Saku Yogalayam

26/09/2025

உயிராற்றல்
உடலாற்றலாகவும்
மன ஆற்றலாகவும்
மாற்றமடைந்து உள்ளுறுப்புகள் பலம்பெறும்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து
குறுகிய கால மற்றும்
நாட்பட்ட நோய்கள் குணமடையும்

ஆன்மீக சக்தி மேம்பட்டு
கர்ம வினைகள் தீர வழிவகுக்கும்

குண்டலினி யோக மூச்சுப்பயிற்சி
(Level 1 variation 5)

இன்றைய வகுப்பு
நன்றி நன்றி
சகு யோகாலயம்
8870884747
🙏🙏🌹🙏🙏🌹🙏🙏

25/09/2025

குரு ஹோரையில்
குரு முத்திரையில்
கிழக்கு திசையில்
மூச்சுப்பயிற்சி
உயர்நிலை ஆசனங்கள்
முத்திரைகள்
சூர்ய நமஸ்காரம்

வயிற்று உள்ளுறுப்புகள் பலம்பெறும்
தோள்ப்பட்டை
முதுகுத்தண்டு
இடுப்பு
பலப்பட்டு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்

இன்றைய வகுப்பு
நன்றி நன்றி
சகு யோகாலயம்
8870884747

24/09/2025

இடுப்பு
முதுகுத்தண்டு
தோள்ப்பட்டை
இவைகளுக்கு இரத்த ஓட்டம்
வெப்ப ஓட்டம்
காற்றோட்டம் சீராக கிடைக்கும்

ஜீரண சக்தி அதிகரித்து தொப்பை குறையும்

சுவாச மண்டலம் சீராகி நாள்பட்ட ஆஸ்த்மா
குணமடையும்
அடிப்படை ஆசனங்கள்
முத்திரைகள்
மூச்சுப்பயிற்சிகள்
இன்றைய வகுப்பு
நன்றி நன்றி
சகு யோகாலயம்
8870884747
🙏🙏🙏🙏

23/09/2025

இரத்த அழுத்தம் சீராகி
உடல் ,மன நலம் மேம்படும்.

நரம்பு மண்டலம்
ஸ்வாச மண்டலம்
சீராகி நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்

அடிப்படை யோகப்பயிற்சிகள்

இன்றைய வகுப்பு

யோகா செய்வோம்
யோகம் பெறுவோம்

நன்றி நன்றி
சகு யோகாலயம்
8870884747

22/09/2025

Acupuncture pain therapist

19/09/2025

https://maps.app.goo.gl/sDSH8brVKFbYfDhX6?g_st=iw

★★★★★ "வணக்கம், எனது பெயர் மதுரவள்ளி, வயது 64. கடந்த 2025 ஏப்ரல் முதல் சகு யோகாலத்தில் யோகா கற்கச் சேர்ந்தேன். சேரும் .....

19/09/2025

உயிராற்றல்
உடலாற்றலாகவும்
மன ஆற்றலாகவும்
மாற்றமடைந்து உள்ளுறுப்புகள் பலம்பெறும்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து
குறுகிய கால மற்றும்
நாட்பட்ட நோய்கள் குணமடையும்

ஆன்மீக சக்தி மேம்பட்டு
கர்ம வினைகள் தீர வழிவகுக்கும்

குண்டலினி யோக மூச்சுப்பயிற்சி
(Level 1,variation 4)

இன்றைய வகுப்பில்
நன்றி நன்றி
சகு யோகாலயம்
8870884747
🙏🙏🌹🙏🙏🌹🙏🙏

18/09/2025

தொப்பையை குறைப்பதற்கான 7 ஆசனங்கள்
1. பாத ஹஸ்தாசனம்
2. பஸ்சி மோத்தானாசனம்
3. நவுக்காசனம்
4. அர்த்த மச்யேந்த்ராசனம்
5. உத்தான பாத ஆசனம்
6. பவனமுக்தாசனம்
7. தனுராசனம்
(அடிப்படை நிலைகள்)
முத்திரைகள்
மூச்சுப்பயிற்சிகள்

இன்றைய வகுப்பு
நன்றி நன்றி
சகு யோகாலயம்
8870884747

18/09/2025

Exam season
பெற்றோர் உட்பட students
பரபரப்பாக இருக்கும் நேரம்

Memory health
Mental health
Physical health அவசியமே

அதை மேம்படுத்த
முறையான பயிற்சிகள் அவசியம்

யோகா என்பது வெறும் பயிற்சிகள் மட்டும் அல்ல
ஆரோக்யத்தை மேம்படுத்தும் வாழ்வியல் சடங்குகள்

யோகா செய்வோம் யோகம் பெறுவோம்

நன்றி நன்றி
சகு யோகாலயம்
088708 84747

SUBRAMANIAN
Master in Yoga
Saku Yogalayam
K.T.C Nagar
Tirunelveli
088708 84747

Google Map Location: https://maps.app.goo.gl/APeLvrXgaQKsMXUg8
Official Website: https://sakuyogalayam.com/
Instagram: https://www.instagram.com/sakuyogalayamtirunelveli/
Facebook: https://www.facebook.com/sakuyogalayam
Youtube: https://www.youtube.com//videos

17/09/2025

சூர்ய நமஸ்காரம் (Level 2)
வயிற்று உள்ளுறுப்புகளை பலப்படுத்துவதற்கான அடிப்படை ஆசனங்கள்
முத்திரைகள்
மூச்சுப்பயிற்சிகள் மற்றும் வர்மாக்கள்
இன்றைய வகுப்பு
நன்றி நன்றி

யோகா என்பது வெறும் பயிற்சிகள் மட்டுமல்ல
ஆரோக்யத்தை மேம்படுத்தும் வாழ்வியல் சடங்குகள்
யோகா செய்வோம்
யோகம் பெறுவோம்
சகு யோகாலயம்
8870884747
🙏🙏🙏🙏🙏🙏

15/09/2025

வயிற்று உள்ளுறுப்புகள் பலம்பெறும்

தொப்பை குறைந்து ஜீரண சக்தி அதிகரிக்கும்

21 நாட்கள் தொடர்ந்து செய்தால் தொப்பை குறைந்து இளமை மேம்படும்

இன்றைய வகுப்பு
நன்றி நன்றி
சகு யோகாலயம்
8870884747
🙏🙏🙏🙏🙏🙏