Fit With Jayo

Fit With Jayo Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fit With Jayo, Health & Wellness Website, Bidhannagar, KOLKATA.

🎓 Clinical Nutritionist | đŸĨ‡ MSc in Dietetics & Nutrition Management (1st Class)
🧘‍♀ī¸ 3x State-Level Yoga Champion | 19+ Years of Practice
Helping you transform through expert fitness, yoga & diet guidance đŸŒŋ Welcome to your go-to space for holistic wellness! 🌟
I'm a certified **Clinical Nutritionist** with a **Master’s degree in Dietetics and Nutrition Management (First Class)**, and a **3-time State-Level Yoga Champion** with **over 19 years of practice**. I've trained hundreds of students across all levels, and now I'm here to guide **YOU**—whether you're aiming to boost your fitness, improve your flexibility, eat smarter, or simply feel better in your body. Expect:
✅ Evidence-based nutrition tips
✅ Personalised yoga insights
✅ Fitness and lifestyle strategies that *actually* work

Let’s build a stronger, healthier, and more mindful life—together. đŸ’Ē🧘‍♀ī¸đŸĨ—

29/12/2025

Whole fruit 🍑 or Fruit juices 🧃?? Which one is good for kids?

゚viralã‚ˇ ゚

29/12/2025

If you have any questions please ask me 🙏đŸģ❓

14/11/2025

āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ†āĻ›ā§‡ āĻ•ā§€ āĻ¨āĻž āĻœāĻžāĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻāĻ‡ Test āĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻ•āĻ°āĻžāĻ¨ ゚viralã‚ˇfypã‚ˇã‚šviralã‚ˇ Dietitian Jayosree Hazra Jayosree Hazra

It's Just an awareness post⚠ī¸ āĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻ•āĻ¤ā§‹āĻŸāĻž digestion āĻ help kore?đŸ”ē āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽāĻ¤ āĻŽāĻ¨ā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻāĻŽāĻ¨ āĻšāĻ¯āĻŧāĻ¨āĻž āĻ¯ā§‡āĻŸāĻž āĻ–ā§‡āĻ˛...
05/11/2025

It's Just an awareness post⚠ī¸



āĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻ•āĻ¤ā§‹āĻŸāĻž digestion āĻ help kore?

đŸ”ē āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽāĻ¤ āĻŽāĻ¨ā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻāĻŽāĻ¨ āĻšāĻ¯āĻŧāĻ¨āĻž āĻ¯ā§‡āĻŸāĻž āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽā§‡ āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ!

đŸ”ē āĻĒā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻšāĻ°ā§āĻŦāĻŋ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ—ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ†āĻ—ā§‡ āĻĒā§‡āĻŸ āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻžā§Ž (gut functioning) āĻ āĻŋāĻ• āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ āĻ¤āĻŦā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĻā§‚āĻ° āĻšāĻŦā§‡āĨ¤

đŸ”ē Fiber āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻžā§Ž āĻ¤āĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻœāĻžāĻ¤ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻŦā§‡āĻļā§€ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻŸāĻž āĻāĻ•āĻŸāĻž bulk āĻŦāĻž āĻŽāĻ¨ā§āĻĄ āĻ¤ā§ˆāĻ°ā§€ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻž āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ•ā§‹āĻˇā§āĻ āĻ•āĻžāĻ āĻŋāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĻā§‚āĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻĒā§‡āĻŸ āĻ­āĻ°āĻž āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĨ¤

đŸ”ē āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°āĻ•ā§‡ āĻ¤āĻ–āĻ¨ āĻ‡ High Fiber Food boli āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻ¤āĻžāĻ° ā§§ā§Ļā§Ļgm āĻ ā§§ā§Ļgm āĻāĻ° āĻŦā§‡āĻļā§€ āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ° āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ (FSSAI & WHO rules wise)

āĻāĻŦāĻžāĻ° āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻ¯āĻžāĻ• āĻ¯ā§‡ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻāĻ‡ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ•āĻŋāĻŸ āĻŸāĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ•ā§€ āĻ•ā§€ āĻĒāĻžāĻ‡?

