Sri Sri Ayurveda wellness centre Thrissur

04/03/2025

ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം; അപകടസാധ്യതകള്‍ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ജീവിതം തിരികെപിടിക്കാം......

യുവാക്കളും കൗമാരപ്രായക്കാരായ കുട്ടികളും ഉള്‍പ്പെടെ എത്രയോപേര്‍ മദ്യത്തിന്റെയും മയക്കുമരുന്നിന്റെയും ലഹരിവലയത്തില്‍ കുരുങ്ങുന്നതിന്റെ വാര്‍ത്തകളാണ്
ദിവസവും നമുക്കുമുന്നില്‍ നിറയുന്നത്. മാനസികസമ്മര്‍ദം കൈകാര്യംചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു മാര്‍ഗമെന്നനിലയില്‍ പതിവായി ലഹരിവസ്തുക്കള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് യഥാര്‍ഥത്തില്‍ വിപരീതഫലമാണ് സൃഷ്ടിക്കുന്നത്. ഇവ ഉപയോഗിച്ചതിനുശേഷം, അതിന്റെ പ്രഭാവം കഴിഞ്ഞാല്‍ വീണ്ടും അതേ സമ്മര്‍ദം നേരിടേണ്ടിവരും.

മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന് എന്നിവയുടെ ദുരുപയോഗലക്ഷണങ്ങള്‍ അറിയാം.

ചുരുങ്ങിയ കൃഷ്ണമണികളും ചോരക്കണ്ണുകളും, വിളര്‍ച്ച, ഭാരക്കുറവ്, ഭക്ഷണം, ഉറക്കം എന്നിവയുടെ രീതികളില്‍ മാറ്റം, ശരീരത്തില്‍ പോറലുകളും മുറിപ്പാടുകളും, വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കാന്‍ വിമുഖത, കൂട്ടുകെട്ടുകളില്‍ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങള്‍, മറ്റുള്ളവരില്‍നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറിയുള്ള രഹസ്യസ്വഭാവം, പ്രിയപ്പെട്ടതായിരുന്ന പലതിലും താത്പര്യക്കുറവ്, ഉത്തരവാദിത്വം ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥ, ആത്മനിന്ദ,
ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ്, തീരുമാനങ്ങളെടുക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അടിക്കടി മാറുന്ന വൈകാരികാവസ്ഥ, അനാവശ്യമായ വാദപ്രതിവാദങ്ങള്‍, മടി, ക്ഷീണം, രോഷം, ആകാംക്ഷ, വിഷാദം, അപകടസാധ്യതകള്‍ ഗൗനിക്കാതെയുള്ള എടുത്തുചാട്ടം, സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക, അക്രമം, മോഷണം, കുറ്റകൃത്യങ്ങള്‍ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ലക്ഷണങ്ങളാണ്.

എന്താണ് പ്രതിവിധി ?

വ്യക്തിയുമായി ശാന്തമായി സംസാരിക്കുക. അഭിപ്രായങ്ങളും ചോദ്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുക. കാഴ്ചപ്പാടുകള്‍ അറിയുക. പ്രഭാഷണങ്ങളും ഭയപ്പെടുത്തുന്ന തന്ത്രങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക. തുടക്കത്തില്‍ രസത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം അമിതമായ ഉപയോഗമോ ആസക്തിയോ ആയി മാറുകയും അപകടങ്ങള്‍,നിയമപരമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍, ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും എന്ന് പറഞ്ഞുമനസ്സിലാക്കുക. ആരോഗ്യത്തെയും രൂപത്തെയുംകായികശേഷിയെയും മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം എങ്ങനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും .

കേവലം കൗതുകത്തിനായി പലരും ആരംഭിക്കുന്ന ഈ ദുഃശീലം പടർന്ന് പന്തലിച്ച് നമ്മുടെ സമൂഹത്തെ കീഴ്പ്പെടുത്തുകയാണ്. കുട്ടികളാണ് ലഹരി മാഫിയയുടെ ലക്ഷ്യവും ഇരകളും എന്നുള്ളതും ദൗർഭാഗ്യകരമായ വസ്തുതയാണ്. ലഹരി വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം അത് ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യക്തിയോടൊപ്പം കുടുംബത്തേയും സമൂഹത്തേയും നശിപ്പിക്കുന്നു. ത്രില്ലിനു വേണ്ടി ലഹരി ഉപയോഗിക്കുന്നവരും, കൂട്ടുകാരുമായി ഒത്തുകൂടുമ്പോൾ സുഖാനുഭൂതിക്ക് മയക്കുമരുന്നിനെ കൂട്ടുപിടിക്കുന്നവരുമുണ്ട്. മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഹിറോയിസമാണെന്ന കാഴ്ചപ്പാട് പുലർത്തുന്നവരും യുവതലമുറയിലുണ്ട്.
യുവാക്കൾ, വിദ്യാർത്ഥികൾ, വനിതകൾ, കുടുംബശ്രീ പ്രവർത്തകർ, മാധ്യമങ്ങൾ, മതസാമുദായിക സംഘടനകൾ, ഗ്രന്ഥശാലകൾ, ക്ലബ്ബുകൾ, റസിഡൻറ്‌സ് അസോസിയേഷനുകൾ, സാമൂഹ്യ സാംസ്‌കാരിക സംഘടനകൾ, സിനിമ, സീരിയൽ, സ്‌പോർട്‌സ് മേഖല തുടങ്ങി സമൂഹത്തിന്റെ വിവിധ തലങ്ങളിലുള്ളവർ ഒറ്റ ലക്ഷ്യത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കേണ്ട സമയം അതിക്രമിച്ചിരിക്കുന്നു. നമുക്ക് യോദ്ധാവാകാം ലഹരിക്കെതിരെ.

