https://ramlavengoli.wordpress.com/

S.R Rajah Edu-Therapy & Counseling, Valiyaparamba, Kondotty (2026)

19/05/2026

ജീവിതത്തിന്റെ തിരക്കുകൾക്കിടയിൽ പലപ്പോഴും നമ്മൾ മറന്നുപോകുന്നത് നമ്മുടെ മനസ്സിന്റെ സമാധാനമാണ്. 🌿
ചിലപ്പോൾ അമിതമായ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ, ഉത്കണ്ഠകൾ, അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടികളുടെ പഠനത്തെയും പെരുമാറ്റത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകൾ നമ്മെ വേട്ടയാടാറുണ്ട്. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ തുറന്നു പറയാനും, ശാസ്ത്രീയമായ പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും ഒരു വിദഗ്ദ്ധന്റെ സഹായം തേടുന്നത് തീർത്തും സ്വാഭാവികമാണ്.
ഒരു മെന്റൽ ഹെൽത്ത് കോച്ച്, കൗൺസിലർ, ചൈൽഡ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ്, സോഷ്യൽ വർക്കർ എന്നീ നിലകളിൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യ യാത്രയിൽ കൂടെ നടക്കാൻ സന്തോഷമേയുള്ളൂ. 🤝
നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യതയും മനസ്സമാധാനവുമാണ് പ്രധാനം.
✅ സേവനങ്ങൾ:
🔸 മാനസിക സമ്മർദ്ദം & ഉത്കണ്ഠ (Stress & Anxiety Management)
🔸 കുട്ടികളുടെ സ്വഭാവ & പഠന പ്രശ്നങ്ങൾ (Child Counseling & Support)
🔸 വ്യക്തിഗത വികസനം (Personal Wellness & Mindset Coaching)
🔸 കുടുംബ & ദാമ്പത്യ ബന്ധങ്ങൾ (Family & Relationship Counseling)
നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ സന്തോഷം വീണ്ടെടുക്കാൻ നമുക്ക് ഒന്നിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാം. 😊
📞 കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് വിളിക്കൂ: 8547910139

