https://www.facebook.com/115354358201563/

CBS nature cure and ayurvedic clinic

Home
India
Krishnagiri
CBS nature cure and ayurvedic clinic

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from CBS nature cure and ayurvedic clinic, Medical and health, rayakottai main Road, near idibi bank, opposite mgm palace, Krishnagiri.

22/09/2024

பெருஞ்சீரகம்:

இந்திய உணவுகளில் சேர்க்கப்படும் முக்கியமான மசாலா பொருட்களில் ஒன்று சோம்பு என அழைக்கப்படும் பெருஞ்சீரகம். இது, உணவில் வாசனை மற்றும் சுவையை அதிகரிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. பெருஞ்சீரகம் உணவின் சுவையை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதை, மவுத் ஃப்ரெஷனராகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது தவிர, ஆயுர்வேதத்தில் பெருஞ்சீரகம் ஒரு மருந்தாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது..

பெருஞ்சீரகத்தில் கால்சியம், சோடியம், இரும்பு மற்றும் பொட்டாசியம் போன்றவை உள்ளன. அவை, உடலை பல நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன.

செரிமானம், வயிற்று வலி, வாய் மற்றும் கண்பார்வை ஆகியவற்றுக்கு சிறந்த மருந்தாக உள்ளது. பெருஞ்சீரகத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உடல் எடையை எளிமையாக குறைக்கலாம். மேலும், இது நியாபக சக்தியை அதிகப்படுத்துகிறது. இது மட்டும் அல்ல, இன்னும் பல நன்மைகளை சோம்பு கொண்டுள்ளது.

ஜீரண சக்தி அதிகரிக்கும் :

பிரியாணி, அசைவ உணவு போன்ற ஹெவியான உணவுகளை உண்ட பின் இறுதியாக சோம்பு எடுத்துக் கொள்வார்கள். காரணம், அது எப்பேர்பட்ட உணவையும் எளிதில் செரிக்கக் கூடிய ஆற்றல் கொண்டது.

உடலுக்கு குளிர்ச்சியானது :

வெயில் காலங்களில் சமைக்கப்படும் உணவுகளில் சோம்பு அதிகமாக சேர்த்துக் கொள்வதன் காரணம் அதன் குளிர்ச்சித் தன்மைக்காகத்தான். உடல் சூட்டைத் தணிக்க வெறும் வாயில் சோம்புவை மென்று திண்பதால் சூடு தணியும்.

வற்று வலியை குணப்படுத்தும்:

ஆரோக்கியமான குழந்தை அவ்வபோது வற்று வலியால் துடித்தால் உடனே சோம்பு கொடுங்கள். இதனால் வயிறு களிமண் போல் கணமாக இருந்தாலோ, வயிற்று வலி இருந்தாலோ வலி நிவாரணியாகச் செயல்படும்.

வாயுத் தொல்லை நீங்கும் :

வாயுப் பிரச்சனை உடல் அஜீரணத்தால் ஏற்படக் கூடியது. அதனால் வற்றுக்குச் செல்லக்கூடிய இரத்த ஓட்டத்தை சரி செய்து ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கும். இதனால் வாயு எரிச்சலும் குணமாகும்.

நீரிழிவு பிரச்னை கொண்டோருக்கு சிறந்தது :

நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு, சோம்புவை கொதிக்க வைத்து கொடுத்துவந்தால், நல்ல பலன் கிடைக்கும். ஏனென்றால், இது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை சரி செய்து சம அளவில் வைத்துக் கொள்ளும்.

உடல் வலி நீங்கும் : மூட்டு வலி, தசை வலிகளுக்கு சோம்பு சிறந்த வலி நிவாரணி. இதை ஆய்விலும் கண்டறிந்துள்ளனர்.

ஈரப்பதத்தைத் தக்க வைக்கும் :

சோம்பு டீயை நீங்கள் தினமும் பருகுவதால் உடலில் ஈரப்பதத்தைத் தக்க வைத்து ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளும். டீ, காஃபிக்கு சோம்பு டீ நல்ல மாற்றாக இருக்கும். இதை அருந்துவதால் ஃபீலிங் ஃப்ரெஷ்ஷாக உணர்வீர்கள்.

தாய் பால் சுரக்க உதவும் :

குழந்தைப் பெற்ற பெண்களுக்குத் தாய் பால் சுரத்தலில் பிரச்சனை இருந்தால் சோம்புவை உண்பதால் பால் நன்றாக சுரக்கும்.

கண் பார்வை சீராகும் :

கண்கள் மங்களாகத் தெரிவது, தூரப் பார்வை, கிட்டப் பார்வை போன்ற பிரச்சனைகள் கொண்டோர் சோம்புவை தினமும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். கண் பார்வைக் கோளாறுகள் இல்லாதோரும் உட்கொள்வதால் பிற்காலத்தில் வரும் பிரச்னைகளைத் தவிர்க்கலாம்.

உடல் சுத்திகரிப்பு :

உடலின் நச்சுகளை நீக்கி நல்ல கிளென்சராக சோம்பு செயலற்றுகிறது. இதனால்தான் சோம்பு உட்கொண்ட பின் உடலும் புத்துணர்வாக இருக்கிறது.

இந்த பதிவு உங்களுக்கு பயன்பெற்று பிடித்திருந்தால் லைக் செய்து பகிர்ந்து பின்பற்றுங்கள்.

நன்றி
மேலும் விபரங்களுக்கு

Dr. B. சிவராஜ் BNYS,
(யோகா மற்றும் இயற்கை மருத்துவர்)
CBS இயற்கை மருத்துவம் மற்றும் ஆயுர்வேதிக் கிளினிக்,
இராயக்கோட்டை ரோடு,
IDBI வங்கி அருகில்,
MGM பேலஸ் எதிரில்,
கிருஷ்ணகிரி-635001
CONTACT📞 099653 75356

20/07/2024

இயற்கை மருத்துவம்:
உடல் ஆரோக்கியம்:
வெந்தயம்:
வெந்தய தண்ணீர்..
வெந்தய தண்ணீரை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்னென்ன தெரியுமா? வெந்தயத்தை முளை கட்டுவது எப்படி தெரியுமா?

வெந்தயத்தை பொறுத்தவரை, நீர்ச்சத்து, புரதச்சத்து, கொழுப்பு சத்து, மாவுச்சத்து போன்றவை நிரம்பியிருக்கின்றன.. உடல்சூட்டை தணிக்கக்கூடியது வெந்தயம்.. சிறுநீரையும் பெருக்கக்கூடியது

வைட்டமின் C, ப்ரோட்டீன், நியாசின், பொட்டாசியம், இரும்புச்சத்து, ஆல்கலாய்ட்ஸ், ஈஸ்ட்ரோஜனாக கருதப்படும் டயோஸ்ஜென் என ஏகப்பட்ட சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. 75 சதவீதம் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்துக்கள் இதில் உள்ளன..