1 biscuit= 15gm

Energy:- 72.15 kcal
Protein:- 1.36gm
Carbohydrate:- 10.20gm
Sugar:- 1.78 gm
Fiber:- 1.09gm
Fat:- 3.13gm
Sodium:- 55.60mg

🛑āĻ¸ā§āĻ¤āĻ°āĻžāĻ‚ ā§§ āĻŸāĻžāĻ° āĻŦā§‡āĻļā§€ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ•ā§āĻŸ āĻ•āĻ–āĻ¨ā§‹āĻ‡ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ āĻŋāĻ• āĻ¨āĻ¯āĻŧ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž obese patient āĻ†āĻ›ā§‡āĻ¨! āĻ•āĻžāĻ°āĻ¨ āĻāĻŸāĻž high in calorie!

🛑 ā§§ā§Ļā§Ļ gm āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻĒāĻžāĻ‡ 7.3gm āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ° āĻ¯āĻž āĻ•āĻ–āĻ¨ā§‹āĻ‡ high āĻ¨āĻ¯āĻŧ, moderateāĨ¤

✅ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻāĻŸāĻžāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ¯ā§‡ ingredients āĻ†āĻ›ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻŸāĻž āĻšāĻ˛ā§‹ #āĻ†āĻŸāĻž āĻ¯ā§‡āĻŸāĻž āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹, āĻŽāĻ¯āĻŧāĻĻāĻž āĻ¨āĻ¯āĻŧ āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻžā§Ž refined product āĻ¨ā§‡āĻ‡āĨ¤
āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻāĻŸāĻž āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ•ā§āĻŸ āĻāĻ° āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ fibrous.

❌ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ¯ā§‡āĻŸāĻž āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻ¸ā§‡āĻŸāĻž āĻšāĻ˛ā§‹ āĻāĻŸāĻžāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡āĻ“ āĻ†āĻ›ā§‡āĨ¤

❌ Added sugar and sugar syrup āĻ†āĻ›ā§‡, āĻ¸ā§āĻ¤āĻ°āĻžāĻ‚ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ• āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•ā§‡āĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ‡ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻ¨āĻ¯āĻŧ āĨ¤

āĻŽāĻžāĻ¸ā§‡ āĻāĻ•, āĻĻā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻāĻ•, āĻĻā§āĻŸā§‹ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ āĻāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡āĻ‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨
āĻ¤āĻŦā§‡ , āĻ˛ā§‡āĻ–āĻž āĻ†āĻ›ā§‡ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ•āĻ–āĻ¨ā§‹āĻ‡ healthy options āĻ¨āĻ¯āĻŧ āĻŦāĻž āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ āĻŋāĻ• āĻ¨āĻ¯āĻŧāĨ¤

🛑āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŸāĻž āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ• āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž, āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āĻ†āĻ˛āĻžāĻĻāĻž āĻ†āĻ˛āĻžāĻĻāĻž āĻšāĻ¯āĻŧ,
āĻāĻŸāĻž āĻāĻ•āĻŸāĻž āĻ¸āĻŽā§āĻ¯āĻ• āĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻž āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°

āĻ˛ā§‡āĻ–āĻž:- Dietitian Jayosree Hazra

āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ customised Diet consultation āĻšāĻžāĻ¨, āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ 094770 38737 āĻāĻ‡ āĻ¨āĻŽā§āĻŦāĻ°ā§‡ āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¸ā§‡āĻœ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨!

⛔āĻ†āĻŽāĻŋ āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻŦā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻ•ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻŽā§‹āĻŸ āĻŦāĻž āĻĄāĻŋāĻĢā§āĻ°ā§‡āĻŽāĻĄ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ‡ āĻĒā§‹āĻ¸ā§āĻŸāĻŸāĻŋ āĻ•āĻ°āĻ›āĻŋ āĻ¨āĻž ⚠ī¸āĻāĻŸāĻž āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻ¤āĻ°ā§āĻ•āĻ¤āĻž āĻŽā§‚āĻ˛āĻ• āĻĒā§‹āĻˇā§āĻŸ 🛑 āĻāĻ•āĻœāĻ¨ āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ¨āĻŋāĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻĄ...
04/11/2025

⛔āĻ†āĻŽāĻŋ āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻŦā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻ•ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻŽā§‹āĻŸ āĻŦāĻž āĻĄāĻŋāĻĢā§āĻ°ā§‡āĻŽāĻĄ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ‡ āĻĒā§‹āĻ¸ā§āĻŸāĻŸāĻŋ āĻ•āĻ°āĻ›āĻŋ āĻ¨āĻž ⚠ī¸
āĻāĻŸāĻž āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻ¤āĻ°ā§āĻ•āĻ¤āĻž āĻŽā§‚āĻ˛āĻ• āĻĒā§‹āĻˇā§āĻŸ

