Shenbagam Diabetes Clinic

Shenbagam Diabetes Clinic Providing comprehensive world-class treatment and facilities exclusively for diabetic patients. Later it was affiliated with the Chennai based M.V.

Discover the best diabetes hospital in Madurai with Shenbagam Hospital. Our advanced treatment options and experienced doctors ensure optimal care for diabetes patients. Trust us for accurate diagnosis and effective management of this chronic disease. Shenbagam Diabetes Clinic was initially started in the year 1977 as a wing of SHENBAGAM HOSPITAL, Madurai. Hospital For Diabetes (P) Ltd, till 2012.

Now Shenbagam Diabetes Clinic is a fully functioning modern and well equipped clinic at Anna Nagar, directly opposite its parent body Shenbagam Hospital. Shenbagam Diabetes Clinic is a unit of Shenbagam Hospitals (P) Ltd., Madurai.

சர்க்கரையை நிறுத்திய ஒரு மணி நேரம் - ஒரு வருடம் வரை உடலில் நடக்கும் மாற்றங்கள்!(Changes that occur in the body after giv...
28/04/2026

சர்க்கரையை நிறுத்திய ஒரு மணி நேரம் - ஒரு வருடம் வரை உடலில் நடக்கும் மாற்றங்கள்!(Changes that occur in the body after giving up sugar)

உங்கள் அன்றாட உணவிலிருந்து சர்க்கரையை நீக்குவது கடினமானதாக சாத்தியமில்லாததாக இருக்கலாம். ஆனால் இதை தவிர்க்கும் போது கிடைக்கும் நன்மைகள் உங்களை உற்சாகமாக வைத்திருக்கும். சர்க்கரையை எடுப்பதன் மூலம் தான் இனிமையான சுவை கிடைக்கும் என்றில்லை. பழங்கள், காய்கறிகள். பால், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் தானியங்கள் போன்ற பல உணவுகளில் இயற்கையாகவே சர்க்கரை உள்ளது.

ஐஸ்க்ரீம், குக்கீஸ், சாக்லேட் மற்றும் சோடா மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் சர்க்கரை அடங்கியிலுள்ளது. கெட்ச் அப், சாஸ், தயிர், ரொட்டி மற்றும் சாலட் போன்ற பொருள்களிலும் சர்க்கரை மற்றும் சிரப் சேர்க்கப்படுகிறது.

நீங்கள் உணவில் மட்டும் சர்க்கரை சேர்க்கவில்லை இந்த வகையான உணவுகள் வழியாகவும் சர்க்கரையை சேர்க்கிறீர்கள் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

ஒரு மணி நேரத்துக்கு பிறகு:
சர்க்கரையை நிறுத்தும் போது சில மணி நேரங்களுக்கு பிறகு நீங்கள் இந்த நன்மையை பெறலாம். சர்க்கரை மூளையின் மையத்தில் டோபமைன் செயல்படுத்துகிறது. இது போதைப்பொருள் போன்றது.
தினசரி உட்கொள்ளும் சர்க்கரையின் அளவை பொறுத்து இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவுகள், வியர்வை, நடுக்கம், எரிச்சலூட்டும் மனநிலை, பசி மற்றும் சோகம் ஆகியவற்றின் அறிகுறிகளை நீங்கள் குறைக்கலாம்.
நார்ச்சத்து, அழற்சி எதிர்ப்பு புரத மூலங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் கொண்ட புதிய காய்கறிகள் மூலம் இந்த அறிகுறிகளை எதிர்த்து போராடவும் செய்யலாம்.

ஒரு நாள் கழித்து:
சர்க்கரை நிறுத்திய 24 மணி நேரத்தில் சில நாட்களில் நீங்கள் ஏதோ இழந்ததை உணர்வீர்கள். அதே நேரம் தலைவலி மற்றும் ஆற்றல் மட்டங்களில் வீழ்ச்சி உள்ளிட்ட திரும்ப பெறுதல் போன்ற அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருக்கலாம். இனிப்புக்காக வலுவான ஏக்கங்களை உடல் விரும்பலாம்.
ஏற்கனவே உடல் தானாக குணமடைய தொடங்கியிருக்கும். சர்க்கரை உடலில் கேண்டிடா போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும். நுண்ணுயிரிகளுக்கு உணவளிக்கிறது. இது அதிகமாக வளரும் போது அது குடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. பதப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரையை முற்றிலும் நிறுத்துவது இந்த மோசமான நுண்ணுயிரிகளை கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகிறது.

