Health 4u by Dr.Parsana

17/04/2025

23/02/2025

मोटापा (Obesity) कई कारणों से हो सकता है, जिनमें मुख्य रूप से जीवनशैली, आहार, शारीरिक गतिविधि की कमी, हार्मोनल असंतुलन और अनुवांशिक कारण शामिल हैं। नीचे मोटापे के प्रमुख कारण दिए गए हैं:

1. असंतुलित आहार (Unhealthy Diet)
अधिक कैलोरी वाला भोजन (फास्ट फूड, तली-भुनी चीजें, जंक फूड)
मीठे पेय पदार्थ (सोडा, शुगर-युक्त ड्रिंक्स)
अधिक कार्बोहाइड्रेट और वसा का सेवन
फाइबर युक्त आहार की कमी

2. शारीरिक गतिविधि की कमी (Lack of Physical Activity)
एक्सरसाइज न करना
दिनभर बैठे रहना (Sedentary Lifestyle)
स्क्रीन टाइम ज्यादा (मोबाइल, टीवी, लैपटॉप)

3. हार्मोनल असंतुलन (Hormonal Imbalance)
थायरॉयड की समस्या (Hypothyroidism)
इंसुलिन असंतुलन (डायबिटीज में वजन बढ़ सकता है)
पीसीओएस (PCOS) जैसी बीमारियां

4. तनाव और नींद की कमी (Stress & Lack of Sleep)
ज्यादा तनाव से भूख बढ़ती है (Emotional Eating)
नींद की कमी से मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है
देर रात खाने की आदत

5. आनुवांशिक कारण (Genetics & Family History)
अगर परिवार में किसी को मोटापा है, तो जोखिम बढ़ सकता है
शरीर की चयापचय दर (Metabolism) पर असर

6. दवाओं के साइड इफेक्ट (Medications & Medical Conditions)
कुछ दवाएं (एंटीडिप्रेसेंट, स्टेरॉयड) वजन बढ़ा सकती हैं
कुछ बीमारियां भी मोटापे को बढ़ावा देती हैं (जैसे कुशिंग सिंड्रोम)

कैसे बचें?

हेल्दी डाइट अपनाएं
रोजाना एक्सरसाइज करें
नींद पूरी लें
तनाव से बचें
पानी अधिक पिएं

यदि वजन तेजी से बढ़ रहा है, तो डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।

डो रमेश एम परसाणा
Image source: DD National

21/01/2025

Homeopathic remedies for skin diseases
ચામડીનાં રોગોની હૉમિયોપેથિક સારવાર

18/01/2025

…

हिरूटिज्म के लक्षण

हिरूटीज्म के लक्षण होने पर डॉक्टर को दिखाना आवश्यक है।
वे कठोर और काले शरीर के बालों की उपस्थिति जहां महिलाओं के बाल आमतौर पर नहीं होते हैं, जैसे चेहरा, छाती, भीतरी जांघ आदि।

महिलाओं पर चेहरे के बालों का बढ़ना।

वायरलाइजेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो एक महिला के शरीर में एण्ड्रोजन के उच्च स्तर, मुख्य रूप से टेस्टोस्टेरोन के कारण विकसित होती है।

संकेत और लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

आवाज का गहरा होना।

गंजापन।

मुँहासे का विकास।

स्तन का आकार कम होना

मांसपेशियों में वृद्धि।

होमियोपेथी ईलाज से इस समस्या जड़ से ख़त्म हो जाती है

15/01/2025

Homeopathic treatment for warts and corn
“Permanent cure with homeopathic medicine”

12/12/2024

02/12/2024

થાઇરોઇડની સમસ્યા હવે સામાન્ય થવા લાગી છે અને આ સાથે જ એ પ્રશ્ન ઉદ્દભવે છે કે થાઇરોઇડમાં ડાયેટ કેવું હોવું જોઇએ. સામાન્ય રીતે થાઇરોઇડમાં શું ખાવું અને શું ન ખાવું તે જાણતા પહેલા જરૂરી છે કે થાઇરોઇડની માહિતી અને તેના કારણે થતી પરેશાનીઓ શું હોઇ શકે છે. થાઇરોઇડ હકિકતમાં એક એન્ડોક્રાઇન ગ્લેન્ડ છે જે બટરફ્લાઇ આકારનું હોય છે અને તે ગળામાં આવેલું હોય છે....

થાઇરોઇડની સમસ્યા હવે સામાન્ય થવા લાગી છે અને આ સાથે જ એ પ્રશ્ન ઉદ્દભવે છે કે થાઇરોઇડમાં ડાયેટ કેવું હોવું જોઇએ. સા.....

19/08/2024

રક્ષા બંધન ની આપ સૌને ખુબ જ શુભેચ્છાઓ

03/08/2024

19/07/2024

☔

12/07/2024

12/07/2024

Drink more water in rainy season