Seva Pharmacy

25/05/2025

50 - 55% 𝑫𝑰𝑺𝑪𝑶𝑼𝑵𝑻 💥
𝑨𝑽𝑨𝑰𝑳𝑨𝑩𝑳𝑬 𝑨𝑻 𝑺𝑬𝑽𝑨 𝑷𝑯𝑨𝑹𝑴𝑨𝑪𝒀 ✅

21/02/2025

Adult Content 18+ অ্যাডাল্ট কন্টেন্ট দেখা
এড়ানোর জন্য কিছু কার্যকরী উপায় আছে।
এটি অনেকের জন্য চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, তবে সঠিক পদ্ধতি অনুসরণ করলে এটি সম্ভব।

১. ট্রিগার এড়ানো (Avoid Triggers)
👉 কীভাবে কাজ করবে?

সোশ্যাল মিডিয়ায় স্ক্রল করার সময় যদি কিছু অনৈতিক বা প্রলুব্ধকর কনটেন্ট দেখেন, তাহলে সঙ্গে সঙ্গে এড়িয়ে যান বা আনফলো করুন।
নির্দিষ্ট ওয়েবসাইট বা সোশ্যাল মিডিয়ার অ্যালগরিদমে এসব কনটেন্ট যাতে না আসে, সে জন্য সেটিংস পরিবর্তন করুন।

২. ব্লকিং টুলস ব্যবহার করুন
👉 কীভাবে কাজ করবে?

মোবাইল বা কম্পিউটারে প্যারেন্টাল কন্ট্রোল বা ওয়েব ব্লকার ইনস্টল করুন।
"BlockSite," "Cold Turkey," বা "K9 Web Protection" এর মতো অ্যাপ ব্যবহার করতে পারেন।

৩. নতুন অভ্যাস তৈরি করুন
👉 কীভাবে কাজ করবে?

রাতে মোবাইল বা ল্যাপটপ ব্যবহার সীমিত করুন, বিশেষ করে একা থাকলে।
কোনো কিছু দেখার ইচ্ছা হলে, সাথে সাথে অন্য কাজে ব্যস্ত হয়ে যান (যেমন—বই পড়া, এক্সারসাইজ করা বা বাইরে হাঁটতে যাওয়া)।

৪. চিন্তার দিক পরিবর্তন করুন
👉 কীভাবে কাজ করবে?

যখন এসব দেখার প্রবণতা আসবে, তখন নিজেকে প্রশ্ন করুন:
"এটা কি আমার জন্য ভালো?"
"আমি কি সময় নষ্ট করছি?"
"এটার কারণে আমার মানসিক অবস্থা খারাপ হচ্ছে কি?"
এসব চিন্তা এলে কোনো পজিটিভ কাজ শুরু করুন, যেমন—অন্য কাউকে মেসেজ পাঠানো, জার্নাল লেখা, বা ভালো কোনো ভিডিও দেখা।

৫. বন্ধু ও পরিবারকে জানানো
👉 কীভাবে কাজ করবে?

একা লড়াই করা কঠিন হতে পারে, তাই নির্ভরযোগ্য বন্ধু বা পরিবারের কাউকে বলুন যেন তারা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
আপনার সমস্যার কথা কাউকে বললে এটি কমে আসতে পারে এবং তারা আপনাকে ভালোভাবে গাইড করতে পারবে।

৬. মানসিক ও আধ্যাত্মিক উন্নতি
👉 কীভাবে কাজ করবে?

ধ্যান (meditation) এবং প্রার্থনা করলে মানসিক শক্তি বাড়বে।
আত্মনিয়ন্ত্রণ (self-control) বাড়াতে ধাপে ধাপে এগোন।

৭. নিজেকে পুরস্কৃত করুন (Reward System)
👉 কীভাবে কাজ করবে?

যদি এক সপ্তাহ বা এক মাস এড়াতে পারেন, তাহলে নিজেকে ছোটখাট পুরস্কার দিন (যেমন—প্রিয় খাবার খাওয়া, কোথাও ঘুরতে যাওয়া ইত্যাদি)।

🔹 শেষ কথা
📌 আসক্তি থেকে বের হতে হলে ধৈর্য ধরতে হবে এবং
নিজেকে ব্যস্ত রাখতে হবে।
📌 ধীরে ধীরে এগোলেও হাল ছাড়বেন না।
📌 নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন: "আমি শক্তিশালী, আমি
নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি!" 💪