ஒரு மாதம் கழித்து:
சர்க்கரை பயன்பாட்டை நிறுத்திய ஒரு மாதங்களில் பல நல்ல மாற்றங்களை நீங்கள் உணருவீர்கள். பசி அதிகமாக இருந்தது. எடை அதிகரிப்பு மற்றும் ஈஸ்ட் தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் வீக்கம் அதிகரித்தது என எல்லாமே படிப்படியாக குறைய தொடங்கும்.
மேலும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் மேம்பட்ட மன தெளிவு, இயற்கையான எடை இழப்பு மற்றும் மேம்பட்ட குடல் ஆரோக்கியம் ஆகியவவை உண்டாகலாம்.

ஆறு மாதங்கள் கழித்து:
நீங்கள் சர்க்கரையை விரும்ப மாட்டீர்கள். பார்த்தாலும் விலகி இருக்க தொடங்குவீர்கள். இரத்த சர்க்கரை அளவை கொண்டிருக்கும் போது எடை குறைவதை பார்ப்பீர்கள்.
குறிப்பாக கரையாத தொப்பை கொழுப்பு கரைவதை பார்ப்பீர்கள். ஒட்டுமொத்தமாக ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள். ஆறு மாதங்கள் சர்க்கரை இல்லாமல் இருப்பது உங்கள் டைப் 2 நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதான தோற்ற அபாயத்தை குறைக்கும்.

ஒரு வருடம் கழித்து:
தினசரி உணவில் சர்க்கரை நீக்கப்படும் போது ஒரு வருடத்தில் சருமத்தின் தரம் மேம்பட்டிருக்கும். முகப்பரு, எரிச்சல் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளின் குறைப்பு ஆகியவை வியத்தக்க வகையில் அளவில் இருக்கும்.
நிரிழிவு, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற தடுக்ககூடிய நோய்களின் ஒட்டுமொத்த ஆபத்து குறைவதை நீங்கள் பார்ப்பீர்கள்.
உங்கள் ஆரோக்கியம் உறுதியாகவும், ஆயுட்காலமும் நீட்டிக்கும். இத்தனை நன்மைகளை பெற உங்கள் சர்க்கரை உட்கொள்ளலை நிறுத்தியே ஆக வேண்டும்.

ARTICLE PREPARED BY DIETICIAN NIVEDHA

28/04/2026

When muscles remain inactive for long periods, they use less glucose for energy. As a result, more sugar stays in the bloodstream instead of being absorbed and utilized. This can increase the risk of insulin resistance and eventually lead to Type 2 Diabetes.
For Appointments - 📞 0452 - 4390000 / 4283333 / 9842155656
[Shenbagam Diabetes Clinic, Shenbagam Hospital, Reason for high risk diabetes, office workers what need to know about diabetes, physical activity and diabetes]

27/04/2026

ஒருவர் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய உணவின் அளவு அவரவர் செய்கின்ற வேலையினை பொறுத்து தான் மாறுபடும்...
For Appointments - 📞 0452 - 4390000 / 4283333 / 9842155656
[Shenbagam Diabetes Clinic, Shenbagam Hospital, Diabetes Awareness, Daily calories, Fitness knowledge, Diet planning]

இளம் வயதினரிடையே நீரிழிவு நோய் என்பது வெறும் ஒரு போக்கு மட்டுமல்ல; அது ஒரு எச்சரிக்கை. இதற்கான தீர்வு, ஆரோக்கியமான அன்றா...
21/04/2026

இளம் வயதினரிடையே நீரிழிவு நோய் என்பது வெறும் ஒரு போக்கு மட்டுமல்ல; அது ஒரு எச்சரிக்கை. இதற்கான தீர்வு, ஆரோக்கியமான அன்றாடத் தேர்வுகளிலேயே அடங்கியுள்ளது.
For Appointments - 📞 0452 - 4390000 / 4283333 / 9842155656
[Shenbagam Diabetes Clinic Shenbagam Hospital,diabetics in adults, why adults get diabetic easily, fast foods, does fast food cause diabetic?]

