Gastro bariatric surgeon dr vimal dhaduk

વજન કેવી રીતે ઘટાડવું? જો તમારા મનમાં પણ આ સવાલ ઉઠી રહ્યો છે તો આ સમાચાર તમારા માટે ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે. અમે લાવ્યા છીએ આવા 5 ઘરેલું ઉપચાર જે તમને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. તેમને અનુસરીને પણ પેટની ચરબી ઘટાડી શકાય છે.ખરાબ જીવનશૈલી ખાવાથી અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ ન કરવી એ લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર સૌથી વધુ અસર કરે છે. આરામદાયક જીવનશૈલીના કારણે લોકો સ્થૂળતાનો શિકાર બની રહ્યા છે. સ્થૂળતા હાર્ટ એટેક, ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હાઈ યુરિક એસિડનું જોખમ પણ વધારે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે નીચેના ઘરેલું ઉપચાર દ્વારા વજન ઘટાડી શકો છો.

1. તજના ફાયદા
વજન ઘટાડવામાં તજ અસરકારક માનવામાં આવે છે. આ મસાલામાં શક્તિશાળી એન્ટી-બેક્ટેરિયલ તત્વો જોવા મળે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. તજમાં ઘણા ઔષધીય ગુણો છે, જે મેટાબોલિઝમ સુધારવામાં મદદરૂપ છે. તેમજ તેના સેવનથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે.

2. લીંબુનું સેવન
લીંબુ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે. કેલરી ખોરાક દ્વારા લોકોના શરીરમાં જાય છે. જ્યારે શરીર દરરોજ આટલી કેલરી ખર્ચવા સક્ષમ નથી, ત્યારે વધારાની કેલરી ચરબીના રૂપમાં સંગ્રહિત થાય છે. તેનાથી શરીરનું વજન વધે છે. લીંબુમાં કેલરીની માત્રા ઘણી ઓછી હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, તેનું સેવન ફાયદાકારક છે, સાથે જ તે ચયાપચયને સુધારે છે.

3. એપલ સીડર વિનેગરના ફાયદા
એપલ સાઇડર વિનેગર પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, તે શરીરમાંથી ચરબી અને ચરબીનું પ્રમાણ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી એપલ સીડર વિનેગર અને એક ચમચી લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો. તમે થોડા અઠવાડિયામાં અસર જોવાનું શરૂ કરશો.

4. એલચીનું સેવન
સ્થૂળતાથી પરેશાન લોકોએ એલચી સાથે મિત્રતા કરવી જોઈએ. વજન ઘટાડવાની સાથે લીલી ઈલાયચી પેટની ચરબી ઘટાડવામાં પણ અસરકારક માનવામાં આવે છે. તેના સેવનથી ચયાપચયની ક્રિયામાં સુધારો થાય છે, સાથે જ, તેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં બળતરા વિરોધી તત્વો હોય છે, જે શરીરમાંથી બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેને આખી રાત પાણીમાં પલાળીને બીજા દિવસે સવારે ખાલી પેટ પીવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.

5. ગૂસબેરીનો વપરાશ
ગૂસબેરીનું સેવન શરીરમાં રહેલા ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે, તે વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને પણ સરળ બનાવે છે.