13/04/2026

ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ്
(Focused Awareness)
ആൽഫാ സ്റ്റേറ്റ് പരിശീലിക്കുന്നത് വഴി നിങ്ങളുടെ Concentration വർദ്ധിക്കും. ഒരു വ്യക്തിയോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഫോണിലോ മറ്റ് ചിന്തകളിലോ ശ്രദ്ധ പോകാതെ, പൂർണ്ണമായും ആ വ്യക്തിയിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളെ ഒരു 'Active Listener' ആക്കും. ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ കൂടുതൽ താൽപ്പര്യം തോന്നും.
2. വൈകാരിക ബുദ്ധി (Emotional Intelligence - EQ)
മറ്റൊരാളുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കുന്നത് ഒരു മികച്ച നേതാവിന്റെയോ സുഹൃത്തിന്റെയോ ഗുണമാണ്. ഒരാൾ ദേഷ്യപ്പെടുമ്പോൾ അതിന് പിന്നിലെ വിഷമം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിഞ്ഞാൽ, തിരിച്ച് ദേഷ്യപ്പെടാതെ സാഹചര്യത്തെ ശാന്തമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തും.
3. ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുന്ന ശരീരഭാഷ
മറ്റൊരാളുടെ ബോഡി ലാംഗ്വേജ് ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങൾ സ്വന്തം ശരീരഭാഷയെക്കുറിച്ചും ബോധവാനാകും.
നേരെ നോക്കി സംസാരിക്കുക.
തുറന്ന കൈകൾ (Open gestures) ഉപയോഗിക്കുക.
മുഖത്ത് എപ്പോഴും മിതമായ ഒരു പുഞ്ചിരി നിലനിർത്തുക.
ഇത് നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുള്ള വ്യക്തിയായി ചിത്രീകരിക്കും.
4. ശരിയായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുള്ള കഴിവ് (Decision Making)
നിങ്ങളുടെ സഹജബോധം (Intuition) വികസിപ്പിക്കുന്നത് വഴി ആളുകളെ വേഗത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് സാധിക്കും. ആരെ വിശ്വസിക്കണം, ഏത് ബിസിനസ്സ് ഡീലിൽ ഏർപ്പെടണം എന്നതിലൊക്കെ വ്യക്തമായ ഒരു ചിത്രം ലഭിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾക്കായി ഒരു ചെറിയ പരിശീലനം (Practical Exercise):
അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ഒരാളോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഈ മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ:
അവർ പറയുന്ന വാക്കുകൾക്ക് പകരം അവരുടെ ശബ്ദത്തിലെ വ്യതിയാനം ശ്രദ്ധിക്കുക.
അവർ സംസാരിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ കണ്ണുകളിലെ ഭാവങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക.
അവർ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒരു സിനിമ പോലെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാൻ (Visualize) ശ്രമിക്കുക.
ഇത്തരത്തിൽ പരിശീലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ നിരീക്ഷണ പാടവം അതിശയിപ്പിക്കുന്ന രീതിയിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കത്തെ **ആൽഫാ (Alpha) നിലയിലേക്ക്** മാറ്റുന്നത് ഒരു സൂപ്പർ പവർ കൈവരുന്നത് പോലെയാണ്. സാധാരണ നമ്മൾ ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ ടെൻഷൻ അടിക്കുമ്പോഴോ മസ്തിഷ്കം 'ബീറ്റാ' തരംഗങ്ങളിലായിരിക്കും. എന്നാൽ ആൽഫാ നിലയിൽ മനസ്സ് ശാന്തമാവുകയും എന്നാൽ അതീവ ജാഗ്രതയിലാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇത് പരിശീലിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ വഴി **'3-ടു-1' (3-to-1 Method)** എന്ന വിദ്യയാണ്. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് താഴെ നൽകുന്നു:
# # # ആൽഫാ നിലയിലെത്താനുള്ള ഘട്ടങ്ങൾ:
1. **ശാന്തമായി ഇരിക്കുക:** ശബ്ദമില്ലാത്ത ഒരിടത്ത് സുഖകരമായി ഇരിക്കുകയോ കിടക്കുകയോ ചെയ്യുക. കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക.
2. **ശ്വസനം:** സാവധാനം ദീർഘമായി ശ്വാസം എടുക്കുക. ശ്വാസം പുറത്തേക്ക് വിടുമ്പോൾ ശരീരം പൂർണ്ണമായും അയച്ചുവിടുക (Relax).
3. **ദൃശ്യവൽക്കരണം (Visualisation):**
* മനസ്സിൽ '3' എന്ന അക്കം മൂന്ന് വട്ടം കാണുക. കൂടെ ശരീരം തല മുതൽ പാദം വരെ റിലാക്സ് ആകുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക.
* അടുത്തതായി '2' എന്ന അക്കം മൂന്ന് വട്ടം കാണുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് കൂടുതൽ ശാന്തമാകുന്നത് അനുഭവിക്കുക.
* അവസാനം '1' എന്ന അക്കം മൂന്ന് വട്ടം കാണുക. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആൽഫാ നിലയിലെത്തിക്കഴിഞ്ഞു.
4. **നിശബ്ദത ആസ്വദിക്കുക:** ഈ അവസ്ഥയിൽ കുറച്ചു നേരം ഇരിക്കുക. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഒരു തെളിഞ്ഞ കണ്ണാടി പോലെയായിരിക്കും.
# # # ഈ അവസ്ഥയിൽ ഇരുന്നുകൊണ്ട് എങ്ങനെ മറ്റൊരാളെ മനസ്സിലാക്കാം?
നിങ്ങൾ ആൽഫാ നിലയിലായിരിക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്നവ പരീക്ഷിക്കാം:
* **ദൃശ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക:** നിങ്ങൾ ആരെക്കുറിച്ചാണോ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, അവരുടെ മുഖം മനസ്സിൽ കൊണ്ടുവരിക. വെറുതെ ഒന്ന് നിരീക്ഷിക്കുക. അവരുടെ ഭാവങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചില ചിത്രങ്ങളോ വികാരങ്ങളോ (ഉദാഹരണത്തിന് അവർ ഇപ്പോൾ സന്തോഷത്തിലാണോ അതോ എന്തെങ്കിലും വിഷമത്തിലാണോ എന്ന്) തോന്നിത്തുടങ്ങും.
* **ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക:** നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിനോട് (Subconscious mind) ചോദിക്കുക, "ഈ വ്യക്തിയുടെ ഇപ്പോഴത്തെ മാനസികാവസ്ഥ എന്താണ്?". ഉത്തരം വാക്കുകളായല്ല, മറിച്ച് പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന ഒരു 'തോന്നൽ' ആയിട്ടായിരിക്കും വരിക.
# # # ഗുണങ്ങൾ:
* **Memory & Focus:** പഠിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഓർത്തെടുക്കാൻ സാധിക്കും.
* **Emotional Balance:** പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യമോ സങ്കടമോ വരില്ല.
* **Better Communication:** ആളുകൾ പറയാതെ തന്നെ അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
ഇത് ദിവസവും രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപോ 5-10 മിനിറ്റ് പരിശീലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ **വ്യക്തിത്വത്തിൽ (Personality)** വലിയ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരും.
ഇന്ന് തന്നെ ഇതൊന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ ...