ലഹരി ഉപയോഗമോ വിപണനമോ ശ്രദ്ധയിൽപെട്ടാൽ വിവരം വാട്‍സ് ആപ്പിലൂടെ അറിയുക്കുവാൻ വേണ്ടി കേരള പോലീസ് നമ്മുടെ കൂടെ ഉണ്ട് .ഈ നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടുക
യോദ്ധാവ്
99 95 96 66 66

മയക്കുമരുന്ന് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സമൂഹത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും സജീവമായ ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണ്. ഇതിനായി സർക്കാരിനെയും സമൂഹത്തെയും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഡോ: അനഘ അശ്വിൻ
ശ്രീ ശ്രീ ആയുർവേദ വെൽനസ് സെന്റർ തൃശൂർ
📱9400967551

തിങ്കൾ മുതൽ ശനി വരെ രാവിലെ 9 മണി മുതൽ 5 മണി വരെ ഡോക്ടറുടെ സേവനം ലഭ്യമാണ്. (മുൻകൂട്ടി ബുക്ക് ചെയ്യുക mob : 94009 67551)

25/02/2025

ജിമ്മിൽ വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ എന്ത് കൊണ്ട് ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുന്നു.



യുവാക്കൾക്കിടയിൽ ഹൃദയാഘാതം മൂലം മരിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം ദിനംപ്രതി കൂടിവരുന്നതായാണ് റിപ്പോർട്ടുകൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്. ഹൃദ്രോഗം എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ബാധിക്കാം. പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മൾ നയിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദകരമായ ജീവിതശൈലികളും പ്രമേഹം, അമിതവണ്ണം, രക്താതിമർദ്ദം തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളുടെ വ്യാപനവും.



ഹൃദ്രോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നതിന് പകരം പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിച്ച് നമ്മുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കുക. ചെറുപ്പം മുതലേ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് മുൻതൂക്കം നൽകാം. അതുവഴി നമുക്ക് സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാനും കഴിയും.



അടുത്തിടെ ജിമ്മിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനിടെ ഹൃദയാഘാതത്തെ തുടർന്ന് മരിച്ച സംഭവം നാം അറിഞ്ഞതാണ്. വ്യായാമം പൊതുവെ ഹൃദയത്തിന് നല്ലതായി കണക്കാക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്നുള്ളതും തീവ്രവുമായ വ്യായാമം ആരോ ഗ്യത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. നെഞ്ചുവേദന, തലകറക്കം, ശ്വാസതടസ്സം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോൾ ഒരാൾ ട്രെഡ്‌മിൽ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂട്ടുന്നു.

ജങ്ക് ഫുഡ് ഒഴിവാക്കൂ...



ജിമ്മിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നത് പൊതുവെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. അതിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ:

ജങ്ക് ഫുഡിൽ കൊഴുപ്പ് കൂടുതലാണ്, ഇത് ദഹനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ഇത് വ്യായാമത്തിനിടയിൽ വയറുവേദന, വയർ വീർക്കൽ, ഓക്കാനം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ദഹനനാളത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

ഊർജ്ജ നില:

മധുരമുള്ള ജങ്ക് ഫുഡ് പെട്ടെന്ന് ഊർജ്ജം നൽകുമെങ്കിലും, അത് സാധാരണയായി തളർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.

ഈ "ശൂന്യമായ കലോറികൾ" ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായ വ്യായാമത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകുന്നില്ല.

പോഷക കുറവുകൾ:

വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിങ്ങനെ മികച്ച പ്രകടനത്തിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ള അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ ജങ്ക് ഫുഡിൽ ഇല്ല.

പ്രകടനത്തിലെ സ്വാധീനം:

ദഹിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് ആവശ്യമുള്ള പേശികളിൽ നിന്നുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ ഊർജ്ജം കുറയ്ക്കും.