இந்த நார்ச்சத்துக்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.. நாள்பட்ட சர்க்கரை நோய்க்கு மருந்தாகிறது.. ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்காமல் கட்டுப்படுத்துகிறது.. சருமத்தை பாதுகாக்க உதவுகிறது.. கல்லீரல், சிறுநீரகம் போன்ற உள்ளுறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்துக்கு பலத்தை சேர்க்கிறது.

தாய்மார்கள்:

மூட்டுகளுக்கு வலு கிடைத்துவிடும்.. நோய் எதிர்ப்பு கணையத்தில் பீட்டா செல்கள் உருவாகுவதை மேம்படுத்துகிறது.. பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு இந்த முளைகட்டிய வெந்தயம், ஒரு வரப்பிரசாதமாகும். முறையற்ற மாதவிடாய் இருப்பவர்களுக்கு முளைகட்டிய வெந்தயம் சிறந்த மருந்தாகும். இந்த விதையில் ஆல்கலாய்டுகள் உள்ளதால், அஜீரணத்தை போக்கி, பசியை தூண்டக்கூடியது.. இதனால் நரம்புகளும் பலமாகின்றன.

முளைக்கட்டிய வெந்தயத்தை பயன்படுத்தினால், அதிலுள்ள முழு பலனையும் பெற முடியும்.. 10 மணி நேரம் வெந்தயத்தை ஊறவைத்து, அதன் தண்ணீரை வடிகட்டி, மெல்லிய துணியில் 10 நேரம் மறுபடியும் கட்டிவைத்து, காற்றோட்டம் உள்ள இடத்தில் வைக்க வேண்டும். இதன்மீது அடிக்கடி தண்ணீரை மட்டும் லேசாக தெளித்துவிட்டால் போதும். முளை கட்டிய வெந்தயம் நமக்கு கிடைத்துவிடும்.

முளை கட்டிய வெந்தயம்:

வெந்தயத்தை முளைகட்டி எடுத்துவிட்டால், அதிலுள்ள கசப்பு தன்மை நீங்கி, இனிப்பு சுவை வந்துவிடும். இந்த முளைகட்டிய வெந்தயத்திலேயே லேசாக மிளகுத்தூள், உப்பு கலந்து சாப்பிடலாம். அல்லது சாலட்களிலும், சூப்களிலும் பயன்படுத்தலாம். வெந்தயம் ஊற வைத்த தண்ணீரிலும் ஏராளமான சத்துக்கள் உள்ளன.. இந்த தண்ணீரை அப்படியே குடிக்கலாம்.

ஆனால், அலர்ஜி உள்ளவர்கள், நாட்பட்ட மருந்து சாப்பிடுபவர்கள், பலவீனமான சிறுநீரகங்களை கொண்டவர்கள், மூலநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையில்லாமல், முளைகட்டிய வெந்தயம் உள்ளிட்ட முளைக்கட்டிய பயிறுகளை சாப்பிட வேண்டாம்.

வெந்தய நீர்:

வெந்தய நீரை 2 வகைகளில் தயாரிக்கலாம்.. இரண்டு டம்ளர் தண்ணீரில், ஒரு ஸ்பூன் வெந்தயத்தை சேர்த்து, ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு கொதிக்க விட வேண்டும். வெந்தயத்தின் நிறம் மாறும் வரை தண்ணீரை கொதிக்க விட்டு, வடிகட்டி வெதுவெதுப்பாக எடுத்து கொள்ள வேண்டும். இதில் சிறிது எலுமிச்சம் சாறு, தேன் கலந்து குடிக்கலாம்..

அல்லது ஒரு டீஸ்பூன் வெந்தயத்தை ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் வடிகட்டி வெறும் வயிற்றிலும் குடிக்கலாம். வெறும் வயிற்றில் இதை குடிக்கும்போது, உடலிலுள்ள உஷ்ணம் குறைந்து, ஊளைச்சதையும் குறைய துவங்கும்.. வெந்தயத்தில் நார்ச்சத்து மற்றும் பொட்டாசிய சத்துக்கள் அதிகம் இருப்பதால் இது இதயத்தை பலமாக வைக்க உதவுகிறது.

கொழுப்பு: இந்த வெந்தய நீரில் செரிமான நொதிகள் உள்ளதால், ஜீரணத்தை எளிதாக்குகின்றன.. குடல் இயக்கம் மேம்படும்.. குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்கள் அதிகரிக்க இந்த தண்ணீர் உதவுகிறது. வெந்தய தண்ணீரை குடித்து வந்தால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை தீர்ந்துவிடும்.. இந்த தண்ணீரை குடித்துவரும்போது, உடலிலுள்ள கெட்ட கொழுப்பு குறைகிறது... தலைமுடி வளர்ச்சிக்கு பெரிதும் துணைபுரிகிறது.

காய்ச்சல், சளி, இருமல் போன்றவற்றை போக்க உதவுகிறது. அத்துடன், உடலிலுள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் நீங்கிவிடும்.. சருமத்தில் உள்ள சுருக்கங்களும் மெல்ல குறைய துவங்கும். ஆனால், எவ்வளவு நன்மையை தந்தாலும் வெந்தய தண்ணீரை அளவுடன் குடிக்க வேண்டும்... அல்லது மருத்துவர்களின் ஆலோசனையை பெற்று குடிப்பது முறையான ஆரோக்கியமாகும்.

ஹார்மோன்: அதுமட்டுமல்ல, வெந்தயம் ஊறவைத்த தண்ணீரில் உள்ள ஆல்காலய்டுகள் மாதவிடாய் வலியை குறைக்கும் என்பது பல ஆய்வுகள் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இதனால், மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய வயிற்று வலி, பிடிப்புகள், கை, கால் குடைச்சல்கள் போன்ற தொந்தரவுகளை சரி செய்ய இந்த தண்ணீர் உதவுகிறது.

மெனோபாஸ் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் பெண்களுக்கு இந்த நீர் ஒரு அருமருந்தாகும்.. ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வைக் (Home Remedy For Hormonal Imbalance) கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.. உடலிலுள்ள அமிலத்தன்மையை சரிசெய்ய இந்த வெந்தய நீர் உதவுவதுடன், பக்கவாதம், அசிடிட்டி பிரச்சனைகளுக்கும் தீர்வை தருகிறது.

இந்த பதிவு உங்களுக்கு பயன்பெற்று பிடித்திருந்தால் லைக் செய்து பகிர்ந்து பின்பற்றுங்கள்.

நன்றி.
மேலும் விபரங்களுக்கு
Dr. B. சிவராஜ் BNYS,
(யோகா மற்றும் இயற்கை மருத்துவர்)
CBS இயற்கை மருத்துவம் மற்றும் ஆயுர்வேதிக் கிளினிக், இராயக்கோட்டை ரோடு, IDBI வங்கி அருகில்,
MGM பேலஸ் எதிரில், கிருஷ்ணகிரி-635001
CONTACT📞 099653 75356

09/07/2024

இயற்கை மருத்துவம்:
உடல் ஆரோக்கியம்:
சப்ஜா விதை:

Sabja Water Benefits: வெறும் வயிற்றில் சப்ஜா நீரைக் குடிப்பதால் கிடைக்கும் அதி அற்புத நன்மைகள்!