આંતરડામાં સોજો એ કોઈ નાની-મોટી સમસ્યા નથી પરંતુ કેટલીકવાર તે ગંભીર સમસ્યા બની જાય છે. તેમ છતાં તેના લક્ષણો સામાન્ય છે, ઘણી વખત લોકોને તેના વિશે ખબર પણ હોતી નથી અને સૌથી મોટી વાત એ છે કે તેના લક્ષણો અચાનક દેખાવાને બદલે ધીમે ધીમે વિકસે છે. આંતરડામાં આવતા આ સોજાને તબીબી ભાષામાં અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ કહેવામાં આવે છે. જ્યારે લાંબા સમય સુધી સોજો રહે છે ત્યારે આંતરડાના કેન્સરનું જોખમ અનેકગણું વધી જાય છે.
જો આ સમસ્યાનો સમયસર ઉપચાર ન કરવામાં આવે તો વ્યક્તિમાં ચરબી, પ્રોટીન, વિટામિન અને ખનિજોની ઉણપ થઈ શકે છે. 10 વર્ષ કે તેથી વધુ સમય સુધી અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ હોવાને કારણે સામાન્ય લોકોની તુલનામાં આંતરડાના કેન્સરનું જોખમ 200 ગણો વધી જાય છે. જો કે ઘરેલું ઉપાય અજમાવીને આ સમસ્યાને દૂર કરી શકાતી નથી, પરંતુ તે નિશ્ચિતરૂપે થોડી રાહત જરૂર આપી શકે છે અને સાથે સાથે તેને વધતી અટકાવી શકાય છે. ચાલો જાણીએ તેના લક્ષણો વિશે અને ઘરેલું ઉપાય શું છે જે આંતરડાના સોજામાં રાહત આપી શકે છે.

આંતરડાના સોજાના લક્ષણો:

– પેટમાં દુખાવો અને ખેંચાણ

– અતિસાર

– ગુદામાં દુખાવો અને ક્યારેક રક્તસ્રાવ થવો

– પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ

– વારંવાર મળત્યાગ કરવાની ઈચ્છા

– ઇચ્છા હોવા છતાં મળત્યાગ કરવામાં અસમર્થતા

– ભૂખ ઓછી લાગવી

– વજનમાં ઘટાડો

– થાક અને તાવ

– ધબકારા ઝડપી થવા

પિત્તાશયની પથરીના કારણો-લક્ષણો અને ઉપચાર:-

જ્યારે આપણા પિત્તમાં કોલેસ્ટ્રોલ જમા થવા લાગે છે ત્યારે તે નાની પથરીના રૂપમાં બહાર આવે છે. આ સ્થિતિ આપણા પિત્તાશય માટે બિલકુલ યોગ્ય નથી. જ્યારે તમને લાગે છે કે તમે પથરીના કેટલાક લક્ષણોનો સામનો કરી રહ્યા છો, તમારે તરત જ ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ.

નોંધ નીય છે કે જો તમે યોગ્ય સમયે પિત્તાશયની પથરીની સારવાર ન કરાવો તો ભવિષ્યમાં તમારે ઓપરેશન કરાવવું પડી શકે છે.

1) આપણા શરીર માટે પિત્તનું શું મહત્વ છે? - પિત્ત વગર પાચનની પ્રક્રિયા શરૂ થઈ શકતી નથી. જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે કેવી રીતે? તેથી ધ્યાન આપો. પિત્તાશય અને યકૃતની વચ્ચે, પિત્ત નળી તરીકે ઓળખાતી નાની નળી છે. આ નળી પિત્તને પિત્તાશય સુધી પહોંચાડવાનું કામ કરે છે. જેમ જેમ ખોરાક વ્યક્તિના શરીરમાં પ્રવેશે છે, તેમ આ નળી પિત્તને નાના આંતરડાના યોગ્ય ભાગમાં મોકલે છે. પાચન પ્રક્રિયા અહીંથી શરૂ થાય છે.

ખોરાકને પચાવવા માટે આપણને પિત્તના રસની જરૂર હોય છે, આ પિત્તનો રસ યકૃતમાં બને છે અને પિત્તાશયનું કામ ભોજન પહેલાં તેને સંગ્રહિત કરવાનું છે, જેના કારણે આ પિત્તાશય ભોજન પહેલાં સંપૂર્ણ રીતે ભરાઈ જાય છે. જમ્યા પછી, પિત્તાશય સંપૂર્ણપણે ખાલી થઈ જાય છે કારણ કે તેના દ્વારા સંગ્રહિત રસ ખોરાકને પચાવવા માટે વપરાય છે. તેથી પિત્તાશય યકૃતની નીચે જોવા મળે છે.

