10/09/2022
अपोलो डेंटल केयर के Dr Satish Chandra
ने इस खूबसूरत सफेद दांतों से खास बनाने के लिए दांतों की देखरेख के संबंध में कुछ सुझाव दिए हैं.
* जिन खाद्य पदार्थो के सेवन से दांतों पर दाग-धब्बे पड़ जाते हैं, उनका सेवन करने से बचें. सोडा, कॉफी, चाय, ब्लूबेरी, चेरी और सोया सॉस उनमें से एक हैं. अगर आप इन पेय पदार्थो का सेवन करना बंद नहीं कर सकती हैं तो फिर इन्हें स्ट्रॉ से पीएं या हर तीन महीने पर दांतों को क्लीनिक में साफ कराएं.
* शराब न पीएं और धूम्रपान से भी बचें.
* पानी खूब पीएं. इससे न केवल आपके चेहरे पर चमक आती है बल्कि दांतों में भी चमक आती है. आप पानी पर्याप्त मात्रा में पीएं, जिससे शरीर और होंठों पर नमी बरकरार रहेगी और आप सहजता से मुस्कुरा सकेंगी.
* आप टीथ व्हाइटनिंग ट्रीटमेंट कराएं या न कराएं, लेकिन अपने दांतों की देखभाल जरूर करें. रोज इन्हें साफ करें.
* रोजाना कम से कम दो बार ब्रश करें और अच्छी तरह गरारे करें और फ्लॉसिंग भी करें. स्वस्थ सफेद दांतों के लिए नियमित रूप से चेकअप कराना नहीं भूलें.