Sabja Water Benefits: சப்ஜா நீர், இரத்த சர்க்கரை அளவினை குறைப்பதில் இருந்து எடை இழப்பு வரை பல்வேறு உடல்நலன் சார்ந்த விஷயங்களில் உதவும். வெறும் வயிற்றில் சப்ஜா நீரைக் குடிப்பதால் கிடைக்கும் அதி அற்புத நன்மைகள் குறித்துப் பார்ப்போம்.

Sabja Water Benefits: நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க திட்டமிட்டாலும், நிலையான இரத்த சர்க்கரையைப் பராமரிக்க திட்டமிட்டாலும், சப்ஜா நீர் நன்கு பலன் தரக்கூடியது. சப்ஜா விதைகளை 15-30 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, எலுமிச்சை போட்டு குடித்து வந்தால், சத்தான பானம் கிடைப்பது உறுதி. வெறும் வயிற்றில் சப்ஜா நீரைக் குடிப்பது பசியைக் குறைக்கும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

இனிப்பு துளசி விதைகள் என்று அழைக்கப்படும் சப்ஜா விதைகள் ஊட்டச்சத்து வாய்ந்த சூப்பர்ஃபுட் ஆகும். அவை பாரம்பரிய மருத்துவம் மற்றும் சமையலில் பழங்காலத்திலிருந்தே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சப்ஜா விதைகள் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள், உணவு நார்ச்சத்து, கால்சியம், மெக்னீசியம், இரும்பு போன்ற தாதுக்கள் மற்றும் பிற நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை. இது ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் உடலில் வீக்கத்தை விலக்கி வைக்கிறது.

ஊறவைப்பதற்கு முன், சப்ஜா விதைகள் கடினமாக இருக்கும். இதுவே, ஊறவைத்தவுடன் அவை ஜெல் போன்ற நிலைத்தன்மையைப் பெற்று மென்மையாகிவிடும். குறிப்பாக வெறும் வயிற்றில், சப்ஜா விதைகள் நீரை குடிப்பது பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன.

சப்ஜா நீரின் நன்மைகள்:

1. ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை:

சப்ஜா விதைகள் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் சக்தியாகும். அவை புரதம், அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்பு உள்ளிட்ட பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் சிறந்த மூலமாகும். வெறும் வயிற்றில் சப்ஜா நீரை குடிப்பது, உடல் இந்த ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை உறுதிசெய்கிறது. ஊட்டச்சத்து ஊக்கத்துடன் உங்கள் நாள் தொடங்கட்டும்.

2. செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது:

சப்ஜா நீரின் முதன்மை நன்மைகளில் ஒன்று செரிமான ஆரோக்கியம் மேம்படும். சப்ஜா விதைகளில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து உள்ளடக்கம் ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கங்களை ஊக்குவிக்கிறது. மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது. விதைகளில் கார்மினேட்டிவ் பண்புகள் உள்ளன. அவை உடலில் வீக்கம் மற்றும் வாயுவைப் போக்க உதவுகின்றன. காலையில் சப்ஜா நீரைக் குடிப்பது செரிமான மண்டலத்தை சுத்தப்படுத்தவும், உங்கள் வயிற்றை அடுத்த நாளுக்கு தயார் செய்யவும் உதவும்.

3. எடை நிர்வாகத்திற்கு உதவுகிறது:

சப்ஜா விதைகள், எடை நிர்வாகத்தில் உதவும் திறனுக்காக அறியப்படுகின்றன. சப்ஜா விதைகளை நீரில் ஊறவைக்கும்போது, விதைகள் அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால் வீங்கி ஜெல் போன்ற பொருளை உருவாக்குகின்றன. இது பசியைத் தூண்டாது. சப்ஜா விதைகளின் குறைந்த கலோரி எடை இழப்பு முறைக்கு உதவுகிறது.

4. இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது:

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, நிலையான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க விரும்புவோருக்கு, சப்ஜா நீர் குறிப்பாக நன்மை பயக்கும். சப்ஜா விதைகளில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உறிஞ்சுதலை மெதுவாக்கி, இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது. வெறும் வயிற்றில் சப்ஜா நீரைக் குடிப்பது குளுக்கோஸின் நிலையான வெளியீட்டை பராமரிக்க உதவும். இது நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்கக் கூடியது.

5. நீரேற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது:

சப்ஜா விதை நீர், அவற்றின் எடையை விட 30 மடங்கு வரை தண்ணீரை உறிஞ்சி, நீரேற்ற பானமாக இருக்கிறது. செரிமானம், சுழற்சி மற்றும் வெப்பநிலை கட்டுப்பாடு உள்ளிட்ட அனைத்து உடல் செயல்பாடுகளுக்கும் சரியான நீரேற்றம் மிக முக்கியமானது. வெறும் வயிற்றில் சப்ஜா நீரைக் குடிப்பது, நீங்கள் நன்கு நீரேற்றமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.

6. உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது:

சப்ஜா விதைகளின் நச்சுத்தன்மையை நீக்கும் பண்புகள் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகின்றன. அவற்றின் இயற்கையான டையூரிடிக் விளைவு சிறுநீர் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. உடலில் இருந்து கழிவுப்பொருட்களை அகற்ற உதவுகிறது. வெறும் வயிற்றில் சப்ஜா நீரைக் குடிப்பது கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை அவற்றின் நச்சுத்தன்மை செயல்முறைகளில் ஆதரிக்கிறது.

7. சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது:

சப்ஜா விதைகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை சரும சேதத்தைத் தடுக்க உதவும். காலையில் சப்ஜா தண்ணீரைக் குடிப்பது, சருமத்தில் அதிக பிரகாசமான நிறத்தை ஊக்குவிக்கும்.

8. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது:

சப்ஜா விதைகளில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் இருப்பதால் ஒரு சக்திவாய்ந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியாக உடலை உருவாக்குகிறது. சப்ஜா தண்ணீரை தவறாமல் உட்கொள்வது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

9. இதய ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கிறது:

சப்ஜா விதைகளில் உள்ள ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். சப்ஜா நீரைக் குடிப்பது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

10. மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தைக் குறைக்கிறது:

சப்ஜா விதைகள் அடாப்டோஜெனிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இவை மனதில் அமைதியான விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன. சப்ஜா விதைகளில் உள்ள மெக்னீசியம் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நரம்பியக்கடத்தி செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தவும், பதற்றத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன. சப்ஜா நீரைக் குடிப்பது உங்கள் மன அழுத்தத்தை மிகவும் திறம்பட நிர்வகிக்க உதவும்.