2) પિત્તાશયની પથરી કેવી રીતે બને છે? - જ્યારે પિત્તનો રસ પિત્તાશયમાંથી સંપૂર્ણપણે ખાલી થઈ શકતો નથી, ત્યારે આ પ્રવાહી પિત્તાશયમાં ઘન બને છે. જ્યારે પિત્તાશયની પથરી જન્મે છે, ત્યારે તે કદમાં ખૂબ જ નાની હોય છે. પરંતુ જેમ જ આ પથ્થરની લાંબા સમય સુધી કાળજી લેવામાં ન આવે તો તેનું કદ ઝડપથી વધવા લાગે છે. કદ જેટલું મોટું હશે, તેટલી વધુ પીડા અને અગવડતા હશે.

લક્ષણો:- - પિત્તાશયના લક્ષણો નીચેના લક્ષણો પિત્તાશયની પથરી સૂચવે છે: મહેરબાની કરીને નોંધ કરો: પિત્તાશયની પથરી હંમેશા લક્ષણો દર્શાવતી નથી. ઘણી વખત એવું પણ બને છે કે પથરીના કોઈ લક્ષણ નથી દેખાતા પણ તે માનવ શરીરને તકલીફ આપવા લાગે છે. - ચાલો આપણે આમાંના કેટલાક લક્ષણો વિશે જાણીએ: અપચો, ઉલટી, અતિશય પરસેવો, પેટનું ફૂલવું, એસિડિટી, પેટમાં ભારેપણું

જો તમને નીચેનામાંથી કોઈ પણ લક્ષણોનો અનુભવ થાય તો તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનું વિચારવું જોઈએ: તે એટલું દુખે છે કે તમે અસમર્થ છો. જો તમારી ત્વચા અને તમારી આંખોની અંદરનો ભાગ પીળો થઈ રહ્યો હોય તો એક જ સ્થિતિમાં સૂઈ જાઓ. ડૉક્ટરની સલાહ લો,

72 111 73 444




Gastron Advanced Laparoscopic, Bariatric & Gastrointestinal Surgery Center
Gastro bariatric surgeon dr vimal dhaduk
BEST Bariatrics Surat

એપેન્ડિસાઈટિસ એ એપેન્ડિક્સની બળતરા છે, એપેન્ડીક્સસનો દુખાવો સામાન્ય રીતે પેટની નીચે જમણી બાજુએ થાય છે.

એપેન્ડિસાઈટિસને કારણે તમારા પેટની નીચેના જમણા ભાગમાં દુખાવો થાય છે. જો કે, મોટાભાગના લોકોમાં, પીડા નાભિની આસપાસ શરૂ થાય છે અને પછી આગળ વધે છે. જેમ જેમ બળતરા વધે છે, એપેન્ડિસાઈટિસનો દુખાવો સામાન્ય રીતે વધે છે અને છેવટે ગંભીર બને છે.

જો કે કોઈપણ વ્યક્તિને એપેન્ડિસાઈટિસ થઈ શકે છે, મોટાભાગે તે 10 થી 30 વર્ષની વયના લોકોમાં જોવા મળે છે. એપેન્ડિક્સને ઓપરેશન દ્વારા દૂર કરવી તે સુચવેલ માનક સારવાર છે.

પેટનું કેન્સર ત્યારે થાય છે જ્યારે કોષોનું અસામાન્ય જૂથ, જેને ગાંઠ કહેવાય છે, પેટની અંદર વિકસે છે. તેને ગેસ્ટ્રિક કેન્સર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

કોલોન કેન્સરના પ્રારંભિક લક્ષણો અસ્પષ્ટ છે અને અન્ય સ્થિતિઓ સાથે સરળતાથી મૂંઝવણમાં આવી શકે છે. આમાં સમાવેશ થાય છે.

- અપચો અને/અથવા અસ્વસ્થ પેટ
- પેટ દુખાવો
- જમ્યા પછી ખૂબ જ ભરેલું લાગે છે
- આંતરડાના કેન્સરના વિકાસના લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે-
- તમારા સ્ટૂલ અથવા ઘાટા રંગના સ્ટૂલમાં લોહી
- ભૂખ ન લાગવી
- વજનમાં ઘટાડો

પેટના કેન્સરના લક્ષણો વિશે વધુ વાંચો.

