What are the opening hours?

Monday 7am - 4pm Tuesday 7am - 4pm Wednesday 7am - 4pm Thursday 7am - 4pm Friday 7am - 4pm Saturday 7am - 4pm Sunday 7am - 4pm

http://shenbagamdiabetesmdu.com/

Shenbagam Diabetes Clinic, 139, North Cross 3rd Street, Opp. Shenbagam Hospital, Anna Nagar, Sathamangalam, Madurai (2026)

28/02/2026

சர்க்கரை நோயாளிகள் பழைய சோறு சாப்பிடலாமா? இவ்ளோ நாளா இது தெரியாம போயிருச்சே... அசத்தும் "பழைய சாதம்"

சர்க்கரை நோயாளிகள், என்னதான் சாப்பிடுவது? எவ்வளவு சாப்பிடுவது? என்ற பல்வேறு குழப்பங்களும், சந்தேகங்களும் தொடர்ந்து நீடித்து வருகிறது...அந்தவகையில், நீரிழிவு நோயாளிகள் பழைய சோறு சாப்பிடலாமா? என்ற சந்தேகம் உள்ளது.
நீராகாரம் - அதாவது நீச்சத்தண்ணி என்பார்கள்...ஐஸ் பிரியாணி என்பார்கள்.. பழைய சோறு கஞ்சி என்பார்கள்...மீந்துபோன இந்த பழைய சோறுதான், சீனாவின் பாரம்பரிய சாப்பாடாக இன்றும் உள்ளது.

- சிறந்த உணவு:
நம்முடைய பக்கத்து மாநிலமான கேரளாவில்கூட, இது பாரம்பரியம் மிக்க உணவாக விளங்குகிறது. அவ்வளவு ஏன், உலகிலேயே பழைய சாதம் தான் ஊட்டச்சத்துமிக்க சிறந்த காலை உணவு என்று அமெரிக்க ஆய்விலேயே நிரூபணமாகி உள்ளது.

உண்மையை சொல்லப்போனால், வடித்த சாதத்தை விட, இந்த பழைய சோறு தண்ணீரில்தான் நிறைய சத்துக்கள் உள்ளன. வழக்கமாக சாதத்தில் உள்ள இரும்பு சத்தைவிட, 21 மடங்கு இரும்புச்சத்து இந்த நீராகாரத்தில் உள்ளதாம். உடலில் எதிர்ப்பு சத்துக்களை அதிகரிக்க செய்வதால்தான், இதனுடன் வெங்காயத்தையும் சேர்த்து சாப்பிடுகிறார்கள்.

- பாக்டீரியாக்கள்:
இரவே சாதத்தில், தண்ணீர் ஊற்றி மூடி வைத்துவிட்டால், லட்சக்கணக்கான நல்ல பாக்டீரியாக்கள் உருவாகிவிடும். இதை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கும்போது, உடல் உஷ்ணம் குறையும். இது மிகச்சிறந்த மலமிளக்கி. அல்சர் புண்களும் மெல்ல மெல்ல ஆறும். சிறுகுடல் ஆரோக்கியம் அடையும். எனர்ஜி நிறைந்த பானமாகவும், திகழ்கிறது.

புரதச்சத்து, இரும்புச்சத்து, பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளதால், உடல் எடையை குறைப்பதில் மிகப்பெரிய பங்கினை இந்த பழைய சோறு தண்ணீர் வகிக்கிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பெருகுவதுடன், வயதான தோற்றத்தை தள்ளி போட செய்கிறது. ஆனால், சர்க்கரை நோயாளிகள் இதை சாப்பிடலாமா? என்றால், நிச்சயம் சாப்பிடலாம் என்கிறார்கள் நிபுணர்கள்.

