Inspire to Live Well

20/09/2024

02/09/2024

🍨 फ्रोज़न डेजर्ट्स: ठंडा और स्वादिष्ट, लेकिन... ❄️

फ्रोज़न डेजर्ट्स जैसे आइसक्रीम और सॉफ्ट सर्व क्रीमी और चॉकलेटी होते हैं, लेकिन इनमें अक्सर बहुत सारी शक्कर, अस्वस्थ फैट्स, और कृत्रिम सामग्री होती है। इससे वजन बढ़ सकता है, शक्कर का स्तर बढ़ सकता है, और लंबे समय में स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं जैसे डायबिटीज़। 🍬❌

उदाहरण के लिए, Kwality Walls, Cadbury, और Amul जैसी कंपनियां स्वादिष्ट आइसक्रीम पेश करती हैं, लेकिन इनमें आमतौर पर अधिक शक्कर और फैट्स होते हैं।

स्वस्थ विकल्प के लिए, आप Mother Dairy का फ्रोजन योगर्ट, Dairy Craft का हेल्दी चीज़, या Saffron Stays का फ्रूट सोरबेट ट्राई कर सकते हैं। ये विकल्प सेहतमंद होते हैं और इन्हें आप आसानी से घर पर भी बना सकते हैं। 🌿💪

अगली बार जब आप ठंडा डेजर्ट चाहें, तो इन हेल्दी विकल्पों को आजमाएं और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं!

02/09/2024

🚫 केचअप से बचें 🚫
क्या आप जानते हैं कि ज्यादातर टमाटर केचअप में 30% से भी कम टमाटर होता है और इसमें बहुत सारा शक्कर भरा होता है? 🍅❌ यह स्वाद में अच्छा हो सकता है, लेकिन सेहत के लिए उतना अच्छा नहीं है। ताज़े टमाटर की सालसा या घर पर बने टमाटर सॉस को अपनाएं, जो सेहतमंद और प्राकृतिक विकल्प है। आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा! 💪🌱