12/04/2026

എന്താണ് ഡൗൺ സിൻഡ്രോം?
എപ്പോൾ തുടങ്ങുന്നു?

ഡൗൺ സിൻഡ്രോം എന്നത് ഒരു ജനിതക അവസ്ഥയാണ് (Genetic condition). ഇത് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ, അതായത് ബീജസങ്കലന സമയത്തോ അല്ലെങ്കിൽ അതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെയോ സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. അമ്മയുടെ ജീവിതചര്യയോ ഭക്ഷണമോ കൊണ്ടല്ല ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തിലും 46 ക്രോമസോമുകൾ (23 ജോഡി) വീതമാണുള്ളത്. ഇതിൽ 21-ാമത്തെ ജോഡി ക്രോമസോമിൽ ഒന്നിലധികം കോപ്പി (ഒരു അധിക ക്രോമസോം) വരുന്നത് മൂലമാണ് ഡൗൺ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇതിനെ ട്രൈസോമി 21 (Trisomy 21) എന്നും വിളിക്കുന്നു.

പ്രധാന കാരണങ്ങൾ,
കോശവിഭജനത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ:

ബീജത്തിലോ അണ്ഡത്തിലോ 21-ാം നമ്പർ ക്രോമസോമിന് ഒരു അധിക പകർപ്പ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, കുഞ്ഞിന് ആകെ 47 ക്രോമസോമുകൾ ലഭിക്കുന്നു.

അമ്മയുടെ പ്രായം കൂടുന്തോറും ഡൗൺ സിൻഡ്രോം ഉള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾ ജനിക്കാനുള്ള സാധ്യത അല്പം കൂടുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഏത് പ്രായത്തിലുള്ളവർക്കും ഇങ്ങനെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾ ജനിക്കാം.
രോഗനിർണ്ണയം (Diagnosis):

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തന്നെ ചില പരിശോധനകളിലൂടെ ഇത് തിരിച്ചറിയാൻ സാധിക്കും:
അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാനിംഗ് (NT Scan): കുഞ്ഞിന്റെ കഴുത്തിന് പുറകിലെ കനം പരിശോധിക്കുന്നു.
രക്തപരിശോധന വഴിയും കണ്ടെത്തുന്നു.

കുട്ടികളിലെ വളർച്ചാ വൈകല്യങ്ങൾ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയുന്നതും കൃത്യമായ തെറാപ്പികൾ നൽകുന്നതും അവരുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