இன்சுலின் எதிர்ப்புக்கும் நீரிழிவு முன்நிலைக்கும் இடையிலான தொடர்பு உங்களுக்குத் தெரியுமா? (Do you know the connection be...
19/04/2026

இன்சுலின் எதிர்ப்புக்கும் நீரிழிவு முன்நிலைக்கும் இடையிலான தொடர்பு உங்களுக்குத் தெரியுமா? (Do you know the connection between insulin resistance and pre-diabetes?)

நீரிழிவு முன்நிலை மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்புத்திறன் ஆகியவை நெருங்கிய தொடர்புடையவை என்றாலும், அவை இரண்டும் முற்றிலும் ஒன்றல்ல. இவ்விரண்டிற்கும் இடையிலான வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வது, அவற்றின் மூல காரணத்தை ஆரம்ப நிலையிலேயே சரிசெய்ய உங்களுக்கு உதவும்

அவை எவ்வாறு இணைக்கப்பட்டுள்ளன?
இன்சுலின் எதிர்ப்பு (ஆரம்பப் பிரச்சனை)
உங்கள் உடலின் செல்கள் இன்சுலினுக்குச் சரியாகப் பதிலளிப்பதில்லை .எனவே சர்க்கரை (குளுக்கோஸ் ) செல்களுக்குள் எளிதாக நுழைய முடியாது. இதனால் இரத்தச் சர்க்கரை மெதுவாக உயரத் தொடங்குகிறது. உங்கள் உடல் அதிக இன்சுலினை உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் இதை ஈடுசெய்கிறது.

நீரிழிவு முன்நிலை (எச்சரிக்கை நிலை)
காலப்போக்கில், இன்சுலின் எதிர்ப்புத் திறன் மோசமடைகிறது. கணையத்தால் ஈடுகொடுக்க முடிவதில்லை. இரத்தச் சர்க்கரை அளவு தொடர்ந்து உயர்வாகவே இருக்கிறது. இதுவே வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலையாகும்.

அறிகுறிகள் (பெரும்பாலும் வெளிப்படாதவை)
இன்சுலின் எதிர்ப்புக்கான அறிகுறிகள்:
- தொப்பை
- உணவுக்குப் பின் ஏற்படும் சோர்வு
- சர்க்கரை உணவுகளின் மீதான அதீத விருப்பம்
- கழுத்து அல்லது அக்குளில் கருமையான திட்டுகள் (acanthosis nigricans)

நீரிழிவு முன்நிலைக்கான அறிகுறிகள்:
பொதுவாக அறிகுறிகள் ஏதும் இருப்பதில்லை
சில சமயங்களில்:
- அதிகரித்த தாகம்
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
- களைப்பு

இது ஏன் முக்கியம்
இன்சுலின் எதிர்ப்பு → நீரிழிவுக்கு முந்தைய நிலை → வகை 2 நீரிழிவு நோய்

ஆனால் ஒரு நல்ல செய்தி,
இந்த இரண்டு நிலைகளும் மீளக்கூடியவை, குறிப்பாக ஆரம்ப நிலை.

இரண்டையும் சரிசெய்வது எப்படி (ஒரே அணுகுமுறை)
உணவு மாற்றங்கள்:
- வெள்ளை அரிசியின் அளவைக் குறைக்கவும் (முற்றிலுமாக நீக்க வேண்டியதில்லை ).
- சர்க்கரை, இனிப்புகள், பேக்கரி பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்
- ஒவ்வொரு வேளை உணவிலும் புரதத்தைச் சேர்க்கவும் ( பருப்பு, முட்டை, பன்னீர் )
- அதிக காய்கறிகள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்

தினசரி உடற்பயிற்சி:
- உணவிற்குப் பிறகு 10–20 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி
- தினமும் குறைந்தது 7,000–10,000 அடிகள்

வலிமைப் பயிற்சி:
- வாரத்திற்கு 2 - 3 முறை இது தசைகளை வளர்க்கவும்,
- இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

