https://www.facebook.com/734105449793911/

Dr S/T Sneha, BAMS, General Physician-Telemedicine, Pune (2026)

15/12/2025

!! श्री स्वामी समर्थ!!

खाली “तुम्ही किती तणावग्रस्त आहात?” यासाठी एक स्वतः तपासण्यासाठीची प्रश्नावली दिली आहे.
प्रत्येक प्रश्नाचे उत्तर प्रामाणिकपणे द्या आणि शेवटी गुण मोजून निष्कर्ष पहा.

तणाव मोजण्याची प्रश्नावली :

उत्तर देण्याची पद्धत:

प्रत्येक प्रश्नासाठी खालील पर्यायांपैकी एक निवडा —

0 = कधीच नाही

1 = क्वचित

2 = कधी कधी

3 = बर्‍याचदा

4 = नेहमीच

प्रश्न :

1. छोट्या गोष्टींवर चिडचिड किंवा राग येतो का?

2. झोप येत नाही किंवा झोप वारंवार तुटते का?

3. सतत काहीतरी काळजी मनात चालू असते का?

4. डोकेदुखी, अंगदुखी, छातीत दडपण जाणवते का?

5. कोणाशी बोलावेसे वाटत नाही, एकटे राहावेसे वाटते का?

6. लहान कामेही ओझ्यासारखी वाटतात का?

7. मन एकाग्र होत नाही, विसरभोळेपणा वाढला आहे का?

8. सतत थकवा जाणवतो का?

9. “मी पुरेसा नाही” अशी भावना वारंवार येते का?

10. भविष्याबद्दल भीती किंवा अस्वस्थता वाटते का?

गुण मोजा :

सर्व प्रश्नांचे गुण जोडा
एकूण गुण = ___ / 40

निष्कर्ष :

0 – 10 गुण ➡️➡️ #तणाव खूप कमी
तुम्ही मानसिकदृष्ट्या संतुलित आहात. जीवनशैली अशीच ठेवा.

11 – 20 गुण ➡️➡️ #हलका तणाव
विश्रांती, वेळेचे नियोजन आणि मन मोकळे ठेवणे गरजेचे आहे.

21 – 30 गुण ➡️➡️ #मध्यम तणाव
तणावाचा शरीरावर आणि मनावर परिणाम सुरू आहे. बदल आवश्यक आहेत.

31 – 40 गुण. ➡️➡️ #तीव्र तणाव
हा इशारा आहे. मानसिक व शारीरिक आरोग्याकडे त्वरित लक्ष द्या. रियांश अमृत ज्यूस तुम्हाला फिजिकली फिट ठेवण्यासाठी मदत करेल पुनरनवा टॅबलेट तुम्हाला मानसिक व शारीरिक फिट ठेवण्यासाठी मदत करेल

तणाव कमी करण्यासाठी थोडक्यात उपाय:

दररोज 10–15 मिनिटे श्वसन / ध्यान

मोबाईल व सोशल मीडियाला मर्यादा

नियमित चालणे / योग

मनातले कुणाशी तरी मोकळेपणाने बोला

झोप व आहाराची शिस्त...
कोणत्याही प्रकारचे आजार असतील तर संपर्क करा
Dr S/T SNEHA 🩺 099757 27629

व्हॉट्सॲप ग्रुप जॉईन करा 👇🏻https://chat.whatsapp.com/Fc39pT6wC8wAalhyFjegRG?mode=hqrt1

फेसबुक पेज फॉलो करा 👇🏻
https://www.facebook.com/share/p/1PbwMPoYri/

14/12/2025

!! श्री स्वामी समर्थ!!
आपल्या कडे उपलब्ध असलेला *अमृत ज्यूस काय आहे.?*

माझी विनंती आहे की आपण हा मेसेज पुर्ण वाचावा म्हणजे तुम्हास अमृत ज्यूस काय आहे आणि हे कसं काम करते हे समजून येईल.

*अमृत ज्यूस* हे कोणत्याही प्रकारचे औषध नाही. हे एक सप्लीमेंटरी ज्यूस आहे जे पुर्ण नैसर्गिक आणि आयुर्वेदिक अशा एकूण 42 घटकांनी बनलेले आहे ज्यामध्ये *सी बकथाॅर्न, अकाई बेरी, ब्लू बेरी, केन बेरी, गोजी बेरी, वाईल्ड बेरी, एल्डर बेरी, रस बेरी, ब्लॅक बेरी, स्टाॅबेरी, मॅंगोस्टिन, नोनी, अश्वगंधा, गुळवेल, शंखपुष्पी, अर्जुन, जेष्ठमध, शतावरी, हळद, आवळा, हरड, बेहडा, गुडूची, काळी मुसळी, रातींगणी, नीम, शेवगा, ब्राम्ही, भुमी आवळा, जायफळ, ग्रीन टी, केसर, तुळस, कोरफड, इलायची, बिट, गाजर, अंजीर, डाळिंब, द्राक्ष, कलिंगड, अल्बा गुलाब असे 42 घटक त्याचबरोबर व्हिटॅमिन 'B' 12, व्हिटॅमिन 'D' 3, आणि व्हिटॅमिन 'C'* यांचा समावेश आहे.

