Ashwin Clinic- Win over Diabetes

25/01/2026

Diabetes Remission – सच क्या है?

Remission का मतलब ये नहीं कि डायबिटीज हमेशा के लिए खत्म हो गई।
अगर 2–3 साल तक HbA1c 5.6 या उससे नीचे रहे और दवाइयाँ धीरे-धीरे बंद हो जाएँ, तब इसे remission कहते हैं।

👉 कुछ दवाइयाँ आपको remission तक ला सकती हैं,
👉 लेकिन remission तभी तक रहता है जब तक lifestyle सही रहता है।

जिस दिन आपने
🚶‍♂️ वॉक
🧘‍♀️ योग
🏃‍♂️ एक्सरसाइज
छोड़ दी और पुराने habits में लौटे —
शुगर फिर बढ़ेगी और दवाइयों की जरूरत दोबारा पड़ेगी।

एक बात याद रखें:
Remission कोई magic नहीं है,
यह रोज़ के discipline और lifestyle का result है।

Lifestyle on = Remission on
Lifestyle off = Diabetes back

24/01/2026

दवा चल रही है, फिर भी शरीर में जान नहीं लग रही?
यह सवाल बहुत से पेशेंट पूछते हैं — और इसका कारण सिर्फ दवा नहीं होता।

👉 लो शुगर (Hypoglycemia)
👉 विटामिन की कमी
👉 थायरॉयड की समस्या
👉 ज्यादा स्ट्रेस
👉 नींद की कमी

इनमें से कोई भी वजह लगातार थकान और कमजोरी का कारण बन सकती है।
अगर आपको भी ऐसा महसूस हो रहा है, तो इसे इग्नोर न करें। सही जांच कराना और डॉक्टर से सलाह लेना बहुत ज़रूरी है।

याद रखिए, सही इलाज तभी संभव है जब सही कारण पता चले।

22/01/2026

आपने ब्रश करने का रूटीन बना रखा है।
नहाने का रूटीन है।
ऑफिस जाने, पंच करने, खाने–पीने का भी रूटीन है।

लेकिन एक चीज़ का रूटीन नहीं है — फिजिकल एक्टिविटी।

थक गए, देर हो गई, आज नहीं हो पाएगा…
लेकिन क्या आप ब्रश छोड़ते हैं?
क्या नहाना छोड़ते हैं?

फिजिकल एक्टिविटी भी उतनी ही ज़रूरी है।
यही आपको डायबिटीज, थायराइड और मोटापे से बचाती है।

इसे भी अपने डेली रूटीन का हिस्सा बनाइए।
थोड़ा सा वॉक, थोड़ा सा एक्सरसाइज — बस रोज़।

आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा।

22/01/2026

Apka blood sugar kitna hona chahiye? 🩺

Fasting sugar, post-meal sugar, aur HbA1c ka sahi target kya hai?

Bahut se diabetes patients ko yeh samajh nahi aata ki unka sugar level kitna hona chahiye – aur isliye control mein mushkil hoti hai.
Is video mein Dr. Amit Kumar Sinha (Senior Diabetologist, 17+ years experience) aapko clearly samjhate hain:

✅ Normal fasting sugar level kya hota hai
✅ Khane ke baad sugar kitna hona chahiye
✅ HbA1c kya hai aur target kya hona chahiye
✅ Kyun har patient ka target alag hota hai
✅ Sugar monitoring mein kaunsi galtiyan hoti hain

Yeh video zaroor dekhiye agar aap:
👉 Type 2 diabetes patient hain
👉 Prediabetes hai
👉 Apne family member ki care karte hain
👉 Diabetes ko sahi tarike se control karna chahte hain
Video dekhne ke liye link par click kariye 👇
https://yt.openinapp.co/TargetSugar

fans

21/01/2026

Diabetes & Blindness: डायबिटीज आंखें कैसे खराब करती है? आंखों को बचाना है तो ये वीडियो जरूर देखें!

Diabetes & Blindness: डायबिटीज आंखें कैसे खराब करती है? आंखों को बचाना है तो ये वीडियो जरूर देखें! क्या आपको पता है कि डायबिटीज की...