പകരം എന്ത് കഴിക്കണം:

എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിലും ചെറിയ അളവിൽ പ്രോട്ടീനിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

നല്ല ഓപ്ഷനുകൾ ഇവയാണ്:

വാഴപ്പഴം

ഓട്സ്

ലഘുവായ സ്പ്രെഡ് ഉള്ള മുഴുവൻ ധാന്യ ടോസ്റ്റ്

പഴങ്ങൾ ചേർത്ത സ്മൂത്തികൾ

ചുരുക്കത്തിൽ, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ചെറിയ അളവിൽ ലളിതമായ പഞ്ചസാര പോലുള്ള ചില അപവാദങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് ജങ്ക് ഫുഡ് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്



*വ്യായാമം ചെയ്യാതിരിക്കരുത്'



വ്യായാമം ഒരിക്കലും മരണത്തിന് കാരണമാകുന്നില്ല. വ്യായാമം ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതായാണ് വിവിധ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. പുകവലി, മദ്യപാനം, ജങ്ക് ഫുഡ് എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ആരോ ഗ്യത്തിന് നല്ലത്. അമിതമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന ഒരാൾക്ക് ഉറക്കം പ്രധാനമാണ്. ഏഴ് മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറക്കം പ്രധാനമാണ്. ദിവസവും 20 - 30 മിനുട്ട നേരം നിർബന്ധമായും വ്യായാമം ചെയ്യുക തന്നെ വേണം.

വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഹൃദയമിടപാട് നിരീക്ഷിക്കുന്നത് ആധുനിക സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് വളരെ എളുപ്പവും ഫലപ്രദവുമാണ്. ഇവിടെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും ജനപ്രിയവുമായ ചില രീതികൾ ചർച്ചചെയ്യുന്നു:

1. വിയറബിൾ ഫിറ്റ്നെസ് ട്രാക്കറുകൾ

സ്മാർട്ട്വാച്ചുകൾ

ഫിറ്റ്നെസ് ബാൻഡുകൾ

2. ജിം ഉപകരണങ്ങളിൽ ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് മോണിറ്ററിങ്

പല ആധുനിക ട്രെഡ്മില്ലുകൾ, എലിപ്റ്റിക്കൽ മെഷീനുകൾ, സ്റ്റേഷണറി ബൈക്കുകൾ എന്നിവയിൽ ഹൃദയമിടപാട് മോണിറ്ററുകൾ ബിൽറ്റ്-ഇൻ ആയി ഉണ്ട്. ഇവ പലപ്പോഴും ഹാൻഡിൽ സെൻസറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ കൃത്യതയ്ക്കായി ഛാത്തി സ്ട്രാപ്പുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു

3. ഉപകരണങ്ങളിലെ ഒപ്റ്റിക്കൽ സെൻസറുകൾ

റോയിങ് മെഷീനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്പിൻ ബൈക്കുകൾ പോലുള്ള ചില ആധുനിക ഫിറ്റ്നെസ് ഉപകരണങ്ങളിൽ ഹാൻഡിലുകളിൽ ഒപ്റ്റിക്കൽ സെൻസറുകൾ ഉണ്ട്, ഇവ വ്യായാമ സമയത്ത് ഹൃദയമിടപാട് അളക്കുന്നു.

ഈ ആധുനിക ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടപാട് ഫലപ്രദമായി നിരീക്ഷിക്കാനും നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകളിൽ നിന്ന് പരമാവധി ഉപയോഗം നേടാനും കഴിയും!

🅛🅘🅚🅔
🅢🅗🅐🅡🅔
ғollow

ഡോ: അനഘ അശ്വിൻ

ശ്രീ ശ്രീ ആയുർവേദ വെൽനസ് സെന്റർ തൃശൂർ

📱9400967551

14/02/2025

കേരളത്തിലെ ഡ്രഗ്സ് കൺട്രോൾ ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് വിഷാംശമുള്ള മെഥൈൽ ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയ അനധികൃത ബ്യൂട്ടി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൈവശപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈ അപകടകരമായ രാസപദാർത്ഥം ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനിടയുണ്ട്.

ഈ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം, വിഷാംശമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ നക്ഷത്ര ബ്യൂട്ടി ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വിൽപ്പനയും വിതരണവും തടയുകയും ഉപഭോക്തൃ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കുകയും ഗുണനിലവാര മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ആണ്. മെഥൈൽ ആൽക്കഹോൾ (മെഥനോൾ) എന്നത് വളരെ വിഷാംശമുള്ളതാണ്, ഇത് ത്വക്ക് ഉഷ്ണം, അവയവങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ, ഉയർന്ന അളവിൽ ഉൾക്കൊണ്ടാൽ മരണം വരെ ഉണ്ടാകാനിടയുണ്ട്.