எடை கட்டுப்பாடு:
- 5–7% எடை இழப்பு கூட இந்த இரண்டு நிலைகளையும் மேம்படுத்தும்

தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்தம்:
- சரியான தூக்கம் இல்லாதது இன்சுலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது 7–8 மணி நேரம் தூங்குவதை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள்

ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிக்கவும்:
- HbA1c, வெறும் வயிற்றில் சர்க்கரை அளவு, இடுப்பு அளவு (Waist Circumference ) (முக்கியமான காட்டி)

மருந்துகள் (தேவைப்பட்டால்):
- சில சமயங்களில் மருத்துவர்கள் மெட்ஃபோர்மின் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் வாழ்க்கை முறைதான் முக்கியத் தீர்வு.

முக்கியக் குறிப்பு:
இன்சுலின் எதிர்ப்பு முதலில் தொடங்குகிறது நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலை ஒரு எச்சரிக்கை நிலை தொடர்ச்சியான பழக்கவழக்கங்கள் மூலம் இரண்டையும் சரிசெய்ய முடியும்.

ARTICLE PREPARED BY DIETICIANS KAVYA AND MOHANASRI

18/04/2026

நாம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய உணவின் அளவு, உண்மையில் சர்க்கரை அளவைப் பொறுத்ததா? பலருக்கும் தோன்றும் இந்த கேள்விக்கான தெளிவான விளக்கத்தை பெற...
For Appointments - 📞 0452 - 4390000 / 4283333 / 9842155656
[Shenbagam Diabetes Clinic Shenbagam Hospital, Nutrition Facts, Diabetes Awareness, Smart Eating, Balanced Diet, Sugar Control, Food Awareness]

Food can either increase sugar or stabilize it. Choose wisely!💾 Save this post📤 Share with your friendsFor Appointments ...
16/04/2026

Food can either increase sugar or stabilize it. Choose wisely!

💾 Save this post
📤 Share with your friends
For Appointments - 📞 0452 - 4390000 / 4283333 / 9842155656
[Shenbagam Diabetes Clinic Shenbagam Hospital, best foods for diabetic patients, importance of food in diabetes]

13/04/2026

நமது சர்க்கரை அளவு நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவின் அளவைப் பொறுத்து மாறுபடுமா?
For Appointments - 📞 0452 - 4390000 / 4283333 / 9842155656
[Shenbagam Diabetes Clinic Shenbagam Hospital, Diabetes Awareness, Diet vs Diabetes, Food & Blood Sugar, Weight vs Diet, Sugar Control Tips]

Travel opens new places, new routines, and unexpected delays. Managing diabetes during this time requires a little extra...
11/04/2026

Travel opens new places, new routines, and unexpected delays. Managing diabetes during this time requires a little extra planning, but with the right steps, the journey can stay smooth.
For Appointments - 📞 0452 - 4390000 / 4283333 / 9842155656
[Shenbagam Diabetes Clinic Shenbagam Hospital,,howto manage diabetes while travel, travel snacks for diabetic patiens, low sugar levels]

உங்கள் உடலுக்கு உண்மையில் என்ன தேவை என்பதைப் புரிந்துகொண்டு, நம்பிக்கையுடன் என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுத்த...
09/04/2026

உங்கள் உடலுக்கு உண்மையில் என்ன தேவை என்பதைப் புரிந்துகொண்டு, நம்பிக்கையுடன் என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுத்து, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். செண்பகம் நீரிழிவு மருத்துவமனை உங்களுடன் இருக்கும்போது அந்த மாற்றம் நிஜமாகிறது!
For Appointments - 📞 0452 - 4390000 / 4283333 / 9842155656
[Shenbagam Diabetes Clinic Shenbagam Hospital,best diabetic clinic in madurai, sugarcontrol]

சோளப் பட்டு என்றால் என்ன, அதனால் நன்மைகள் உண்டா? (What is Corn Silk and does it have any benefits?)- சோளப் பட்டு என்பது,...
09/04/2026

சோளப் பட்டு என்றால் என்ன, அதனால் நன்மைகள் உண்டா? (What is Corn Silk and does it have any benefits?)