" *अमृत ज्यूस"* हे फक्त आजारी लोकानीच घेतले पाहिजे असे नाही तर कुटुंबातील लहान मुलांपासून मोठ्यांपर्यंत सर्वजण घेऊ शकतात, याचे कोणतेही साईड इफेक्ट नाहीत.
हे आपल्या शरीरातील वात, पित्त, कफ या तीन तत्वांना (त्री दोषांना) संतुलित करतं, त्याचबरोबर शरीरातील पुर्ण टाॅक्झिन्स बाहेर काढतं यामुळे चांगली भूक लागते, शरीराची चयापचय क्रिया सुधारते, पचनशक्ती चांगली होते, चांगली झोप लागते, त्यामुळे शरीराची सेल्फ हिलिंग पाॅवर वाढते, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते, शरीरातील फ्री रेडिकल्सचा प्रादुर्भाव दुर करते, म्हणजेच डॅमेज पेशींना रिपेअर आणि रिप्लेस करते, शरीरात नवीन चांगल्या पेशींची निर्मिती करते त्यामुळे कॅन्सर सुध्दा बरा होतो. अमृत ज्यूस हे आपल्या शरीरातील कोणत्याही आजारांवर काम करत नाही तर हे आपल्या शरीरातील सर्व प्रकारच्या कमतरतेवर तसेच शरीरातील पेशींच्या पोषकतेवर काम करते. त्यामुळे आपल्या शरीरातील सर्व प्रकारचे आजार बरे होतात.

दवाखान्यात लाखो रुपये खर्च करून रिझल्ट येत नसेल आणि कोणत्याही साईड इफेक्ट शिवाय अमृत ज्यूस ने रिझल्ट येत असेल तर हे ट्राय करायचं की नाही हे आपण ठरवायचं आहे. प्रत्येकाला रिझल्ट मिळेलच याचा आम्ही कोणत्याही प्रकारचा दावा करत नाही अथवा गॅरंटी देत नाही कारण प्रत्येकाच्या शरीर प्रकृतीनुसार तसेच आजाराच्या प्रकार आणि प्रमाणानुसार रिझल्टमध्ये भिन्नता आढळून येऊ शकते. काही लोकांना अगदी पंधरा दिवसात, महिन्यात तर काहींना तीन महिने, सहा महिने, नऊ महिने, एक वर्ष रेग्युलर घेतल्याने खूप चांगले रिझल्ट मिळाले आहेत. त्यांच्या शरीरातील मल्टिपल प्राॅब्लेम जसे की बीपी, शुगर, थाॅयराईड, संधिवात, दमा, हृदयरोग, अल्सर, मुळव्याध, मुतखडा, सोरायसिस, सायनस, सायटिका, मायग्रेन, युरिक एसिड, लिव्हर संबंधित समस्या, किडनी संबंधित समस्या, पॅरालिसीस आणि कॅन्सर पुर्ण बरे झाले आहेत.

कंपनीला सहा वर्षे झाली असून अमृत ज्यूसच्या माध्यमातून आजपर्यंत लाखो लोकांना हेल्थ बेनिफिट दिले आहेत् . आशा आहे आपणास ही खूप चांगले रिझल्ट मिळतील्
*अमृत ज्युस प्या,*
*निरोगी जीवन जगा..* उपचारासाठी संपर्क करा Dr S/T SNEHA 🩺
☎️ *9975727629*

10/12/2025

!! श्री स्वामी समर्थ!!
तुम्हाला माहिती आहे का मोरिंगाचे १० आश्चर्यकारक फायदे:
मोरिंगाने केवळ रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवत नाही, तर शरीराला आतून मजबूत करते:

१. सुपरचार्ज इम्युनिटी: भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती (Immunity) इतकी मजबूत करतात की थंडी आणि लहान चरबीचा संसर्गही पार पडत नाही.
२. साखर नियंत्रणात ठेवा : साखरेची समस्या असल्यास ही पाने करू शकतात कमाल. हे इन्सुलिनचा संतुलन राखण्यास मदत करते, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते.
३. सुज सुटणे: शरीरातील गंभीर जळजळ किंवा वेदना (ज्यामुळे हृदयविकार किंवा गठिया होऊ शकते), मोरिंगाचे दायक-विरोधी घटक ते कमी करण्यास मदत करतात.
४. Bone-Made Steel: कॅल्शिअम आणि फॉस्फोरस जास्त असल्याने ही पाने हाडे फुटूपासून रोखतात आणि मजबूत करतात.
५. वजन कमी करणारे मित्र: क्लोरोजेनिक ऍसिड असते, जे चरबी लवकर बर्न करण्यास मदत करते. फायबर असल्याने पोट उशीरा भरून राहते, आणि वारंवार भूक लागत नाही.
६. त्वचा आणि केसांची चमक: व्हिटॅमिन ए आणि ईने भरपूर असल्याने मोरिंगा तुमची त्वचा निर्दोष आणि चमकदार राहते आणि केस गळणे रोखून त्यांची वाढवते.
७. पचन ठीक : यात चांगले-विशेष फायबर असतात जे कब्ज दूर करते आणि पोट अंतर्गत पोट स्वच्छ करून आपली पाचन यंत्रणेला परिपूर्ण ठेवते.
८. Anemia (Anemia) दूर करा : तुम्हाला किंवा घरात कुणाला रक्तमिया असेल तर मोरिंगा पालकपेक्षाही वेगाने काम करते. हे शरीरातील लोखंडाचे प्रमाण वेगाने वाढवते.
९. हृदयाची काळजी घ्या: हे बॅड कोलेस्ट्रॉल (LDL) कमी करण्यास मदत करते आणि रक्तदाब नियंत्रित करते, हृदय सुरक्षित राहते.
Boost 10 Energy : दिवसभर थकवा दूर करणारे व्हिटॅमिन आणि मिनरल मिश्रण तुम्हाला उर्जादायक वाटते.
आयुर्वेदिक औषध उपचार साठी संपर्क करा..
Dr S/T SNEHA 🩺 099757 27629

व्हॉट्सॲप ग्रुप जॉईन करा 👇🏻
https://chat.whatsapp.com/Fc39pT6wC8wAalhyFjegRG?mode=hqrt1
फेसबुक पेज फॉलो करा 👇🏻
https://www.facebook.com/share/p/1HBnytbHHo/

07/12/2025

!! श्री स्वामी समर्थ!!
*तुम्हाला समाजसेवा करायची आहे का? मग आमच्यात सामील व्हा आणि आरोग्य आणि संपत्ती दोन्ही मिळवा*

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🤝🤝💪💪💪*आज, प्रत्येक घरात कोणी ना कोणी आजाराने ग्रस्त आहे. तुम्हाला असे कोणी माहित आहे का जे खालीलपैकी कोणत्याही समस्या/रोगाने ग्रस्त आहेत (जरी त्यांचे निदान डॉक्टरांनी केले असले तरीही)?