വ്യാജ സൗന്ദര്യ വര്‍ദ്ധക വസ്തുക്കള്‍ വിപണിയിലെത്തുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതിനായുള്ള സംസ്ഥാന ഡ്രഗ്സ് കണ്‍ട്രോള്‍ വകുപ്പിന്റെ 'ഓപ്പറേഷന്‍ സൗന്ദര്യ' മൂന്നാം ഘട്ടം ആരംഭിച്ചതായി ആരോഗ്യ വകുപ്പ് മന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജ്. കഴിഞ്ഞ ദിവസങ്ങളിലായി 101 സ്ഥാപനങ്ങളിലാണ് പരിശോധന നടത്തിയത്. ലിപ്സ്റ്റിക്, ഫേസ് ക്രീം, ബേബി പൗഡര്‍, ബേബി സോപ്പ്, ബേബി ഓയില്‍ തുടങ്ങിയവയാണ് പ്രധാനമായും പരിശോധിച്ചത്. മതിയായ ലൈസന്‍സുകളോ കോസ്മെറ്റിക്സ് റൂള്‍സ് 2020 നിഷ്‌കര്‍ഷിക്കുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങളോ പാലിക്കാതെ നിര്‍മ്മിച്ച് വിതരണം നടത്തിയ 12 സ്ഥാപനങ്ങള്‍ക്കെതിരെ കേസെടുത്തു. ഗുണനിലവാരമില്ലാത്ത ഒന്നര ലക്ഷത്തിലധികം രൂപയുടെ കോസ്മെറ്റിക് ഉത്പ്പന്നങ്ങള്‍ പിടിച്ചെടുത്തു. 59 സാമ്പിളുകള്‍ ശേഖരിച്ച് ലാബ് പരിശോധനയ്ക്കയച്ചു.

ശ്രദ്ധിക്കുക ഈ കാര്യങ്ങൾ:
-തൊലിയുടെ തരവും പ്രശ്നങ്ങളും മനസ്സിലാക്കുക
-ദോഷകരമായ ഘടകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
- *പാരബെൻസ്*: ഹോർമോണുകളെ ബാധിക്കുന്ന പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ.
- *സൾഫേറ്റുകൾ (SLS, SLES)*: സ്വാഭാവിക എണ്ണകൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും തൊലിയെ ഇരിച്ചിലുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
- *ഫ്തലേറ്റുകൾ*: പലപ്പോഴും സുഗന്ധങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
- *ഫോർമാൽഡിഹൈഡ്*: ഇരിച്ചിലുണ്ടാക്കുന്നതും സാധ്യതയുള്ള കാൻസറോജനുമായ പ്രിസർവേറ്റീവ്.
- സിന്തറ്റിക് സുഗന്ധങ്ങൾ
സെൻസിറ്റീവ് തൊലിയെ ഇരിച്ചിലുണ്ടാക്കുകയും അലർജികൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
- സെൻസിറ്റീവ് തൊലിയുള്ളവർക്ക് ഹ്രസ്വവും തിരിച്ചറിയാവുന്നതുമായ ഘടക പട്ടികയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

- "നോൺ-കൊമഡോജെനിക്" (പോറുകൾ അടയ്ക്കില്ല), "ഹൈപ്പോഅലർജെനിക്" (അലർജികൾ ഉണ്ടാക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവ്), അല്ലെങ്കിൽ "ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ്-ടെസ്റ്റഡ്" തുടങ്ങിയ സർട്ടിഫിക്കേഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- ഘടക സുരക്ഷ പരിശോധിക്കാൻ എൻവയോൺമെന്റൽ വർക്കിംഗ് ഗ്രൂപ്പ് (EWG) സ്കിൻ ഡീപ് ഡാറ്റാബേസ് പോലുള്ള വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.

- പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇരിച്ചിലോ അലർജികളോ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും പാച്ച് ടെസ്റ്റ് ചെയ്യുക.
- നിങ്ങളുടെ തൊലിക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഘടകങ്ങൾ എന്താണെന്ന് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, വ്യക്തിഗത ശുപാർശകൾക്കായി ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ തൊലിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയും ഘടകങ്ങൾ ഗവേഷണം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന കോസ്മെറ്റിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിജ്ഞാനപൂർവ്വമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയും.

ശാരീരിക ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ അറിയുന്നതിന് ഈ പേജ് ഫോളോ ചെയ്യുക ...

ꜰᴏʟʟᴏᴡ ᴏᴜʀ ᴘᴀɢᴇ
like 👍
share

ഡോ അനഘ അശ്വിൻ
ശ്രീ ശ്രീ ആയുർവേദ വെൽനസ് സെന്റർ തൃശൂർ
📱9400967551

02/02/2025

ചെറുപ്പക്കാരിൽ പ്രമേഹ സാധ്യത വർദ്ധികുന്നു🚨

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുന്നത് പ്രമേഹത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. രണ്ട് തരത്തിലുള്ള പ്രമേഹമുണ്ട്. ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം. പ്രമേഹത്തിനുള്ള സാധ്യത യുവാക്കളിൽ വർധിച്ചുവരികയാണ്. പ്രാഥമികമായി കുട്ടിക്കാലത്തെ അമിതവണ്ണവും ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയുമാണ് പ്രമേഹ സാധ്യത കൂട്ടുന്നത്. മോശം ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ, വ്യായാമില്ലായ്മ, പാരമ്പര്യം എന്നിവയും യുവാക്കൾക്കിടയിൽ പ്രമേഹത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂട്ടുന്നു

🚨 ചെറുപ്പക്കാരിൽ പ്രമേഹ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന 7 അപകട ഘടകങ്ങൾ...

