Aromaurayurveda自然療法學院 (2026)

24/03/2026

我們在印度阿育吠陀｜五業排毒療癒之旅

🍀與賈博士聊聊阿育吠陀

阿育吠陀的五大元素｜生命九大要素

在阿育吠陀裡，

✅️穩定的土元素，帶來力量。

✅️滋潤的水元素，帶來滋養。

🫱土+水的豐盛，賦予心理的滿足與幸福感！

✅️炙熱的火元素，帶來動力。

🫱它賦予人生的方向，引導您找到一生的志業與靈性的修煉。

✅️善變的風元素，帶來轉化。

🫱調平氣息與慢活，帶來身心轉化，轉陰鬱為輕盈。

✅️浩瀚的空元素，帶來連結。

🫱規律日常行起坐臥，理解我們的靈魂本質，即為喜樂，更有覺知的正念生活。

📍如瑜伽經所說：‘’Yogas chitta vritti nirodhaḥ. ---瑜伽，即是身心合一。

阿育吠陀順應大自然日落月升定律，依順自然，隨心而活。

在阿育吠陀裡理解，生命不是要獲得，而是學習臣服與放下。

臣服於接納生命的有限，放下我執，貪瞋癡慢疑。

｜2026印度阿育吠陀五業排毒療癒之旅

#阿育吠陀 #阿育吠陀養生醫學

20/03/2026

春分保養｜卡法體質失衡（Kapha dosha vriddhi）

卡法失衡是一種阿育吠陀醫學中的體質失衡，其特徵是體質過重、寒冷、油膩和穩定。

它表現為體重增加、鼻塞、嗜睡和精神遲鈍。

常見原因包括暴飲暴食、食用乳製品、寒性食物以及在白天睡覺，這些都會導致消化之火（Agni）減弱和積聚。

👉如何調理卡法失衡：

✅️運動：
每日進行體能訓練易於消耗過多的卡法（kapha)。例如：拜日式、舒緩瑜伽與調息練習。

✅️飲食調整：
多吃溫熱、清淡、乾燥的食物。偏苦味、澀味和辛味食物。例如：香米綠豆仁粥、小米粥，添加薑、薑黃、阿魏、芥菜籽於烹飪裡。

✅️生活習慣：
注意保暖，避免白天睡覺，並尋求新鮮感和刺激，例如：戶外活動。

✅️居家保養：
。通常建議進行藥草乾粉按摩（Udvartana），促進淋巴血循與排毒。

✅️淨化：
最適合執行阿育吠陀五業排毒（Panchakarma ），清理身心毒素。並執行洗鼻與上呼吸道清潔。

👉預約阿育吠陀淨化：

阿育吠陀僻靜 - AROMAURAYURVEDA自然療法學院 https://share.google/c2WRknL83wTjY0KeJ

____________

#阿育吠陀 #瑜伽 #香料廚房 #日常養生 #印度 #香料

24/02/2026

阿育吠陀小學堂｜
卡法增症Kapha Varthaka

在阿育吠陀是指增加水與土能量元素。

尤其春季常見徵兆，容易導致體重增加、身體沉重、消化緩慢、過度疲倦及情緒黏著。

🌿常見因素：

📍飲食方面 :
❌️攝取過多甜、酸、鹹味食物，如：過多糖分、乳製品（起司、優格）、冷飲、油炸食品及加工食品。

❌️攝取過多沉重、油膩、冷的食物，如：冰冷飲料、生冷食物、脂肪含量高的食物。

📍生活方式 :
❌️缺乏運動或久坐：長時間休息、缺乏身體活動導致新陳代謝變慢。
❌️白天睡覺：尤其是餐後立即睡覺，會抑制消化火（Agni），增加黏液。
❌️寒冷潮濕的環境：寒冷天氣常會加劇Kapha的累積。

📍心理因素 :
情緒執着：如：執著念、貪婪、情緒低落或悲傷。

📌長期身心情緒失衡會導致身體沉重、水腫、痰多、咳嗽、過度睡眠、糖尿病、肥胖以及情緒上的惰性（Tamasic）。

🌿建議的平衡方式 :

📍建議進行規律運動。以散步、簡單身體伸展至發汗之前為止。
📍食用辛香、苦、澀味食物、保持清淡飲食。如：易消化又富營養的綠豆仁粥、小米粥。
📍香料廚房：早晨煮一杯薑+藏紅花茶飲空腹喝，促進新陳代謝與腸道蠕動。

