Ayurved Care by Dr.Namrata

07/01/2025

Benefits of papaya according to Ayurvedic principles:

1. Reduces inflammation in the body.

2. Aids Digestion: The enzymes in papaya (like papain) help treat indigestion, bloating, and constipation.

3. Detoxifies the Body: Papaya is used as a detoxifying agent, helping cleanse the liver.

4. Supports Immune System: Papaya strengthens immunity by enhancing the body's natural defense mechanisms.

5. Promotes Healthy Menstruation: In Ayurvedic medicine, papaya is believed to help regulate menstrual cycles and ease cramps.

6. Improves respiratory Health: Papaya is used to treat respiratory issues like asthma, cough, and bronchitis due to its mucolytic and expectorant qualities.

7. Enhances Vision: The high vitamin A content is said to help improve eye health and vision.

8. Promotes Weight Loss: As a easy-to-digest fruit, papaya aids in maintaining a healthy weight by improving metabolism. With low calorie and high satiety levels it helps to keep you full .

For more such useful information .... Let's connect with
Dr Namrata Vichare .
Shree Madhavarpan Ayurved Clinic, sector 20, Kharghar

13/08/2024

*Bloating* ...
बारिश के दिनों में बहुत लोगों को पेट में गैस की प्रॉब्लम महसूस होती है जिसमें पेट फूलना पेट में दर्द और कब्ज होता है ।
बारिश का सीजन आयुर्वेद में वात प्रकोप का कल बताया है । इस वजह से यह प्रॉब्लम होती है ।
इसलिए आप कुछ घर में उपाय कर सकते हैं जैसे .....

#भोजन की शुरुआत में अदरक का छोटा टुकड़ा और नमक ऐसा खा ले तो उसे खाना अच्छे से हजम होता है ।
#भोजन के बाद भूनी हुई सौंफ और अजवाइन यह आप खा सकते हो जिसमें तीन भाग सौंफ और एक भाग अजवाइन ऐसे आप भून के रखोगे और उसमें थोड़ा सा काला नमक और शक्कर डालोगे तो उसे खाना अच्छे से डाइजेस्ट होता है ।
#दिन में सुबह और शाम दो वक्त आप गुनगुना जल पी सकते हो ।
# बारिश के मौसम में हमें चटपटा और फ्राइड चीज खाने का मन करता है परंतु इस सीजन में हमारी भूख मतलब मेटाबॉलिज्म सबसे कम रहता है । बारिश के सीजन में मूंग दाल ज्वार की रोटी बाजरे की रोटी, दाल और चावल भून के बनाई हुई खिचड़ी ,फल सब्जियां यह महत्वपूर्ण है ।
#इस सीजन में पत्ता सब्जी ना खाए । फ्रूट्स बहुत मिलते हैं परंतु उसमें से पपाया यह बहुत अच्छा फ्रूट रहेगा क्योंकि वह अपने डाइजेशन के लिए मदद करता है ।
अपना ध्यान रखें और डाइजेशन एसिडिटी माइग्रेन पे इलाज के लिए हमसे जुड़े ।
*डॉक्टर नम्रता विचारे*
9167911469
श्री माधवार्पण आयुर्वेद और पंचकर्म क्लिनिक
केसर गार्डन सेक्टर, 20 खारघर.

12/08/2024

*Heel pain... एडी का दर्द ... टाच दुखी...*
अगर आप सुबह उठने के बाद एडी मे दर्द महसूस करते हो जिसके वजहसे आपको चलना बहुत कष्टदायक होता है तो आप नीचे दिये हुये कुछ घरेलू उपाय कर सकते हो........
# घर मे फर्श के थंड के वजह से ज्यादा एडी दर्द होता है इसलिये घर मे कुशन वाले या फिर ॲक्युप्रेशर वाले स्लीपर्स इस्तमाल करे.
# पांव का अगला हिस्सा ऊपर उठा के सिर्फ एडी पर 10 कदम आगे चले 10 कदम पीछे आए
#शरीर का पूरा वजन पांव के आगे वाले भाग में लेकर एडी उठा के 10 कदम आगे चले 10 कदम पीछे आए
#इस तरह इसी तरह वजन पांव के बाहरी तरफ ( lateral edge )लेकर 10 कदम आगे चले 10 कदम पीछे आए
#इट को गरम करके उसके ऊपर एडी को रख के सेंक दे
#गरम पानी मे जाड़ा नमक डाल के उसमे पैर को सेक दे
#खून मे आयरन ;कॅल्शियम और यूरिक ॲसिड की मात्रा की जांच करे.
एडी के दर्द मे आयुर्वेद के अग्निकर्मका अच्छा लाभ होता है|
**वैद्य नम्रता विचारे**
9167911469.
श्री माधवार्पण आयुर्वेद क्लिनिक और पंचकर्म केंद्र*
सेक्टर 20, खारघर

11/01/2024

21/12/2023

All about Suvarnprashan

25/08/2023

For ladies only,

Everyone needs an ear to hear .
Relieve your stress... Talk with me... Open up.... Let's share your routine issues or any serious matters.... Your secrets are safe with me according to protocol.
I am here to hear.

For appointment call 9167911469.