपरफूड

सर्दियों में रोटी के बजाय मडुवे की रोटी खाना कितना है फायदेमंद, जानें क्या हैं स्वास्थ्य लाभ
सर्दियों में 2 मडुवे की रोटी आपको रखे स्ट्रांग
Madua ka Atta: सर्दियों के आते ही लोग अपने खानपान का विशेष ध्यान रखने लगते हैं. आप सभी ने अपने घरों में ये बात गौर की होगी कि ठंड के मौसम में अक्सर गर्म तासीर वाली चीजें भोजन में शामिल की जाती हैं. फिर चाहे ये दाल-सब्जी हो या रोटी. शरीर को ठंड से बचाने और इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए लोग सर्दियों में मडुवे के आटे का सेवन करते हैं. दरअसल, मडुवे का आटा गर्म होता है और ये शरीर को कई फायदे पहुंचाता है.
मडुवा क्या है?
दरअसल, मडुवे का आटा या मडुवे की फसल उत्तराखंड में परंपरागत रूप से पैदा की जाने वाली गर्म तासीर वाली फसल है. मडुवे में प्रोटीन, फैट, खनिज आदि पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. पहाड़ों में इसे सर्दियों का राजा भी कहा जाता है. मडुवे का आटा आज न केवल राज्य भर तक सीमित रह चुका है बल्कि, इंटरनेशनल लेवल पर रईसों की लिस्ट में भी ये शामिल हो गया है. वैसे तो मडुवे का आटा शरीर को कई फायदे और बीमारियों से दूर रखता है लेकिन, ठंड के मौसम में इसका महत्व और बढ़ जाता है. मडुवे के आटे से न केवल रोटी बनाई जाती है बल्कि, हलवा, बिस्किट केक आदि कई व्यंजन अब तैयार किए जा रहे हैं. मडुवे में प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, ट्रिपटोफैन, मिथियोनिन, फाइबर, लेशिथिन, फास्फोरस, कैरोटीन और कार्बोहाइड्रेट आदि की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो शरीर के लिए आवश्यक और फायदेमंद है.
पेट की समस्याओं को रखता है दूर।
मजबूत होती हैं हड्डियां।
डायबिटीज के रोगियों के लिए रामबाण।
बीपी होता है मेन्टेन।
वायरल इंफेक्शन से छुटकारा ।

This year, 2023, the World Diabetes Day theme is “Access to diabetes care”. This theme highlights of the importance of h...
14/11/2023

This year, 2023, the World Diabetes Day theme is “Access to diabetes care”. This theme highlights of the importance of having equal access to the right information and essential care to ensure timely treatment and management.

29/10/2023

🙏🙏

World food day 🌾🍞🥦🌽🥭🥪🥛  Water is life, water is food. Leave no one behind. "
16/10/2023

World food day 🌾🍞🥦🌽🥭🥪🥛
Water is life, water is food. Leave no one behind. "

"Clean hands are within reach”
15/10/2023

"Clean hands are within reach”

World Heart❤️ Day is observed annually on September 29th ,   #"Use heart, know heart is open-ended" to raise awareness a...
29/09/2023

World Heart❤️ Day is observed annually on September 29th , #"Use heart, know heart is open-ended" to raise awareness about cardiovascular diseases (CVD) and promote heart-healthy lifestyles worldwide👍👍
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UNDERSTANDING GI AND GL!If you have been diagnosed with diabetes, you would have been advised to monitor your carbohydra...
05/08/2023

UNDERSTANDING GI AND GL!

If you have been diagnosed with diabetes, you would have been advised to monitor your carbohydrate intake.

But different carbohydrate-containing foods affect blood sugar differently, and these effects can be quantified by measures known as the glycemic index and glycemic load. But what do these numbers really mean what's the significance of these in diabetes management?

Read this post to understand the concept of GI and GL.

Most people talk about glycemic index and many people find it tough to explain the difference between GI and GL. I have tried to just that here and I hope it helps understand these concepts clearly.

02/08/2023

Do not Buy tomatoes for a few days....See how the Agents/Middlemen are hoarding it to create artificial shortage to sell at high rates, whereas they buy it directly from the farmers at very low rates.... If people stop buying their stock will start rotting and that will teach them a lesson........ You may use tamrind/imlee or lemon in its place for the next few days if required.

Today, we honor the superheroes in white coats who bring hope and healing to our lives.💞💞Happy National Doctors Day!🧑‍⚕️...
01/07/2023

Today, we honor the superheroes in white coats who bring hope and healing to our lives.💞💞

Happy National Doctors Day!🧑‍⚕️👩‍⚕️

Kadha ☕ or Haldi Doodh🥛? Tell us your choice in the comments below👇👇
30/06/2023

Kadha ☕ or Haldi Doodh🥛? Tell us your choice in the comments below👇👇

⭐In today's fast-paced world, ordering food online has become incredibly convenient.However, it's essential to make mind...
23/06/2023

⭐In today's fast-paced world, ordering food online has become incredibly convenient.

However, it's essential to make mindful choices to ensure our health and well-being are not compromised.

As a nutritionist, I believe that understanding a few key points while ordering food online can go a long way in making healthier and more satisfying choices.

So, let's dive into some important considerations to keep in mind when placing your next online food order!📱🥦

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