🛑 āĻāĻ•āĻœāĻ¨ āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ¨āĻŋāĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸāĻŋāĻļāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻ° āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻžāĻ¤āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĒā§‹āĻ¸ā§āĻŸ āĻŸāĻž āĻ•āĻ°āĻ›āĻŋ 🙏đŸģ

đŸ”ēāĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻ•ā§‡ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĻ¨ āĻ¯ā§‡ āĻ†āĻŽāĻŋ āĻ­āĻžāĻ¤, āĻ°ā§āĻŸāĻŋ āĻŦā§‡āĻļ āĻ•āĻŽ āĻ‡ āĻ–āĻžāĻ‡ āĻ¤āĻžāĻ“ āĻ†āĻŽāĻžāĻ° āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•ā§‡āĻ¨ā§‹ āĻ•āĻŽāĻ›ā§‡ āĻ¨āĻžāĻš?

āĻ¯āĻ–āĻ¨ Dietary recall āĻ¨āĻŋāĻ‡, āĻ¤āĻ–āĻ¨ āĻŦā§āĻāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŋ āĻ¯ā§‡ āĻ—āĻŖā§āĻĄāĻ—ā§‹āĻ˛ āĻŸāĻž āĻ āĻŋāĻ• āĻ•ā§‹āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧ?

➡ī¸ āĻ¸ā§‡ āĻĻā§‡āĻ–āĻŋ āĻŦā§‡āĻļ āĻšāĻžāĻ˛āĻ•āĻž āĻ¸ā§āĻ°ā§‡āĻ‡ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ‰āĻ āĻ˛ā§‹ āĻ¯ā§‡ āĻ†āĻŽāĻŋ āĻ“āĻ‡ ā§Š-ā§Ē āĻŸā§‡ āĻŽāĻ¤āĻ¨ āĻ¸āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻ†āĻ° āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ ā§¨āĻŸā§‹ āĻŽāĻ¤āĻ¨ marie āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ•ā§āĻŸ đŸĒ āĻ–āĻžāĻ‡ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻšāĻž āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŋāĻ¨āĻŋ āĻĻāĻŋ āĻ¨āĻžāĨ¤

⛔ āĻ†āĻ¸āĻ˛ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻŸāĻž āĻāĻ–āĻžāĻ¨ā§‡āĻ‡, āĻāĻ‡ āĻ¯ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¸āĻŦ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻļā§āĻ§ā§ āĻ­āĻžāĻ¤, āĻ°ā§āĻŸāĻŋ āĻ†āĻ° āĻ¸āĻžāĻĻāĻž āĻšāĻŋāĻ¨āĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ concern āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ­ā§‡āĻŦā§‡ āĻĻā§‡āĻ–ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ•ā§€ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ āĻ•ā§€ āĻ•ā§€ āĻ­ā§āĻ˛ āĻ•āĻ°āĻ›ā§‡āĻ¨?

đŸŸĨMarie biscuit āĻāĻ° āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§‡āĻŸ āĻ 1 āĻ¸āĻžāĻ°ā§āĻ­āĻŋāĻ‚(3 biscuits)=15gm āĻ˛ā§‡āĻ–āĻž āĻĨāĻžāĻ•āĻ˛ā§‡āĻ“ āĻ†āĻŽāĻŋ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĻā§‡āĻ–ā§‡āĻ›āĻŋ ā§§āĻŸāĻž āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ•ā§āĻŸ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧ ā§­gm āĻŽāĻ¤āĻ¨ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤

đŸŸĨ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ§āĻ°āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻĻā§āĻŸā§‹ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ•āĻŋāĻŸ āĻ“ āĻ–āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ (apx.15gm) āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻĒāĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨
1. Energy:- 66kcal
2.Protein:- 1.18gm
3. Carbohydrate:- 12gm
4.Sugar:- 3gm
5.Sodium:- 47gm

⚠ī¸āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻžā§Ž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ ā§¨ āĻŸā§‹ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ•ā§āĻŸ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ ā§Šgm āĻšāĻŋāĻ¨āĻŋ āĻ–ā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ˛ā§‡āĻ¨ , āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻŽā§āĻĄāĻŧāĻŋ- āĻŽā§āĻĄāĻŧāĻ•āĻŋāĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ•ā§āĻŸ āĻ–āĻžāĻ¨ āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ āĻ•āĻ¤ āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻšāĻŋāĻ¨āĻŋ āĻ–āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨?? āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤

āĻ†āĻ° āĻāĻ•āĻŦāĻžāĻ° ingredients āĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻĒāĻĄāĻŧā§āĻ¨āĨ¤
❌Refined maida - āĻ¯āĻž āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŽā§‹āĻŸā§‡āĻ‡ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻ¨āĻ¯āĻŧ
❌ Palm oil - āĻ¯āĻž āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋāĻ•āĻ°
❌Sugar:- āĻ¸āĻžāĻĻāĻž āĻšāĻŋāĻ¨āĻŋ, āĻ¯āĻž empty āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻ†āĻ° āĻ•āĻŋāĻ›ā§āĻ‡ āĻ¨āĻ¯āĻŧ

āĻ¸ā§āĻ¤āĻ°āĻžāĻ‚, āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°āĻ‡ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻ¨āĻ¯āĻŧ, āĻšā§‡āĻˇā§āĻŸāĻž āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻ¨āĻž āĻĒāĻžāĻŽ āĻ…āĻ¯āĻŧā§‡āĻ˛ āĻ¯ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ•ā§āĻŸ āĻŦāĻž wheat biscuit āĻ¯ā§‡ āĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻžāĻ° āĻŦā§‡āĻļā§€ āĻ¨āĻ¯āĻŧ, āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻŦāĻžāĻ¨āĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ āĻ¤ā§‹ āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ â™Ĩī¸

āĻ¸āĻ¤āĻ°ā§āĻ• āĻĨāĻžāĻ•ā§āĻ¨, āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻĨāĻžāĻ•ā§āĻ¨ â™Ĩī¸đŸ™đŸģ
āĻ˛ā§‡āĻ–āĻž:- Dietitian Jayosree Hazra

āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āĻŋāĻ¤ āĻ•āĻĨāĻž āĻŦāĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ¨ āĻŦāĻž personal āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸ āĻŦāĻžāĻ¨āĻžāĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ¨ āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ āĻŽā§‡āĻ¸ā§‡āĻœ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻŦāĻž āĻ•āĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ 🙏đŸģ

02/11/2025

🚴‍♀ī¸ 5 Amazing Benefits of Cycling | Stay Fit, Stay Healthy 🚴‍♂ī¸Cycling is one of the best and simplest forms of exercise that keeps your body and mind act...

21/10/2025

10 health problems, 1 solution ☝đŸģ ゚viralfbreelsfypã‚ˇã‚šviral ゚ ゚viralã‚ˇ

20/10/2025

Are you suffering from blotting issues 💨 or gas related problem?
Do this yoga
Dietitian Jayosree Hazra

10/10/2025

World Mental Health Day 2025

It's high time to spread your hand towards your close circle who really wants your attention, just listen to them ... If you feel they need help please let them be aware of going to the Psychiatrist so that they can overcome the issues..

💚

09/10/2025

Pujo te byrer khabar kheye fele ki guilt feel korcho??

Thle ebr kora bondho koro... R anonde bacho Dietitian Jayosree Hazra

For personalized diet consultation whatsapp me :- 94770 38737

27/09/2025

āĻ†āĻŽāĻŋ gym e āĻ¯āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻ•ā§€ āĻ•ā§€ pre-workout meal āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦā§‡ āĻ–ā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¯āĻžāĻ‡??


Fit With Jayo Dietitian Jayosree Hazra

21/09/2025

āĻļā§āĻ­ āĻŽāĻšāĻžāĻ˛āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¸āĻ•āĻ˛āĻ•ā§‡ 🙏đŸģâ™Ĩī¸
āĻ¤ā§‹āĻŽāĻ°āĻžāĻ“ āĻ•ā§€ āĻœāĻžāĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ“? āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ āĻāĻŸāĻĒāĻŸ āĻ•āĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ•āĻ°ā§‹
āĻ†āĻŽāĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻ›ā§‡ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸ āĻŦāĻžāĻ¨āĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¯ā§‹āĻ—āĻžāĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°ā§‹
94770 38737 āĻ¨āĻŽā§āĻŦāĻ°ā§‡
#āĻŽāĻšāĻžāĻ˛āĻ¯āĻŧāĻž

Address

Bidhannagar
Kolkata
700054

Opening Hours

Monday 9am - 7pm
Tuesday 9am - 7pm
Wednesday 9am - 7pm
Thursday 9am - 7pm
Friday 9am - 7pm
Saturday 9am - 7pm
Sunday 9am - 7pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fit With Jayo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category