- ஆய்வு தகவல்:
போஸ்னான் மருத்துவ அறிவியல் பல்கலைக்கழகத்தை சேர்ந்த போலந்து ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு, சமீபத்தில் ஒரு ஆய்வு நடத்தியது. இந்த ஆய்வில் டைப் 1 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடம் சோதனை நடத்தியுள்ளது. அதில் அவர்களுக்கு 46 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த அரிசி சாதம் சமைத்து சுட சுட பரிமாறப்பட்டுள்ளது. சிலருக்கு மட்டும் ஏற்கனவே சமைத்து 24 மணி நேரம் ஃபிரிட்ஜில் வைத்த, பழைய சாதத்தை மறுபடியும் சூடாக்கி பரிமாறப்பட்டுள்ளது.

இறுதியில், அவர்களின் ரத்த சர்க்கரை அளவை ஒப்பிட்டு பார்த்தபோது, ரத்த சர்க்கரை அளவு கணிசமாக மாறியிருந்தது தெரியவந்ததாம். அதாவது, பழைய சாதம் சாப்பிட்டவர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் குறைந்திருந்ததும், சுட சுட சமைத்து சாப்பிட்டவர்களுக்கு சர்க்கரை அளவு கணிசமான எகிறியிருந்ததும் ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.

- பழைய சாதம்:
பழைய சாதத்தில் எதிர்ப்பு ஸ்டார்ச்கள் அதிகம் இருக்கிறதாம். அதேபோல, வைட்டமின் B நிறைய உள்ளதால், செரிமானமும் எளிதாகிறது. ஆனால், இரவு ஊற வைக்கும்போதே, பழைய சாதத்தை, வெளியில்தான் வைக்க வேண்டுமே தவிர, ஃப்ரிட்ஜில் வைத்துவிடக்கூடாது. சாப்பிடுவதற்கு கொஞ்ச நேரத்திற்கு முன்பு வேண்டுமானால், ஃப்ரிஜ்ஜில் வைத்து எடுத்து கொள்ளலாம்.

24 மணி நேர குளிர்வூட்டலுக்கு பிறகு மாவுசத்து ஜீரணிக்கக்கூடிய வகையில் மாறுவதே இதற்கு காரணம். இதனால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு எவ்வித ஆரோக்கிய குறைபாடும் ஏற்படாது என்கிறார்கள் நிபுணர்கள். இதனை ப்ரீபயாடிக் என்றும் சொல்கிறார்கள். இது நமது உடலின் ரத்தத்தில் எந்த விதத்திலும் சர்க்கரையின் அளவை உயர்த்தாமல் அதேசமயம், குடல் ஆரோக்கியம் காக்கப்படுகிறதாம்.

- சூப்பர் உணவு:
மொத்தத்தில், இந்த பழைய சோறு, சர்க்கரை நோயாளிகளின் குடல் தொடர்பான பிரச்சினைகளை எளிதாக தீர்க்கக்கூடியது. அல்சர் முதல் கேன்சர் வரை எந்த நோயையும் அண்டாவிடாமல் தடுத்து நிறுத்தும் சக்தி இந்த பழைய சோறுக்கு இருக்கவே செய்கிறது.

ARTICLE PREPARED BY DIETICIANS REKA AND REVATHI

27/02/2026

Many people with diabetes also develop fatty liver disease and the link between the two is strong. The good news is that fatty liver disease is often reversible, especially in its early stages.
For Appointments - 📞 0452 - 4390000 / 4283333 / 9842155656
[Shenbagam Diabetes Clinic Shenbagam Hospital, high insulin resistance, weight loss in diabetic, liver health, how diabetic affect liver]

26/02/2026

Fruit juice may seem healthy and convenient, but it can raise blood sugar quickly due to the lack of fiber. Choosing whole fruits over juice is a smarter and more balanced choice for long-term health.
For Appointments - 📞 0452 - 4390000 / 4283333 / 9842155656
[Shenbagam Diabetes Clinic, Shenbagam Hospital, fruit juice spike, blood sugar, fresh juice]