1)ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവവും അമിത സ്‌ക്രീൻ സമയവും പ്രമേഹ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചെറുപ്പം മുതലേ ആരോഗ്യകരവും സജീവവുമായ ഒരു ജീവിതശൈലി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ സമയം മാറ്റിവയ്ക്കുക.

2)മോശം ഭക്ഷണക്രമം.

ഉയർന്ന കലോറി, സംസ്കരിച്ച, പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സംസ്കരിച്ചതും മധുരമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണക്രമം ശീലമാക്കുക.

3)അമിതവണ്ണം.

അമിതഭാരം പ്രമേഹത്തിനുള്ള ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്. സമീകൃതാഹാരത്തിലൂടെയും ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തിലൂടെയും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

4)ഉറക്കക്കുറവ്.

വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തത് പ്രമേഹ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നല്ല ഉറക്കം ശീലമാക്കുക.

5)സമ്മർദ്ദം.

വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം ചെറുപ്പക്കാരിൽ പ്രമേഹ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് പതിവായി യോഗയോ മെഡിറ്റേഷനോ ചെയ്യുക.

6)ഗർഭകാലം.

ഗർഭകാലത്തെ പ്രമേഹം പ്രമേഹ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഗർഭകാലത്ത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുന്നത് പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
7)ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവരിൽ പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും രക്തസമ്മർദ്ദം പതിവായി നിരീക്ഷിക്കുന്നതും പ്രമേഹത്തെ തടയാൻ സഹായിക്കും.

ꜰᴏʟʟᴏᴡ ᴏᴜʀ ᴘᴀɢᴇ ᴀɴᴅ ꜱᴛᴀʏ ᴜᴘᴅᴀᴛᴇᴅ

ഡോ: അനഘ അശ്വിൻ
ശ്രീ ശ്രീ ആയുർവേദ വെൽനസ് സെന്റർ തൃശൂർ
📱9400967551

29/01/2025

Herbal hair spray is a natural alternative to traditional hair sprays, often made with plant-based ingredients and free from harsh chemicals like alcohol, sulfates, and synthetic polymers.Using ingredients like **hibiscus flowers, fenugreek leaves, betel leaves, curry leaves, neem leaves, rosemary**, and other herbs can create a powerful and nourishing herbal hair sprayThese ingredients are rich in vitamins, minerals, and antioxidants that promote hair health, strengthen strands, and improve scalp condition. Here's how you can use them Benefits of These Ingredients:1. *Hibiscus Flowers*-Rich in vitamins and amino acids, hibiscus strengthens hair, prevents breakage, and promotes growth.2. **Fenugreek Leaves/Methi* High in protein and nicotinic acid, they help repair damaged hair and reduce hair fall.3. **Betel Leaves* Antimicrobial and cooling, they soothe the scalp and prevent dandruff.4. *Curry Leaves* Packed with antioxidants, they prevent premature graying and strengthen hair roots.5. **Neem Leaves* Antibacterial and antifungal, neem cleanses the scalp and treats dandruff or infections.6. **Rosemary*7. Stimulates hair growth, improves circulation, and adds shine. Herbal Hair Spray-Ingredients- 1 cup water- 5-6 hibiscus flowers- 1 tablespoon fenugreek leaves (or seeds)- 2-3 betel leaves- 5-6 curry leaves- 5-6 neem leaves- 1 sprig of fresh rosemary (or 1 tablespoon dried rosemary)1. Boil the water in a pot and add all the herbs (hibiscus, fenugreek, betel leaves, curry leaves, neem leaves, and rosemary).2. Let it simmer for 15-20 minutes on low heat to extract the nutrients.3. Strain the mixture and let it cool completely.4. Pour the liquid into a spray bottle.5. Store in the refrigerator for up to a Month. How to Use:- Shake well before use.- Spray evenly on damp or dry hair, focusing on roots and ends.- Use as a styling spray or scalp treatment to nourish and strengthen hair.Benefits of This Spray- Promotes hair growth and reduces hair fall.- Soothes the scalp and prevents dandruff. Anagha Pn.

