Neha N Dhere Fit Coach

01/11/2024

*🙏॥ सस्नेह नमस्कार,॥🙏*
🪔🪔🪔🪔🪔🪔🪔
मी व माझ्या कुटुंबियांच्या वतीने आपणास व आपल्या परिवारातील सर्वांना ...
*🪔 दिपावली 🪔*
*च्या ढेरे परिवारा तर्फे हार्दिक शुभेच्छा…!*
🪔🪔🪔🪔🪔🪔🪔
ही दिवाळी आपल्यासाठी एक अनमोल आठवण ठरावी, आणि त्या आठवणीने आपलं आयुष्य अधिकाधिक सुंदर व्हावं..!
*धनलक्ष्मी, धान्यलक्ष्मी, धैर्यलक्ष्मी, शौर्यलक्ष्मी, विद्यालक्ष्मी, कार्यलक्ष्मी, विजयालक्ष्मी, राजलक्ष्मी..!*
या अष्टलक्ष्मी तुमच्यावर सदैव प्रसन्न राहोत ..!
दिवाळीच्या लक्ष लक्ष शुभेच्छा..!
*🪔!! शुभ दिपावली !!🪔

🏮🏮💥💥💫💫🏮🏮

04/05/2024

26/04/2024

*सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है कच्चे केले, ऐसे करें डाइट में शामिल*
नेहा एन ढेरे 7985955335

1. पाचन में सुधार करता है: कच्चे केले में प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन में सुधार करने और कब्ज को रोकने में मदद करता है। फाइबर मल को नरम करता है और आंतों के माध्यम से आसानी से गुजरने में मदद करता है।

2. दिल के स्वास्थ्य में सुधार करता है: कच्चे केले में पोटेशियम होता है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करता है। पोटेशियम रक्त वाहिकाओं को आराम देने और रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करता है।

3. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है: कच्चे केले में विटामिन सी होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। विटामिन सी शरीर को संक्रमण से लढने और बीमारियों को रोकने में मदद करता है।

4. सूजन को कम करता है: कच्चे केले में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं। सूजन कई पुरानी बीमारियों, जैसे कि हृदय रोग, कैंसर और गठिया का एक प्रमुख कारण है।

5. रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है: कच्चे केले में प्रतिरोधी स्टार्च होता है, जो एक प्रकार का फाइबर है जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। प्रतिरोधी स्टार्च धीरे-धीरे पचता है, जिससे रक्त शर्करा के स्तर में अचानक वृद्धि नहीं होती है।

6. वजन घटाने में मदद करता है: कच्चे केले में कैलोरी कम होती है और फाइबर अधिक होता है, जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है। यह अधिक खाने से वजन बनाये रखना और वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
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नेहा एन ढेरे पोषण विशेषज्ञ और आहार विशेषज्ञ
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Thank you 😊🙏
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10/12/2023

Wishing You World Smile Day💐💐

05/12/2023

क्या आप भी पेंसो का पिछा करते करते हेल्थ को दुर्लक्षित कर रहे है❓❓ अभी ध्यान दे ताकि कमाये हुए पैसों का आनंद ले सके😇👍🏻
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Always happy to Help You

15/09/2023

नोबेल प्राइज विनर डॉक्टर लुईस कहते हैं हमारे शरीर में जो भी बीमारियां होती है, वह न्यूट्रिशन की कमी की वजह से होती है।

06/09/2023

Starting again in blouse designing and stitching.... We provide both online and offline services
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05/09/2023

*आरोग्य चांगले राखण्यासाठी पौष्टिक आहार घ्यावा, हे तर आपण जाणतोच परंतु आहार कशा प्रकारचा घ्यावा, कधी घ्यावा, कसा घ्यावा याची माहिती ही असणे गरजेचे आहे. याबद्दल सविस्तर माहिती घेण्यासाठी 21 दिवस वेट लॉस वेट गेन चॅलेंजमध्ये सहभागी व्हा आणि सोबत 100% रिझल्ट मिळवा

15/08/2023

*Happy mood spreads Happiness*

17/07/2023

Hl

12/07/2023

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Fit Coach Neha N Dhere
Nutritionist and Dietitian, IBC Bada business Consultant