11. கர்ப்ப ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது:

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, சப்ஜா நீர் பல நன்மைகளை வழங்கும். குறிப்பாக இதில் இருக்கும் கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்பு, கர்ப்ப காலத்தில் தேவைப்படும் ஊட்டச்சத்துகளைக் கொடுக்கிறது. மலச்சிக்கல் மற்றும் உடலில் வீக்கம் போன்ற பொதுவான செரிமான பிரச்னைகளைப் போக்க சப்ஜா விதைகள் உதவும்.

சப்ஜா நீரைத் தயாரிப்பது எப்படி?

விதைகளை ஊற வைக்கவும்:

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 1-2 டீஸ்பூன் சப்ஜா விதைகளை சேர்த்து 15-30 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். அவை வீங்கி ஜெலட்டினஸ் அமைப்பை உருவாக்கும்.

கிளறி குடிக்கவும்: கலவையை நன்கு கிளறி வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளுங்கள். கூடுதல் சுவை மற்றும் நன்மைகளுக்காக நீங்கள் எலுமிச்சை சாறினை சேர்த்தோ அல்லது தேன் சேர்த்தோ சேர்க்கலாம்.

உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில், குறிப்பாக வெறும் வயிற்றில் சப்ஜா நீரைக் குடிப்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும். செரிமானம் மற்றும் எடை நிர்வாகத்திற்கு உதவுவது முதல் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது வரை, சப்ஜா விதைகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு சக்திவாய்ந்த உணவுப்பொருளாகும்.

இந்த பதிவு உங்களுக்கு பயன்பெற்று பிடித்திருந்தால் லைக் செய்து பகிர்ந்து பின்பற்றுங்கள்.

நன்றி
மேலும் விபரங்களுக்கு
Dr. B. சிவராஜ் BNYS,
(யோகா மற்றும் இயற்கை மருத்துவர்)
CBS இயற்கை மருத்துவம் மற்றும் ஆயுர்வேதிக் கிளினிக்,
இராயக்கோட்டை ரோடு,
IDBI வங்கி அருகில்,
MGM பேலஸ் எதிரில்,
கிருஷ்ணகிரி-635001
CONTACT📞 099653 75356

16/06/2024

உடல் ஆரோக்கியம்:
நுரையீரல்:

நுரையீரலை இயற்கையாக சுத்தப்படுத்த உதவும் 6 மூலிகைகள்.. எப்படி சாப்பிட வேண்டும்..?
நுரையீரல் சிறப்பாக செயல்படவும் சுவாச ஆரோக்கியம் மேம்படவும் பாரம்பரியமாகவே பல மூலிகைகள் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. நுரையீரலை சுத்தப்படுத்தும் தன்மையுள்ள 6 மூலிகைகள் பற்றி இப்போது தெரிந்துகொள்வோம்.

இன்று நாம் வாழும் உலகில் காற்று மாசுபாடு மிகப்பெரும் பிரச்சனையாக உருவெடுத்துள்ளது. ஆகையால் நமது நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக பராமரித்து கொள்வது மிகவும் முக்கியத்துவம் பெறுகிறது. சீரான உடற்யிற்சி, சரிவிகித டயட் போன்றவை இதில் முக்கிய பங்கு வகித்தாலும், மூலிகை வடிவத்தில் இயற்கை நமக்கு சில அற்புதமான நிவாரணத்தை வழங்குகிறது.

நுரையீரல் சிறப்பாக செயல்படவும் சுவாச ஆரோக்கியம் மேம்படவும் பாரம்பரியமாகவே பல மூலிகைகள் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. நுரையீரலை சுத்தப்படுத்தும் தன்மையுள்ள 6 மூலிகைகள் பற்றி இப்போது தெரிந்துகொள்வோம்.

துளசி…
ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் சிறப்பான அந்தஸ்தை வகிக்கிறது துளசி. இதில் நுரையீரலை சுத்தப்படுத்தும் திறன் உட்பட பல மருத்துவ குணங்கள் உள்ளது. துளசியில் உள்ள பைடோகெமிக்கல்ஸில் சக்திவாய்ந்த ஆண்டி ஆக்ஸிடெண்ட் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளது. இவை நம் காற்றுவழிப் பாதையில் உள்ள அழற்சியை குறைத்து மூக்கடைப்பை சரிசெய்கிறது. தினமும் துளசியை டீயாகவோ அல்லது அப்படியே பச்சையாக சாப்பிட்டு வந்தால் நுரையீரலில் உள்ள நச்சுகள் வெளியேறி சுவாசம் மேம்படும்.

ஆடாதோடை..
நுரையீரலை சுத்தப்படுத்தும் தன்மையுள்ள மற்றொரு மூலிகைதான் ஆடாதோடை. இது சளி, இருமலை போக்கி ஒட்டுமொத்த நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும். மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, ஆஸ்துமா போன்ற சுவாசப் பிரச்சனைகளை குணப்படுத்துவதில் ஆடாதோடை பயனுள்ளதாக இருப்பதாக பல ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

இஞ்சி :
அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்த இஞ்சி, நுரையீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக திகழ்கிறது. சுவாசத் தொற்றுகள் ஏற்படுவதிலிருந்து இஞ்சி பாதுகாப்பதாகவும் சுவாசப் பதையில் உள்ள வீக்கத்தை குறைக்க இஞ்சி உதவுவதாகவும் ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. உங்கள் டயட்டில் இஞ்சியை சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் நுரையீரலை சுத்தப்படுத்துவதோடு சுவாச செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம்.

அதிமதுரம் :
சுவாசப் பிரச்சனைகளை போக்குவதற்காக பல நூற்றாண்டுகளாக ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் அதிமதுரம் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. அதிமதுரத்தில் உள்ள கலவைகள் சளி நீக்கியாக செயல்பட்டு சுவாசப் பாதையில் உள்ள சளியை வெளியேற்ற உதவுகிறது. மேலும் இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, தொண்டை வறட்சி போன்ற பிரச்சனைகளை தீர்க்கவும் உதவியாக இருக்கிறது. அதிமதுரத்தை டீயாகவோ அல்லது சப்லிமென்ட்ஸாகவோ உங்கள் தினசரி டயட்டில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் நுரையீரல் சுத்தமாகும்.

மஞ்சள் :
அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டி ஆக்ஸிடெண்ட் பண்புகள் அதிகம் கொண்டுள்ள மஞ்சள் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் சுவாசப் பிரச்சனைகளை தீர்க்கும் சக்தி படைத்ததாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. மேலும் இது சுவாசப் பாதையில் உள்ள வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிடேட்டிவ் அழுத்தத்தை குறைத்து ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் பிற சுவாசக் கோளாறுகளை போக்க உதவுகிறது.

திப்பிலி :
மேற்கத்திய நாடுகளில் திப்பிலி மூலிகையின் நன்மைகள் குறித்து இன்னும் பெரிதாக தெரியவில்லை. திப்பிலியில் உள்ள பயோ ஆக்டிவ் கலவைகள் சளி நீக்கியாக செயல்படுகிறது. ஆஸ்துமா மற்றும் நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் போன்ற சுவாசப் பிரச்சனைகளை குணமாக்க திப்பிலி உதவுகிறது. திப்பிலியை பொடியாகவோ அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸாகவோ உங்கள் டயட்டில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் நுரையீரலை சுத்தப்படுத்தி சுவாச செயல்பாட்டை அதிகரிக்கலாம்.

