SRM Yog- Be a Yogi

12/04/2025

04/01/2023

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21/11/2022

31/05/2022

थायराइड आज कल आम बीमारी हो गयी है| खासतौर पर इसका ज्यादा तर शिकार महिलाओं ही होती है| थायराइड गले में स्तिथ एक ग्रंथि का नाम है| यह ग्रंथि गले के आगे के हिस्से में मौजूद होती है| यह हमारे शरीर के लिए सबसे जरूरी ग्रंथि में से एक है| यानि की जो भोजन हम खाते है यह उसे ऊर्जा में बदलने का काम करती है| आप थायराइड ग्रंथि को शरीर का सेंट्रल कंट्रोलर भी मान सकते है| इसका आकार तितली के जैसा होता है| जब यह थायराइड ग्रंथि जरूरत से ज्यादा या कम थायराइड आयोडीन बनाने लगती है तब थाइरोइड में खराबी आ जाती है।

28/05/2022

पेट की चर्बी कम (Belly Fat Weight Loss) करने के लिए मेटाबॉलिज्म को तेज करने के भी जरूरत होती है. जिसके के लिए नियमित एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट की जरूरत होती है. डाइट में कम कैलोरी और लो फैट वाली डाइट को शामिल करना होता है.

27/05/2022

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