22/01/2025

*50 ശതമാനത്തിലധികം മലയാളികൾക്കും ഒരു വർഷം കൊണ്ട് ആയുഷ് ചികിത്സ ചെയ്യതുവരുന്നു *
ഇത് ദേശീയ ശരാശരിയായ 463 (റൂറൽ), 529 (നഗരം) എന്നിവയേക്കാൾ കൂടുതലായിരുന്നു.
സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്‌സ് ആൻ്റ് പ്രോഗ്രാം ഇംപ്ലിമെൻ്റേഷൻ മന്ത്രാലയത്തിന് കീഴിലുള്ള എൻഎസ്എസ്ഒയും, ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് കേരളത്തിൽ നഗരപ്രദേശങ്ങളിൽ ആയുഷ് എടുക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം അൽപ്പം കൂടുതലാണെന്ന് പറഞ്ഞു. കേരളത്തിലെ ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിൽ 1000 പേരിൽ 567 പേർ ഒരു വർഷത്തിനിടെ ആയുഷ് ഉപയോഗിച്ചപ്പോൾ നഗരപ്രദേശങ്ങളിൽ 1000 പേർക്ക് 587 പേർ എന്നതായിരുന്നു കണക്ക്. ഇത് ദേശീയ ശരാശരിയായ 463 (റൂറൽ), 529 (നഗരം) എന്നിവയേക്കാൾ കൂടുതലായിരുന്നു. 2023ജൂലൈയ്ക്കും 2024ജൂണിനും ഇടയിലുള്ള വർഷമാണ് സർവേ ഉൾപ്പെടുത്തിയത്.

കൂടാതെ, ഗ്രാമങ്ങളിലും നഗരങ്ങളിലും പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കൂടുതൽ സ്ത്രീകളാണ് ആയുഷിന് ഉണ്ടായിരുന്നത് - 615 സ്ത്രീകളും 514 പുരുഷന്മാരും (ഗ്രാമീണ) 648 സ്ത്രീകളും 520 പുരുഷൻമാരും (നഗരങ്ങളിൽ) 1,000 പേർക്ക് വീതമാണ്, സർവേ പ്രകാരം.

ആയുഷിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം കേരളത്തിലും ഉയർന്നതാണ്, ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിൽ 1,000 പേർക്ക് 982 പേർക്കും നഗരപ്രദേശങ്ങളിൽ 1,000 ആളുകൾക്ക് 993 പേർക്കും അത് പരിചിതമാണ്. ദേശീയ ശരാശരി യഥാക്രമം 948 ഉം 960 ഉം ആയിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കുറച്ച് കേരളീയർ - 1,000 ആളുകൾക്ക് 181 (ഗ്രാമീണ), 279 (നഗരങ്ങൾ) - പുനരുജ്ജീവനത്തിനായി മാത്രം ഏതെങ്കിലും ആയുഷ് സംവിധാനം ഉപയോഗിച്ചു. ദേശീയ ശരാശരി യഥാക്രമം 445 ഉം 476 ഉം ആയിരുന്നു. തൽഫലമായി, 36 സംസ്ഥാനങ്ങളിലും കേന്ദ്ര ഭരണ പ്രദേശങ്ങളിലും, ഗ്രാമീണ കേരളം വിഭാഗത്തിൽ 35-ാം സ്ഥാനത്തെത്തി, നഗര കേരളം 31-ാം സ്ഥാനത്താണ്.

വെൽനസ്, പുനരുജ്ജീവന പരിപാടികൾ സംസ്ഥാനത്തെ ഉയർന്ന മധ്യവർഗ വിഭാഗത്തിൽ കൂടുതൽ എടുക്കുന്നവരാണ്.

ആരോഗ്യ സംരംഭങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം സംസ്ഥാന ആരോഗ്യ സംവിധാനവും ആയുഷ് വകുപ്പും എല്ലായ്‌പ്പോഴും വെവ്വേറെ പാതകളിലൂടെയാണ് സഞ്ചരിക്കുന്നത്, ഒരുപക്ഷേ ഇതാദ്യമായാണ് ഗവൺമെൻ്റ് "*വ്യത്യസ്‌ത വൈദ്യശാസ്ത്ര സമ്പ്രദായങ്ങളുടെ കരുത്ത്", "കൺവേർജൻസ്" എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത്. സംസ്ഥാനത്തിൻ്റെ "അടുത്ത തലമുറ വെല്ലുവിളികൾ".*

ഈ സാഹചര്യത്തിലാവാം നാഷണൽ അക്രഡിറ്റേഷൻ ബോർഡ് ഫോർ ഹോസ്പിറ്റൽ ആൻഡ് ഹെൽത്ത് സർവീസസ് (എൻഎബിഎച്ച്) മാർഗനിർദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ആയുഷ് ആശുപത്രികളുടെ സ്റ്റാൻഡേർഡൈസേഷനും അക്രഡിറ്റേഷനും സർക്കാർ ഇപ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്.

150 സ്ഥാപനങ്ങളിൽ അക്രഡിറ്റേഷൻ നടപടികൾ പൂർത്തീകരിച്ചു,
കൂടാതെ 350 സ്ഥാപനങ്ങൾ അക്രഡിറ്റേഷൻ പ്രക്രിയകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്.❤️

**ഡോ അനഘ അശ്വിൻ *
ശ്രീ ശ്രീ ആയുർവേദ വെൽനസ് സെന്റർ തൃശൂർ *
📱9400967551

18/01/2025

ക്ഷയ രോഗത്തെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞാലോ ?