12/04/2026

# ഡിജിറ്റൽ ലഹരിയിൽ നഷ്ടമാകുന്ന കുഞ്ഞിക്കണ്ണുകൾ

മാതാപിതാക്കൾ അറിയാൻ

ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ മൊബൈൽ, കരച്ചിൽ നിർത്താൻ മൊബൈൽ, ശല്യം ചെയ്യാതിരിക്കാൻ മൊബൈൽ... ഒടുവിൽ ഒരു വയസ്സ് പോലും തികയാത്ത കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ കയ്യിൽ വരെ നമ്മൾ മൊബൈൽ ഫോണുകൾ വെച്ചു കൊടുക്കുന്നു. ഇന്ന് പല വീടുകളിലും കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ലോകം റീൽസിലും കാർട്ടൂണിലും ഗെയിമുകളിലും ഒതുങ്ങിപ്പോയിരിക്കുന്നു. ഇത് കണ്ട് നെടുവീർപ്പിടാനേ നമുക്ക് സാധിക്കുന്നുള്ളൂ. ഇവിടെ കുറ്റക്കാർ കുട്ടികളല്ല, മറിച്ച് താൽക്കാലിക സൗകര്യത്തിനായി ഇത് ശീലമാക്കിക്കൊടുത്ത മാതാപിതാക്കളാണ്.
പഠിച്ചവരും അറിവുള്ളവരും വരുത്തുന്ന പിഴവ്
വിദ്യാഭ്യാസമുള്ളവർ പോലും കുഞ്ഞുങ്ങളെ അടക്കിനിർത്താൻ എളുപ്പവഴിയായി മൊബൈലിനെ കാണുന്നു എന്നതാണ് ഏറ്റവും സങ്കടകരമായ കാര്യം. പണ്ട് കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ കൊണ്ട് കരച്ചിൽ നിർത്തിയിരുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഇന്ന് മൊബൈൽ ഇല്ലാതെ ഒരു നിമിഷം പോലും ഇരിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി നിങ്ങളെ അനുസരിക്കുന്നില്ലെങ്കിലോ, നിങ്ങളോട് തട്ടിക്കയറുന്നുണ്ടെങ്കിലോ അതിൻ്റെ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾക്കുതന്നെയാണ്. കാരണം, അവർക്ക് സ്നേഹത്തിന് പകരം നിങ്ങൾ നൽകിയത് ഒരു സ്ക്രീനിനെയാണ്.

അഡിക്ഷൻ: ഒരു നിശബ്ദ കൊലയാളി
മൊബൈൽ ഉപയോഗം കുട്ടികളുടെ തലച്ചോറിനെ പടിപടിയായി നശിപ്പിക്കുകയാണ്. കൗമാരത്തിൽ തന്നെ അവർ വലിയ മനുഷ്യരെപ്പോലെ ഓർമ്മക്കുറവിലേക്കും മടിയിലേക്കും വഴുതിവീഴുന്നു. പഠനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും, മാതാപിതാക്കളോടും ബന്ധുക്കളോടും എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് അറിയാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക് അവർ മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. 'ഉപ്പയ്ക്കും ഉമ്മയ്ക്കും ഒന്നും അറിയില്ല' എന്ന് പറഞ്ഞ് നിങ്ങളെ നിസ്സാരവൽക്കരിക്കാൻ അവരെ പഠിപ്പിക്കുന്നത് ഈ ഡിജിറ്റൽ ലോകമാണ്.

**ഈ വെക്കേഷൻ കാലം മാറ്റത്തിന്റേതാകട്ടെ**

സ്കൂൾ അവധിക്കാലത്ത് കുട്ടികൾ പൂർണ്ണമായും മൊബൈലിലേക്ക് ഒതുങ്ങിപ്പോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

* ** ഫോൺ പെട്ടെന്ന് പിടിച്ചുവാങ്ങരുത്:** പെട്ടെന്ന് മൊബൈൽ മാറ്റുന്നത് അവരിൽ മാനസിക സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കും. പകരം ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്ന സമയം പടിപടിയായി കുറച്ചുകൊണ്ടുവരിക.

* **കൂടെ കളിക്കുക:**

കുട്ടികളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുക. അവരെ അയൽപക്കത്തെ കുട്ടികളുമായി ചേർന്ന് പുറത്ത് കളിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

* **ബുദ്ധിപരമായ കളികൾ**

റുബിക്സ് ക്യൂബ് (Rubik's Cube), പസിലുകൾ തുടങ്ങിയ കണ്ണിനും ബുദ്ധിക്കും ഗുണകരമായ വിനോദങ്ങളിൽ അവരെ പങ്കാളികളാക്കുക.

* **മൊബൈലിന്റെ ചതിക്കുഴികൾ**

ഫോൺ അമിതമായി ഉപയോഗിച്ചാലുണ്ടാകുന്ന ദോഷവശങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവരോട് ശാന്തമായി സംസാരിക്കുക.

