Herbal Upchar - घरेलू नुस्खे

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आशा है कि यह त्योहार आपके लिए अनंत प्यार, आनंद और खुशियां लेकर आए.करवा चौथ की शुभकामनाएं।
20/10/2024

आशा है कि यह त्योहार आपके लिए अनंत प्यार, आनंद और खुशियां लेकर आए.
करवा चौथ की शुभकामनाएं।

दोस्तों! अगर आप घुटनों के दर्द से परेशान हैं तो प्रतिदिन सुबह एक छोटा चम्मच मेथी दाने का पाउडर गुनगुने पानी के साथ सेवन ...
28/04/2024

दोस्तों! अगर आप घुटनों के दर्द से परेशान हैं तो प्रतिदिन सुबह एक छोटा चम्मच मेथी दाने का पाउडर गुनगुने पानी के साथ सेवन करें. ऐसा करने से दर्द में आराम मिलता है.

Enjoy Your Sunday! Have faith in your heart and courage to fulfill all your dreams.Happy Sunday Morning! ...
10/03/2024

Enjoy Your Sunday! Have faith in your heart and courage to fulfill all your dreams.
Happy Sunday Morning!

इस दीप पर्व आपका जीवन मंगलमय होआपकी सारी इच्छाएं पूरी हों, तन निरोगी और रहे प्रफुल्लित दीपावली की आपके और आपके परिवार क...
12/11/2023

इस दीप पर्व आपका जीवन मंगलमय हो
आपकी सारी इच्छाएं पूरी हों, तन निरोगी और रहे प्रफुल्लित
दीपावली की आपके और आपके परिवार को बधाई और शुभकामनाएं
#दीपावली

करवा चौथ का ये त्योहार,आए और लाए खुशियां हजार,यही है हमारी दुआ,आप हर बार मनाएं यह त्योहार,सलामत रहें आप और आपका परिवारकर...
01/11/2023

करवा चौथ का ये त्योहार,
आए और लाए खुशियां हजार,
यही है हमारी दुआ,
आप हर बार मनाएं यह त्योहार,
सलामत रहें आप और आपका परिवार
करवा चौथ की शुभकामनाएं!
#करवाचौथ

दोस्तों! हम सभी जानते हैं की दूध हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना महत्वपूर्ण होता है परन्तु दूध पीने में हमें बहुत सी बातों ...
20/10/2023

दोस्तों! हम सभी जानते हैं की दूध हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना महत्वपूर्ण होता है परन्तु दूध पीने में हमें बहुत सी बातों का ध्यान रखना चाहिए जैसे की इसे पीने का उपयुक्त समय, इसे ठंडा पियें या गरम आदि. आईये जानें ऐसी ही कुछ उपयोगी बातें.

दूध को सुबह पीने से बचना चाहिए क्योंकि सुबह इसे पचाना काफी भारी हो जाता है जिससे आपको सुस्ती होने लगती है साथ में पेट दर्द या सीने में जलन जैसी शिकायेतें भी हो सकती हैं.

शाम को एक गिलास दूध पीना उम्रदराज़ लोगों के लिए अच्छा होता है। पर रात में सोने से पहले दूध पीना सबसे उपयुक्त माना जाता है. दूध को सोने से पहले तकरीबन 1 घंटा पहले पीना चाहिए, इससे आपको अच्छी नींद आती है क्योंकि इसमें सेरोटोनिन पाया जाता है जो दिमाग को शांत करता है.

बहुत ज्यादा ठंडा या बहुत ज्यादा गरम दूध कभी नहीं पीना चाहिए. इसलिए आपको थोडा गुनगुना दूध चाहिए. दूध में चीनी मिला के नहीं पीना चाहिए क्योंकि इससे कफ होने की शिकायत रहती है. चीनी की जगह दूध में शहद या मुनक्के का सेवन करना चाहिए.

दूध को हमेशा एकेले ही पीना चाहिए. कुछ खाद्य पदार्थों के साथ तो इसका सेवन कभी नहीं करना चाहिए जैसे केला, चेरी, खरबूजे, खट्टे फल, खमीर रोटी, अंडे, दही, मांस, मछली, स्टार्च आदि.
#दूधकेफायदे

सारा जहां है जिसकी शरण में,नमन है उस मां के चरण में,हम हैं उस मां के चरणों की धूल,आओ मिलकर मां को चढ़ाएं श्रद्धा के फूल।श...
15/10/2023

सारा जहां है जिसकी शरण में,
नमन है उस मां के चरण में,
हम हैं उस मां के चरणों की धूल,
आओ मिलकर मां को चढ़ाएं श्रद्धा के फूल।
शुभ नवरात्रि 2023 !

दोस्तों! आप सभी जानते हैं सहजन की फली स्वास्थय के लिए बहुत लाभकारी होती हैं पर क्या आप जानते हैं इसकी पत्तियां भी स्वास्...
12/10/2023

दोस्तों! आप सभी जानते हैं सहजन की फली स्वास्थय के लिए बहुत लाभकारी होती हैं पर क्या आप जानते हैं इसकी पत्तियां भी स्वास्थ के लिए बहुत उपयोगी होती हैं. ख़ास तौर पर मधुमेह की समस्या में.