उदाहरणे:

१- मधुमेह (साखर) (२- रक्तदाब (बीपी) (३- हृदयरोग) (४- कोलेस्टेरॉल) (५- कर्करोग) (६- स्मरणशक्ती कमी होणे) (७- दमा) (८- अर्धांगवायू) (९- स्वाइन फ्लू) (१०- थायरॉईड) (११- मायग्रेन) (१२- थकवा) (१३- संधिवात) (१४- संधिवात) (१५- सांधेदुखी) (१६- पाठदुखी) (१७- शरीरदुखी) (१८- कमकुवत हाडे) (१९- हाडे पातळ होणे) (२०- प्रजनन क्षमता) क्षमता*

२१- *लैंगिक समस्या*

२२- *नपुंसकता*

२३- *प्रजनन क्षमता*

२४- *शुक्राणूंची संख्या वाढविण्यास मदत करते*

२५- *फायलेरिया*

२६- *जुनाट जखमा*

२७- *गर्भाशयाचे*

२८- *लठ्ठपणा*

२९- *त्वचा/अतिसार आजार*

३०- *सोरायसिस*

३१- *ल्युकोडर्मा*

३२- *अ‍ॅलर्जी*

३३- *कर्करोग*

३४- *मूत्रपिंडाच्या समस्या*

३५- *केस गळणे*

३६- *मूळव्याध*

३७- *अल्सर*

३८- *आम्लता*

३९- *जठराची सूज*

४०- *कोलायटिस*

४१- *श्वसन समस्या*
४२- *पाचनाचे आजार*

४३- *वृद्धत्वविरोधी*

४४- *सुरकुत्या कमी करणे*

४५- *एकाग्रता*

४६- *विषबाधा*

४७- *ऊर्जेचा अभाव*

४८- *अल्सर*

४९- *युरिक आम्ल वाढणे*

५०- *अपस्मार*

५१- *यकृताशी संबंधित कोणतीही समस्या*

५२- *निद्रानाश*

५३- *अशक्तपणा (अशक्तपणा)*

५४- *मानसिक ताण*

५५- *धूम्रपान करणाऱ्या/तंबाखू सेवन करणाऱ्यांसाठी*

५६- *काम करणाऱ्या लोकांसाठी*

५७- *अल्झायमर*

५८- *पार्किन्सन रोग*

५९- *धातूरोग*

६०- *प्रोस्टेट*

६१- *सायनस*

६२- *पोटात वायू तयार होणे*

६३- *पायांच्या तळव्यात जळजळ*

६४- *डोळ्यांशी संबंधित आजार*

६५- *सायटिका*

६६- *मुले/वृद्ध/महिलांसाठी परिपूर्ण आहार*

६७- *कोणताही लपलेला आजार*

★ *आपल्या शरीरातील सर्व समस्यांवर एक उपाय*

* १००% आयुर्वेदिक उपचार*
*मित्रांनो... जर तुमच्या मित्राच्या किंवा नातेवाईकाच्या कुटुंबातील कोणी वर नमूद केलेल्या कोणत्याही समस्येने ग्रस्त असेल आणि बराच काळ औषधे घेतल्यानंतरही आराम मिळत नसेल, तर कृपया एकदा आम्हाला कॉल करा .. 9975727629

धन्यवाद

28/11/2025

!!श्री स्वामी समर्थ!!
हे तुम्हाला माहिती आहे का??
काळे खारीक खाण्याचे फायदे काय आहेत चला तर मग बघूया... काळे खारीक मधे अँटिऑक्सिड आणि शरीरास आवश्यक खनिजे असतात..
⚡पचन क्रिया सुधारते – काळे खारीक मधे फायबर भरपूर प्रमाणात असतात त्यामुळे बद्धकोष्ठता दूर होते, पचनक्रिया सुरळीत होते.
⚡हाडे मजबूत होतात – काळे खारीक रोज खाल्ल्याने हाडे मजबूत राहतात
⚡प्रतिकारशक्ती वाढते – अँटीऑक्सिडंट तत्वामुळे rog प्रतिकारक शक्ती वाढते..
⚡ हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी – यामध्ये पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम असल्यामुळे हे हृदयाचे साठी फायदेशीर ठरते..
⚡ ऊर्जा स्रोत – काळे खारीक ऊर्जा आणि टाकत वाढवणारा स्रोत आहे..
अशाच छोट्या टीप्स साठी आणि आयुर्वेदिक औषधे उपचार साठी संपर्क करा..
Dr S/T SNEHA 🩺 099757 27629
व्हॉट्सॲप ग्रुप जॉईन करा 👇🏻
https://chat.whatsapp.com/Fc39pT6wC8wAalhyFjegRG?mode=ems_copy_t

फेसबुक पेज फॉलो करा 👇🏻https://www.facebook.com/share/p/1CdwQTb8RU/

26/11/2025

!! श्री स्वामी समर्थ!!
तुम्हाला हे माहिती आहे का??