ഏത് ജനസംഖ്യ
ഗ്രൂപ്പുകൾ ആണ് ടിബി വരുന്നത്?

1)പ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞ ആളുകൾ
2)പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ള വ്യക്തികൾ
3)പ്രമേഹരോഗികൾ
& HIV+ വ്യക്തികൾ
4)പുകവലിക്കാരും മദ്യപാനികളും
യുടെ
5)ഗാർഹിക കോൺടാക്റ്റുകൾ
ഉള്ള ടിബി രോഗികൾ

ക്ഷയരോഗത്തിനെതിരെ ഒരുമിച്ച് നേരിടാം

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

നിരന്തരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചുമ

രാത്രികാലങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പനി വിറയൽ

ശരീരം ക്ഷീണിക്കുക ഭാരം കുറഞ്ഞു വരുക .

രക്തം ചുമ തുപ്പുക രക്ത മായം കലർന്ന കഫം

വിശപ്പില്ലായ്മ

ജീവിതശൈലിയും ആഹാരക്രമത്തിൽ ഉം മാറ്റം വരുത്തുക

1)ആട്ടിൻ സൂപ്പ് ചുവന്ന അരി മാതളം മുരിങ്ങ തുടങ്ങിയവ കഴിക്കുന്നത് ക്ഷയരോഗം ഉള്ളവർക്ക് ബലവും പ്രതിരോധശക്തിയും വർധിപ്പിക്കുന്നു

2)വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ആഹാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

3)മൈദ പഞ്ചസാര എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുക

ഡോ: അനഘ അശ്വിൻ
ശ്രീ ശ്രീ ആയുർവേദ വെൽനസ് സെന്റർ തൃശൂർ
📱9400967551

07/01/2025

*ഭയം വേണ്ട, ജാഗ്രത മതി...*

hMPV പുതിയ വൈറസ് അല്ല.

നേരത്തേ തന്നെ കണ്ടെത്തി ലിസ്റ്റ് ചെയ്ത "human Meta Pneumo Virus"(ഹ്യൂമൻ മെറ്റാ ന്യൂമോ വൈറസ് ). ചൈനയിൽ ഡിസംബർ 16ന് ശേഷം ഇൻഫ്ലുവൻസ കേസുകൾ കൂടിയിരുന്നു. കുട്ടികളിൽ ന്യൂമോണിയ കേസുകളും കൂടുതൽ ഉണ്ടായി. അതിന്റെ കൂട്ടത്തിൽ hMPV യും കൂടുതൽ കണ്ടെത്തി.

ഇത് പുതിയ വൈറസ് ഒന്നും അല്ല. 2001ൽ നെതർലാൻഡിൽ തിരിച്ചറിഞ്ഞു എങ്കിലും ഏതാണ്ട് 50 വർഷമായി ഇത് ലോകത്ത് സഞ്ചരിക്കുന്നുണ്ട്. തണുപ്പ് കാലത്ത് കുട്ടികളിൽ ജലദോഷം വരുത്തുന്ന ഒരിനം RNA വൈറസ് ആണ് hMPV.

5 വയസ്സിൽ താഴെയുള്ള കുട്ടികളിലും പ്രായമായവരിലും പ്രതിരോധശക്തി കുറഞ്ഞവരിലും hMPV ബാധിക്കാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ്ബാധ പോലെ മൂക്കിലും തൊണ്ടയിലും ഇൻഫെക്ഷൻ വരുത്തുന്ന വൈറസാണിത്. ശരീരത്തിൽ കടന്നാൽ 2-5 ദിവസത്തിൽ തുമ്മലും, തൊണ്ടവേദനയും പനിയുമായി അസുഖം തുടങ്ങും. ഒരാഴ്ച്ച കൊണ്ട് തനിയെ മാറും. തനിയേ അവസാനിക്കുന്ന വൈറസ് (Self limiting virus ) ആണ് hMPV.

മിക്കവാറും ഇത് മൂക്കിലും തൊണ്ടയിലും ഉള്ള കോശങ്ങളെ ആണ് ബാധിക്കുക (Upper Respiratory Tract Infection). ചിലപ്പോൾ ശ്വാസകോശങ്ങളെയും ബാധിച്ച് ന്യൂമോണിയ പോലുള്ള കഠിനമായ അവസ്ഥയിലും (Lower Respiratory Tract Infection) എത്തിയേക്കാം.

ഇൻഫ്ലുവൻസക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് മരുന്നില്ല എന്ന പോലെ hMPV ക്കും മരുന്നില്ല. തനിയെ മാറുന്ന അസുഖമാണ്. എന്നാൽ ശ്വാസകോശങ്ങളെ ബാധിക്കാതെ നോക്കേണ്ടതുണ്ട്. ന്യൂമോണിയയിൽ എത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

കോവിഡുമായി hMPVയെ താരതമ്യം ചെയ്യേണ്ട കാര്യമില്ല. മഞ്ഞുകാലത്ത് വിവിധ ജലദോഷ വൈറസുകൾ സജീവമാകുന്ന കൂട്ടത്തിൽ hMPV യും ചിലയിടത്ത് സജീവമായി പടരും. 2011,12 വർഷങ്ങളിൽ US, കാനഡ, യൂറോപ്പ് എന്നിവിടങ്ങളിൽ hMPV കേസുകൾ കൂടിയിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ചൈനയിൽ കുറേ കൂടുതൽ കേസുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും ഒരു പാൻഡെമിക് ആയി പടർന്നു പിടിച്ചിട്ടില്ല.

ജലദോഷം പകരുന്ന പോലെയാണ് hMPV യും പകരുന്നത്. രോഗമുള്ള വ്യക്തിയുടെ തുമ്മൽ, ചുമ എന്നിവയിലെ കണങ്ങളിൽ കൂടി വൈറസ് അടുത്ത് ഇടപെടുന്ന ആളിൽ എത്തും (Fomite born infection). പ്രതലങ്ങളിൽ വീഴുന്ന കണങ്ങളിൽ വൈറസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് സ്പർശിച്ച കൈകൊണ്ട്‌ മൂക്കിലും മുഖത്തും സ്പർശിച്ചാലും രോഗം പകരാം.

ജനുവരി മുതൽ മാർച്ച്‌ വരെ മാസങ്ങൾ ജലദോഷത്തിന്റെയും ഫ്ലൂവിന്റെയും മാസങ്ങളാണ്. Seasonal infection ആണ് ഇത് രണ്ടും. ചൂടും തണുപ്പും ഇടവിട്ട കാലാവസ്ഥയിൽ ജലദോഷ വൈറസുകൾ സജീവമാകും. *മാസ്കും കൈകഴുകലും എല്ലാ ജലദോഷ വൈറസുകളെയും പോലെ hMPV യേയും അകറ്റും.* ജലദോഷ മാസങ്ങളിൽ ആൾക്കൂട്ടത്തിൽ മാസ്ക് നല്ലതാണ്.

*വാട്സ് ആപ്പിൽ വരുന്ന വൈറസ് കഥകളെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതില്ല. hMPV മറ്റൊരു കോവിഡ് അല്ല. കോവിഡ് പോലെ പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടായ, അതിവേഗം പടരുന്ന , തിരിച്ചറിയാൻ വൈകിയ, വൈറസും അല്ല.* ഇത് നേരത്തേ തന്നെ ലിസ്റ്റ് ചെയ്യപ്പെട്ട വൈറസ് ആണ്.

കോവിഡ് ചൈനയിൽ നിന്നും വന്നത് കൊണ്ടാണ് hMPV ചൈനയിൽ കൂടിയത് വാർത്തയായത്. 2012ൽ അമേരിക്കയിലും യൂറോപ്പിലും ഇത് കൂടിയിരുന്നു.

മഞ്ഞുകാലം തുടങ്ങിയതോടെ ചൈനയിൽ കുട്ടികളിൽ ന്യൂമോണിയ കേസുകൾ ധാരാളം കൂടി. ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ ഭാഗമായി വന്നതാണ്. "White Lung" എന്ന് അവിടെ പറയും. അതിന്റെ കൂടെ കൂടുതൽ hMPV യും ഉണ്ടായി. hMPV, ന്യൂമോണിയക്ക് കാരണമാകുന്നത് കൊണ്ട് അത് കൂടുതൽ പടരാതിരിക്കാനുള്ള ജാഗ്രതയിലാണ് ചൈന.

RT - PCR ടെസ്റ്റ്‌ വഴി hMPVയെ തിരിച്ചറിയാം.

ആശങ്കപ്പെടേണ്ട സാഹചര്യമില്ല. സ്ഥിതിഗതികൾ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിച്ചു വരുകയാണ് .

*Dr Anagha Aswin*
Sri Sri Ayurveda wellness centre Thrissur
Kunnath lane moonukutti near thiruvambady temple
Mob No : 9400967551

24/12/2024

*Merry Christmas! This festive season, let's come together to celebrate the true essence of well-being.*

As we embrace the spirit of Ayurveda, may we spread joy, promote health, and cultivate harmony in every aspect of our lives.

Let this time of celebration inspire balance, vitality, and mindfulness.

*Wishing you a season filled with peace, prosperity, and holistic wellness, as we continue to share the healing wisdom of Ayurveda with those around us.*

14/11/2024

World Diabetes day 2024

To Everyone Living with Diabetes:

*Your strength inspires us every day!

Remember, diabetes is not just about restrictions – it's about making empowered choices for your wellbeing.

Let's work together to find the perfect balance between traditional wisdom and modern healthcare.

Access to Diabetic care✨
Follow adopt Ayurveda with Sri Sri Ayurveda wellness centre Thrissur .
Let’s make Diabetic reversible with our Doctor
Holistic medicines of Sri Sri, lifestyle changes ,diet plan dhyan,yoga , and pranayama .
For Booking consultation:9400967551
:9400180232