**ഓർക്കുക!**
മൊബൈൽ അഡിക്ഷൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ സമാധാനവും സുരക്ഷയും കൂടി തകർക്കും. ഫോൺ കിട്ടാതാകുമ്പോൾ അക്രമാസക്തരാകുന്ന, എന്തുചെയ്യാനും മടിക്കാത്ത ഒരു തലമുറയെയാണോ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്? ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ മക്കൾക്ക് നിങ്ങൾ സമയം നൽകിയില്ലെങ്കിൽ, നാളെ നിങ്ങളുടെ വാർദ്ധക്യകാലത്ത് അവരുടെ സ്നേഹം പ്രതീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമില്ല.
നമ്മുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളെ ഈ ഡിജിറ്റൽ ചങ്ങലയിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കാം. അവർ വളരട്ടെ—പ്രകൃതിയിലും സ്നേഹത്തിലും!

09/04/2026

നിങ്ങളുടെ ജോലിയോട് നിങ്ങൾക്ക് നന്ദിയുണ്ടാകുമ്പോൾ (Grateful), നിങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയും അധ്വാനവും നൽകുന്നു. ജോലിയിൽ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം കൂടുതൽ നൽകുന്നുവോ, അത്രത്തോളം അധികമായി പണവും വിജയവും നിങ്ങളിലേക്ക് തനിയെ ആകർഷിക്കപ്പെടും. എന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ ജോലിയോട് നിങ്ങൾക്ക് നന്ദിബോധമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അറിയാതെ തന്നെ ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കുറയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നൽകുന്നത് കുറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളിലേക്ക് തിരികെ വരുന്ന നേട്ടങ്ങളും കുറഞ്ഞുപോകുന്നു."
ചുരുക്കത്തിൽ
ജോലിയെ ഒരു ഭാരമായി കാണാതെ, അതൊരു അനുഗ്രഹമായി കണ്ട് സ്നേഹത്തോടെയും നന്ദിയോടെയും ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രപഞ്ചം നമുക്ക് കൂടുതൽ സമൃദ്ധി തിരികെ നൽകും .

04/04/2026

Tourette Syndrome (ടൂറെറ്റ് സിൻഡ്രോം)