இந்த பதிவு உங்களுக்கு பயன்பெற்று பிடித்திருந்தால் லைக் செய்து பகிர்ந்து பின்பற்றுங்கள்.

நன்றி.
மேலும் விபரங்களுக்கு
Dr. B. சிவராஜ் BNYS,
(யோகா மற்றும் இயற்கை மருத்துவர்)
CBS இயற்கை மருத்துவம் மற்றும் ஆயுர்வேதிக் கிளினிக்,
இராயக்கோட்டை ரோடு,
IDBI வங்கி அருகில்,
MGM பேலஸ் எதிரில்,
கிருஷ்ணகிரி-635001
CONTACT📞 099653 75356

28/05/2024

CBS FOOD PRODUCTS AND HERBALS:
கருப்பு கவுனி சத்துமாவு:
Karupu kavuni health mix:

கருப்பு கவுனி சத்து மாவு கஞ்சி குடிப்பதால் கிடைக்கும் 7 நம்பமுடியாத நன்மைகள் : மிஸ் பண்ணாம குடிங்க..!

வெறும் வயிற்றில் இதை உட்கொள்ளும் போது வயிற்று அசௌகரியத்தை நீக்கும் மற்றும் உடலின் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளையும் நீக்கும். கருப்பு கவுனி சத்து மாவு உடலைக் குளிர்விக்கும் என்பதால் கோடை கால வெப்பத்திலிருந்து ஆறுதல் பெற இதுவொரு ‘பெஸ்ட் ஆப்ஷன்’ ஆகும்.

கருப்பு கவுனிசத்து மாவு என்பது கருப்பு கவுனி அரிசி,தானியங்கள் மற்றும் பருப்புகளின் கலவையிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு மாவு ஆகும். அதன் குளிர்ச்சியான குணங்களுக்காக அங்கீகரிக்கப்பட்ட இந்த பானம் பல வகையான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.

கருப்பு கவுனி சத்து மாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் உடலின் நிலைத்தன்மைக்குத் தேவையான அத்தியாவசிய தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்களுடன் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

குறிப்பாக வெறும் வயிற்றில் இதை உட்கொள்ளும் போது வயிற்று அசௌகரியத்தை நீக்கும் மற்றும் உடலின் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளையும் நீக்கும். முன்னரே குறிப்பிட்டபடி சத்து மாவு உடலைக் குளிர்விக்கும் என்பதால் கோடை கால வெப்பத்திலிருந்து ஆறுதல் பெற இதுவொரு 'பெஸ்ட் ஆப்ஷன்' ஆகும். இப்படியாக கோடையில் சத்து மாவு பானத்தை குடிப்பதால் கிடைக்கும் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ள தொடர்ந்து படிக்கவும்.

உடனடி ஆற்றலை வழங்கும் :
சத்து மாவு பானம், கணிசமான அளவு தாதுக்கள் மற்றும் ஆற்றலைக் கொண்ட ஒரு எளிய பானமாகும். மேலும், இதை நம் உடலால் மிகவும் எளிதில் ஜீரணிக்க முடியும். தொடர்ந்து சத்து மாவு பணம் குடிப்பது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

எடை இழப்புக்கு உதவும் :
சத்து மாவு பானத்தை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடும்போது ப்ளோட்டிங் ஏற்படுவது குறையும். மேலும், இது உங்கள் உடலின் மெட்டபால்ஸித்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கூடுதல் கலோரிகளை சரியாக 'பர்ன்' செய்யவும் உதவுகிறது.

சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும் : தொடர்ந்து சத்து மாவை உட்கொள்வது சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் சருமத்தின் நீரேற்றத்தை பராமரிக்கும். மேலும் சருமத்தில் உள்ள செல்களில் ஏற்படும் தேய்மானத்தை தடுக்கும்.

பசியை அதிகரிக்கும் :
சத்து மாவு, பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இதை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும் போது அது பசியை அதிகரிக்கும். மேலும் காலை உணவுக்கு முன் சத்து மாவு பானம் குடிப்பதன் மூலம் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போதுமான அளவு கிடைக்கும்.

நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்கும் :
சர்க்கரை நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுப்பது சத்து மாவிப்பின் முக்கியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளில் ஒன்றாகும். சத்து மாவு என்பது குறைந்த கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ் கொண்ட கரும்பு சாறு போன்றதொரு பானமாகும். இதன் விளைவாக, நேச்சுரல் சுகர் படிப்படியாக வெளியிடப்படும்.

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் :
உப்பு, இரும்புச்சத்து மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளதால், கருப்பு கவுனி சத்து மாவு செரிமானப் பாதையின் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது, இது வயிறு தொடர்பான அனைத்து பிரச்சனைகளையும் மேம்படுத்தும், சுத்தப்படுத்தும். வெறும் வயிற்றில், ஒரு கிளாஸ் சத்து மாவு பணம் குடித்துவர கண்கூட பலன் கிடைக்கும்.

பெண்களுக்கான ஒரு மூலிகை மருந்து : கருப்பு கவுனி சத்து மாவு என்பது ஊட்டச்சத்து நிறைந்த ஒரு பானமாகும், இது பெண்களுக்கு கர்ப்பம் மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் இழந்த ஊட்டச்சத்துக்களை மீண்டும் பெற உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க ஆற்றலையும் வழங்குகிறது. ஒட்டுமொத்தமாக சத்து மாவு பானம், கோடையில் குடிக்க வேண்டிய ஒரு சிறந்த ஆற்றல் நிர்மபிய பானமாகும்

உடலுக்கு சக்தியை அதிகரிக்கும் பானங்கள் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் சத்து மாவு வகைகள், நம் மருத்துவமனையில் கிடைக்கும்.
தேவைபடுபவர்கள்
வாங்கி பயன் பெறுங்கள்.₹1000 மேல் வாங்குபவர்களுக்கு வீட்டிற்கு இலவசமாக டெலிவரி செய்யப்படும்.