23/02/2026

தினசரி சர்க்கரைப் பரிசோதனைகளைப் போலன்றி, HbA1c கடந்த இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களின் சராசரி இரத்த சர்க்கரை அளவுகளைப் பிரதிபலிக்கிறது. வழக்கமான HbA1c கண்காணிப்பு, நீண்ட கால சர்க்கரைக் கட்டுப்பாட்டை மதிப்பிடவும், சிகிச்சையை முன்கூட்டியே சரிசெய்யவும் மருத்துவர்களுக்கு உதவுகிறது.
For Appointments - 📞 0452 - 4390000 / 4283333 / 9842155656
[Shenbagam Diabetes Clinic, Shenbagam Hospital, HbA1c causes, high blood sugar]

21/02/2026

Honey is primarily made up of glucose and fructose, which are sugars that raise blood glucose. Although honey has a slightly lower glycaemic index compared to refined white sugar, the difference is not significant enough to make it a safe substitute.
For Appointments - 📞 0452 - 4390000 / 4283333 / 9842155656
[Shenbagam Diabetes Clinic Shenbagam Hospital,honey for diabetic patient, honey or sugar for diabetic patient]

21/02/2026

சர்க்கரை நோயாளிகள் கடல் உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளலாமா? (Can diabetics eat seafood?)

நீரிழிவு நோயாளிகள் தாராளமாக கடல் உணவுகளை, குறிப்பாக மீன்களை உட்கொள்ளலாம். இது சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் சிறந்த புரத உணவாகும்.

சிறந்த கடல் உணவுகள்
மீன் வகைகள்:
- சால்மன் (Salmon), கானாங்கெளுத்தி (Mackerel), தூனா (Tuna), மத்தி மீன் (Sardines) போன்றவை மிகவும் நல்லது.

- சிறப்பு மீன்கள்: குமுளா மீன் மற்றும் ஊளி மீன் போன்றவை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என கூறப்படுகிறது.

- ஊட்டச்சத்துக்கள்: ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன.

- வேகவைத்தல் (Steamed), கிரில் செய்தல் (Grilled), பேக் செய்தல் (Baked) மற்றும் குழம்பு வைப்பது சிறந்தது.

- எண்ணெயில் பொரித்த மீன் (Fried fish) மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள கடல் உணவு வகைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

இறால் வகைகள்:
- மாவுச்சத்து இல்லை (Zero Carbs): இறாலில் கார்போஹைட்ரேட் சுத்தமாக இல்லை, எனவே இது இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்தாது.

- உயர்தர புரதம் (High Protein): இதில் அதிக புரதச்சத்து உள்ளது, இது பசியைக் கட்டுப்படுத்தி தசைகளை வலுவாக்க உதவுகிறது.

- ஊட்டச்சத்துக்கள்: ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன.

- அளவோடு சாப்பிடவும்: இறாலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் என்பதால், அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது.

- சமைக்கும் முறை முக்கியம்: எண்ணெய்யில் பொரித்த (Fried) இறாலைத் தவிர்த்து, கிரில் (Grilled), வேகவைத்த (Steamed) அல்லது குழம்பு வடிவில் சாப்பிடுவது சிறந்தது.

- கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சினை: ஏற்கனவே அதிக கொலஸ்ட்ரால் அல்லது இதய நோய் ஆபத்து உள்ளவர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் குறைந்த அளவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

நண்டு வகைகள்:
- ஊட்டச்சத்துக்கள்: நண்டு இறைச்சி பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும், ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மூலம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

- நோய் எதிர்ப்பு சக்தி: நண்டில் உள்ள தாமிரம், துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்.

- சமைக்கும் முறை: நண்டை வறுத்து அல்லது அதிக எண்ணெய் சேர்த்து சமைப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அவித்து அல்லது குழம்பாக மிதமாகச் சாப்பிடுவது சிறந்தது.

- எச்சரிக்கை: பச்சையான நண்டுகளை கண்டிப்பாகத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது உணவு விஷத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

- சமச்சீர் உணவு: நண்டுடன் சேர்த்து நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் காய்கறிகளை எடுத்துக் கொள்வது நல்லது.