सहजन की पत्तियां शुगर के लिए एक आदर्श उपाय मानी जाती हैं क्योंकि यह आइसोथियोसाइनेट्स की उपस्थिति के कारण रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करती हैं.

इसके लिए सहजन की पत्तियों को छाँव में सुखा लें और पीस कर पाउडर बना लें. अब इस पाउडर की एक चम्मच को पानी में मिलाकर पी सकते है या फिर दलिया, शेक, सूप में मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं.
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# मधुमेह #शुगरकीसमस्या

आज के समय में स्मार्टफोन का इस्तेमाल करना हम सभी के जीवन का एक अभिन्न अंग बन चुका है. पर इसका इस्तेमाल करते वक़्त कुछ सा...
11/10/2023

आज के समय में स्मार्टफोन का इस्तेमाल करना हम सभी के जीवन का एक अभिन्न अंग बन चुका है. पर इसका इस्तेमाल करते वक़्त कुछ सावधानियों को नज़रंदाज़ करना आपकी आंखों के लिए बड़ा खतरा बन सकता है.

लंबे समय तक नजदीक से मोबाइल के स्क्रीन पर टकटकी लगाने या नजर गड़ाने से आंखों में दर्द, खुजली, लालिमा, सिरदर्द, दृष्टि में धुंधलापन और ड्राई आई की समस्याएं हो सकती हैं.

इसलिए आँखों की दृष्टि से स्मार्टफोन प्रयोग करते समय आपको इन तीन बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए:
1.स्मार्टफोन का प्रयोग करते समय पलकों को बार-बार झपकाएं।
2. स्मार्टफोन को एक बार में एक घंटे से ज्यादा प्रयोग ना करें।
3. स्मार्टफोन यूज करते समय करीब एक फुट की दूरी रखें।

दोस्तों! अगर आपको भी कभी कभी एसिडिटी की समस्या परेशान करती है तो सेब के सिरके का सेवन करें. आपको तुरंत आराम मिलेगा. ...
10/10/2023

दोस्तों! अगर आपको भी कभी कभी एसिडिटी की समस्या परेशान करती है तो सेब के सिरके का सेवन करें. आपको तुरंत आराम मिलेगा.
#एसिडिटी

Take care of your mental health because a healthy mind is very important for a healthy body.Wishing a very Happy World M...
10/10/2023

Take care of your mental health because a healthy mind is very important for a healthy body.
Wishing a very Happy World Mental Health Day.

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स्वस्थ्य जीवन की पुकार – अपनाएं हर्बल उपचार (Herbal Upchar)

आजकल की भाग दौड़ भरी व्यस्त लाइफ (busy life) में बीमारियाँ हमारे जीवन का एक हिस्सा सा बन गयी हैं. इस समस्या के लिए हमारे गलत खान-पान (poor eating habits), दिनचर्या (daily routine) और ख़राब जीवनशैली (bad lifestyle) को कहीं हद तक जिम्मेदार माना जा सकता है. इन सभी कारणों की वजह से सालों से चली आ रही लाइफस्टाइल बीमारियाँ (lifestyle diseases) तो हो ही जाती हैं, साथ ही नयी नयी बीमारियाँ भी जन्म ले रही हैं.

किसी भी बीमारी या स्वास्थय समस्या के लिए हम सभी एलोपैथिक इलाज़ (Allopathy) का सहारा लेते हैं. या हम यह कह सकते हैं की यह इलाज़ ज्यादातर सभी की पहली पसंद होता है. एलोपैथिक इलाज़ कारगर तो होता है पर इस इलाज़ के अपने नेगेटिव पहलु (negative aspects) भी होते हैं. जैसे की इस इलाज़ से तुरंत आराम तो मिलता है पर इन दवाइयां का शरीर पर दुष्प्रभाव (side effects) भी पड़ता है. दरअसल इसकी मुख्य वजह यह की एलोपैथिक इलाज़ में इस्तेमाल की जाने वाली दवाइयां केमिकल (chemical) से बनी होती हैं. साथ यह दवाइयां कई बार बीमारी की जड़ पर काम न करके केवल उपरी तौर पर काम करती हैं और मरीज़ को सिर्फ थोड़े समय के लिए और तुरंत आराम मिल जाता है पर बाद में समस्या फिर लौट आती है. एक नेगेटिव पहलु यह भी है की एलोपैथिक इलाज़ में दवाइयां शरीर के दूसरे अंगों पर भी कभी कभी दुस्प्रभाव डालती हैं.

ऐसे में एलोपैथिक इलाज़ का सही विकल्प है हर्बल उपचार (Herbal Upchar). इस उपचार में जड़ी-बूटियों (Herbs), पेड़-पौधों (Plants) और अन्य प्राकर्तिक चीज़ों (Natural Ingredients) का प्रयोग होता है. हर्बल उपचार में प्रयोग की जाने वाली औषधियां आर्टिफीसियल (artificial) तरीके से नहीं बनती हैं यानी केमिकल युक्त (chemical based) नहीं होती हैं. इस वजह से इनका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है. साथ ही यह उपचार बीमारी की जड़ (root) पर काम करता है और मरीज़ को पूरा आराम प्रदान करता है.

पिछले कुछ सालों में हर्बल उपचारों की लोकप्रियता में खासी वृद्धि हुई है. लोग फिर से अपने सदियों पुराने हर्बल उपचारों की परंपरा को अपना रहे हैं.