- சோளப் பட்டு என்பது, ஒரு புதிய சோளக் கதிரின் உமிக்கு அடியில் வளரும், நீளமான, நூல் போன்ற தாவரப் பொருட்களின் இழைகள் ஆகும்.

- இந்தப் பளபளப்பான, மெல்லிய நார்கள் மக்காச்சோளத்தின்மகரந்தச் சேர்க்கைக்கும் வளர்ச்சிக்கும் உதவுகின்றன , ஆனால் அவை பாரம்பரிய மூலிகை மருத்துவ முறைகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

- சோளப் பட்டு, பல்வேறு உடல்நலப் பலன்களுக்குக் காரணமாக அமையக்கூடிய பலவிதமான தாவரச் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது.

- பாரம்பரிய சீன மற்றும் பூர்வகுடி அமெரிக்க மருத்துவத்தில், இது புரோஸ்டேட் பிரச்சனைகள், மலேரியா, சிறுநீர்ப் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (UTIs) மற்றும் இதய நோய் உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களுக்குசிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது .

- சோளப் பட்டு (Corn Silk) என்பது மக்காச்சோளத்தில் காணப்படும் மெல்லிய நார்கள், இது சிறுநீரகக் கற்களைத் தடுக்கவும், ரத்த அழுத்தம் மற்றும் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும் உதவும் சக்தி வாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் நிறைந்த மருத்துவ மூலப்பொருள்.

- இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், உடல் எடையைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் பயன்படுகிறது.

சோளப் பட்டின் முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகள்:
- சிறுநீரக ஆரோக்கியம்
சோளப் பட்டு டீ சிறுநீர் உற்பத்தியைத் தூண்டி, சிறுநீரகக் கற்களை கரைக்கவும், சிறுநீர் பாதை தொற்றுகளை (UTI) குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

- ரத்த சர்க்கரை மற்றும் ரத்த அழுத்தம்
இது உடலில் உள்ள சர்க்கரை மற்றும் ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, இதனால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது நன்மை பயக்கும்.

- அழற்சி எதிர்ப்பு
இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கங்களைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

- ஊட்டச்சத்துக்கள்
சோளப் பட்டில் வைட்டமின் A, C, E, K, மற்றும் பொட்டாசியம், இரும்புச்சத்து போன்ற தாதுக்கள் உள்ளன.

- எடை மேலாண்மை
இது உடலில் தேங்கியுள்ள தேவையற்ற நீரை வெளியேற்றி, உடல் எடையைக் குறைக்க உதவக்கூடும்.

பயன்படுத்தும் முறை:
1. சோளப் பட்டு தேநீர்
உலர்ந்த அல்லது புதிய சோளப் பட்டை நீரில் போட்டு நன்கு கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி குடிக்கலாம்.

2. பொடி
சோளப் பட்டை நிழலில் உலர்த்தி பொடி செய்து, சூப் அல்லது சாலட்களில் தூவிப் பயன்படுத்தலாம்.

எச்சரிக்கை:
- சில பாதகமான விளைவுகளே பதிவாகியிருந்தாலும், சோளப் பட்டு அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானதாக இருக்காது.
- உங்களுக்கு சோளம் அல்லது சோளப் பொருட்களால் ஒவ்வாமை ஏற்பட்டிருந்தால், நீங்கள் சோளப் பட்டு நூலைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
- இது சிறுநீரைப் பெருக்கும் என்பதால், இந்த டீயை குடிக்கும்போது அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
- கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் இதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

குறிப்பு: ஏதேனும் நோய் பாதிப்பு இருந்தால், மருத்துவரை ஆலோசித்த பின் உட்கொள்வது சிறந்தது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை வழங்குகிறது.