- முக்கியக்குறிப்பு: உங்களுக்கு ஒவ்வாமை (Allergy) அல்லது சிறுநீரகப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், நண்டு சாப்பிடும் முன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

கணவாய் வகைகள்:
- சர்க்கரை இல்லை (Zero Sugar): கணவாய் மீனில் சர்க்கரைச் சத்து இல்லை , இது இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்தாது.

- வைட்டமின் B3 சத்து: இதில் உள்ள வைட்டமின் B3, இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை சமச்சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

- புரதச்சத்து (High Protein): அதிக புரதச்சத்து நிறைந்தது, இது உடலை வலுப்படுத்தவும், எடை கட்டுப்பாட்டிற்கும் உதவும்.

- இதய ஆரோக்கியம்: இதில் உள்ள ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் (Omega-3 fatty acids) இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, கொலஸ்ட்ரால் அளவை சீராக வைக்க உதவுகிறது.

- இதர ஊட்டச்சத்துக்கள்: வைட்டமின் B-12, பொட்டாசியம், இரும்புச்சத்து மற்றும் தாமிரம் போன்றவை இதில் உள்ளன.

- முக்கிய குறிப்புகள்: கணவாய் மீனை வறுத்து (Fried) சாப்பிடுவதைத் தவிர்த்து, குழம்பு அல்லது கிரில் (Grilled) செய்து சாப்பிடுவது சிறந்தது. மிதமான அளவில் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

ARTICLE PREPARED BY DIETICIAN NIVEDHA

18/02/2026

லோ-சுகர் உள்ளவர்கள் சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் அதனால் வரும் பாதிப்பிலிருந்து தங்களை காத்துக்கொள்ள முடியும்.
For Appointments - 📞 0452 - 4390000 / 4283333 / 9842155656
[Shenbagam Diabetes Clinic, Shenbagam Hospital, Hypoglycemia prevention, Insulin dose adjustment, Snack timing for diabetics]

16/02/2026

ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் நீரிழிவு நோயைப் பாதிக்குமா? (Do nutritional supplements affect diabetes?)

ஊட்டச்சத்து கூடுதல்கள், உடலில் உள்ள சத்து குறைபாடுகளை சரிசெய்தல், இன்சுலின் உணர்திறனை (insulin sensitivity) மேம்படுத்தல் மற்றும் ஆக்ஸிடேட்டிவ் அழுத்தத்தை (oxidative stress) குறைத்தல் மூலம், நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்த உதவக்கூடும்.
எனினும், இவை மருந்துகளுக்கும் உணவுக் கட்டுப்பாட்டுக்கும் மாற்றாக இல்லை.

மேலும் சில சப்ளிமெண்ட்ஸ் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், குறிப்பாக அவை உங்கள் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொண்டால். சில பொருட்கள் உங்கள் நீரிழிவு மருந்துகளின் விளைவுகளை தீவிரப்படுத்தி, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை (குறைந்த இரத்த குளுக்கோஸ்) ஏற்படுத்தக்கூடும், மற்றவை எதிர் விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம், இது ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு (உயர் இரத்த குளுக்கோஸ்) வழிவகுக்கும்

நீரிழிவு நோயில் காணப்படும் மிகவும் பொதுவான குறைபாடு எது? அது ஏன் ஏற்படுகிறது?
- சர்க்கரை அதிகம் உள்ளதால் சிறுநீருடன் நார்மல்கள் வெளியேறுதல்: மேக்னீசியம், சிங்க், கிரோமியம் போன்ற தாதுக்கள் அதிகமாக வெளியேறுவதால் குறைவு ஏற்படும்.

- மருந்து விளைவுகள்: மெட்ஃபார்மின் (Metformin) போன்ற மருந்துகள் வைட்டமின் B12 ஊற்றுதலை குறைக்கும்; சில டயூரெடிக் மருந்துகள் தாதுக்கள் வெளியேறுவதை அதிகரிக்கும்.

- பொதுமான உணவுக்குறைவு: ரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டுக்காக சில உணவுகளை தவிர்ப்பதால் வைட்டமின் C, B-காம்பிளெக்ஸ், மேக்னீசியம் குறைவாக ஏற்படலாம்.

