Kaushambi Yog Kendra (2025)

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12/06/2023

Yoga Classes Available in Delhi
Offline yoga at home/ online classes in India

12/03/2022

अम्लता या एसिडिटी

‌लक्षण
पेट में जलन, मिचली,उल्टी एवं खट्टी डकार

कारण
कब्ज का रहना, मानसिक तनाव, चिंता, ताला भुना, तेज मसालेदार भोजन, भूख से अधिक खाना खाना, काफी, चाय, शराब, धूम्रपान, तंबाकू, गुटखा आदि का सेवन करना चीनी एवं नमक का अधिक उपयोग।

उपचार

1. गाजर, खीरा, पत्ता गोभी, लौकी, पेठा, इत्यादि सब्जियों के रस पर सप्ताह में उपवास करें ।
और भोजन को चबा चबा कर खाएं जल्दी बाजी ना करें ट्रेन छूट न जाएगी । खाना कम से कम 20से 25मिनट तक आराम खाएं
खाना खाते समय मोबाइल टीवी ना देखें और खाना खाने के बाद वज्रासन या सौफ या इलायची या लौंग खाएं।

2. पर्याप्त मात्रा गर्म गुनगुना पानी पीये,
नींबू शहद का पानी,
हल्दी शहद में मिलाकर चाटे,
5 तुलसी के पत्ते रोज खाये,
ताजे आंवले का रस

3. मुखधौति, प्रातः काल 10 मिनट ओम का उच्चारण, कुंजल क्रिया, खुली हवा में लम्बी गहरी सांस लें, कपालभाति,अनुलोम विलोम, उज्जयी, भास्त्रिका आदि।
आसन में नौका संचालन आसन,
काष्ठ तक्षणासन, उदरकर्षणासन, शशक भुजंगासन, योग मुद्रासन, उष्ट्रासन, मांडूकासन, अर्धचंद्रासन, शवासन में उदरश्वसश, पाद उत्तानासन (पैर का पंजा आगे पीछे करें) पादसंचालनासन(दोनों पैरों को एक साथ) सुप्तपवनमुक्तासन, शवउदरकर्षणासन, भुजंगासन, शलभासन बालासन,आदि

महाबंध (1 मिनट रोके )
चक्र में ध्यान।

नेचुरोपैथी के अनुसार उपचार:- पेट पर मिट्टी, कटि स्नान, पेट पर गर्म ठंडा सेंक, गर्म पाद स्नान।

नोट:-दूध का प्रयोग ना करें क्योंकि दूध एक बार तो जलन को शांत कर देता है लेकिन दूध को हजम करने के लिए पेट को अधिक तेजाब बनना पड़ता है।
दवाइयां द्वारा अस्थाई रूप से दबाया गया अम्लता का रोग बाद में अल्सर बन जाता तथा नेत्र रोग एवं हृदय रोग का मुख्य कारण बन जाता है।

12/03/2022

दस्त या अतिसार(Diarrhoea)

लक्षण- दस्त वह स्थिति है जिसमें बार-बार पतला मल आता है।

कारण:- अधिक भोजन या दूषित भोजन या दूषित पानी पीने से या पाचन प्रणाली के अन्य दोषों की वजह से पाचन ठीक से ना होने से होता है।
पाचन प्रणाली तो विषैले पदार्थो के जमाव को दस्त के रूप में बाहर निकालती है। यह शरीर की सफाई एक स्वाभाविक क्रिया है और दवाओं से नहीं दबाना चाहिए अन्यथा यह जीर्ण रोगों के रूप में उभरता है

उपचार:-
आवश्यकतानुसार एक या दो दिन उपवास रखें।
केवल पानी या निंबू पानी लेते हैं जब दस्त बंद हो जाए तो रस आहार पतला मठठा (छाछ) गाजर से अनार इत्यादि का रस नारियल पानी चावल का पानी थोड़ी सी पीसी हल्दी पानी के साथ या छाछ के साथ लें। फिर रस आहार से आरंभ करके पर होते हुए सामान्य आहार पर आ जाएं।

22/08/2021

कौशाम्बी योग केंद्र की ओर से रक्षाबंधन की हार्दिक शुभकामनाएं
(हमेशा सभी के भाई एवं बहनों खुश और स्वस्थ रहें)।

योगी राजेंद्र कुमार
Mo.9315387749
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