📍積極參與戶外活動以促進身心舒展與循環。

👉更多阿育吠陀：
🌿阿育吠陀課程 - Aromaurayurveda 自然療法學院 https://share.google/LgGCOGvU345gCcEmc

🌿阿育吠陀油療課程 - Aromaurayurveda 自然療法學院 https://share.google/NvWAGVuMN4KfO3dt6

👉預約溫油按摩：
官方網站
https://lin.ee/aLrplYv

認識阿育吠陀，享受生命和諧！

#阿育吠陀 #香料廚房 #香料 herbs yoga india 印度瑜伽 Aromaurayurveda
藥草食療 Ahara Dinacharya 日常養生

24/02/2026

阿育吠陀小學堂｜
卡法增症Kapha Varthaka

在阿育吠陀是指增加水與土能量元素。

尤其春季常見徵兆，容易導致體重增加、身體沉重、消化緩慢、過度疲倦及情緒黏著。

🌿常見因素：

📍飲食方面 :
❌️攝取過多甜、酸、鹹味食物，如：過多糖分、乳製品（起司、優格）、冷飲、油炸食品及加工食品。

❌️攝取過多沉重、油膩、冷的食物，如：冰冷飲料、生冷食物、脂肪含量高的食物。

📍生活方式 :
❌️缺乏運動或久坐：長時間休息、缺乏身體活動導致新陳代謝變慢。
❌️白天睡覺：尤其是餐後立即睡覺，會抑制消化火（Agni），增加黏液。
❌️寒冷潮濕的環境：寒冷天氣常會加劇Kapha的累積。

📍心理因素 :
情緒執着：如：執著念、貪婪、情緒低落或悲傷。

📌長期身心情緒失衡會導致身體沉重、水腫、痰多、咳嗽、過度睡眠、糖尿病、肥胖以及情緒上的惰性（Tamasic）。

🌿建議的平衡方式 :

📍建議進行規律運動。以散步、簡單身體伸展至發汗之前為止。
📍食用辛香、苦、澀味食物、保持清淡飲食。如：易消化又富營養的綠豆仁粥、小米粥。

📍積極參與戶外活動以促進身心舒展與循環。

👉更多阿育吠陀：
🌿阿育吠陀課程 - Aromaurayurveda 自然療法學院 https://share.google/LgGCOGvU345gCcEmc

🌿阿育吠陀油療課程 - Aromaurayurveda 自然療法學院 https://share.google/NvWAGVuMN4KfO3dt6

👉預約溫油按摩：
官方網站
https://lin.ee/aLrplYv

認識阿育吠陀，享受生命和諧！

#阿育吠陀 #香料廚房 #香料 #印度 #瑜伽
#藥草 #食療 #日常養生

21/02/2026

春踏遊園會｜Spring Fair ｜蔬食、香草、手作、頌缽

🌿日期：2/21（六）
🌿時間：上午11-下午3點
🌿地點：菩提山耕心園
（苗栗通霄鎮五北10鄰89號）
📍交通指引：
*自行開車請搜尋〈菩提山耕心園〉依指示到達。到達時，車道入口前方有停車指示，可直接右拐進入空地停車。
*搭火車至〈通宵站〉下車，再搭乘計程車約10分鐘車程可到達。
*如搭高鐵至〈苗栗站〉，再搭乘計程車約30-40分鐘才能抵達。

🌿遊園會主題：

🌱蔬食

■香草品嚐趣｜植株香草｜香草香薰

🌱手作

■森呼吸～療身心
淨身與靜心｜手工皂
溫馨與溫心｜燭光

■藝術療癒手作馬賽克系列｜星光瓶罐燈

透過創意與巧手製作出獨一無二的星光瓶罐燈
療癒創作過程，帶來身心平靜與喜悅
藝術療癒美好時光
每一盞燈都承載著創作者心思與巧思點亮散發溫暖星光

🌱香草

■阿育吠陀日常｜藥草、香料廚房

🌱頌缽
音缽冥想體驗｜調頻｜淨化｜水晶脈輪檢測

🌱靈氣療癒
透過靈氣療癒連結能量，感受當下訊息，以卡牌作為輔助工具，提供簡單解牌方式來進行自我覺察與指引。

🌱米絲M 13月亮曆解析

13月亮曆以【天賦解析｜流年能量｜關係合盤】三大主軸校準生命現況，照見內心最真實的選擇與答案。
當日將提供祝福小卡挑選，並透過快速解盤校準現況與理想、看見宇宙提醒、穩定內在能量。