ഇതൊരു മനോരോഗമല്ല, മറിച്ച് തലച്ചോറിലെ വികാരങ്ങളെയും ചലനങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ (Basal Ganglia) ഉണ്ടാകുന്ന ചില വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥയാണ്.
1. ടിക്സുകൾ (Tics) - രണ്ട് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങൾ
ടൂറെറ്റ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പിക്കണമെങ്കിൽ ഒരു കുട്ടിയിൽ താഴെ പറയുന്ന രണ്ട് തരം ടിക്സുകളും കുറഞ്ഞത് ഒരു വർഷമെങ്കിലും പ്രകടമാകണം.
A. മോട്ടോർ ടിക്സ് (Motor Tics - ശാരീരിക ചലനങ്ങൾ):
ലളിതമായവ (Simple): കണ്ണ് ചിമ്മുക, മുഖം വക്രിക്കുക, തോളുകൾ വെട്ടിക്കുക, മൂക്ക് വിറപ്പിക്കുക.
സങ്കീർണ്ണമായവ (Complex): വസ്തുക്കളിൽ തൊടുകയോ മണക്കുകയോ ചെയ്യുക, നടക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേക രീതിയിൽ ചുവടുവെക്കുക, മറ്റുള്ളവർ കാണിക്കുന്ന ചലനങ്ങൾ അനുകരിക്കുക (Echopraxia).
B. വോക്കൽ ടിക്സ് (Vocal Tics - ശബ്ദങ്ങൾ):
ലളിതമായവ (Simple): തൊണ്ട ശമിപ്പിക്കുക (Throat clearing), ചുമയ്ക്കുക, മൂക്കു ചീറ്റുക, കുരയ്ക്കുന്നതുപോലെയുള്ള ശബ്ദമുണ്ടാക്കുക.
സങ്കീർണ്ണമായവ (Complex): സ്വന്തം വാക്കുകൾ ആവർത്തിക്കുക (Palilalia), മറ്റുള്ളവർ പറയുന്നത് ആവർത്തിക്കുക (Echolalia), അപൂർവ്വമായി മോശം വാക്കുകൾ അശ്ലീലമായി വിളിച്ചു പറയുക (Coprolalia).
2. പ്രീമോണിറ്ററി അർജ് (Premonitory Urge) - മുൻകൂട്ടിയുള്ള തോന്നൽ
ഇതാണ് ഈ സിൻഡ്രോമിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രത്യേകത. ഒരു തുമ്മൽ വരുന്നതിന് മുൻപ് മൂക്കിൽ ഉണ്ടാകുന്ന തരിപ്പുപോലെ, ഒരു ടിക്സ് വരുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് കുട്ടിയുടെ ഉള്ളിൽ ഒരു അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടും. ആ ചലനം അല്ലെങ്കിൽ ശബ്ദം പുറത്തുവിട്ടാൽ മാത്രമേ ആ അസ്വസ്ഥത മാറൂ.
3. കുട്ടികളിൽ ഇത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?
തുടക്കം: സാധാരണയായി 5-7 വയസ്സിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങുന്നു.
മാറ്റങ്ങൾ: ടിക്സുകൾ എപ്പോഴും ഒരുപോലെ ആയിരിക്കില്ല. ചിലപ്പോൾ കണ്ണ് ചിമ്മുന്നതായിരിക്കും ലക്ഷണമെങ്കിൽ കുറച്ചു ദിവസങ്ങൾ കഴിയുമ്പോൾ അത് തോളു വെട്ടിക്കുന്നതിലേക്ക് മാറാം.
നിയന്ത്രണം: സ്കൂളിലോ പൊതുസ്ഥലത്തോ ഇരിക്കുമ്പോൾ കുട്ടികൾക്ക് ഇത് അല്പനേരം ബോധപൂർവ്വം നിയന്ത്രിച്ചു വെക്കാൻ സാധിക്കും. എന്നാൽ വീട്ടിലെത്തി റിലാക്സ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് കൂടുതൽ ശക്തിയായി പുറത്തുവരാം.
4. കൂടെ കണ്ടുവരുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകൾ (Co-occurring Conditions)
ടൂറെറ്റ് സിൻഡ്രോം മാത്രമായി വരുന്നത് കുറവാണ്. മിക്കവാറും കുട്ടികളിൽ താഴെ പറയുന്നവ കൂടി കണ്ടുവരാം:
ADHD: അമിത വികൃതിയും ശ്രദ്ധക്കുറവും.
OCD: ഒരേ കാര്യം ആവർത്തിച്ചു ചെയ്യാനുള്ള നിർബന്ധ ബുദ്ധി.
Learning Disabilities: വായനയിലോ എഴുത്തിലോ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ.
Anxiety: അമിതമായ ഉത്കണ്ഠ.
5. എങ്ങനെ സഹായിക്കാം? (Intervention)
അവഗണിക്കുക (Planned Ignoring): കുട്ടി ടിക്സ് കാണിക്കുമ്പോൾ "അത് ചെയ്യരുത്" എന്ന് പറയുന്നത് കുട്ടിയെ കൂടുതൽ സ്ട്രെസ്സിലാക്കും. അത് ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടാനേ സഹായിക്കൂ. അതിനാൽ ലഘുവായ ടിക്സുകളെ അവഗണിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
CBIT (Comprehensive Behavioral Intervention for Tics): ടിക്സ് വരുമെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ അതിന് പകരമായി മറ്റൊരു ശാരീരിക ചലനം ചെയ്യാൻ കുട്ടിയെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന രീതിയാണിത്.
സ്കൂൾ സപ്പോർട്ട്: പരീക്ഷകളിൽ കൂടുതൽ സമയം നൽകുക, ക്ലാസ്സിൽ ഇടയ്ക്ക് എഴുന്നേറ്റു നടക്കാൻ അനുവാദം നൽകുക തുടങ്ങിയവ കുട്ടിയുടെ സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കും.
ചുരുക്കത്തിൽ: ടൂറെറ്റ് സിൻഡ്രോം കുട്ടിയുടെ ബുദ്ധിയെയോ കഴിവിനെയോ ബാധിക്കുന്ന ഒന്നല്ല. ബില്ലി ഐലിഷ് (Billie Eilish) പോലുള്ള പ്രശസ്തരായ പല വ്യക്തികളും ഈ അവസ്ഥയെ മറികടന്ന് വിജയിച്ചവരാണ്. ശരിയായ പിന്തുണ നൽകിയാൽ ഈ കുട്ടികൾക്കും മികച്ച രീതിയിൽ മുന്നേറാൻ സാധിക്കും.