11/02/2025

স্ট্রোক হলে কিভাবে বুঝবেন?
খুব প্রয়োজনীয় একটি পোস্ট।।
একটা অনুষ্ঠানে গিয়ে একজন ভদ্রমহিলা হঠাৎ হোঁচট খেয়ে পড়ে গেলেন। উঠে দাঁড়িয়ে তিনি বললেন, সবকিছু ঠিক আছে, মেঝের টাইলসে তার নতুন জুতোর হীল বেঁধে যাওয়ায় তিনি পড়ে গিয়েছিলেন। কেউ একজন অ্যাম্বুলেন্স ডাকার কথা বললেও তিনি তাতে রাজি হলেন না।
সবকিছু ঠিকঠাক করে, পরিস্কার করে তিনি নতুন করে প্লেটে খাবার নিলেন। যদিও মনে হচ্ছিলো যেন তিনি একটু কেঁপে কেঁপে উঠছেন। অনুষ্ঠানের সম্পূর্ণ সময় জুড়েই তিনি উপস্থিত থাকলেন। পরদিন দুপুরে ভদ্রমহিলার স্বামী ফোন করে জানালেন, তাকে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া হয়েছে। সন্ধ্যা ছয়টার সময় তিনি মা*রা গেলেন।
মূল যে ঘটনা ঘটেছিল, তা হলো- তার অনুষ্ঠান চলাকালীন সময় স্ট্রোক হয়েছিল। সেখানে যদি কেউ জানতেন, কিভাবে স্ট্রোক সনাক্ত করা সম্ভব, তাহলে হয়তো ভদ্রমহিলা আজও বেঁচে থাকতেন।
সবাই যে মৃ*ত্যু*বরণ করে, তা নয়। অনেকের ঠাঁই হয় বিছানায়, সাহায্যহীন, ভারসাহীন মূমুর্ষূ অবস্থায়। মাত্র তিনটে মিনিট সময় নিয়ে এটা পড়ে ফেলুন।
বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, যদি একজন স্ট্রোকের শিকার রোগীকে স্ট্রোক হবার তিন ঘন্টার মধ্যে হাসপাতালে নেওয়া যায়, তবে তাকে সম্পূর্ণভাবে সুস্থ অবস্থায় ফেরত পাওয়া সম্ভব। শুধু আমাদের জানতে হবে কিভাবে স্ট্রোক চেনা যায়, এবং কিভাবে রোগীকে উল্লেখ্য সময়ের মধ্যে মেডিকেল কেয়ারে নেয়া যায়।
স্ট্রোককে চিনুন...
সহজ তিনটি ধাপঃ- S T ও R... পড়ুন এবং জানুন!
মাঝে মাঝে স্ট্রোকের উপসর্গ সনাক্ত করা অনেক কঠিন হয়ে পড়ে। আমাদের অজ্ঞতার কারণেই নেমে আসে যাবতীয় দুর্যোগ। স্ট্রোকের শিকার রোগীর যখন ভয়ানক রকম ক্ষতি হয়ে যাচ্ছে, পাশে দাঁড়ানো প্রিয়জনটিই হয়তো বুঝতে পারছে না, কি অপেক্ষা করছে তাদের কাছের মানুষের জীবনে।
সহজ উপায়ে স্ট্রোক সনাক্ত করার উপায়, সহজ তিনটি প্রশ্ন জিজ্ঞেস করুনঃ
S – Smile. রোগীকে হাসতে বলুন।
T – Talk. রোগীকে আপনার সাথে সাথে একটি বাক্য বলতে বলুন। উদাহরণঃ আজকের দিনটা অনেক সুন্দর।
R – Raise hands. রোগীকে একসাথে দুইহাত উপরে তুলতে বলুন।
এর কোনো একটিতে যদি রোগীর সমস্যা বা কষ্ট হয়, তৎক্ষণাৎ দেরি না করে তাকে হাসপাতালে নিয়ে যান। এবং চিকিৎসককে সমস্যাটি খুলে বলুন। (রোগী বলতে স্ট্রোকের শিকার সন্দেহ করা ব্যক্তি বোঝানো হয়েছে)
সনাক্তকরণের আরেকটি উপায় হচ্ছে, রোগীকে বলুন তার জিহবা বের করতে। যদি তা ভাঁজ হয়ে থাকে, বা অথবা যদি তা বেঁকে যেকোনো একদিকে চলে যায়, সেটাও স্ট্রোকের লক্ষণ। তৎক্ষণাৎ তাকে হাসপাতালে নিয়ে যান।
যদি আমরা সবাই-ই এই সহজ ব্যাপারগুলো জেনে রাখি, তবে আমরা একজনের হলেও জীবন বাঁচাতে পারবো। সুতরাং, আপনি শিখলেন- আপনার বন্ধু ও প্রিয়জনদেরও শেখান..!!

19/01/2025

2025

03/06/2024

072920 30403

29/05/2024

Capsule Evion 400 (20's)
M.R.P. - 78.98
OUR PRICE - 63/- (20%)

04/03/2024

20%+ Flat Discount on all Medicine & Best Discount on Blood Test. All Doctors at 1 Place Call: 072920 30403

19/02/2024

19/02/2024

প্লিজ জয়েন হোন আমাদের হ্যোয়াটস্আপ✅ এ