👉園區開放時間：上午11點，免費入場。

誠摯邀請您一起參與！

期待您的共襄盛舉！

IASHT台灣國際聲音共振推廣協會敬邀

01/02/2026

阿育吠陀小學堂｜
風症「Vata Vardhaka」

寒冷氣候易增加風症，是指會導致體內「Vata dosha」風能增加的因素，例如：食用寒冷、冰鎮的食物和飲料。

這是一種會導致風能失衡的生活方式或飲食習慣，通常建議在季節交替或風能旺盛時減少這些因素，以維護身心平衡。

風能增加關鍵：

🌿飲食：冷食、冰箱冷藏的食物、生食、冰鎮飲料。
🌿生活方式：處於壓力大、過度活動、寒冷環境。

症狀：
可能導致身體乾燥、緊張、消化不良或失眠等與 Vata 失衡相關的症狀。

建議：
🌿應多攝取溫暖、滋潤和烹煮過的食物來平衡。
🌿溫牛奶加辛香料，綠豆寇、薑黃、薑或黑胡椒增加身體溫暖與滋養。
🌿每日溫油按摩與溫水浴以平衡風能。

👉更多阿育吠陀：
🌿阿育吠陀課程 - Aromaurayurveda 自然療法學院 https://share.google/LgGCOGvU345gCcEmc

🌿阿育吠陀油療課程 - Aromaurayurveda 自然療法學院 https://share.google/NvWAGVuMN4KfO3dt6

👉預約溫油按摩：
官方網站
https://lin.ee/aLrplYv

認識阿育吠陀，享受生命和諧！

#阿育吠陀 #香料廚房 #香料 #印度 #瑜伽
#藥草 #食療 #日常養生

28/01/2026

阿育吠陀體質｜風火型VataPitta Prakuti

Vata-Pitta 型的人通常擁有敏感的皮膚、敏銳的頭腦，但也較容易產生焦慮和身體炎症。

Vata風代表：乾燥、寒冷、輕盈，Pitta火為炎熱、尖銳、油膩。

擁有兩種體質能量，透過飲食、草藥或生活方式，舒緩因這兩種能量過剩引起的焦慮、燥熱、消化不良、皮膚乾燥與炎症等問題，以達到身心健康與體質平衡。

📍平衡風火能的要點：

📌飲食：
🔻攝取溫暖但非過燙的食物，質地潤滑。
🔻避免生冷、辛辣、咖啡因和過多酒精。🔻適宜喝溫水、滋補的湯和玫瑰與芫荽籽草本茶。

📌生活方式：
🔻保持規律作息
🔻充足睡眠
🔻適度瑜伽或輕柔運動
🔻並避免在烈日下暴曬。

📌草藥與調理：
常用的藥草，有助於滋養和降火：✅️Shatavari（印度蘆筍）
💲Amalaki（餘甘子）
✅️Ghrita（藥用酥油）

🌿阿育吠陀整腸配方：
餘甘子2gm+印度純淨奶油ghee一茶匙睡前使用。
（建議持續三個月）

認識阿育吠陀，享受生命和諧！

#阿育吠陀 #香料廚房 #香料 #印度 #瑜伽
#藥草 #食療 #日常養生

18/01/2026

吠陀新月冥想｜寂靜之月

一月十八日星期日是一個能量非常強大的日子，吉兇參半。

首先，新月恰逢週日，這種情況實屬罕見。其次，五顆行星〈太陽、月亮、火星、水星和金星〉都位於同一個星座－♌️摩羯座♌️。

這個新🈷️被稱為寂靜之月「Mouni Amavasya」。

「Mouna」意為寂靜。

寂靜不僅僅是無聲。外在的寂靜是內在自控力的強大體現。

寂靜不只是不與他人交談。它顯示你真正掌控與外界互動的程度和時間。

鑑於這一天的吉兇雙重影響，建議您記下以下注意事項。

✅️注意事項：

*設定一個特定的時間段，可以是5分鐘，也可以是5小時，並在這段時間內保持寂靜。寂靜包括遠離手機。

* 默想你的祖先，他們以DNA的形式將他們的精華賦予你，使你得以存在。

* 盡可能多念濕婆Siva或毗濕奴Vishnu的真言。
🕉濕婆神咒語
Om Shivaya Namah (ॐ शिवाय नमः)
🕉毗濕奴咒語
Om Namo Narayanaya (ॐ नमो नारायणाय)