நன்றி
மேலும் விபரங்களுக்கு
Dr. B. சிவராஜ் BNYS,
(யோகா மற்றும் இயற்கை மருத்துவர்)
CBS இயற்கை மருத்துவம் மற்றும் ஆயுர்வேதிக் கிளினிக், இராயக்கோட்டை ரோடு, IDBI வங்கி அருகில்,
MGM பேலஸ் எதிரில், கிருஷ்ணகிரி-635001
CONTACT📞 099653 75356

15/05/2024

CBS FOOD PRODUCTS AND HERBALS :

நம் பாரம்பரிய அரிசியில் தயாரித்த பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசி கஞ்சி மிக்ஸ்,
கருப்பு கவுனி சத்துமாவு,
நவதானிய சத்துமாவு,
உளுந்து கஞ்சி மிக்ஸ்,
சத்துமாவு குழந்தைகளுக்கு,
சிறுதானிய பொங்கல் மிக்ஸ் வகைகளான சாமை பொங்கல் மிக்ஸ்,
தினை பொங்கல் மிக்ஸ்,
குதிரைவாலி பொங்கல் மிக்ஸ்,
வரகு பொங்கல் மிக்ஸ்
மற்றும் ஆரோக்கிய பானங்களான அஸ்வகந்த பால் மிக்ஸ,
மஞ்சள் பால் மிக்ஸ்,
சுக்கு மல்லி காபி
என்று நம் உடலுக்கு சக்தியை அதிகரிக்கும் பானங்கள் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் சத்து மாவு வகைகள்,
நம் மருத்துவமனையில் கிடைக்கும்.
தேவைபடுபவர்கள்
வாங்கி பயன் பெறுங்கள்.₹1000 மேல் வாங்குபவர்களுக்கு வீட்டிற்கு இலவசமாக டெலிவரி செய்யப்படும்.
நன்றி.

மேலும் விபரங்களுக்கு
Dr. B. சிவராஜ் BNYS,
(யோகா மற்றும் இயற்கை மருத்துவர்)
CBS இயற்கை மருத்துவம் மற்றும் ஆயுர்வேதிக் கிளினிக்,
இராயக்கோட்டை ரோடு,
IDBI வங்கி அருகில்,
MGM பேலஸ் எதிரில்,
கிருஷ்ணகிரி-635001
CONTACT📞 099653 75356]

10/05/2024

பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசி கஞ்சி மிக்ஸ்
TRADITIONAL RED RICE PORRIDGE MIX

பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசி கஞ்சி மிக்ஸ் பயன்கள்
TRADITIONAL RED RICE PORRIDGE MIX BENEFITS:
பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசி கஞ்சி மிக்ஸ் ஏராளமான சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன அனைத்து வகையான அரசியை விட பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசியில் அதிகமான Nutrients & Antioxidant அதிகம் உள்ளன.

இந்த பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசியில் Anthocyanin என்னும் ஆண்டி ஆக்சிடென்ட் உள்ளன. இதய நோய் தடுக்கவும் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் வேகத்தை குறைக்கவும் பயன்படுகின்றன.

பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசி கஞ்சியின் சத்துக்கள் –

பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசியில் இரும்பு சத்து, மக்னீசியம், துத்தநாகம், கால்சியம் வைட்டமின் பி1 ,பி2 ஆகியவன் இருந்துள்ளன. அதிக அளவு புரதம் ,கார்போஹைட்ரேட், நார்ச்சத்து மற்றும் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. கொழுப்பு மற்றும் சோடியம் குறைவாக உள்ளது.

பாரம்பரிய சிவப்புஅரிசியில் நார்சத்து அதிகமாக உள்ளன. இதனால் குளுக்கோஸ் நீண்ட நேரம் உங்கள் உடலில் உறிஞ்சப்படுகின்றது. பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசியை உட்கொள்வதால் உங்கள் உடலில் டைப் 2 நீரிழிவு அபாயம் குறைக்கப்படுகிறது. உங்கள் உடல் எடை கண்காணிக்கப்படுகிறது இதனால் உங்கள் உடலின் ஆற்றல் அதிகரிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் பாதிப்பு இருந்தால் வெள்ளை அரிசியை உண்பதற்கு மாற்றாக பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசி தினசரி கஞ்சி சமைத்து காலை உணவாக எடுத்துக் கொண்டு வந்தால், உங்கள் உடல் நீரிழிவை கட்டுபடுத்த உதவும்.

பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசியில் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன:
மற்ற அரிசியுடன் ஒப்பிடும் போது பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசியில் புரதசத்து அதிகம் காணப்படுகின்றது. 100 கிராம் பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசியில் ஒன்பது கிராம் புரதம் உள்ளது.பழுப்பு அரிசியில் 7 கிராம் உள்ளன. உங்கள் உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனை எடுத்து கொண்டு போவதற்கு அவசியமான ஒரு கனிமம் ஆகும்.

• நார்ச்சத்து 1 கிராம்

• புரதம் 4 கிராம்

• கொழுப்பு 1.5 கிராம்

• இரும்பு தினசரி மதிப்பில் ஒரு 6 சதவீதம் ( DV)

• கலோரிகள் 160

பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசி கஞ்சி மிக்ஸ்யில் கலந்துள்ள அரிசிகள்

கருப்பு கவுனி அரிசி,
மாப்பிள்ளை சம்பா அரிசி,
பூங்கார் அரிசி,
காட்டுயானம் அரிசி,
கருத்தக்கார் அரிசி,
அறுபதம் குறுவை அரிசி,
கருங் குறுவை அரிசி,
சிவப்பு கவுனி அரிசி,
குள்ளக்கார் அரிசி,
கரு மிளகு ,
சீரகம்,
இந்துப்பு.

பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசி நார்ச்சத்து பயன்கள்:

நாம் அன்றாடம் சாப்பிடும் உணவில் நார்ச்சத்து கட்டாயம் இடம் பெற வேண்டும். பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசியில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது.
பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசி கொண்டு செய்யப்பட்ட உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுவதன் மூலம் தேவையான அளவுக்கு நார்ச்சத்து மற்றும் செரிமான உறுப்புகள் சீராக இயங்கு உதவுகின்றது.

மேலும் உடல் உஷ்ணத்தால் ஏற்படுகின்ற வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிறு உப்புசம், செரிமான உறுப்புகள் தொடர்பான குறைபாடுகள் தோன்றுவதை தடுக்க முடியும்.
மலச்சிக்கல் பிரச்சினை உள்ளவர்கள் பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசி கொண்டு செய்யப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிட்டு வந்தால் நல்ல பயன்களை குடுக்கும்.

பல சிவப்பு அரிசியில் லிக்னஸ் எனப்படும் சேர்மங்கள் உள்ளது. இதில் உடலில் ஏற்படக்கூடிய அழற்சியின் அளவை குறைக்க உதவுகின்றன.

ஆண்டி ஆக்சிடன்ட்கள் அதிகம்:

வெள்ளை அரிசியுடன் ஒப்பிடும் பொழுது பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசியில் அதிக அளவு ஆக்சிஜனேற்றங்கள் உள்ளது.
பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசியில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் உள்ளன.இது ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகின்றது. கொலஸ்ட்ராலயும் குறைத்து பக்கவாதம் வராமல் தடுக்கின்றன.

வைட்டமின் பி12 இன் நல்ல ஆதாரம்:

இந்த பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசியில் அதிக அளவு வைட்டமின் பி 12 உள்ளது. பி 12 மூளை செல்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றது. இந்த சத்து இல்லாததால் மனச்சோர்வு, டிமென்சியா போன்ற பல்வேறு நரம்பியல் கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன.

