22/06/2022
Questo sabato alle h.9.30 sarò al Bosco integrale per una lezione di Hatha Yoga, per info seguire le indicazioni del post o vedere sul sito del bosco integrale dove inoltre troverete anche tutto il programma per ogni week end del festival 🌸
Vi aspetto a contatto con la Natura 🙏
Inizia il tuo sabato con Hatha Yoga nel bosco.
A cura di Rossella Govoni.
Ore 9.30 alle 11.00
Ingresso € 10,00
Consigliata la prenotazione (info@boscointegrale.org) - massimo 35 persone
L'Hatha Yoga è una pratica accessibile a tutti.
Ha significa Sole ed indica l'energia Maschile, Tha significa Luna ed indica l'energia Femminile.
Yoga invece significa Unione quindi con l'Hatha Yoga andiamo a portare Armonia tra le diverse energie che albergano in ognuno di noi. Tramite il lavoro sulle posizioni, sul respiro ed sul rilassamento portiamo Armonia tra Mente, Corpo e Spirito.
I benefici che si possono riscontrare con una pratica costante sono molti:
Scoperta o riscoperta di noi stessi attraverso strade nuove e canali di energia che magari non sappiamo di avere, miglioramento della forma fisica generale, il corpo diventa al contempo più flessibile e più forte, ma anche la mente, perché come dice un maestro indiano “il corpo non è rigido, la mente si”, riduzione dello stress, maggior senso di lucidità mentale, maggior consapevolezza del proprio corpo e capacità di Sentirlo.
Lo Yoga può inoltre indurre a seguire uno stile di vita più sano e molto altro.
“Le parole non riescono ad esprimere tutto il valore dello Yoga. Esso dev’essere sperimentato.”
B. S. K. Yiengar
rosi_ayg
