22/09/2025
क्या आपने कभी सोचा है कि डॉक्टर, योगी और यहाँ तक कि प्राचीन ज्ञान भी बाईं करवट सोने की सलाह क्यों देते हैं?
यह सिर्फ़ आराम की बात नहीं है - यह शुद्ध विज्ञान और परंपरा है।
आइए बाईं करवट सोने के जादू को समझें 🛌✨
जब आप दाईं करवट सोते हैं, तो आपका पेट आपकी ग्रासनली से ऊँचा होता है।
➡️ नतीजा: गैस्ट्रिक जूस आसानी से ऊपर की ओर बहता है, जिससे सीने में जलन, एसिडिटी और अपच होती है।
इसीलिए कई लोग पेट फूला हुआ या बेचैनी महसूस करते हुए उठते हैं।
लेकिन जब आप बाईं करवट सोते हैं, तो गुरुत्वाकर्षण मदद करता है। 🌍
👉 पेट ग्रासनली के नीचे रहता है
👉 आमाशय रस स्थिर हो जाता है
👉 एसिड रिफ्लक्स कम हो जाता है
✅ पाचन क्रिया सुचारू हो जाती है
✅ नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है
🔑 बाईं ओर करवट लेकर सोने के लाभ:
1️⃣ एसिडिटी और सीने में जलन से बचाव
2️⃣ पाचन में सुधार
3️⃣ बेहतर नींद को बढ़ावा देता है
4️⃣ लसीका तंत्र के माध्यम से विषहरण में सहायता करता है
5️⃣ हृदय और रक्त संचार पर दबाव कम करता है
आयुर्वेद और योग निद्रा में भी बाईं ओर करवट लेकर सोने पर ज़ोर दिया जाता है।
यह प्राकृतिक ऊर्जा प्रवाह (इड़ा नाड़ी) के साथ तालमेल बिठाता है, जिससे गहरी नींद से पहले शरीर और मन शांत होता है।
प्राचीन ज्ञान, अब आधुनिक विज्ञान द्वारा सिद्ध! 🙌
⚡ त्वरित सुझाव:
भोजन के बाद → 10-15 मिनट के लिए अपनी बाईं करवट आराम करें।
रात में → बेहतर आंत और हृदय स्वास्थ्य के लिए बाईं करवट सोने का प्रयास करें।
छोटा बदलाव, आपकी सेहत पर बड़ा प्रभाव
तो आज रात, जब आप बिस्तर पर जाएँ...
बाईं करवट चुनें 🛌💤
आपका पेट, हृदय और नींद चक्र आपको धन्यवाद देंगे ❤️
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