இதய நோய்களுக்கு பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசியின் நன்மைகள்:

பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசியின் உணவுகளை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் இதயம் ஆரோக்கியமாக இயங்குவதற்கு உதவும் என்றும் மருத்துவ ஆய்வாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

இந்தக் பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசியின் அந்தோசயனின் பைட்டோ கெமிக்கல் வேதிப்பொருட்கள், நமது ரத்தத்தில் உள்ள எல்.டி.எல் கொலஸ்ட்ராலின் அளவை வெகுவாக குறைக்கின்றது. இந்த எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ரால் கொழுப்பு என்பதை பொதுவாக கெட்ட கொழுப்பு என்பார்கள்.

இந்த வகையான கொழுப்பு தான் ரத்த நாளங்களில் அடைப்பை ஏற்படுத்தி, இதய பாதிப்பு மற்றும் இதயம் தொடர்பான நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது என ஆராய்ச்சிகள் கூறப்படுகின்றது.

பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசி கஞ்சி சாப்பிடுவதால் கண்களுக்கு ஏற்படும் நன்மைகள்:
பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசியில் அதிக அளவு லுடின் மற்றும் ஜியாக் சாண்ட்டின் கண் ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடைய இரண்டு வகையான கரோட்டினாய்டுகள்
இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

லுடின் மற்றும் ஜியாக்சாந்தின் ஆகியவை தீங்கு விளைவிக்கும் நீல ஓலி அலைகளை வடிகட்டுவதன் மூலம் விழித்திரையில் பாதுகாக்க உதவுகின்றன.

உலக அளவில் குருட்டுத் தன்மைக்கு முக்கியமான காரணமான வயது தொடர்பான மாகுலர் டிஜெனரேசன் (AMD) க்கு எதிராக பாதுகாப்பதில் இந்த ஆக்சிஜனேற்றங்கள் முக்கிய பங்கு வைக்க கூடும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. அவைகள் உங்கள் கண்புரை மற்றும் நீரிழிவு ரெட்டினோபதியின் அபாயத்தையும் குறைக்கலாம்.

ஆஸ்துமா நோய்க்கு பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசி கஞ்சியின் பயன்கள்:

ஆஸ்துமா நோய் உள்ளவர்கள் நுரையீரல்களில் அதிக அளவு மியூக்கஸ் எனப்படும் சளி சுரப்பி ஏற்படும்பொழுது அவர்களால் சரிவர சுவாசிக்க முடியாத நிலைமை ஏற்படுகின்றது. பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசி கொண்டு செய்யபட்ட உணவுகள் ஆஸ்துமா நோயாளிகள் சாப்பிடுவதால் இந்த அரிசியில் உள்ள அந்தோசயனின் சத்துக்கள் ஆஸ்துமா நோயாளிகளின் நுரையீரலில் அதிக அளவு சளி சுரப்பு ஏற்படாமல் தடுத்து அவர்களுக்கு சிறிது நோய் நிவாரணம் அளிப்பதாக மருத்துவ ஆய்வாளர்கள் தெரிவிக்கின்றன.

பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசி முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது:
பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசி கஞ்சியை அடிக்கடி சமைத்து உட்கொண்டால் இது முடி உதிர்வுதல் பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு சிறந்த உணவாக இருக்கிறது.

பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசியை தொடர்ந்து உட்கொண்டால் அறிவாற்றல் மேம்படுத்த உதவும். பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசியை உட்கொள்வதால் நினைவாற்றல் மற்றும் மூளை செயல் திறன் அதிகரிக்கும் என் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றனர்.

பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசியில் உள்ள ஆக்சிஜனேற்ற பண்புகள் இதயத்தை பாதுகாக்கிறது. உடலில் ஒட்டுமொத்த ஆக்சிஜன் அளவில் அதிகரிக்கிறது மற்றும் தமனிகளை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசியை தவறாமல் சாப்பிட்டு வந்தால் அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் இரண்டையும் தடுக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றனர்.

பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசியில் இரும்பு சத்து நிறைந்தது:

இரும்பு சத்து குறைபாடு உள்ளவர்கள் சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தை ஏற்படுத்துகிறது உங்கள் உணவில் மிகவும் தேவையான இரும்பு சத்து பெற கருப்பு கவுனி அரிசிகளை உட்கொள்ளுங்கள்.

Traditional red rice porridge mix price: Rs-180 / Per 1/2kg

பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசி கஞ்சி மிக்ஸ் விலை:
அரை கிலோ - ரூபாய் 180/-.

நம் பாரம்பரிய அரிசியான
சிவப்பு அரிசியில் தயாரித்த கஞ்சி மிக்ஸ் நம் மருத்துவமனையில் கிடைக்கும்.
தேவைபடுபவர்கள்
வாங்கி பயன் பெறுங்கள். ₹1000 மேல்
வாங்கபவர்களுக்கு வீட்டிற்கு இலவசமாக கூரியர் டெலிவரி செய்யப்படும்.

ஒரு நபருக்கு சராசரியாக 75 முதல் 100கிராம் அளவு எடுத்து அதில் 500மில்லி தண்ணீர் ஊற்றி கலந்து அதனுடன் 5 சிறிய வெங்காயம், 5 பூண்டு பல் கலந்து பாத்திரத்தில் அல்லது குக்கரில் வேகவைத்து 4 விசில் வந்ததும் குக்கரை திறந்து தேவையான அளவு உப்பு மற்றும் கொத்தமல்லி சேர்த்தால் சுவையான பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசி கஞ்சி தயார். தேவைப்பட்டால் குளிர்ந்த பிறகு மோர் அல்லது தயிர் கலந்து அருந்தலாம்.

இந்த பாரம்பரிய சிவப்பு அரிசி கஞ்சியை காலை அல்லது மதியம் உணவாக தொடர்ந்து எடுத்துக் கொண்டு வந்தால் மேற்கூறிய பலன்களை பெறலாம்.

நல்ல சத்தான உணவு உட்கொண்டு ஆரோக்கியமான வாழ்வு வாழ வாழ்த்துக்கள்.

நன்றி.

மேலும் விபரங்களுக்கு
Dr. B.சிவராஜ் BNYS,
(யோகா மற்றும் இயற்கை மருத்துவர்) ,
CBS இயற்கை மருத்துவம் மற்றும் ஆயுர்வேதிக் கிளினிக் ,
இராயக்கோட்டை ரோடு,
IDBI வங்கி அருகில்,
MGM பேலஸ் எதிரில்,
கிருஷ்ணகிரி-635001
CONTACT📞 099653 75356

09/05/2024

உடல் ஆரோக்கியம்:
உணவு வகைகள்:
புதினா தண்ணீர் பயன்கள்:
Mint Water Benefits :
தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்த தண்ணீரை பருகுங்கள்! கோடையும் குளுமையாகும்!
Mint Water Benefits : தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்த தண்ணீரை பருகுங்கள்! கோடையும் குளுமையாகும்!

