29/04/2026
☀️🥵 लू से बचना है तो अपनाएं ये आसान उपाय! 💧🧢
गर्मियों में अपनी सेहत का रखें खास ध्यान ❤️
✅ दिन भर खूब पानी पिएँ, चाहे प्यास लगे या न लगे 💦
✅ दोपहर 12 से 4 बजे तक तेज़ धूप में बाहर जाने से बचें 🌞
✅ हल्के, ढीले और सूती कपड़े पहनें 👕
✅ घर को ठंडा रखें – परदे, कूलर आदि का उपयोग करें 🏠❄️
✅ बहुत ज़्यादा मेहनत या तेज़ गतिविधियों से बचें 🚶♂️⚠️
सुरक्षित रहें, स्वस्थ रहें 🙏✨