07/12/2024
"तुमचे केस तुमचं आकर्षण, त्यांची काळजी घ्या".......👧🧒👦👩👩🦱
त्यासाठी रोज नियमित खालील दिलेल टिप्स फॉलो करा👇👇👇👇
1. संतुलित आहार: केसांच्या आरोग्यासाठी पोषण हे महत्त्वाचे आहे. प्रोटीन, व्हिटॅमिन्स (विशेषत: व्हिटॅमिन A, C, आणि E), आणि मिनिरल्स (आयर्न, झिंक) भरपूर असलेला आहार घ्या. दूध, अंडी, भाज्या,आणि फळे हे खावे.
2. केस धुण्याची पद्धत: केस नित्याने, पण अत्यधिक धुतल्याने त्यांना हानी होऊ शकते. आठवड्यात दोन ते तीन वेळा हलक्या शॅम्पूसह केस धुवा. केसांच्या प्रकारानुसार शॅम्पू निवडा.
3. तुमचे केस मऊ ठेवण्यासाठी तेल लावा: कोमट तेलाने नियमितपणे केसांची मालिश करा. नारळ तेल, बदाम तेल, किंवा ऑलिव्ह तेल केसांसाठी फायदेशीर असू शकतात.
4. केस सुकवताना काळजी घ्या: केस धुतल्यानंतर त्यांना जोरात रगडू नका. हळुवारपणे गालावर टॉवेल लावा आणि नंतर केसांचा थोडा गारठा करून कोरडा करा.
5. हीट टूल्सचे वापर कमी करा: स्ट्रेटनर्स आणि कर्लर्सचा वापर कमी करा. ह्या उपकरणांमुळे केसांना त्रास होऊ शकतो.
6. केस कापण्याची वेळ: नियमितपणे 6 ते 8 आठवड्यांत एकदा केस कापून त्यांची डेड एंड्स काढा. यामुळे केस वाढण्यास मदत होईल.
7. मानसिक ताण कमी करा: मानसिक ताणामुळे केस गळणे होऊ शकते. योग, ध्यान, आणि व्यायामाच्या माध्यमातून ताण कमी करण्याचा प्रयत्न करा.
8. नैतिक आणि रासायनिक उत्पादनांपासून बचाव करा: केमिकल्स किंवा हर्मोनल उपचारांपासून जितके शक्य होईल तितके दूर राहा.
वरील टिप्स फॉलो करून तुमचे केस निरोगी आणि चमकदार राहू शकतात.👍👍👍
अधिक माहीत साठी संपर्क करा👇
🏥🏥संजीवनी क्लिनिक🏥🏥
ओपेराहाऊस, अतारनगर, विजापूर रोड
# #सोलापूर 👈👈👈
📞8007006587