Mint Water Benefits :
கோடையில் தினமும் புதினா தண்ணீரை பருகுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்னவென்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

கோடையின் வெப்பத்தை குறைக்க விரும்பும் பானங்களுள் ஒன்றுதான் புதினா தண்ணீர். இது உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளைக் கொடுக்கிறது. ஆரோக்கியமான பானம் மட்டுமின்றி, உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியையும் கொடுக்கிறது. உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான நீர்ச்சத்துதையும் வழங்குகிறது.

இது கலோரிகள் குறைவான தண்ணீர். இதில் ஓரளவுக்கு சர்க்கரை உள்ளது. உங்கள் நாளை ஆரோக்கியமாக துவங்க இந்த தண்ணீர் உதவும். உங்களை நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் வைக்கிறது. புதினா தண்ணீரை உங்கள் உணவின் ஒரு அங்கமாக வைப்பது எப்படி என்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

புதினா தண்ணீர் என்றால் என்ன?

புதினாவை தண்ணீரில் ஊறவைத்து தயாரிப்பது புதினா தண்ணீர். மெந்தா குடும்ப தாவரங்களைச் சேர்ந்தது புதினா. இது ஆயுர்வேத மருந்துகளில் பல ஆயிரம் ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

புதினாவை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறுவைத்து காலை எழுந்தவுடந் வடிகட்டி வெறும் வயிற்றில் பருகுவதால் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளைக் கொடுக்கிறது.

செரிமானத்துக்கு உதவுகிறது:

உங்களுக்கு செரிமானத்தில் பிரச்னைகள் இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் உணவில் புதினா நீரை பருகவேண்டும். புதினா இலைகளை தண்ணீரில் ஊறவைத்து பருகுவது, செரிமானத்துக்கு உதவுகிறது.

வாயு, வயிறு உப்புசம் ஆகியவற்றை போக்குகிறது. செரிமான தசைகளை ரிலாக்ஸ் ஆக்கி, குடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை வழங்குகிறது.

உடலில் ஹார்மோன்களை சமப்படுத்துகிறது:

உடலில் டெஸ்டோஸ்ரோன் அளவை குறைத்து, ஹார்மோன் சமநிலையைப் பேண புதினா தண்ணீரை பருகவேண்டும். இது உங்கள் ஹார்மோன் அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது. பிசிஓஎஸ்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

இதனால் உங்கள் உடலில் ஹார்மோன் சமநிலை பேணப்படுகிறது. உடலில் ஹார்மோன்கள் சமமின்மையால், இனப்பெருக்க உறுப்புகள் பாதிக்கப்படுவதுடன், கருமுட்டை உருவாவதில் சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது.

உங்கள் உடலை நீர்ச்சத்துடன் வைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது:

உங்கள் உடல் நல்ல முறையில் இயங்குவதற்கு உங்களை நீர்ச்சத்துடன் வைத்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். அதற்கு இந்த புதினா தண்ணீர் உதவுகிறது.

உங்கள் உடலுக்கு தேவையான நீர்ச்சத்தை வழங்குகிறது. உடல் இயங்குவதற்கும், ஒட்டுமொத்த உடல் இயக்கத்துக்கும் புதினா தண்ணீர் உதவுகிறது. அதுமட்டுமின்றி உங்கள் சரிவிகித உணவுக்கு தனிச்சுவையையும் கொடுக்கிறது.

மனஅழுத்தை குறைக்க உதவுகிறது:

மனஅழுத்ததை குறைக்க புதினா தண்ணீர் உதவுகிறது. புதினா, ஆயுர்வேத மருந்துகளில் மனஅழுத்தத்தை குறைத்து உங்களை மனஅமைதியுடன் வைத்துக்கொள்வதற்கு உதவும் ஒரு மருந்தாகும். இது உடலை குளிர்வித்து, உங்கள் மனதை அமைதியாக்கும் ஒன்றாகும். உங்கள் மனஅழுத்தத்தை குறைக்கிறது.

உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது:

உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் உணவில் நீங்கள் புதினா தண்ணீரை சேர்த்துக்கொள்ளலாம். இதில் கலோரிகள் குறைவு, உங்களுக்கு புத்துணர்ச்சி தரும் இனிப்பு பானம்.

இதை பருகும்போது உங்களுக்கு வயிறு நிறைந்த உணர்வைக் கொடுக்கும். அதிகம் சாப்பிடும் வாய்ப்பை குறைக்கும். இதனால் உங்கள் உடல் எடை குறையும் வாய்ப்பு ஏற்படுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது:

புதினாவில், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களும் அதிகம் உள்ளது. இதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உங்கள் உடலில் நோய் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

இதில் தாவர அடிப்படையிலான வைட்டமின்கள், செல்கள் சேதமடைவதை தடுக்கிறது. உங்கள் செல்களை பாதுகாக்கிறது. உங்கள் உடலில் வெளியில் இருந்து எந்த நோய்கிருமிகளும் உள்ளே நுழையாமல் காக்கிறது.

சரும ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது:

புதினாவில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலம் நிறைய உள்ளது. இது உங்கள் சருமத்தை காக்க உதவுகிறது. புதினா தண்ணீரில், பூஞ்ஜைக்கு எதிரான குணங்கள் மற்றும் பாக்டீரியாவுக்கு எதிரான குணங்கள் வீக்கம் மற்றும் முகப்பருக்களை குறைக்க உதவுகிறது.

புதினா தண்ணீரை பருகும்போது, உடலில் இருந்து நச்சுக்களை வெளியேற்றுகிறது. இது சரும ஆரோக்கியம் மற்றும் பளபளப்பாக சருமத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

புதினா, வெள்ளரி, எலுமிச்சை பழத்தின் துண்டு என அனைத்தையும், ஓரிரவு ஃபிரிட்ஜில் வைத்து ஊறவைத்து அடுத்த நாள் காலையில் ஆறவைத்து வடிகட்டி பருக உங்கள் உடலுக்கு மேற்கண்ட நன்மைகள் கிடைக்கும்.

இந்த பதிவு உங்களுக்கு பயன்பெற்று பிடித்திருந்தால் லைக் செய்து பகிர்ந்து பின்பற்றுங்கள்.
நன்றி.

மேலும் விபரங்களுக்கு
Dr. B. சிவராஜ் BNYS,
(யோகா மற்றும் இயற்கை மருத்துவர்)
CBS இயற்கை மருத்துவம் மற்றும் ஆயுர்வேதிக் கிளினிக்,
இராயக்கோட்டை ரோடு,
IDBI வங்கி அருகில்,
MGM பேலஸ் எதிரில்,
கிருஷ்ணகிரி-635001
CONTACT📞 099653 75356

Address

Rayakottai Main Road, Near Idibi Bank, Opposite Mgm Palace
Krishnagiri
635001

Telephone

+919965375356

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CBS nature cure and ayurvedic clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to CBS nature cure and ayurvedic clinic: