04/10/2024
योग एक प्राचीन भारतीय पद्धति है, जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक विकास का साधन है। योग का नियमित अभ्यास न केवल शरीर को स्वस्थ और लचीला बनाता है, बल्कि मानसिक शांति और संतुलन भी प्रदान करता है। इसमें विभिन्न आसनों, प्राणायाम, और ध्यान के माध्यम से शरीर और मन को एक साथ जोड़ा जाता है।