20/02/2026

Jumah Mubarak
🤲🤲🤲😘😘

$1. Think more thoughts of abundance in a day, than of lack of money. \n 2. Be happy now, without the money. \n 3. Be tru...$

05/02/2026

1. Think more thoughts of abundance in a day, than of lack of money. \n

2. Be happy now, without the money. \n

3. Be truly grateful for everything you have now. \n

4. Give the best of yourself to others. \n Four easy steps. You can do them if you want it enough.

02/02/2026

The Secret and the law of attraction in action:

You may know of people who acquired massive wealth, lost it all, and within a short time acquired massive wealth again. Whether they knew it or not, their dominant thoughts were on wealth; that is how they acquired it in the first instance. Then they allowed fearful thoughts of losing the wealth to enter their minds, until those fearful thoughts of loss became their dominant thoughts. They tipped the scales from thinking thoughts of wealth to thinking thoughts of loss, and so they lost it all. Once they had lost it however, the fear of loss disappeared, and they tipped the scales back with dominant thoughts of wealth. And wealth returned.
# wealth

16/01/2026

'Reflective and Emotional '

A Story of Hope, Tension, and a Single Message
There’s a certain kind of tension that only silence can create. For 41 days, I carried a weight I can’t quite explain, praying simply for a sign, a message, a sound from my prior one. The absence was palpable, the tension a constant hum beneath every moment of my life.
I counted the days—41 of them—feeling stretched thin, wondering and worrying. And then, at last, the notification lit up my screen. A simple, "how is things going," but to me, it was everything. It was the end of a long wait and the beginning of a conversation I had longed for. The relief is immense. Sometimes, the most powerful stories are written in the gaps between words, and the most meaningful answers come in the simplest forms. Grateful for this moment and for the connection renewed.
'ponopono

15/01/2026

ജീവിത വിജയം മനഃശക്തിയിലൂടെ......
ബാച്ച് 2 ഫെബ്രുവരി 2nd നു Monday ആരംഭിക്കുന്നു

🎯വിജയത്തിന്റെ ബ്ലൂ പ്രിന്റ് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഉണ്ടാവാൻ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു.

🎯 ചൈൽഡ്ഹുഡ് ട്രോമാ
യെ ഹീൽ ചെയ്ത് നിങ്ങളൂടെ സബ് കോൺഷ്യസ് മൈൻഡിനെ പ്യൂരിഫൈ ചെയ്യാനുള്ള പ്രാക്ടീസ്

🎯എല്ലായിപ്പോഴും എങ്ങനെ സന്തോഷമായിട്ടിരിക്കാം എന്ന് പഠിക്കുന്നു.

🎯കുടുംബത്തിൽ മനസ്സമാധാനവും സന്തോഷവും, സമ്പത്തും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

🎯കട ബാധ്യതകളെ തരണം ചെയ്യാനും സംതൃപ്തമായ ജീവിതം നയിക്കാനും ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ നിര്‍ദ്ദേശിച്ചു കൊടുക്കുന്നു.

🎯കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും കുട്ടികൾക്കും ഇടയിൽ സ്നേഹം വളർത്തിയെടുക്കാൻ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു.

🎯 നെഗറ്റിവ് ചിന്തയിൽ നിന്നും,അനാവശ്യ ചിന്തയിൽ നിന്നും മറികടക്കാൻ Gratitude Journal ചെയ്യിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ
ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ലൈഫിൽ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നതിനും 21 ദിവസത്തെ മൈൻഡ് റീ- പ്രോഗ്രാം പരിശീലനത്തിലൂടെ നേടിയെടുക്കാം.

Call Now

📞9495 837 139

TEAM OF MIND POWER THERAPY🤝

S.R Rajah Edu-Therapy & Counseling

19/05/2026

13/04/2026

12/04/2026

12/04/2026

09/04/2026

04/04/2026

20/02/2026

05/02/2026

02/02/2026

16/01/2026

15/01/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category