20/01/2026

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20/01/2026

डायबिटीज ठीक करने की चाहत सबकी होती है,
लेकिन सिर्फ चाहने से कुछ नहीं होता।
जैसे बिना मेहनत के 5–10 लाख महीना नहीं आता,
वैसे ही बिना एक्शन के डायबिटीज कंट्रोल नहीं होती।

सॉल्यूशन बहुत सिंपल है👇
• थोड़ा वॉक
• थोड़ा योगा
• थोड़ा एक्सरसाइज
बस इतना शुरू कर दीजिए।

लाइफ आसान हो जाएगी, एनर्जी बढ़ेगी और शुगर कंट्रोल में आएगी।
मैं गारंटी से कह रहा हूँ—
स्टार्ट करिए और खुद फर्क देखिए।
अगर आपने शुरू किया है तो कमेंट में जरूर बताइए 👇

19/01/2026

डॉक्टर की दवा ज़रूरी है, लेकिन पूरा कंट्रोल सिर्फ दवा से नहीं होता।

हकीकत यह है कि
👉 दवा लगभग 30–40% तक ही काम करती है
👉 बाकी 50–60% कंट्रोल आता है आपके
फिजिकल एक्टिविटी, लाइफस्टाइल और खाने-पीने की आदतों से

अगर आप सब कुछ खा रहे हैं, एक्सरसाइज नहीं कर रहे हैं और सोच रहे हैं कि शुगर कंट्रोल हो जाएगी —
तो यह कतई संभव नहीं है।

डायबिटीज कंट्रोल एक टीमवर्क है:
दवा + डिसिप्लिन + लाइफस्टाइल
तीनों साथ होंगे तभी रिज़ल्ट आएगा।

18/01/2026

महिलाओं में PCOS, Thyroid और Diabetes क्यों साथ-साथ होते हैं? 🤔

इसके लक्षण, कारण और कंट्रोल करने के सही तरीके जानने के लिए
👉 अभी LIVE जुड़िए और आसान भाषा में पूरी जानकारी पाइए।

17/01/2026

एक पेशेंट ने थायरॉयड की दवा खुद ही बंद कर दी, बिना टेस्ट कराए—
क्योंकि घर में किसी को “ठीक लग रहा था” और कुछ सब्ज़ियाँ छोड़ दी थीं।
जब टेस्ट कराया, TSH 14 निकला।

👉 सच्चाई यह है:

थायरॉयड का कंट्रोल फीलिंग से नहीं, टेस्ट से पता चलता है

पत्तागोभी, फूलगोभी, पालक, चावल या दही थायरॉयड को न बढ़ाते हैं, न घटाते हैं

बिना टेस्ट दवा बंद करना खतरनाक गलती है

रेगुलर टेस्ट + डॉक्टर की सलाह + फिजिकल एक्टिविटी सबसे ज़रूरी है

खुद से दवा बंद न करें। पहले टेस्ट कराएं।
आपकी सेहत, आपकी ज़िम्मेदारी।

16/01/2026

हर कोई बताता है क्या खाना है, क्या नहीं खाना है।
लेकिन बहुत कम लोग बताते हैं कि फिजिकल एक्टिविटी करना ज़रूरी है।

अक्सर जवाब मिलता है –
“सर, सुना तो है… लेकिन टाइम नहीं मिलता।”

याद रखिए 👉
आज अगर आपने शरीर के लिए टाइम निकाल लिया,
तो कल शरीर आपसे टाइम नहीं मांगेगा।

थोड़ी वॉक, थोड़ी एक्सरसाइज, थोड़ा योगा —
बस यही सबसे बड़ा इलाज है।

आज शुरू कीजिए,
कल पछताना न पड़े।

14/01/2026

डायबिटीज को लेकर बहुत ज़्यादा डर फैला दिया गया है।

सच यह है कि डायबिटीज कंट्रोल करना उतना मुश्किल नहीं है जितना लोग समझते हैं।
थोड़ा समझदारी और थोड़ी मेहनत चाहिए।

क्या खा रहे हैं, उस पर ध्यान दीजिए।
फल, सब्ज़ी और सलाद बढ़ाइए।
रोटी, चावल, कॉर्नफ्लेक्स और ओट्स की मात्रा कम कीजिए।
रोज़ 30–45 मिनट की फिजिकल एक्टिविटी शुरू कीजिए –
10–15 मिनट वॉक
10–15 मिनट एक्सरसाइज
10–15 मिनट योगा
करके देखिए, फर्क खुद महसूस होगा।
दवाइयाँ चल रही हैं तो उनका असर भी बेहतर होगा और कंट्रोल आसान हो जाएगा।
डर नहीं, डिसिप्लिन चाहिए।
हवा मत बनाइए, सही कदम उठाइए।
सब ठीक रहेगा।