Dr Preetham's Diabetes reversal

27/08/2025

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗಣೇಶ್ ಹಬ್ಬದ ಶುಭಾಶಯಗಳು. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರು ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಡಯಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವರು ಕೂಡ ಸ್ವೀಟ್ಸ್ ಅನ್ನ ಎಂಜಾಯ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ನಾವು ಭೂಮಿಗೆ ಬಂದಿರುವುದು ತಪಸ್ಸು ಮಾಡಲಿಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ. ಜೀವನವನ್ನು ಖುಷಿಖುಷಿಯಾಗಿ ಕಳೆಯಲು. ಈ ವಿಡಿಯೋ ನ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿರುವ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ ಆತ್ಮೀಯರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗಣೇಶ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ.
https://youtu.be/KwHcTrYgBhg?si=cZnnWwom9rCABTkA

03/08/2025

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಟಿಪ್ಸ್. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆ ಅಲ್ಲ. ಅದೊಂದು ಡಿಸ್ಆರ್ಡರ್. ಅದನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮ್ಯಾನೇಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯರೊಡನೆ ಇದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮುಕ್ತ ಸಮಾಜವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸೋಣ.

03/08/2025

30/05/2025

29/05/2025

ನನ್ನ ಎರಡನೆಯ ಪುಸ್ತಕ ಫುಡ್ ಸೆಕ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್. ನಾನು ಕರ್ನಾಟಕ ಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಪಾಸ್ ಮಾಡಿ ಅಫೀಸಿಯಲ್ ಅಂಪೈರ್ ಆಗಲು ಕಾರಣಿ ಭೂತರಾದ ಶ್ರೀ ಡಿ ಆರ್ ನಾಗರಾಜ್ ಸರ್ ಅವರಿಗೆ ಅನಂತ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಅವತರಣಿಕೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಅಮೆಜಾನ್ ಕಿಂಡಲ್ ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯ. ಅಧಿಕೃತ ಪ್ರತಿಗಳಿಗಾಗಿ ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫೋನ್ ನಂಬರಿಗೆ ವಾಟ್ಸಾಪ್ನಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಕನ್ನಡ ತರ್ಜುಮೆಯನ್ನು ಶ್ರೀ ಪ್ರಭಾಕರನ್ ಸರ್ ಅವರು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್ನು ಹತ್ತರಿಂದ ಹದಿನೈದು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡ ಪ್ರತಿಗಳು ಕೂಡ ಲಭ್ಯ. ನನ್ನ ವಾಟ್ಸಪ್ ನಂಬರ್ 094491 38546 . ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರಿವರ್ಸಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ವಾಟ್ಸಪ್ ನಲ್ಲಿ ಮೆಸೇಜ್ ಮಾಡಿ. ದಯವಿಟ್ಟು ಫೋನ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸಮಯದ ಭಾವದಿಂದ ಫೋನಿನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ದಯವಿಟ್ಟು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಹೇಗೆ ಕೆಲವರು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ರಿವರ್ಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತೆ ಕೆಲವರು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ನಿಂದ ತುಂಬಾ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಂದ ಶುರುವಾಗಿದೆ ಈ ಪುಸ್ತಕ. ಹಾಗಾದರೆ ಅವರಿಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಇರುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾದರೂ ಏನು ? ನಾವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸಲಹೆ ಕೊಡುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಬರುತ್ತಿರುವುದು ಎಲ್ಲಿ ಎಂದು ಕಾರಣ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೊರಟಾಗ ಹುಟ್ಟಿದ್ದು ಈ ಪುಸ್ತಕ. ಪುಸ್ತಕದ ಬೆಲೆ 350 ರೂಪಾಯಿಗಳು. ಅಂದರೆ ನನ್ನ ಒಂದು ಸಂದರ್ಶನದ ಫೀಸ್. 😀 ಅದರಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ತವಕ ನನ್ನದು. ಇಡೀ ಪುಸ್ತಕ ಒಬ್ಬ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಏನೇನು ಓಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬರುವುದು ಅವರ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್ ಗಳು. ಯಾವ ನಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವಗಳು ಯಾವ ರೀತಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ವಿಷಯ. ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ನಾನು ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲಿರುವುದು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದ ಸ್ವಭಾವ ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದ ಸ್ವಭಾವ ನಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ವಭಾವಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸ್ವಭಾವಗಳು. ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನನ್ನ ಬದುಕಿನ ಅನುಭವದ ಮೇಲೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

09/04/2025

ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ ಇರುವವರು ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ? ಖಂಡಿತವಾಗಲೂ. ನಾವು ಸ್ವೀಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅದರ ರುಚಿಗಾಗಿ. ನಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಗೆ ರುಚಿ ಬೇಕೆ ಹೊರತು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲು ತರಕಾರಿ ಸೊಪ್ಪು ಕಾಳು ಬೇಳೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಮಾಂಸಹಾರ ತಿಂದು ನಂತರ ಅಕ್ಕಿ ರಾಗಿ ಗೋದಿ ಜೋಳ ದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿಂದು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ನಂತರ ಸ್ವೀಟ್ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಬಾಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಗ ಇಡೀ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿಂದಷ್ಟು ಅಥವಾ ಇಡೀ ಹೋಳಿಗೆಯನ್ನು ತಿಂದಷ್ಟು ನಿಮಗೆ ಸಂತೃಪ್ತಿ ಬರುವುದು. ನಾವು ಸ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅನವಶ್ಯಕವಾಗಿ ನುಂಗುವುದೇ ಶುಗರ್ ಹೆಚ್ಚಲು ಕಾರಣ.