- உணவு செரிமானம் மற்றும் செயலாக்கம் குறைவு: டையபீட்டீஸ் கர்டி, சிறுநீரகம், கல்லீரல் போன்ற உறுப்புகளை பாதித்து, வைட்டமின் D போன்றவை செயலாக்கம் குறைவாக இருக்கும்.

- உயர்ந்த ஊட்டச்சத்து தேவைகள்: அதிக சர்க்கரை காரணமாக உருவாகும் ஆக்ஸிடேட்டிவ் ஸ்டிரெஸ் (oxidative stress) வைட்டமின் C, E போன்ற ஆண்டிஒக்ஸிடெண்ட்களை விரைவாக பயன்படுத்திவிடும்.

தரம் மற்றும் பாதுகாப்பு குறித்த கவலைகள்
- ஊட்டச்சத்து கூடுதல்கள் மருந்துகள் போல கடுமையாக கட்டுப்படுத்தப்படுவதில்லை. அதனால் அவற்றின் தரம், செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு ஒவ்வொரு தயாரிப்பிலும் மாறுபடலாம்.

- சில கூடுதல்களில் குறிப்பிடப்பட்ட அளவை விட அதிகம் அல்லது குறைவான சத்து இருக்கலாம். மேலும், சில தயாரிப்புகளில் தேவையற்ற ரசாயனங்கள் அல்லது மாசுகள் (contaminants) இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது.

- மூலிகை அடிப்படையிலான கூடுதல்கள் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகத்திற்கு சேதம் ஏற்படுத்தலாம்.
குறிப்பாக நீண்ட காலம் அல்லது மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் பயன்படுத்தினால் இந்த அபாயம் அதிகரிக்கும்.

ARTICLE PREPARED BY DIETICIANS REKA AND MOHANASRI

14/02/2026

உடல் எடையைக் குறைப்பது, குறிப்பாக தொப்பை கொழுப்பைக் குறைப்பது, இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது. சமச்சீர் உணவு, பகுதி கட்டுப்பாடு, வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் சீரான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் போன்ற எளிய வழிமுறைகள் உதவும்.
For Appointments - 📞 0452 - 4390000 / 4283333 / 9842155656
[Shenbagam Diabetes Clinic Shenbagam Hospital, high blood sugar, can bellyfat cause diabetes, bellyfat, balanced meal]

13/02/2026

லோ-சுகர் வந்தவுடன் நமது உடலில் என்ன மாதிரியான மாற்றங்கள் நிகழும் என்பது குறித்து செண்பகம் நீரிழிவு மருத்துவமனையின் மருத்துவர் K. கிருஷ்ணமூர்த்தி அவர்கள் கூறுகிறார்.
For Appointments - 📞 0452 - 4390000 / 4283333 / 9842155656
[Shenbagam Diabetes Clinic, Shenbagam Hospital, Hypoglycemia, Low sugar, diabetes patients]

11/02/2026

நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பாதுகாப்பு என்பது ஆதார அடிப்படையிலான சிகிச்சையைச் சார்ந்துள்ளது. நிரூபிக்கப்படாத சிகிச்சைகளை நம்புவது, பயனுள்ள சிகிச்சையைத் தாமதப்படுத்தக்கூடும்.
For Appointments - 📞 098421 63636 (Between 7 am - 4 pm)
[Shenbagam Diabetes Clinic, Shenbagam Hospital, herbal powders for diabetets, does herbal poweder cures diabetes]

Shenbagam Diabetes Clinic

28/02/2026

27/02/2026

26/02/2026

23/02/2026

21/02/2026

21/02/2026

18/02/2026

16/02/2026

14/02/2026

13/02/2026

11/02/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	7am - 4pm
Tuesday	7am - 4pm
Wednesday	7am - 4pm
Thursday	7am - 4pm
Friday	7am - 4pm
Saturday	7am - 4pm
Sunday	7am - 4pm