* 盡可能地進行任何形式的齋戒，如果可以的話，避免食用肉類和飲酒。

* 參與慈善活動，盡你所能捐款助人。

* 在水中加入幾粒芝麻，用此水沐浴淨身。

❎️禁忌：

*避免一切新的開始，例如:完成房產交易、搬家等。

*盡量避免長途旅行。

*避免理髮、修甲和足療。

*避免爭吵和打架。

資料來源：Akshara Yoga Peetham

⭕️阿育吠陀齋戒法

✳️芝麻油身體按摩
✳️溫鹽水一杯
✳️香料淨化粉一茶匙（孜然、薑、藏茴香籽）
✳️薑黃綠豆仁粥
✳️瑜伽調息日月呼吸法練習
✳️宇宙嗡OM聲音靜心

🌙阿育吠陀三日淨化僻靜即日起預約
官網： www.aromaura.org

Aromaurayurveda自然療法學院

願您平安平靜！

#吠陀占星 #阿育吠陀 #食療法 #阿育吠陀按摩

24/12/2025

阿育吠陀食療法｜悅性蔬食Sattvic Ahara

在薄茄梵歌第十七章第六八節中，克里希那神解釋說，悅性特質是純淨、光明與寧靜，能帶來幸福和滿足感。

आयु:सत्त्वबलारोग्यसुखप्रीतिविवर्धना: |
रस्या: स्निग्धा: स्थिरा हृद्या आहारा: सात्त्विकप्रिया: || 17.8||

悅性食物也具有同樣的效果。

在上述經文中提到，這些食物被描述為｜आयु:सत्त्व｜“āyuḥ sattva”，意為“促進長壽”。

悅性食物能帶來健康、美德、幸福和滿足。這類食物多汁、天然美味、溫和且有益健康。它們包括：穀物、豆類、水果、蔬菜、牛奶和其他蔬果等。

這些悅性特質對靈性生活大有裨益。歷史上許多的思想家和哲學家都表達過類似的觀點：

▶️「素食主義是一種更大的進步。頭腦更加清醒、理解力更強，這促使他成為一名素食者。吃肉是一種無端的謀殺。」——班傑明·富蘭克林

▶️「人類是食肉動物，這不是一種恥辱嗎？誠然，人類確實在很大程度上靠捕食其他動物為生；但這是一種悲慘的生存方式。我毫不懷疑，隨著人類文明的逐步發展，停止食用動物是人類命運的一部分，正如原始部落在與更文明的人群接觸後停止了互相殘殺一樣。」——亨利·大衛·梭羅

▶️印度國父既革命家甘地曾說：「必須糾正一種錯誤觀念，即素食主義使我們精神軟弱，或行動消極遲鈍。我認為在任何階段，肉食都不是必需的。」

▶️「我不想讓我的胃變成動物墳場。」——蕭伯納

❎️即使在所有虐待動物的行為中，殺牛也格外令人髮指。牛為人類提供牛奶，對人類而言，它就像母親一樣。當母牛不再能產奶時，將其殺死，是一種冷酷無情、缺乏教養且忘恩負義的行為。

✅️秉持善良的人偏愛那些能延年益壽、增進德行、增強體魄、促進健康、帶來幸福和滿足感的悅性食物。這類食物多汁鮮美、營養豐富，且天然美味。

📍香料廚房｜日期：2/4（三）

🌶認識阿育吠陀常用香料與應用

🌶遊香草園認識香草植物

🌶自製花蔬醬｜排毒香料粉

🌶餐桌上分享｜健脾胃豆蔻粥｜紅花滋養奶飲｜三督夏體質香草茶

地點：阿育吠陀理療中心（苗栗縣通霄鎮五北十鄰89號）

報名請洽

👉更多課程詳情：
阿育吠陀香料廚房工作坊 - Aromaurayurveda 自然療法學院 https://share.google/zpb9ZcPR5MPiyk68F