કારણ કે તેના લક્ષણો અન્ય ઘણી ઓછી ગંભીર સ્થિતિઓ જેવા જ હોય ​​છે, તે ઘણી વખત તેની શોધ થાય ત્યાં સુધીમાં ખૂબ વિકાસ પામે છે. આ કારણોસર તે મહત્વનું છે કે આંતરડાના કેન્સરના કોઈપણ સંભવિત લક્ષણોની શક્ય તેટલી વહેલી તકે તપાસ કરવામાં આવે.

તમે હંમેશા સ્નાયુઓની નબળાઇને રોકી શકતા નથી. જો કે, તમે તમારા શરીરમાંથી તણાવ ઘટાડી શકો છો. આ તમને હર્નીયા ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે અથવા હાલના હર્નીયાને વધુ ખરાબ થતા અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે. આને રોકવા માટે, તમે આ પગલાં લઈ શકો છો

-ધૂમ્રપાન કરશો નહીં
-જો તમને સતત ઉધરસ રહેતી હોય અથવા બીમાર હો તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરને મળો
-સ્વસ્થ શરીર માટે તમારું વજન યોગ્ય રાખો
-આંતરડાની હિલચાલ અથવા પેશાબ દરમિયાન તાણ ટાળો
-તમારા ઘૂંટણ સાથે વસ્તુઓ ઉપાડો, તમારી પીઠથી નહીં
-ભારે વજન ઉપાડવાનું ટાળો

હર્નીયાના પ્રારંભિક ચિહ્નો અને લક્ષણોને ઓળખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, હર્નીયા તેના પોતાના પર જશે નહીં. જો કે, વહેલી તબીબી સંભાળ મેળવીને અથવા જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને, તમે સારું અનુભવી શકો છો અને તેની ઘાતક ગૂંચવણો ટાળી શકો છો.

BARIATRIC- Weight loss surgery is a safe & effective procedure which gives long term results.

Goal Setting Workshop Recap -

Goal Setting Workshop Recap - Goal Setting Workshop, Summer 2022 clip and where to find the full session

Focus Challenge FAQs -

Focus Challenge FAQs - Common asked questions about the popular Focus Challenge here on Bariatric Food Coach!

Focus Challenge Now Enrolling -

Focus Challenge Now Enrolling - Enrollment is officially OPEN for the Summer 2022 Focus Challenge! Join us for fun, motivation and healthy changes!

Weight Watchers after Bariatric Surgery -

Weight Watchers after Bariatric Surgery - Is Weight Watchers okay to try after bariatric surgery? Is the new WW Personal Points program an option for losing regain?

Goal Setting Workshop Info! -

Goal Setting Workshop Info! - What you need to know about the (popular) goal setting workshop!

Summer 2022 Theme Annoucement -

Summer 2022 Theme Annoucement - And the theme of the Summer 2022 Focus Challenge is....

Noom | Popular Diets after Bariatric Surgery -

Noom | Popular Diets after Bariatric Surgery - Noom the popular weight loss app and if it is recommeded for patients who have had a weight loss surgery including Gastric Sleeve and Bypass.

Weight loss goals, stalls, regain and more (May 2022 Call) -

Weight loss goals, stalls, regain and more (May 2022 Call) - Weight loss goals after bariatric surgery, weight stalls, and regained weight. Answering 11 member questions in our live call (replay clips).

Intermittent Fasting | Popular Diets after Bariatric Surgery -

Intermittent Fasting | Popular Diets after Bariatric Surgery - Intermittent fasting after bariatric surgery. Is it safe? Is it recommended? Popular diets and weight loss surgery blog series.

Keto | Popular Diets after Bariatric Surgery -

Keto | Popular Diets after Bariatric Surgery - Can Keto work after Bariatric Surgery? When patients want to lose regain and get back on track after the honeymoon year, is keto a good plan?