ARTICLE PREPARED BY DIETICIANS REKA AND REVATHI

புதினாவின் நன்மைகளும் மற்றும் சர்க்கரை நோய்யாளிகளுக்கு புதினா டீ பயக்கும் நன்மைகளும் (The Benefits of Mint Tea for Diabe...
06/04/2026

புதினாவின் நன்மைகளும் மற்றும் சர்க்கரை நோய்யாளிகளுக்கு புதினா டீ பயக்கும் நன்மைகளும் (The Benefits of Mint Tea for Diabetics)

புதினா பல நன்மைகளை வழங்குகிறது, அவை நீரிழிவு நோய் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், ஏற்கனவே இந்நோயுடன் வாழ்பவர்களுக்கு ஆதரவளிக்கவும் உதவும்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது:
- புதினாவில் ரோஸ்மரினிக் அமிலம் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன. இவை இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதலைக் குறைப்பதன் மூலமும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

- புதினாவில் வைட்டமின் சி போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

நார்ச்சத்து நிறைந்தது:
- புதினாவில் அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது நன்மை பயக்கும்.

- இரத்த ஓட்டத்தில் சர்க்கரை உறிஞ்சப்படுவதை மெதுவாக்குவதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் சர்க்கரை அளவு திடீரென அதிகரிப்பதையும் குறைவதையும் தடுக்கிறது.

- புதினாவின் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள், நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களுடன் தொடர்புடைய அழற்சியைக் குறைக்கவும் உதவக்கூடும். "குறிப்பாக, புதினா தேநீர், உணவுக்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கக்கூடய ஹைப்போகிளைசெமிக் விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது:
- புதினா ஒரு அமைதிப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.

புதினா டீயின் முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகள்:
- செரிமானக் கோளாறு: இது வயிறு மற்றும் குடலின் தசைகளைத் தளர்த்தி, செரிமானக் கோளாறுகள், வாயுத் தொல்லை, வீக்கம் மற்றும் குமட்டலைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது.

- சுவாசப் பிரச்சனை: புதினாவில் உள்ள மெந்தால், சளி மற்றும் இருமலின் போது நாசிப் பாதைகளைத் திறந்து, சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது.

- தலைவலி: தலைவலியை எளிதாக்க உதவுகிறது, மேலும் இதன் நறுமணம் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது.

- காஃபின் இல்லாதது: இது ஒரு இயற்கை மூலிகை டீ என்பதால்,
காஃபின் இல்லாமல் நிம்மதியான தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

- உடல் எடை: பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுவதன் மூலம் உடல் எடை இழப்பிற்கு துணைபுரிகிறது.

- வாய் துர்நாற்றம்: வாய் துர்நாற்றத்தை நீக்கி, வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, பாக்டீரியாக்களை அழிக்கவும் உதவுகிறது.

- சரும பராமரிப்பு: முகப்பரு மற்றும் தோல் எரிச்சலைக் குறைக்க புதினா இலைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

புதினா யார் பயன்படுத்தக் கூடாது / தவிர்க்க வேண்டும்:
- GERD / நெஞ்செரிச்சல் உள்ளவர்கள்: புதினா வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தை மேல்நோக்கி கொண்டு வந்து, நெஞ்செரிச்சலை (GERD - Gastroesophageal Reflux Disease) அதிகப்படுத்தும்.

- சிறுநீரகக் கோளாறு: சிறுநீரகக் கல் அல்லது சிறுநீரக நோய்கள் உள்ளவர்கள் புதினாவை தவிர்க்க வேண்டும்.

- கல்லீரல் பிரச்சனை: கல்லீரல் பாதிப்பு உள்ளவர்கள் புதினாவை அதிகமாக உட்கொள்ளக் கூடாது.

- அலர்ஜி உள்ளவர்கள்: சிலருக்கு புதினா ஒவ்வாமையை (Allergy) ஏற்படுத்தலாம்.

- கர்ப்பிணிப் பெண்கள்: கர்ப்ப காலத்தில் புதினாவை அதிகமாக பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை ஆலோசிப்பது நல்லது.

ARTICLE PREPARED BY DIETICIAN NIVEDHA

Address

139, North Cross 3rd Street, Opp. Shenbagam Hospital, Anna Nagar, Sathamangalam
Madurai
625020

Opening Hours

Monday 7am - 4pm
Tuesday 7am - 4pm
Wednesday 7am - 4pm
Thursday 7am - 4pm
Friday 7am - 4pm
Saturday 7am - 4pm
Sunday 7am - 4pm

Telephone

+919842163636

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Shenbagam Diabetes Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Shenbagam Diabetes Clinic:

Shortcuts

Share

Category