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Sanket Saini || WhatsApp - +91 82950 44382
MA Yoga Science Student at
Department of Yoga Science || CRS University, Jind📍 Jind, Haryana ||
योग, आयुर्वेद और नेचुरोपैथी के माध्यम से स्वस्थ जीवन जीने की प्रेरणा 🌿🧘‍♂️ के लिए अभी Follow करें!

16/04/2026

शरीर को पूरी तरह “जवान” बनाना संभव नहीं है, लेकिन कुछ जड़ी-बूटियां शरीर को ताकत, ऊर्जा और इम्युनिटी देकर जवां जैसा एहसास जरूर दे सकती हैं।
1. अश्वगंधा:- तनाव कम करती है, ताकत और स्टैमिना बढ़ाती है।
2. शिलाजीत:- कमजोरी दूर करता है, शरीर में एनर्जी और पुरुष शक्ति बढ़ाता है।
3. गिलोय:- इम्युनिटी बढ़ाती है और शरीर को बीमारियों से बचाती है।
4. तुलसी:- शरीर को डिटॉक्स करती है, सांस और दिल के लिए फायदेमंद।
5. ब्राह्मी:- दिमाग तेज करती है, याददाश्त और फोकस बढ़ाती है।
6. आंवला:- विटामिन C से भरपूर, त्वचा और बालों को जवां बनाए रखता है। जरूरी बात::- इन जड़ी-बूटियों का असर तभी दिखता है जब आप संतुलित आहार, नींद और एक्सरसाइज भी करें।

10/04/2026

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वात प्रकृति के लक्षण || वात पित्त और कफ ||
#वात #वातकेलक्षण Sanket Ayurveda

29/03/2026

बालों के स्वास्थ्य के लिए मुख्य पोषक तत्व
1 विटामिन B (Vitamin B): स्वस्थ बालों के विकास (growth) में सहायता करता है।
2 जिंक (Zinc): बालों के ऊतकों (tissue) की मरम्मत और बढ़ने में मदद करता है।
3 विटामिन D (Vitamin D): हेयर फॉलिकल्स (बालों की जड़ों) को उत्तेजित करने में मदद करता है।
4 विटामिन E (Vitamin E): स्कैल्प (सिर की त्वचा) में रक्त संचार में सुधार करता है।
5 ओमेगा-3 (Omega-3): बालों के रोम (follicles) को पोषण देता है।
6 विटामिन C (Vitamin C): कोलेजन उत्पादन में सहायता करता है।
7 बायोटिन (Biotin): केराटिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है।

29/03/2026

30 Day's Self-healling Mantra

29/03/2026

Read it Carefully ...
अरंडी (Castor - Ricinus communis) एक अत्यंत औषधीय पौधा है, जिसके पत्ते, तेल और जड़ का उपयोग जोड़ों के दर्द, सूजन, कब्ज, त्वचा संबंधी समस्याओं और गांठों के इलाज के लिए किया जाता है। इसके गर्म पत्तों को बांधने से दर्द में तुरंत आराम मिलता है, और इसका तेल (Castor Oil) एक बेहतरीन प्राकृतिक लैक्सेटिव (पेट साफ करने वाली दवा) है।

अरंडी के प्रमुख औषधीय उपयोग:
1. दर्द और सूजन (गठिया): अरंडी के पत्तों को गुनगुना करके, उन पर अरंडी का तेल लगाकर दर्द या सूजन वाली जगह (जैसे घुटने, कमर) पर बांधने से दर्द और सूजन में बहुत आराम मिलता है।
2. कब्ज (Constipation): रात को सोते समय एक गिलास गर्म दूध में 1-2 चम्मच अरंडी का तेल (Castor Oil) मिलाकर पीने से पुरानी कब्ज ठीक हो जाती है।
3. आंखों की समस्या: आंखों में धूल जाने या लालिमा होने पर अरंडी के तेल की 1-2 बूंदें आंखों में डालने से जलन और कीड़े निकल जाते हैं।
4. स्तन की गांठें: स्तन में सूजन या शुरुआती गांठ होने पर अरंडी के पत्तों को गर्म करके तेल के साथ बांधने से फायदा होता है।
5. पेट के कीड़े: अरंडी के पत्तों का 2-10 ग्राम रस सुबह खाली पेट गुड़ के साथ लेने से पेट के कीड़े खत्म होते हैं।
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28/03/2026

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