संधिवात (आरए) कायमचा कसा बरा करायचा?
संधिवात (RA) वर कायमस्वरूपी लागणारे उपचार आणि लक्षणे व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि रोगाची प्रगती मंदावण्यासाठी प्रभावी संधिवात उपचार उपलब्ध आहेत.
तथापि, बरेच डॉक्टर त्या मार्गावर जाण्यापूर्वी प्रथम पूरक आहार वापरून पाहण्याची शिफारस करतात कारण सांध्यातील वेदना पातळी किंवा सूज पातळी यासारख्या आरए लक्षणे कमी करण्यासाठी औषधांपेक्षा पूरक आहार अधिक प्रभावी असू शकतो.

संधिवात आणि सांधेदुखीचे व्यवस्थापन करण्यासाठी सामान्य उपचार पर्याय
१. संधिवातासाठी अ‍ॅक्युपंक्चर थेरपी उपचार
अ‍ॅक्युपंक्चरमुळे रक्ताभिसरण नियंत्रित होऊन संधिवात असलेल्या रुग्णांमध्ये लक्षणे कमी होतात असे दिसून आले आहे, ज्यामुळे सांधे सूज आणि जळजळीमुळे होणारे वेदना कमी होतात; सांध्याचे निरोगी कार्य सुधारते; शरीराच्या रोगप्रतिकारक शक्तीवरील ताण कमी होतो आणि झोपेच्या पद्धती सुधारतात. ते तुमच्या वेदना व्यवस्थापित करते आणि आरए रुग्णांच्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारते.

२. बायोफीडबॅक थेरपी
बायोफीडबॅक थेरपी ही मेंदूला स्वतःचे नियमन करण्यास प्रशिक्षित करण्यासाठी ब्रेनवेव्ह मशीन वापरण्याची एक पद्धत आहे. एक सामान्य बायोफीडबॅक सत्र सुमारे 30 मिनिटे चालते आणि त्यात तणाव पातळी कमी करण्यासाठी किंवा झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी आणि विशिष्ट स्नायूंना बळकट करण्यासाठी डिझाइन केलेले व्यायाम समाविष्ट असू शकतात.

३. मालिश आणि व्यायाम
नियमित मालिश आणि व्यायामामुळे स्नायू बळकट होतात आणि प्रभावित सांध्यामध्ये रक्त परिसंचरण वाढते, म्हणजेच चांगली हालचाल होते आणि संधिवात कमी वेदना होतात. एखाद्या व्यक्तीने चालणे किंवा पोहणे यासारख्या सौम्य व्यायामांनी सुरुवात करावी, नंतर हळूहळू धावणे किंवा सायकलिंग सारख्या अधिक तीव्र क्रियाकलापांपर्यंत व्यायाम करावा.

४. गरम आणि थंड थेरपी
प्रभावित भागावर गरम किंवा थंड पॅड लावल्याने सूज कमी होण्यास आणि सांध्यातील रक्ताभिसरण वाढण्यास मदत होते. दर दोन तासांनी हात किंवा पायांवर १० मिनिटे बर्फाचे पॅक गुंडाळून थंड उपचार लागू केले जाऊ शकतात.

५. टॉपिकल क्रीम, जेल आणि पॅचेस
संधिवाताच्या उपचारांमध्ये टॉपिकल क्रीम्स हा एक महत्त्वाचा भाग आहे. टॉपिकल क्रीम्सच्या स्वरूपात नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्ज (NSAIDs) बहुतेकदा संधिवाताच्या उपचारांसाठी वापरली जातात. ते जळजळ आणि वेदना कमी करून कार्य करतात.

६. प्रोग्रेसिव्ह मसल रिलॅक्सेशन थेरपी, खोल श्वास आणि ध्यान
प्रोग्रेसिव्ह मसल रिलॅक्सेशन थेरपीमध्ये वेगवेगळ्या स्नायू गटांना ताणणे आणि नंतर आलटून पालटून सोडणे समाविष्ट आहे. संधिवात (RA) असलेल्या लोकांमध्ये वेदना, कडकपणा आणि सकाळची कडकपणा कमी करण्यासाठी हे थेरपी वापरली जाते हे दिसून आले आहे. संधिवात असलेल्या लोकांसाठी झोपेची गुणवत्ता सुधारू शकते किंवा त्यांच्या स्थितीमुळे नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी मूड सुधारू शकते.

७. ताई ची
ताई चीमध्ये मंद, प्रवाही हालचालींचा समावेश असतो आणि ते उभे राहून आणि बसून दोन्ही स्थितीत करता येते. यामुळे सांधेदुखी, कडकपणा आणि हालचालींची श्रेणी सुधारते हे देखील दिसून आले आहे.

८. हळद संधिवाताच्या वेदनांमध्ये मदत करते
हळदीमध्ये कर्क्युमिन नावाचे एक संयुग असते, ज्यामध्ये शक्तिशाली दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. असे आढळून आले आहे की कर्क्युमिन संधिवाताची लक्षणे कमी करण्यास आणि या आजाराच्या रुग्णांचे जीवनमान सुधारण्यास सक्षम होते.

९. व्हिज्युअलायझेशन
व्हिज्युअलायझेशन किंवा मार्गदर्शित प्रतिमा ही आरएच्या व्यवस्थापनासाठी एक सुप्रसिद्ध तंत्र आहे. रुग्णांना त्यांच्या वेदना हळूहळू कमी होत आहेत आणि भविष्यात त्यांना वेदना कमी करण्यास मदत होत आहे याची कल्पना करणे हे उद्दिष्ट आहे.

