Knee Pain

17/04/2025

https://www.youtube.com/watch?v=qtrs-dVmZDc

एका गरीब पण स्वप्न पाहणाऱ्या मुलाची गोष्ट…जिच्या पायातील चप्पल फाटलेली होती, पण त्याचं लेकरू तिला हसताना पहायचं ...

15/04/2025

🙏 "मन उदास आहे?"
🙏 "संकटांनी घेरलंय?"
🙏 "कोणीतरी सोबत हवंय?"
फक्त एकदा ‘श्री स्वामी समर्थ’ नाव घ्या... आणि अनुभव घ्या त्या कृपेचा, त्या आधाराचा, त्या प्रेमाचा.
✨ हा व्हिडीओ तुमच्यासाठीच आहे –
ज्यांच्या मनात श्रद्धा आहे, आणि ज्यांना वाटतं, "स्वामी अजूनही माझ्यासोबत आहेत..."
📿 पाहिल्यावर मन शांत होईल...
📿 डोळे ओले होतील...
📿 पण हृदयामध्ये श्रद्धा वाढेल...
👉 व्हिडीओ बघा | लाईक करा | शेअर करा | आणि कमेंटमध्ये लिहा – "जय श्री स्वामी समर्थ!"
Swami Playlist

bernd reischl white starsrapid wien – austriaroland assingeradele neuhauserjean marshmotocross unfall bad schönaualaves – real madridumfragen wien wahlt...

15/04/2025

स्वामीचे विचार नक्की पाहा
Shree Swami Samarth:

Shree Swami Samarth

05/04/2025

Unique kida

05/04/2025

Knee pain #

03/04/2025

😣 गुडघेदुखीचा त्रास आहे? हा पोस्ट तुमच्यासाठी आहे!

🚶 गुडघेदुखी टाळण्यासाठी सोपे आणि प्रभावी उपाय:
✔️ रोजच्या आहारात कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी वाढवा! 🥛🥦
✔️ हलका योगा आणि स्ट्रेचिंग करून सांधे मजबूत करा. 🧘‍♂️
✔️ वजन नियंत्रणात ठेवा, गुडघ्यांवर ताण कमी होईल. ⚖️
✔️ गरम पाण्याचा शेक किंवा तेल मालिश करा, आराम मिळेल. 🔥
✔️ जास्त त्रास होत असेल, तर वेळीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या! 👨‍⚕️

🙏 गुडघे ठणठणीत ठेवण्यासाठी हे उपाय जरूर फॉलो करा आणि हा पोस्ट आपल्या प्रियजनांसोबत शेअर करा! 💙

03/04/2025

गुडघेदुखीवर प्रभावी उपाय आणि काळजी
गुडघेदुखी ही आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत एक सामान्य समस्या बनली आहे. लहान वयापासून ते वृद्धांपर्यंत कोणालाही गुडघ्यांचा त्रास जाणवू शकतो. ही समस्या प्रामुख्याने वाढत्या वयामुळे, लठ्ठपणा, चुकीच्या जीवनशैलीमुळे, अपुऱ्या पोषणामुळे किंवा दुखापतीमुळे उद्भवते. गुडघ्यांची योग्य काळजी घेतली नाही, तर ही समस्या गंभीर होऊ शकते आणि चालणे, बसणे यासारख्या दैनंदिन हालचालींवर परिणाम करू शकते.

गुडघेदुखीची मुख्य कारणे:
✅ वयोमानानुसार सांध्यांचे घर्षण वाढणे
✅ लठ्ठपणामुळे गुडघ्यांवर अधिक ताण येणे
✅ सतत एकाच जागी बसून राहणे किंवा कमी हालचाल करणे
✅ आहारात कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डीची कमतरता
✅ चुकीची उचलपसार किंवा अचानक झालेली दुखापत

गुडघेदुखीवर घरगुती उपाय:
💡 गरम किंवा थंड पॅक – दुखऱ्या गुडघ्यावर बर्फाचा पॅक किंवा गरम पाण्याने शेक केल्याने सूज आणि वेदना कमी होतात.
💡 हळदीचे दूध – हळद नैसर्गिक अँटी-इंफ्लेमेटरी आहे, जी सांध्यांची जळजळ कमी करण्यास मदत करते.
💡 तेलाने मालिश – नारळ तेल, तीळ तेल किंवा सरसोच्या तेलाने हळुवार मसाज केल्याने रक्ताभिसरण सुधारते.
💡 योगा आणि व्यायाम – हलक्या सरावाने सांधेमधील लवचिकता वाढते आणि वेदना कमी होतात.
💡 आहारात हाडांसाठी उपयुक्त घटक – दूध, दही, बदाम, पालक, औषधी वनस्पती (मेथी, आले) यांचा आहारात समावेश करावा.

डॉक्टरांकडे केव्हा जावे?
❗ गुडघेदुखी सतत वाढत असेल किंवा आराम मिळत नसेल.
❗ चालताना किंवा जिने चढताना त्रास होत असेल.
❗ गुडघ्यावर सूज आणि लालसरपणा दिसत असेल.

गुडघ्यांची काळजी घेणे महत्त्वाचे आहे, कारण ते आपल्या शरीराचा मुख्य आधार आहेत. योग्य आहार, व्यायाम आणि जीवनशैलीत सुधारणा केल्यास गुडघेदुखी टाळता येऊ शकते आणि दीर्घकाळ निरोगी राहता येते. 💪😊

30/03/2025

🚀 Subscribe Now! 🚀

🔥 Looking for insightful stock market strategies, trading tips, and expert analysis? Join Amol Dhaygude on YouTube for powerful market insights that can help you make informed trading decisions!

📊 What You’ll Get:
✅ Stock Market Analysis
✅ Swing & Intraday Trading Strategies
✅ Nifty 50 & NSE Stock Insights
✅ Exclusive Trading Screeners & Tips

📢 Don't Miss Out! Subscribe today and stay ahead in the market!

🔗 Watch Now: https://youtube.com/-q6z?si=FrhWwiqzGh67tHGH

📈 Stay Updated. Trade Smart. Grow Your Wealth!

26/03/2025

No alternative for knee pain
Happy customer link
https://www.facebook.com/1751153802/posts/10210267211073957/?app=fbl

23/03/2025

Madhav Gudhgedukhi

23/03/2025

Video 1 for entertainment purposes only.