#阿育吠陀 #瑜伽 #自然療法 #食療 #阿育吠陀養生
#香料廚房 #香草 #藥草學

18/12/2025

AYURVEDA KANSA THERAPY|阿育吠陀古銅按摩法｜使用我們的阿育吠陀古銅養生按摩棒，讓您面容光彩的美麗秘訣！

阿育吠陀古銅按摩棒主要在提升整體身心健康，提供以下之益處：

🩸平衡身体酸鹼值
🩸排除淋巴毒素
🩸鎮靜神經系统
🩸促進消化與排毒
🩸消除酸性與火能體熱
🩸平衡瓦塔、皮塔、卡法體質

🌿日常養生不求人，非常適合臉部和足底按摩。

🌿方法：
取適當乳霜塗抹臉部或足底，然後持按摩棒以銅面輕柔畫圈，只要持續約10-15分鐘即可有效達到清潔作用。

✅️臉部使用可搭配阿育吠陀Kukumadi Thailam美膚油於夜間使用。

📍可每日早晚使用。

✨️立即將阿育吠陀古銅養生按摩棒融入您的自我日常護理，提升您的健康！

！

#阿育吠陀 #瑜伽 #藥草 #阿育吠陀療癒師 #阿育吠陀小學堂 #礦物療法

16/12/2025

2026阿育吠陀｜療癒｜淨化｜生命科學｜回春｜體重管理｜減壓

🌿新課開跑

🌸三日淨化僻靜
🌸四日身心減壓僻靜
🌸七日回春僻靜
🌸七日體重管理僻靜

阿育吠陀蔬食●芳香油護理●瑜伽●音療●藥草

更多詳情：
🍁Aromaurayurveda 自然療法學院 - 阿育吠陀瑜珈音療 https://share.google/djDjOEA8Cfbhb8CEl
🍁阿育吠陀課程 - Aromaurayurveda 自然療法學院 https://share.google/phIVUMvqgZKwih8Df

認識阿育吠陀，享受生命和諧！

#阿育吠陀 #瑜伽 #食療 #油療 #音療 #自然療法 #生命科學 #印度

29/11/2025

阿育吠陀小學堂｜消化力決定你的健康

阿育吠陀認為消化對整體健康非常重要，它由消化之火（Agni）主宰。

🌿強健的消化之火，稱作 Sama Agni。
它來自於平衡消化力，能有效分解食物、吸收營養並排出廢物。

🌿而虛弱的消化之火，稱作 Manda Agni。
它來自於失衡的Kapha，則會導致腹脹、消化不良和毒素堆積（ama）等問題。

🌿過多消化之火，稱作 Tiksha Agni。
它來自於失衡的Pitta，則會導致潰瘍`胃酸分泌過多，胃酸逆流等問題。

🌿不規律消化火，稱作 Vishama Agni。
則是因為失衡的Vata，導致消化不規則，易產生便秘、腹瀉或腸急躁症（IBS)等問題。

維護消化力方式

為了促進消化，阿育吠陀建議：

🌼正念飲食：
專注於當下，避免參和其他活動，如：看電視或是交談。
🌼充分咀嚼食物：
讓食物充分混合唾液，變成小塊狀易於消化與吸收。
🌼定時食用：
規律消化液分泌，避免過量消化液與能量耗損。
🌼食用當季食材：
以新鮮五穀根莖蔬果之原型食物烹煮，含有建構身心五大元素。
🌼溫熱且煮熟的食物：
溫暖煮好的食物易於消化，能成為營養供身體需要。
🌼加入草藥和香料：
使用生薑、茴香或孜然等助消化的草藥，可以刺激和平衡消化之火。

🌿香料應用：

配方：生薑切絲50gm+孜然粉25gm+蜂蜜1/2茶匙+檸檬汁1茶匙+純淨奶油一匙混合均勻。

適合午餐前去一茶匙食用，促進食慾，幫助消化。

🌿學習阿育吠陀

1月阿育吠陀生命科學基礎課程：
https://www.aromaura.org/ayurveda_fundation_course.html

印度脈輪與芳香療法應用課程：
脈輪與芳香療法課程 - Aromaurayurveda 自然療法學院 https://share.google/pcxVoBZ7SQY360XLm

6月阿育吠陀高階實務培訓認證：
阿育吠陀基礎課程 - Aromaurayurveda 自然療法學院 https://share.google/qefml2QP24j2rQas1

認識阿育吠陀，享受生命和諧！

#阿育吠陀 #瑜伽 #食療 #阿育吠陀藥草 #養生 #保健 #香料廚房 #消化火 #飲食習慣 #食療法 #阿育吠陀蔬食

Aromaurayurveda自然療法學院

24/03/2026

20/03/2026

24/02/2026

24/02/2026

21/02/2026

01/02/2026

28/01/2026

18/01/2026

24/12/2025

18/12/2025

16/12/2025

29/11/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share