Dr Saurabh Singh Orthosurgeon

Dr Saurabh Singh Orthosurgeon Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr Saurabh Singh Orthosurgeon, Orthopedist, 226006, Lucknow.

🩺 Dr Saurabh Singh- Ortho_surgeon 🦴
🏥 Joints, Spine & Trauma specialist⚕️
🎓 Hip & Knee replacement, Fracture, Spine and joint disease surgeries 🦴
📍 Midland hospital, Mahanagar, Lucknow & Gayatri Ortho Centre, Barabanki
☎️ 💬 8299773553 📲

🦴 ACL Injury के मुख्य कारण (Major Causes of ACL Injury)🏥⚠️----------------• खेल के दौरान अचानक दिशा बदलना (Pivoting/Turn...
08/05/2026

🦴 ACL Injury के मुख्य कारण (Major Causes of ACL Injury)🏥⚠️
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• खेल के दौरान अचानक दिशा बदलना (Pivoting/Turning)। ⚽
• कूदकर गलत तरीके से लैंड करना। 🏃‍♂️
• घुटने पर सीधा जोरदार झटका या टक्कर। 💥
• दौड़ते समय अचानक रुकना या स्लो होना। ⛔
• मांसपेशियों की कमजोरी या असंतुलन। 🦵
• गलत एक्सरसाइज तकनीक या वार्म-अप की कमी। ⚠️
• लिगामेंट पर अत्यधिक स्ट्रेस या ओवरयूज़। 🔁
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👨‍⚕️ डॉ. सौरभ सिंह (ऑर्थो सर्जन) द्वारा जानकारी 🩺
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• मजबूत लिगामेंट, सुरक्षित खेल – सही सावधानी के साथ। 🦴💪
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डॉक्टर से मिलने के लिए संपर्क करें:-
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📍 मिडलैंड हॉस्पिटल, महानगर, लखनऊ
📍 गायत्री ऑर्थो सेंटर, ओबरी, बाराबंकी
📞 9120777990 | 💬 8299773553
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06/05/2026

🦴 Balanced Diet, Powerful Bones: हड्डियों की मजबूती के लिए स्मार्ट न्यूट्रिशन गाइड – डॉ. सौरभ सिंह (ऑर्थो सर्जन) 👨‍⚕🥗🏥
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• कैल्शियम रिच फूड (दूध, दही, पनीर) हड्डियों की मजबूती का बेस है। 🥛
• विटामिन D (धूप, अंडा, मछली) कैल्शियम को सही तरीके से absorb कराता है। ☀️🍳
• प्रोटीन (दाल, सोया, अंडा) हड्डियों और मसल्स दोनों को सपोर्ट करता है। 🍲
• हरी पत्तेदार सब्जियां (पालक, मेथी) जरूरी मिनरल्स देती हैं। 🥬
• ड्राई फ्रूट्स (बादाम, अखरोट) बोन डेंसिटी बढ़ाने में मददगार। 🌰
• ज्यादा नमक, चीनी और जंक फूड हड्डियों को कमजोर करते हैं – avoid करें। 🚫🍟
• पर्याप्त पानी और एक्टिव लाइफस्टाइल भी उतना ही जरूरी है। 💧🏃‍♂️
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👨‍⚕ डॉ. सौरभ सिंह (ऑर्थो सर्जन), द्वारा जानकारी 🩺
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• सही पोषण, मजबूत हड्डियां – Healthy Life की पहचान। 🦴✨
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📍 मिडलैंड हॉस्पिटल, महानगर, लखनऊ
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🦵 ACL Injury & Surgery: Strong Knee, Faster Recovery : डॉ. सौरभ सिंह (ऑर्थो सर्जन), द्वारा👨‍⚕️🏥💊--------------------• AC...
05/05/2026

🦵 ACL Injury & Surgery: Strong Knee, Faster Recovery : डॉ. सौरभ सिंह (ऑर्थो सर्जन), द्वारा👨‍⚕️🏥💊
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• ACL (ligament) tear में knee instability होती है, surgery reliable option है। ⚠️
• Damaged ligament को graft से reconstruct किया जाता है। 🦴
• Early diagnosis व सही planning से बेहतर results मिलते हैं। 🩺
• Surgery के बाद physiotherapy recovery का सबसे जरूरी हिस्सा है। 🏃‍♂️
• Gradual walking, strengthening व rehab follow करें। 🚶‍♂️
• Sports activity में वापसी proper rehab के बाद ही करें। ✅
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👨‍⚕️ डॉ. सौरभ सिंह (ऑर्थो सर्जन), द्वारा जानकारी 🩺
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• स्वस्थ हड्डियां, सुरक्षित जीवन – आपके अपने डॉ. सौरभ सिंह के साथ। 🦴
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🦴 साइटिका (Sciatica): नस के दर्द से राहत और बेहतर मूवमेंट - डॉ. सौरभ सिंह (ऑर्थो सर्जन),🏥👨‍⚕️----------------• लंबे समय ...
05/05/2026

