14/11/2025
🌍 विश्व मधुमेह दिवस — 14 नवम्बर
“शुगर नियंत्रण, जीवन संतुलन”
मधुमेह सिर्फ एक बीमारी नहीं, बल्कि एक लाइफस्टाइल डिसऑर्डर है जिसे सही दिनचर्या, संतुलित आहार और समय-समय पर जांच के माध्यम से पूरी तरह नियंत्रित किया जा सकता है।
इस दिन का उद्देश्य है — लोगों को जागरूक करना, जोखिमों को समझाना और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करना।
🔹 मधुमेह के मुख्य कारण
अनियमित दिनचर्या
अधिक मीठा एवं प्रोसेस्ड फूड
मोटापा व शारीरिक निष्क्रियता
तनाव
आनुवंशिक कारण
🔹 प्रमुख लक्षण
अधिक प्यास लगना
बार-बार मूत्र आना
अत्यधिक थकान
अचानक वजन घटना
घावों का धीमी गति से भरना
🔹 रोकथाम कैसे करें?
नियमित व्यायाम करें (30 मिनट प्रतिदिन)
संतुलित आहार लें (कम चीनी, अधिक फाइबर)
तनाव कम करें
समय-समय पर ब्लड शुगर की जांच कराएँ
आयुर्वेदिक जीवनशैली — योग, प्राणायाम, त्रिफला, गुड़मार आदि का सेवन चिकित्सक की सलाह से
🌱 आयुर्वेद का संदेश
आयुर्वेद में मधुमेह को "मधुमेह" कहा गया है, जिसे कफ-प्रकृति एवं जीवनशैली से जुड़ा रोग माना गया है।
समय पर निदान, उचित दिनचर्या और औषधियों से इसे प्रभावी रूप से नियंत्रित किया जा सकता है।
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सरकारी आयुर्वेद महाविद्यालय, कोटा
एक स्वस्थ समाज की ओर—जागरूकता हमारा संकल्प।