१०. संधिवाताच्या वेदना कमी करण्यासाठी योगासने
योगा संधिवात असलेल्या लोकांमध्ये वेदना आणि जडपणा कमी करण्यास, त्यांच्या हालचालींची श्रेणी सुधारण्यास, सांध्यांची सूज कमी करण्यास, लवचिकता वाढविण्यास, स्नायूंना आराम देण्यास, झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यास आणि मूड आणि एकूणच कल्याणाची भावना वाढविण्यास मदत करेल.

११. वेदना कमी करण्यासाठी चुंबक
चुंबक त्वचेत प्रवेश करणारे आणि शरीराच्या चुंबकीय क्षेत्राशी संवाद साधणारे चुंबकीय क्षेत्र निर्माण करून कार्य करतात. या संवादामुळे एंडोर्फिन सारख्या वेदना कमी करणाऱ्या रसायनांचे उत्सर्जन उत्तेजित होते असे मानले जाते.

१२. संधिवात बरा करण्यासाठी अरोमाथेरपी आणि आवश्यक तेले
आरएवर उपचार करण्यासाठी आवश्यक तेलांच्या मिश्रणाने अरोमाथेरपी वापरली जाते. पेपरमिंट आणि लैव्हेंडर ही सर्वात सामान्य आवश्यक तेले वापरली जातात, परंतु इतर तेले देखील वापरली जाऊ शकतात. हे स्नायू आणि सांध्यांना आराम देण्यास मदत करेल आणि जागेचा सुगंध देखील अद्भुत करेल! जर कोणत्याही कारणास्तव हे शक्य नसेल तर आंघोळीच्या पाण्यात किंवा गरम कॉम्प्रेसवर आवश्यक तेलाचे काही थेंब घालू शकता.

१३. थंडर गॉड व्हाइन
थंडर गॉड व्हाइन प्रो-इंफ्लेमेटरी सायटोकिन्सचे उत्पादन रोखून कार्य करते. ही क्रिया जळजळ कमी करते आणि संधिवाताच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करते. हे सहसा टॅब्लेट किंवा कॅप्सूलच्या स्वरूपात घेतले जाते आणि डोस स्थितीच्या तीव्रतेवर अवलंबून असतो.

संधिवात मध्ये जीवनसत्त्वे मदत करू शकतात का?
संधिवात संधिवात जीवनसत्त्वांच्या भूमिकेबद्दल मर्यादित संशोधन आहे, परंतु काही तज्ञांचा असा विश्वास आहे की बी-१२ किंवा फॉलिक अॅसिड सारखी काही जीवनसत्त्वे घेतल्याने वेदना आणि जळजळ कमी होते आणि संधिवाताची लक्षणे सुधारतात. तथापि, संधिवाताच्या उपचारांसाठी विशिष्ट जीवनसत्त्वे किंवा पूरक आहारांची शिफारस करण्यासाठी पुरेसे पुरावे नाहीत.
निष्कर्ष
संधिवाताच्या उपचारात अनेक गोष्टी मदत करू शकतात. सुरुवात करण्यासाठी एक चांगली गोष्ट म्हणजे सांधेदुखी आणि सांध्यातील सूज कमी करण्याबद्दल डॉक्टरांशी बोलणे. पुढे, रुग्णांनी रात्रीची चांगली झोप घ्यावी जेणेकरून दिवसा त्यांचे शरीर ऊर्जावान राहील. याव्यतिरिक्त, त्यांनी शक्य तितके घट्ट कपडे किंवा शूज घालू नयेत. शेवटी, रुग्णांनी चालणे किंवा सायकल चालवण्याव्यतिरिक्त व्यायाम करण्याचे इतर मार्ग शोधले पाहिजेत - जसे की पोहणे किंवा योगा - कारण ते सांध्यांवर जास्त ताण न देता शरीर सक्रिय ठेवण्यास मदत करतील...
ही झाली माहिती
तुम्हाला जर सर्व प्रकारच्या आजारांवर आयुर्वेदिक औषध उपचार हवे असतील तर संपर्क करा 👇🏻
श्री S/T SNEHA 9975727629

व्हॉट्सॲप ग्रुप जॉईन करा 👇🏻https://chat.whatsapp.com/Fc39pT6wC8wAalhyFjegRG?mode=ems_copy_t

फेसबुक पेज फॉलो करा 👇🏻https://www.facebook.com/share/17QgpNUjHx/

#होतात #पचनसंस्थेच्या

25/11/2025

!! श्री स्वामी समर्थ!!
#शरीराचे #बहुतेक #आजार #पचनसंस्थेच्या #बिघाडातूनच #का #निर्माण #होतात?

मानवी शरीर ही केवळ हाडे, स्नायु, रक्त आणि पेशी यांची रचना नाही; तर ती एक सूक्ष्म, परस्परावलंबी आणि अत्यंत संगठित प्रणाली आहे. या संपूर्ण व्यवस्थेचे केंद्रबिंदू म्हणजे पचनसंस्था. आपले अन्न, ऊर्जा, प्रतिकारशक्ती, हॉर्मोन्स, भावनिक संतुलन, त्वचेचा तेज, मनःस्थिती—या सर्वांचा पाया पचनातच दडलेला आहे.
आयुर्वेदात “अग्नि” हा शब्द पचनशक्तीसाठी वापरला जातो आणि त्या अग्निचे स्वास्थ्य म्हणजे संपूर्ण आरोग्य मानले आहे. आधुनिक वैद्यकीय विज्ञानदेखील याच संकल्पनेला पाठिंबा देत “Gut Health = Total Health” असे स्पष्टपणे सांगते. शरीरातील सुज (inflammation), रोगप्रतिकारक शक्ती, वजन, हॉर्मोनल समतोल, मानसिक आरोग्य—ही सर्व गंगेची वाट पचनसंस्थेतूनच वाहते.
जेव्हा पचन बिघडते, तेव्हा शरीरात विषारी घटक तयार होतात, रक्तदोष वाढतो, सूज निर्माण होते आणि हळूहळू अनेक आजारांचे बीज पेरले जाते. म्हणूनच अनेक प्राचीन ग्रंथांपासून आजच्या आधुनिक संशोधनापर्यंत, एकच तत्त्व सर्वमान्य ठरते—
“शरीरातील बहुतेक आजारांची सुरुवात पचन संस्थेच्या बिघाडातूनच होते.”