🦴 साइटिका (Sciatica): नस के दर्द से राहत और बेहतर मूवमेंट - डॉ. सौरभ सिंह (ऑर्थो सर्जन),🏥👨‍⚕️
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• लंबे समय तक बैठने से बचें, सही पोस्टर रखें। 🪑
• कमर और पीठ को आराम दें, अचानक झुकने से बचें। 🛌
• दर्द में बर्फ या गर्म सिकाई से राहत मिलती है। ❄️🔥
• डॉक्टर की सलाह से दवाइयाँ लें। 💊
• हल्की एक्सरसाइज और स्ट्रेचिंग फायदेमंद है। 🏃‍♂️
• फिजियोथेरेपी से नस पर दबाव कम होता है। 🩺
• गंभीर स्थिति में इंजेक्शन या सर्जरी की जरूरत हो सकती है। 🏥
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👨‍⚕️ डॉ. सौरभ सिंह (ऑर्थो सर्जन), द्वारा जानकारी 🩺
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• स्वस्थ रीढ़, दर्द से आज़ादी – सही इलाज के साथ। 🦴✨
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05/05/2026

🦴 मोटापा और हड्डियों का स्वास्थ्य: उम्र के साथ बढ़ते जोखिम और सही देखभाल - डॉ. सौरभ सिंह (ऑर्थो सर्जन) 👨‍⚕⚖️🏥
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• ज्यादा वजन हड्डियों और जोड़ों पर अतिरिक्त दबाव डालता है। 🦵
• घुटनों, कूल्हों और रीढ़ में दर्द व घिसाव का खतरा बढ़ता है। ⚠️
• बच्चों में हड्डियों की ग्रोथ प्रभावित हो सकती है। 👦
• युवाओं में जोड़ों पर स्ट्रेस और शुरुआती दर्द की समस्या। 🧑
• मध्यम आयु में ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा बढ़ता है। 🦴
• बुजुर्गों में फ्रैक्चर और कमजोरी का जोखिम अधिक। 👴
• संतुलित आहार, व्यायाम और वजन नियंत्रण बेहद जरूरी। 🥗🏃‍♂️
• कैल्शियम व विटामिन D हड्डियों को मजबूत रखते हैं। ☀️🥛
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👨‍⚕ डॉ. सौरभ सिंह (ऑर्थो सर्जन), द्वारा जानकारी 🩺
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• स्वस्थ वजन, मजबूत हड्डियां – बेहतर जीवन की पहचान। 🦴✨
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✨ Raising Awareness on "Ankylosing Spondylitis Day (May 3)" — Care for Your Spine, Care for Your Future 🦴💙✨-------------...
05/05/2026

✨ Raising Awareness on "Ankylosing Spondylitis Day (May 3)" — Care for Your Spine, Care for Your Future 🦴💙✨
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Ankylosing Spondylitis is a chronic inflammatory condition affecting the spine and joints, often leading to stiffness and persistent back pain. Early diagnosis and the right treatment can help control symptoms and prevent complications.
Stay active, maintain good posture, and never ignore long-term back pain. 🚶‍♂️🩺✨
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👨‍⚕️Dr. Saurabh Singh - (Orthopedic Surgeon)🩺
• Strong spine, active life – with the right care and guidance. 🦴
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For consultation, contact:-
📍 Midland Hospital, Mahanagar, Lucknow
📍 Gayatri Ortho Center, Obri, Barabanki
📞 9120777990 ☎️ | 💬 8299773553
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🦴 शोल्डर इंजरी (Shoulder Injury): दर्द से राहत और मूवमेंट की वापसी 🏥👨‍⚕️💊------------• कंधे को आराम दें, अनावश्यक मूवमें...
05/05/2026

🦴 शोल्डर इंजरी (Shoulder Injury): दर्द से राहत और मूवमेंट की वापसी 🏥👨‍⚕️💊
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• कंधे को आराम दें, अनावश्यक मूवमेंट से बचें। 🛌
• दर्द या सूजन होने पर तुरंत डॉक्टर को दिखाएं। ⏱️
• बर्फ से सिकाई सूजन कम करने में मदद करती है। ❄️
• स्लिंग का उपयोग कर कंधे को सपोर्ट दें। 🩺
• डॉक्टर की सलाह से दवाइयाँ लें। 💊
• फिजियोथेरेपी से धीरे-धीरे मूवमेंट और ताकत बढ़ाएं। 🏃‍♂️
• गंभीर स्थिति में सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। 🏥
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👨‍⚕️ डॉ. सौरभ सिंह (ऑर्थो सर्जन) द्वारा जानकारी 🩺
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• मजबूत कंधे, सक्रिय जीवन – सही इलाज के साथ। 💪🦴
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05/05/2026

