21/11/2025
योग पाचन समस्याओं और कब्ज को दूर करने में प्रभावी है। यह तनाव को नियंत्रित कर पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है। कब्ज कोई बीमारी नहीं बल्कि एक लक्षण है, जिसे नज़रअंदाज़ करने पर गंभीर पेट या श्रोणि रोग हो सकते हैं। अनियमित दिनचर्या, जंक फूड, फाइबर और पानी की कमी इसके मुख्य कारण हैं।
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