Cpडॉ. जितेंद्र घोसाळकर
१) आयुर्वेद : पचन म्हणजेच ‘अग्नि’ — आरोग्याचा केंद्रबिंदू

आयुर्वेदात “अग्नि” हा आरोग्याचा पाया मानला आहे.
चरकसंहितेप्रमाणे:

“रोगांच्या उत्पत्तीमध्ये अग्निमांद्य हे मूळ कारण आहे.”

म्हणजेच पचनशक्ती कमी झाली तर शरीरात ‘आम’ तयार होतो. हा अपपूर्ण पचलेला, चिकट, विषारी पदार्थ रक्त, धातू, स्नायु, सांधे यामध्ये साचतो आणि विविध रोग निर्माण करतो.

अग्नि बिघडला की निर्माण होणारे प्रमुख आजार :

आमवात (RA सारखा विकार)

सायटिका, पाठदुखी

त्वचारोग : इसब, सोरायसिस, एक्झिमा

त्वचेवर फोड/पुरळ

वात-पित्त-कफ विकार

अ‍ॅसिडिटी, IBS, गॅस्ट्रिक समस्या

प्रजनन क्षमता कमी होणे (पुरुष/स्त्री)

स्थूलता/ मधुमेह / PCOD

मानसिक समस्या : चिंता, निद्रानाश, मानसिक थकवा

हॉर्मोनल असंतुलन

२) Modern Medicine : “Gut Health = Total Health” संकल्पना :

आधुनिक वैद्यकीय विज्ञानानुसार पचन संस्था म्हणजे फक्त अन्न पचवण्याचा भाग नाही; त्या माध्यमातून सूक्ष्मजंतूंचा (Gut Microbiome) एक पूर्ण पर्यावरण शरीरावर नियंत्रण ठेवते.

पुरावे व संदर्भ

1. Harvard Medical School:

The gut is called the “second brain.”

७०% रोगप्रतिकारक शक्ती पचन संस्थेमध्ये असते.

खराब गटमुळे इन्फ्लॅमेशन वाढते व त्यातून अनेक क्रॉनिक आजार निर्माण होतात.

2. Johns Hopkins Medicine:

Gut-brain axis मुळे पचनातील बिघाड anxiety, stress, depression वाढवतो.

3. Nature Reviews Immunology (Scientific Journal):

Dysbiosis (पचनातील सूक्ष्मजीवांचे असंतुलन) →
autoimmune disorders, allergies, metabolic diseases निर्माण करतो.

गट हेल्थ बिघडल्याने होणारे आजार (वैज्ञानिक पुरावे):

IBS, acidity, bloating

Fatty liver

Diabetes

Hypertension

Obesity

Autoimmune diseases (RA, psoriasis)

Infertility (oxidative stress + inflammation)

Skin problems (acne, eczema)

Anxiety, depression (gut serotonin imbalance)

३) पचनसंस्था कशी बिघडते? (कारणांसह संदर्भ)

कारण / परिणाम

फास्टफूड, तेलकट, तळलेले पदार्थ /dysbiosis + inflammation

जास्त ताण-तणाव / gastric acid imbalance

antibiotics चा अति वापर / gut flora नष्ट

कमी झोप/ metabolism imbalance

पाण्याचे कमी सेवन / constipation → toxins

सतत बसून काम / sluggish gut

चुकीची दिनचर्या (अनियमित जेवण) / weak digestion
Babannavle
४) पचन सुधारले की कोणते आजार आपोआप कमी होतात?

वैद्यकीय निरीक्षणे व अभ्यासांनुसार—

गैस, अ‍ॅसिडिटी, IBS

सांधेदुखी, सायटिका

त्वचारोग (allergy, eczema, psoriasis)

PCOD, Infertility

डायबेटीस (इन्सुलिन सेन्सिटिव्हिटी सुधारते)

थकवा, सुस्ती, झोपेची समस्या

anxiety, mood swings (serotonin balance)

५) आयुर्वेदिक + वैद्यकीय दृष्टिकोनातून पचन सुधारण्यासाठी मार्गदर्शन

१) आहारदर्शन (Ayurvedic + Functional Medicine):

कोमट पाणी
दिनचर्या : वेळेवर जेवण
ताजी भाजी/सलाड
प्रबळ मसाले : हळद, जीरे, अजवाइन, सौंठ
तूप : अग्नि बल वाढवतो
प्रोबायोटिक : ताक, दही
रात्री जड अन्न टाळणे

टाळावयाचे:
फास्टफूड
जास्त साखर
थंड पेय
दुध-मासे एकत्र
रात्री दही

२) दिनचर्या (Lifestyle)

दररोज 30 मिनिटे चालणे

सकाळची कोमट पाण्याची सुरुवात

पुरेशी झोप (6–7 तास)

योग : कपालभाती, अग्निसार, पवनमुक्तासन

ध्यान : ताण कमी → digestion सुधारतो

३) औषधोपचार (Ayurvedic Approach)
बिघडलेल्या पचनासाठी विशेषतः 3 महिने पूर्ण कोर्स करा आयुष्य भर निरोगी रहा अमृत ज्यूस + अल्कलाईन वाटर + किडनी स्टोन ड्रॉप + ऍसिडेटी ड्रॉप

(रुग्णाच्या प्रकृतीनुसार वैद्यकीय सल्ल्यानेच)

शरीरातील ७०% आजारांची मुळे पचनसंस्थेतच रोवलेली असतात.
हे आयुर्वेद, आधुनिक विज्ञान, संशोधन या सर्वांनी पुष्टी केलेले आहे.