🦴 हड्डी फ्रैक्चर (Bone Fracture): सही समय पर इलाज, बेहतर रिकवरी - डॉ. सौरभ सिंह (ऑर्थो सर्जन)🏥👨‍⚕️
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• प्रभावित अंग को स्थिर रखें, हिलाने से बचें। 🛌
• तुरंत ऑर्थोपेडिक डॉक्टर को दिखाएं। ⏱️
• सूजन कम करने के लिए बर्फ से सिकाई करें। ❄️
• डॉक्टर की सलाह से प्लास्टर/स्प्लिंट लगवाएं। 🩺
• दर्द के लिए निर्धारित दवाइयाँ लें। 💊
• पूरी तरह ठीक होने तक वजन डालने से बचें। 🚫
• फिजियोथेरेपी से धीरे-धीरे मूवमेंट शुरू करें। 🏃‍♂️
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👨‍⚕️ डॉ. सौरभ सिंह (ऑर्थो सर्जन) द्वारा जानकारी 🩺
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• मजबूत हड्डियां, सुरक्षित जीवन – आपके अपने डॉ. सौरभ सिंह के साथ। 🦴
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डॉक्टर से मिलने के लिए संपर्क करें:-
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🦴 हर तरह के हड्डी और जोड़ दर्द का Modern Care Solution: डॉ. सौरभ सिंह (ऑर्थो सर्जन), द्वारा 👨‍⚕️🏥--------------------• J...
05/05/2026

🦴 हर तरह के हड्डी और जोड़ दर्द का Modern Care Solution: डॉ. सौरभ सिंह (ऑर्थो सर्जन), द्वारा 👨‍⚕️🏥
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• Joint pain, back pain, neck pain में timely treatment जरूरी है। ⚠️
• Pain को ignore न करें, सही diagnosis करवाएं। 🩺
• Doctor advice से medicines व supplements लें। 💊
• Physiotherapy व exercise से strength बढ़ाएं। 🏃‍♂️
• Daily routine में सही posture maintain करें। 💺
• Active lifestyle से pain control व recovery बेहतर होती है। ✅
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👨‍⚕️ डॉ. सौरभ सिंह (ऑर्थो सर्जन), द्वारा जानकारी 🩺
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• स्वस्थ हड्डियां, सुरक्षित जीवन – आपके अपने डॉ. सौरभ सिंह के साथ। 🦴
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डॉक्टर से मिलने के लिए संपर्क करें:
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05/05/2026

🦴 एंटीरियर हिप डिसलोकेशन (Anterior Hip Dislocation): समय पर इलाज, बेहतर परिणाम🏥👨‍⚕️💊
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• पैर को स्थिर रखें, अचानक मूवमेंट से बचें। 🛌
• तुरंत डॉक्टर को दिखाएं, देरी न करें। ⏱️
• दर्द व सूजन के लिए बर्फ से सिकाई करें। ❄️
• डॉक्टर की सलाह से दवाइयाँ लें। 💊
• फिजियोथेरेपी से धीरे-धीरे मूवमेंट शुरू करें। 🏃‍♂️
• जरूरत पर रिडक्शन या सर्जरी विकल्प। 🏥
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👨‍⚕️ डॉ. सौरभ सिंह (ऑर्थो सर्जन), द्वारा जानकारी 🩺
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• मजबूत हड्डियां, सुरक्षित जीवन – आपके अपने डॉ. सौरभ सिंह के साथ। 🦴
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डॉक्टर से मिलने के लिए संपर्क करें:-
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🦴 गठिया (Arthritis) से बचाव: Healthy Joints, Better Life 🏥💊----------------• संतुलित आहार लें, Calcium व Vitamin D जरूरी...
02/05/2026

🦴 गठिया (Arthritis) से बचाव: Healthy Joints, Better Life 🏥💊
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• संतुलित आहार लें, Calcium व Vitamin D जरूरी है। 🥛🥗
• रोज़ हल्की exercise व walk करें। 🚶‍♂️
• वजन control में रखें, joints पर दबाव कम होगा। ⚖️
• लंबे समय तक एक ही position में न रहें। ⚠️
• posture सही रखें, joints को strain से बचाएं। 💺
• शुरुआत में ही pain का इलाज कराएं। 🩺
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👨‍⚕️ डॉ. सौरभ सिंह (ऑर्थो सर्जन), द्वारा जानकारी 🩺
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• स्वस्थ हड्डियां, सुरक्षित जीवन – आपके अपने डॉ. सौरभ सिंह, के साथ। 🦴
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