Dt.Sandhya Mishra Healthcare center

14/11/2024

07/11/2024

अमरूद में कई पोषक तत्व होते हैं और इसके कई फायदे हैं:

* अमरूद में विटामिन सी, के, बी6, फोलेट, नियासिन, आयरन, फास्फोरस, कैल्शियम, पोटेशियम,जिंक, कॉपर, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं:

*अमरूद में मौजूद विटामिन सी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है.
*अमरूद में मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होता है.
*अमरूद में मौजूद कॉपर थायराइड को कंट्रोल करने में मदद करता है.
* अमरूद खाने से कब्ज की समस्या दूर होती है.
* अमरूद खाने से पाचन क्रिया में सुधार होता है.
* अमरूद खाने से पेट की जलन शांत होती है.
* अमरूद खाने से दांत मजबूत और सुंदर बनते हैं.
* अमरूद खाने से सांसों से दुर्गंध आने की समस्या दूर होती है.
* अमरूद खाने से स्किन अच्छी होती है. 😋😋

04/11/2024

Healthy Breakfast....

21/10/2024

* Beetroot has many health benefits including*
*Cardiovascular health
*Digestive health
*Liver health
*Bone health
*Skin health
*Hair health
*Broin health
*Blood booster.

21/10/2024

*10 health benefits of Amal juice
*Immune system
*Digestion
*Skin health
*Eye health
*Hair growth
*Blood sugar
*Liver health
*Heart health
*Arthritis
*Memory

16/10/2024

Bananas with brown or black spots are safe to eat and have many health benefits ,
Including -
* Antioxidants
* Cancer-fighting
* Heart burn relief
* Cardiovascular health
* Digestion
* Magnesium
* Mood swings
* Energy boost 💪

03/10/2024

NAVARATRI DIET
Naturel process to Detox Yourself!!

NAVRATRI DIET TIPS
-Prefer milk or curd/yogurts
-Opt coconut water or lemon water or lassi and plenty of water
-Tea , coffee, intake should be less
-Strictily avoid munching (chips, potato made snacks)
-Prefer nuts or dry fruits to add balance protein in your diet, makhana roasted allowed
-Eat one major meal in a day (sabudana veg khichdi/ veg buckwheat cheela /paneer veg with cheela or kuttu roti /singhara
cheela /only boiled potato baked tikki /samak kheer/ sabudana kheer (take green chutney ,salad with meals)
-Say hydrated and let your body breathe.

02/10/2024

#🪔include shingara atta in your navratri fasting plan🛕🙏

*Singhara acts as a coolant
*Singhara cures jaundice
*Antioxidant properties of singhara
*Singhara treats urine infection
*Cures indigestion and nausea with singhara
*Singhara relieves cough
*Helps to combat hypertension
*Benefits of chestnut to improve blood impurities
*Benefits of singhara for hair growth

02/10/2024

02/10/2024

Navaratri me rakhe apna dhyan..
Jai mata di.🙏🙏

01/10/2024

Health benefits of Fenugreek seeds and fenugreek water

1. Good for lactating mothers
2. Helps treat construction and diarrhea
3. Reduces menstrual discomfort
4. Reduces symptoms of menopause
5. Helps prevent cardiovascular diseases
6. Lower cholesterol levels
7. Helps manage kidney trouble
8. Lower the risk of colon cancer...

01/10/2024

Superfoods for body..