पचन व्यवस्थित → रक्त शुद्ध
रक्त शुद्ध → धातू शुद्ध
धातू शुद्ध → मन व शरीर निरोगी

म्हणूनच—
“पचन सुधारा, आजार दूर करा”
हा सर्वात प्रभावी व वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध मार्ग आहे.

🔸🔸जर तुम्हाला सविस्तर उपचार योजना, आयुर्वेदिक दृष्टिकोन किंवा विशिष्ट लक्षणांसाठी वैद्यकीय सल्ला हवा असेल तर संपर्क करा. Dr S/T SNEHA 🩺 099757 27629 🔸🔸
ही माहिती अभ्यासकाच्या संचयातून घेण्यात आली आहे....

व्हाट्सअप ग्रुप जॉइन करा 👇🏻https://chat.whatsapp.com/Fc39pT6wC8wAalhyFjegRG?mode=ems_copy_t

फेसबुक पेज फॉलो करा 👇🏻https://www.facebook.com/share/p/1CdwQTb8RU/

21/11/2025

!! श्री स्वामी समर्थ !!
नमस्कार आपल्या साठी पैसे कमवायची नवीन संधी घेऊन आले आहे.. काम माझ्या clinic संदर्भात आहे चांगल्या कामाची संधी आहे... तुम्हाला मोबाईल वापरता येतो बाकी कसलीच अट नाही.. महिला, पुरुष, गृहिणी, विद्यार्थी, सर्वांना समान काम करण्याची n paise कमावण्याची संधी.. इच्छुक आणि गरजु व्यक्तींनी संपर्क करावा..
Dr S/T SNEHA 099757 27629

17/11/2025

!! श्री स्वामी समर्थ!!
हे तुम्हाला माहीत आहे का??
बऱ्याचशा लोकांना वाटत असेल की आपण एक तास जिम केली तर त्यामुळे आपले सर्व प्रश्न सुटतात..
पण प्रश्न केव्हा सुटतात जेव्हा आपण आपले उर्वरित २३तास कसे वापरतो त्यावर...
जिम मधील एक तास आपल्यात बदल घडवून आणत नाही.. तर आपण काय खातो, किती वेळ झोपतो, स्ट्रेस कसा मॅनेज करतो, मेडिटेशन करतो किंवा नाही.. आणि हे सर्व रेग्युलरली आणि consistently करतो तेव्हा आपल्या शरीरात, मानसिकते मध्ये बदल दिसून येतात n प्रश्न सुटतात..
तुम्हाला पण वजन कमी करायचे असेल तर आमच्याकडे आयुर्वेदिक उपचार मिळतील आणि result १००% m guarantied ते ही विना साईड इफेक्ट..
अधिक माहिती साठी संपर्क करा 👇🏻 099757 27629
व्हॉट्सॲप ग्रुप जॉईन करा 👇🏻https://chat.whatsapp.com/Fc39pT6wC8wAalhyFjegRG?mode=ems_copy_t

फेसबुक पेज फॉलो करा 👇🏻https://www.facebook.com/share/p/1Bcw2ZSG4w/

12/11/2025

!! श्री स्वामी समर्थ !!
*विश्रांतीचे 7 प्रकार - आयुर्वेदिक दृष्टीकोनातून संतुलन साधण्याचे रहस्य*

प्रत्येक थकव्यावर फक्त झोप नाही.
कधी शरीर, कधी मन, कधी इंद्रियांना, कधी आत्म्याला विश्रांती हवी असते.

आयुर्वेद म्हणतो:
"जेव्हा शरीर-मन-इंद्रिय-संतुलन असते, तेव्हाच आरोग्य पूर्ण होते. ”

✨ आरामाचे 7 प्रकार:
1️⃣ शारीरिक - झोपणे, ताणणे, चालणे
2️⃣ भावनिक - स्वत: ची काळजी, डायरी, आपुलकी.
3️⃣ मानसिक - ब्रेक, माइंडफुलनेस
4️⃣ इंद्रिय - पडदे, निसर्ग, पुस्तके नसलेले
5️⃣ सामाजिक - आपल्या लोकांना भेटणे किंवा एकटे राहणे निवडणे
6️⃣ सर्जनशील - काहीतरी नवीन तयार करणे किंवा लिहिणे
7️⃣ आध्यात्मिक - ध्यान, आत्म-प्रतिबिंब, कनेक्शन

🌸 थकवा हा केवळ शरीराचा विषय नाही,
कधी कधी आत्म्याची देखील थोडी शांती हवी.
*कॉपी पेस्ट

Dr S/T SNEHA
Ayurvedic उपचार साठी संपर्क करा 👇🏻 099757 27629

व्हॉट्सॲप ग्रुप जॉईन करा 👇🏻https://chat.whatsapp.com/Fc39pT6wC8wAalhyFjegRG?mode=ems_copy_t

फेसबुक पेज फॉलो करा 👇🏻https://www.facebook.com/share/p/1CZ251cVC5/

12/11/2025

!! श्री स्वामी समर्थ!!
🎯*ग्रेट मॉर्निंग मित्रहो, आपल्याकडे उपलब्ध असलेल्या आयुर्वेदिक औषध तील घटकांच्या सूचीतील वनस्पती आणि फळे खालीलप्रमाणे आहेत. आणि त्यांचे आरोग्यासाठी फायदे असे आहेत 🚩

*🎯🎯 फळे आणि बेरी

*1]. Blueberry* (ब्लूबेरी) – अँटीऑक्सिडंट, मेंदूच्या आरोग्यास उपयुक्त.

*2]. Cranberry* (क्रॅनबेरी) – युरीन इन्फेक्शनसाठी फायदेशीर.

*3]. Goji Berry* (गोजी बेरी) – इम्युनिटी बूस्टर, त्वचेसाठी लाभदायक.

*4]. Mangosteen* (मॅंगोस्टीन) – दाह कमी करणारे, हृदयासाठी चांगले.

*5]. Raspberry* (रास्पबेरी) – फायबरयुक्त, रक्तातील साखर नियंत्रित करते.

*6]. Strawberry* (स्ट्रॉबेरी) – त्वचेसाठी आणि हृदयासाठी उपयुक्त.

*7]. Sea Buckthorn* (सी बकथॉर्न) – त्वचा आणि पचनासाठी चांगले.

*8]. Watermelon* (टरबूज) – शरीर हायड्रेट ठेवते, मूत्रपिंडांसाठी उपयुक्त.

*9]. Draksha* (द्राक्ष) – अँटीऑक्सिडंट, हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले.

*10]. Dadam* (अनार) – रक्तशुद्धी, हृदयासाठी फायदेशीर.

*🎯🎯 औषधी वनस्पती आणि भाज्या

*11]. Basil* (तुळस) – प्रतिकारशक्ती वाढवते, सर्दी-खोकल्यावर उपयुक्त.

*12]. Aloe* Vera (कोरफड) – त्वचा आणि पचनासाठी लाभदायक.

*13]. Kali Mushli* (काळी मूसळी) – ताकद आणि स्टॅमिनासाठी उपयुक्त.

*14]. Guduchi* (गुळवेल) – रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते.

*15]. Haridra* (हळद) – अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी.

*16]. Aal / Noni* (नोनी फळ) – प्रतिकारशक्ती वाढवते, जळजळ कमी करते.

*17]. Gajar* (गाजर) – डोळ्यांसाठी आणि त्वचेसाठी फायदेशीर.

*18]. Green Tea* (ग्रीन टी) – वजन कमी करणारे, शरीर डिटॉक्स करणारे.

*19]. Neem* (कडुलिंब) – त्वचा आणि रक्तशुद्धीसाठी लाभदायक.

*20]. Moringa* (शेवग्याची पाने) – प्रथिनांनी युक्त, हाडांसाठी चांगले.

*21]. Brahmi* (ब्राह्मी) – स्मरणशक्ती वाढवते.

*22]. Beetroot* (बीट) – रक्तासाठी फायदेशीर.

*23]. Harad* (हरितकी) – पचन सुधारते

*24]. Baheda* (बिभितकी) – डोळ्यांसाठी आणि श्वसन संस्थेसाठी चांगले.

*25]. Amla* (आवळा) – व्हिटॅमिन C समृद्ध, केस आणि त्वचेसाठी फायदेशीर.

*26]. Shankh Pushpi* (शंखपुष्पी) – मेंदूचे आरोग्य सुधारते.

*27]. Ginger* (आल्याचे सेवन) – पचन सुधारते, दाह कमी करते.

*28]. Garcinia Cambogia* – वजन कमी करण्यास मदत करते.

*29]. Ashwagandha* (अश्वगंधा) – तणाव कमी करते, ताकद वाढवते.

*30]. Curcuminoids* (हळदीतील घटक) – दाह कमी करतात, प्रतिकारशक्ती वाढवतात.

*31]. Anjir* (अंजीर) – पचनासाठी आणि रक्तशुद्धीसाठी फायदेशीर

*32]. Jaiphala* (जायफळ) – झोप सुधारते, पचनाला मदत करते.

*33]. Rose Alba* (पांढरा गुलाब) – त्वचेसाठी चांगले

*34]. Kesar* (केशर) – मानसिक आरोग्यासाठी फायदेशीर

*35]. Elaichi* (वेलदोडे) – पचनासाठी फायदेशीर

*36]. Arjun* (अर्जुन छाल) – हृदयाच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त

*37]. Mulethi* (यष्टिमधु / ज्येष्ठमध) – घसा आणि श्वसन संस्थेसाठी फायदेशीर

*38]. Satavari* (शतावरी) – स्त्री आरोग्यासाठी चांगली

*🎯🎯 व्हिटॅमिन्स

*39]. Vitamin B12* – रक्तासाठी आणि मज्जासंस्थेसाठी फायदेशीर

*40]. Vitamin D3* – हाडांसाठी उपयुक्त

*41]. Vitamin C*– प्रतिकारशक्ती वाढवते

*🎯🎯 इतर घटक

*42]. Sorbol Syrup, Xanthan Gum, Potassium, Sucralose, Citric Acid, EDTA, Caramel, Benzoates* – चव आणि टिकवण्यासाठी वापरले जातात.

*हे घटक शरीराच्या वेगवेगळ्या अवयवांसाठी फायदेशीर असून, एकत्र घेतल्यास संपूर्ण आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात.
आयुर्वेदिक उपचार साठी संपर्क करा 👇🏻 099757 27629
व्हॉट्सॲप ग्रुप जॉईन करा 👇🏻https://chat.whatsapp.com/Fc39pT6wC8wAalhyFjegRG?mode=ems_copy_t

फेसबुक पेज फॉलो करा 👇🏻https://www.facebook.com/profile.php?id=61579735182514

Dr S/T Sneha, BAMS, General Physician-Telemedicine

15/12/2025

14/12/2025

10/12/2025

07/12/2025

28/11/2025

26/11/2025

25/11/2025

21/11/2025

17/11/2025

12/11/2025

12/11/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category